枸杞子的20大保健功能.docx

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枸杞子的20大保健功能

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枸杞子的20大保健功能

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健康|转自

sqsxu|被1123人转藏|2009-06-2113:

39:

57

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枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

　　枸杞子很久以前就是有名的保健品，但是过去劳动人民享用不起，只是高官富商的专用品。

社会发展到今天，人民生活水平提高了，现在枸杞子已经成为普通百姓可以享用得起的名贵滋补保健品了。

　　下面具体介绍一下枸杞子的保健功能：

　　1.提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。

　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。

增强机体对各种有害刺激的适应能力。

　　2.可以有效地延缓衰老。

　　枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

　　3.具有降血脂、治疗高血压。

　　食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。

是冠心病人的良好保健品。

　　4.具有抗癌作用。

　　枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。

　　5.具有显著的明目作用。

　　枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。

民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

　　6.具有强身壮阳、提高男性的性功能。

　　作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。

对于性功能减退有明显的疗效。

　　7.具有美容肌肤的功能。

　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。

这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

　　8.对过敏性炎症有缓解作用。

　　枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼　出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。

　　9.具有抗疲劳作用。

　　枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

　　10.有增强学习记忆功能。

　　枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

　　11.具有保肝、抗脂肪肝的作用。

　　枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

　　12.具有降血糖的作用，治疗糖尿病。

　　由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

　　13.可以增强人体的造血功能。

　　枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

　　14.提高肌体的适应性。

　　枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

　　15.治疗男性不育症。

　　枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。

　　16.可以治疗肥胖症。

　　每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。

　　17.可以治疗慢性肝炎、肝硬化。

　　枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。

　　18.改善甲状腺分泌功能。

　　19.治疗耳鸣。

　　20.治疗不排卵型不孕症。

　　除了上述列举的20种保健作用外，枸杞子还有许多的卓越功能，总之，枸杞子是一种不可多得的珍贵药食两用的保健食品。

如果能结合各人的具体情况有针对性采用适当的枸杞子配方，可以花很少的钱治疗许多疾病。

就是没有明显的疾病，经常食用枸杞子也对身体有很好的保健作用。

　　食用枸杞子的注意事项　　

　　　1.枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　2.最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。

而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　3.任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

“绿叶”扶持，枸杞更“红”

　　红花虽好，也还得绿叶扶持。

尽管枸杞子有诸多好处，但单用时药效是有限的，如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配伍使用，则可起到协同增效的作用。

因此，我们煲汤时，不妨——

　　配麦冬

　　用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴（糖尿病）之症，有协调作用;

　　配菊花

　　用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳，有明目之功;

　　配熟地黄

　　用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等;

　　配北沙参

　　用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。

　　不过，要注意，虽然枸杞子适合各年龄段人群食用，但也不是适合所有人。

因为枸杞子属于甘甜滋润的药物，通常不易消化，所以，脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。

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世界最长寿的人李清云活了256岁----其养生秘笈 [原文地址]

分类：

未分类|被97人转藏|2009-12-2710:

38:

30

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李清云（1677-1933年），在世256年岁，是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。

我们经常看到电视上经常有说有人活了120多、160多岁，其实并没什么，李清云先生活了256岁，而他是一位素食主义者。

在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。

在他200的时候，仍常去大学讲学。

这期间他曾接受过许多西方学者的来访。

李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂。

180位后人。

当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。

按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256岁，是世界上极罕见的长寿星。

他认为自己健康长寿的原因有三：

一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸杞煮水当茶饮。

“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李清云留给后人长寿的秘诀指引。

他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。

他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。

几乎没有人知道李清云早年的身事。

目前的资料只知道他出生于四川，最后也终老在了那里。

他10岁的时候出外前往甘肃，陕西，西藏，安南，暹罗和满洲采集草药。

随后他的事情就基本上没有任何记载可循。

再随后的日子里，他就依靠为人看病出售中草药为生，并在其右手留有长达6英寸的指甲。

　　他自己也承认自己并不是出生于1677年而是1736年，也就是说他活了197岁。

但在1930年时成都大学的教授胡忠谦发现了他的出生“证明”，他应该出生于1677年，当时的清政府还为他举行了150岁和200岁的寿礼庆典。

中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

此外，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性。

单胺氧化酶是一广泛存在于动物不同组织如血浆、脑、肝等之中的酶类，有催化单胺氧化脱氨的作用。

而单胺氧化酶的活性升高是机体衰老加速的原因之一。

枸杞还有降低血糖、血脂的作用。

从免疫学说和抗自由基学说两个方面论述，枸杞子延缓衰老更具有科学依据，为人们今后更好地利用枸杞子延年益寿打下了稳固的基础。

英国、法国的医学科研工作者得到李清云265岁长寿原因可能是其常年将枸杞煮水当茶饮这一消息后，便对枸杞进行了深入研究，发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。

经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。

枸杞的返老还童作用表现为：

对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。

河特点题：

人类长寿之方历来是人们非常关注的话题，人们在感叹人生苦短之余，也时常想要找到一条长生秘诀，以期待长生不老，在古代历史中不乏帝王为寻找长生之术，误国误业者。

河特觉得长生应该是综合因素产生，不仅受个人内因影响，外因也是非常重要。

256岁长寿的李清云也只是个例，当然学者的研究还是有价值的，总结出有用的因素非常必要，我们不要求全部人都活256岁但是如果每个人都能活100岁也是一件开心的事情，也让人们享受更多的美好时光。

枸杞

枸杞

概述

枸杞是茄目茄科枸杞属（Lycium）的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞（LyciumchinenseMiller），而主要的药用种类为宁夏枸杞（LyciumbarbarumL.）。

枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。

基本信息栏

中文名称：

枸杞

外文名称：

BarbaryWolfberryFruit

别称：

西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针

界：

植物界

门：

被子植物门

纲：

双子叶植物纲

目：

茄目

科：

茄科

属：

枸杞属

分布区域：

分布宁夏、甘肃、新疆、内蒙古、青海等地

目录[隐藏]

生物特征

1.形态特征

2.生态习性

3.产地分布

4.繁殖培育

食用方法

制作加工

1.加工流程

2.炮制方法

3.采收储藏

作用功效

1.生物活性功能

2.药性功能

3.化学成分

4.食疗作用

5.泡茶减肥

6.临床应用

7.园林用途

常见病害

等级标准

生物特征

1.形态特征

2.生态习性

3.产地分布

4.繁殖培育

食用方法

制作加工

1.加工流程

2.炮制方法

3.采收储藏

作用功效

1.生物活性功能

2.药性功能

3.化学成分

4.食疗作用

5.泡茶减肥

6.临床应用

7.园林用途

常见病害

等级标准

[编辑本段]

生物特征

形态特征

　　落叶灌木，高