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应激评定量表
对人来说,紧张源是很多的。
霍尔姆斯和拉厄(Holmes&Rahe,1967)编制了一个社会再适应评定量表(SocialReadjustmentRatingScale),也可称为应激评定量表。
这个量表指出,大量的应激由43种不同的经历造成的,有不愉快的经历,如丧偶、离婚等,也有愉快的经历,如结婚或杰出的个人成就。
所有这些事件包含着个人生活的种种变化,要求人适应这些变化。
如表132所示,这些事件产生不同水平的应激。
根据疾病的发生与各种生活应激事件的相关研究,霍尔姆斯和拉厄把一年中个人所受应激事件的总和达到150分或更高的值定为生活转折点。
如果这年的生活事件变化值为150~199,那么下一年有37%的可能患病;若分值为200~299,则患病的可能性为51%;若分值在300以上,则患病的可能性为79%。
这就是说,应激程度越大,患病的可能性也越大。
表13-2社会再适应评定量表
排列等级
生活事件
平均分值
排列等级
生活事件
平均分值
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
配偶亡故
离婚
夫妻分居
坐牢
亲人亡故
个人患病或受伤
结婚
失业
夫妻破镜重圆
退休
家庭中有人生病
怀孕
性关系适应困难
家庭又添新成员
改变买卖行当
经济状况改变
密友亡故
跳槽从事新的行业
夫妻争吵加剧
借债超过万元
抵押被没收
改变工作职位
100
73
65
63
63
53
50
45
45
45
44
40
39
39
39
38
37
36
35
31
30
29
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
子女成年离家
官司缠身
个人有杰出成就
妻子新就业或刚离职
初入学或毕业
改变生活条件
个人改变习惯
得罪上司
改变工作时间或环境
搬家
转学
改变消遣方式
改变宗教活动
改变社交活动
借债少于万元
改变睡眠习惯
家庭成员团聚
改变饮食习惯
休假
过圣诞节
涉及轻微的诉讼事件
29
29
28
26
26
25
24
23
20
20
20
19
19
18
17
16
15
15
13
12
11
2009-10-13