《健康从心开始为题目的演讲稿》.docx

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《健康从心开始为题目的演讲稿》

《健康从心开始为题目的演讲稿》

为什么我考得不理想难道我真的不如别人著名成功学家拿破仑希尔曾经说：

”人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异，很小的差异就在于自己的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败”。

成功与失败，就在这一念之间。

幸运的是，对于每个人来说，态度都是可以选择的。

这一观点，最初是一名犹太心理学家弗兰克，推广到大众当中的。

二战期间，弗兰克在纳粹集中营里经历一段凄惨的岁月，他的父母，妻子，兄弟都死于纳粹魔掌，他本人则在纳粹集中营里受到严刑拷打。

有一天，他独处于囚室之中，突然意识到了一种全新的感受——那就是：

”在任何极端的环境里，人们总会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。

”

弗兰克的意思是说，在一个人极端痛苦无助的时候，他依然可以自行决定他的人生态度。

在最为艰苦的岁月里，弗兰克选择了积极乐观。

他没有悲观绝望，反而在脑海中不断憧憬，自己被释放以后该如何站在讲台上，把这一段痛苦的经历介绍给自己的学生。

凭着这种积极，乐观的思维方式，他在集中营里中不断磨炼自己的意志，直到自己的心灵超越了牢笼的禁锢，在自由的思想天地里任意驰骋。

最终，弗兰克不仅经受住了环境的考验得以幸存，而且开创出了自己独具一格的心理学流派。

这，就是积极态度的力量

人的终极自由，正是心灵的自由，而心灵自由的本质，就是选择自己的态度”。

选择积极态度，就等于选择了成功。

根据心理学家的统计，每个人，每天，大约会产生5万个想法。

如果你拥有积极的态度，那么你就能乐观地，富有创造力地把这5万个想法转换成正面的能源和动力;如果你的态度是消极的，你就会显得悲观，软弱，同时会把这5万个想法变成负面的障碍和阻力。

消极的人允许环境控制自己，他抱怨环境，周围的一切看起来都那么不如人意，在这样的情况下，他不可能积极的付诸行动，不可能实现自己的目标，也无法避免失败的厄运;相反，积极的人总是用最乐观的精神支配，控制自己的情绪，积极行动起来，一步一步走向成功。

成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人。

挑战自己的消极想法，消灭自己的消极想法。

不要因为我们的心态而使自己成为一个失败者，更不要因为暂时的失意而生活在沮丧和阴影中。

最后，请大家听一个小故事：

一个小男孩，参加完学校的运动会，兴高采烈回到家里，他的父亲问：

是不是拿了第一名啊。

小男孩说，没有，是第二名。

父亲好奇的问，那你还这么高兴他眉飞色舞地回答：

哎呀，你不知道，那个第一名被我追得有多惨。

同学们，假如你对待考试，对待生活的态度，和这个小男孩一样，我相信，你一定是一个快乐的人，一个离成功很近的人。

第二篇：

健康从心开始演讲稿健康从”心”开始

各位老师，亲爱的同学们大家早上好。

今天我演讲的题目是《健康从“心”开始》

期中考试刚刚过去，同学们，也许你们有人在为成绩退步了而感到沮丧，也许有人在疑惑：

为什么我考得不理想难道我真的不如别人.

著名成功学家拿破仑希尔曾经说。

”人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异，很小的差异就在于自己的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败”。

成功与失败，就在这一念之间。

幸运的是，对于每个人来说，态度都是可以选择的。

消极的人允许环境控制自己，他抱怨环境，周围的一切看起来都那么不如人意，在这样的情况下，他不可能积极的付诸行动，不可能实现自己的目标，也无法避免失败的厄运;相反，积极的人总是用最乐观的精神支配，控制自己的情绪，积极行动起来，一步一步走向成功。

成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人。

挑战自己的消极想法，消灭自己的消极想法。

不要因为我们的心态而使自己成为一个失败者，更不要因为暂时的失意而生活在沮丧和阴影中。

最后，请大家听一个小故事：

一个小男孩，参加完学校的运动会，兴高采烈回到家里，他的父亲问：

是不是拿了第一名啊。

小男孩说，没有，是第二名。

父亲好奇的问，那你还这么高兴他眉飞色舞地回答：

哎呀，你不知道，那个第一名被我追得有多惨。

同学们，假如你对待考试，对待生活的态度，和这个小男孩一样，我相信，你一定是一个快乐的人，一个离成功很近的人。

第三篇：

健康从心开始演讲稿健康从心开始

（国旗下讲话）

各位同学，

各位老师：

大家上午好。

今天我讲话的主题是——健康从心开始。

泰戈尔在诗中曾写到。

花为什么谢了呢。

/我的热烈的爱把它紧压在我的心上，/因此花谢了。

琴弦为什么断了呢。

/我强弹了一个它不能胜任的音节，/因此琴弦断了。

泰翁的诗告诉我们做任何事都得有个度，而人自身也有一个承受限度。

所谓欲速不达，所谓过犹不及，若想生活充实而快乐，必须拥有一颗健康、乐观的心，这也就是我们熟知的心理健康。

美国心理学家卡耐基在调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自学识和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系的能力。

那么，对于我们高中生来说，怎样才算是心理健康呢。

一、对自己有一个正确的认识，自信自尊自爱。

经济学上曾经有一个著名的希尔顿价值说，大意是，一块普通的钢板值5美元，如果把这块钢板制成马蹄掌，它就值10.5美元，如果做成钢针，就值3550.8美元，如果把它做成手表的指针，价值就可以攀升到25万美元。

那么，一块钢板到底值多少钱呢。

而一个人究竟可以创造多少价值呢。

所以，心理健康的人一定具有自知之明，有自我反省的能力。

他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识、解剖自己；他们不但能了解自己的优、缺点，兴趣，爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。

他们既不好高鹜远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中既自尊自爱，又尊重他人。

二、能正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的症结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。

心理健康的青年，总是乐于与人交往，以寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。

交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。

他能和多数人建立良好的关系，合作共事。

四、情绪稳定，性格开朗。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。

这就要求我们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。

胜不骄、败不馁，失意时寻找快乐，痛苦时摆脱阴翳，烦躁时归于宁静。

当然，每个人在生活中都会碰到各种各样的挫折和考验，心里暂时阴云密布，难以摆脱阴郁的心情，也是很正常的，这就像我们感冒生病一样。

不过，最重要的是如何尽快走出阴霾，重新回到积极、乐观、快乐的状态。

智商重要，情商也重要，逆商（也就是克服挫折的能力）同样需要。

健康从心开始，也请相信，我是我心灵的主宰。

以上是今天要讲的主要内容。

此外，还要告诉大家，本周是我校心理健康活动周，今年活动周的主题是“阳光伴心灵启航”，届时有心理电影展播，心理素质拓展，心理讲座，心理知识走廊暨心理漫画展等系列活动，欢迎同学们踊跃参与。

具体事宜详见通知。

谢谢大家。

第四篇：

微笑从心开始演讲稿微笑从心开始演讲稿

有谁不叹服达芬奇笔下“蒙娜丽莎”那永恒的微笑；有谁不向往诗经中“美目盼兮，巧笑倩兮”的伊人。

如果说眼睛是心灵的窗口，那微笑就是灵魂的独白。

所以，初生婴儿的第一次微笑才是那么引人注目，陌生异性间的第一次微笑往往会碰出爱情的火花。

个人情感的升华离不开微笑，现代社会的人际交往也同样离不开微笑。

那么“微笑”的涵义是什么呢。

有人说她是一种国际语言，不用翻译就能打动人们心弦的最好语言，它传递着亲切、友好、愉快的信息；她也是一种艺术，具有穿透和征服人的能力，表现出特有的自信、一种无法抵挡的力。

微笑是一种无声的语言，它是沟通的开端，是人际交往的魔力开关，只要你轻轻一笑，就胜过万语千言。

“微笑服务”更是一种特殊的情绪语言，是服务工作的润滑剂，也是服务行业职业道德的重要内容。

很多时候，它可以代替语言上的欢迎，给客人良好的第一印象。

微笑服务，从心开始，是文明优质服务的具体体现，正如一位哲人所说：

“微笑，它不花费什么，但却创造了许多成果。

它丰富了那些接受的人，而又不使给予的人变的贫瘠。

它在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。

”微笑服务，是一个人内心真诚的外露，它具有难以估量的社会价值，可以创造难以估量的财富；微笑服务是一股巨大神奇的力量，它可以创造无价的社会效益，使其口碑良好，声誉俱佳。

事实上，微笑服务是后勤管理、服务和保障工作中一项投资最少，收效最大，事半功倍的措施，是为各个服务行业和服务单位所重视，所提倡，所应用的。

谈到微笑服务促进服务事业的发展，没有比美国的希尔顿饭店更为成功的了。

当年轻气盛的康纳希尔顿已经拥有5100万美元的时候，他得意洋洋地向他的母亲报捷，老太太对儿子的现有成绩不以为然，但却语重心长地提出了一条建议：

“事实上你必须把握住比5100万美元更值钱的东西。

除了对顾客诚实以外，还要想办法使每一个住进希尔顿饭店的人住过了还想再来。

你要想出一种简单、容易、不花本钱而行之久远的办法去吸引顾客，这样你的饭店才有前途。

”希尔顿冥思苦想了很久，才终于悟出了母亲所指的那种办法是什么，那就是微笑服务。

从此以后，希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远是属于旅客的阳光。

在这条高于一切的经营方针指引下，希尔顿饭店在不到90年的时间里，从一家饭店扩展到目前的210多家，遍布世界五大洲的各大城市，年利润高达数亿美元。

资金则由起家时的5000美元发展到几百亿美元。

老希尔顿生前最快乐的事情莫过于乘飞机到世界各国的希尔顿连锁饭店视察工作，所有的雇员都知道，他问讯你的第一句话总是那句名言：

“你今天对客人微笑了没有。

”

微笑传递的宽容，可以拉近心与心之间的距离;

微笑传递的信任，可以让人感受到你地真诚；

微笑是一把神奇的进钥匙，可以打开心灵的钥匙；

微笑是一种国际礼仪，能充分体现一个人的热情修养和力；

微笑是仁爱的象征，仁德的体现，快乐的源泉，是沟通消费者的第一桥梁。

但微笑并不是一件可以随便做的事情，它是有要求的，如果做得不好，微笑反而会使人觉得不适，觉得虚假。

微笑的要求是真诚、适度、合时宜。

想要笑得好很容易，只要你是发自内心的微笑，就可以自然大方、亲切地微笑。

请记住，内心深处的微笑才能制造明朗而富有人情味的气氛。

实践证明，只有热爱生活、热爱顾客、热爱自己工作的人，才能保持并永久拥有那种落落大方而又恬静优雅的微笑服务。

同时，实践也告诉我们，微笑服务是人际交往的通行证，它不仅是缩小心理距离、达成情感交流的阶梯，而且也是实现主动、热情、耐心、周到、细致、文明服务的主径，同时又是诚意与善良的表征和造成对方愉悦的良药，最后还是引起兴趣、引起好感的温泉和达到服务语言增值增效的强力添加剂。

我们所提倡的微笑服务，是健康的性格，乐观的情绪，良好的修养，坚定的信念等几种心理基础素质的自然流露。

是真诚的微笑，不是讨好的媚笑；是发自内心的微笑，不是暗含讥讽的嘲笑；是轻松自如的微笑，不是皮笑肉不笑的干笑。

一个人可以没有资产，但只要有信心、有微笑，就会有成功的希望。

微笑服务不仅仅是一种表情的展示，更重要的是和服务对象感情上的沟通和交流。

微笑体现了这种良好的心境。

微笑服务并不意味着脸上挂笑，应是真诚服务。

试想一下，如果一个服务人员只会一味地微笑，却不知道去真诚服务，那么微笑又有什么用呢。

因此，微笑服务，最重要的是感情上把旅客当亲人，当朋友，与他们同欢喜，共忧伤，成为旅客的知心人。

只要我们每个人都能奉献出一份爱心，一份真诚，一个微笑，就能创造出一份和谐，一份温馨。

一个微笑，花费很少，

价值却很高；

给人幸福，

不求回报。

一个微笑，仅有几秒，

纵然素不相识，留下的记忆，十分美好。

没有人富，富到对它不需要；

也没有人穷，穷得给不出一个微笑

朋友，微笑吧。

在人生的旅途上，微笑，是永远畅通无阻的护照。

第五篇：

演讲稿-改变从心开始心是每个人的行动的主宰，也是每个人的喜怒哀乐的主宰，如果你想让自己的行为变得更有意义，那请你从改变自己的心开始；如果你想让自己的喜乐多一点，哀怒少一点，那也请你从改变自己的心开始。

佛门中常说一句话：

“万法唯心，心能转境”说的是心的力量，改变命运的根本是改变自己的心。

虽然我们达不到他们那种幡动说成心动的境界，但是他们重视内心修养的思想很值得我们去学习。

记得国学大师翟鸿燊说过的一句话：

“要成功必须先要会变态——改变自己的心态”为什么人与人有那么大的差别，我觉得不是身高的差别，不是体重的差别，也不是相貌的差别，而是心态的差别，当然潘安除外——他是靠帅吃饭的。

下面我要跟大家分享一个故事，也许在座的你们都听说过。

一个叫塞尔玛的年轻女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。

丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且没有人谈天。

她太难过了，就写信给父母说要回家。

她父亲的回信只有两行字：

“两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。

”塞尔玛把这封信读了许多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。

她开始和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物知识。

她观看沙漠的日出日落，还寻找海螺壳。

这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。

沙漠没有变，印第安人没有变，只是塞尔玛的念头和心态改变了。

这一念之差使塞尔玛变成了另一个人，原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。

她为自己的新发现兴奋不已。

两年后，塞尔玛的《快乐的城堡》出版了，她从自己的“牢房”看到了星星，那是满天的繁星，只有用心才能看到。

可见生活大大的改变都是从心态小小的改变开始的。

下面我再想分享一个我成长的历程，虽然没有塞尔玛那样曲折动人，但是很真实。

我出生在一个贫穷落后的小山区里面，小时候玩的是原始的游戏，没有电脑，甚至连小霸王都没有。

父亲是个农民工，在外面打拼，也认识到这个社会要出人头地很难，他看到很多人通过读书改变了自己的命运，所以他相信了当时一句真理“读书可以改变命运”，他不仅自己信了，而且还想办法让我也信，当时我是被相信了，虽然还不知道什么是命运，也不知道我的命运跟别人的有什么差别。

后来我上初中、高中都很专心读书，专心得“一心只读教科书，两耳不闻窗外事”，有时候看到同学在一起聊得不亦乐乎，特别有女孩子在的时候，心里很是羡慕，然后是嫉妒。

当我又想到“读书改变命运”这句真理，觉得他们都可怜，心中的嫉妒瞬间化为得意一笑——其实他们根本不需要改变自己的命运，只需要维持自己的命运就行了，他们的命运本来就很好了，幸好当时我不知道，否则我就会少去一份得意。

我就怀着这种自大、排斥的心态，过完孤独但得意的初中和高中

上了大学，我还让想以这种方式生活，但是大学重重袭来的挫折，让我一次一次怀疑自己的生存之道，记得大学刚来的时候，班上每个人都要自我介绍，但是我就懵了，以前我连在一个人面前自我介绍的经验都没有，何况面对班上黑压压几十号人，感觉压力很大，像来临一样，满脸的恐惧。

更悲催的是自我介绍还要介绍自己的兴趣爱好和特长。

我搜肠刮肚实在找不到一点爱好和特长，后来我说我喜欢读书，突然有个人问我喜欢读什么书，看得出来他是一个韩寒或者郭敬明或者玄幻小说的的爱好者，希望找个一个志同道合者，然后我回答：

“我喜欢读教科书”，他很无语，没有再问了。

在军训的时候，我也是很纠结的，休息的时候，教官经常会有叫我们上来表演节目，由于无才无能，每次我上去的时候，都紧张的的说不出一句话，最后低头的回去了。

看到别人个个都能歌善舞的，心里很是羡慕，这次没有了嫉妒。

大一那段时间的我感觉非常自卑，毫无存在的意义，生活过的痛苦不堪。

在痛苦不堪中也慢慢的意识到高中的那一套生存之道已经不适用了，走出困境的办法就是改变，于是开始打开自己的心扉去接纳一些人和事，尝试一些以前没做过或常人没做过的事，于是慢慢的我接触了很多有思想的人，也静下心读过了很多经典的古文，最重要的是我发展一项自己的兴趣爱好——散打。

这些都对我人生有重大的意义。

如今的我相对以前变得更自信、更成熟各个方面都有很大的改善，今天能有这样的变化，我感到很庆幸，庆幸自己当初能做出这样的决定，走出封闭的自我，去实现真实的自我。

所以当我们抱怨自己的背景不好，社会不公，人心险恶的时候，何不去改变自己的心态，换个心情去生活，你会发现，其实世界很美。

内容仅供参考