击剑三种剑的技术动作.docx

击剑三种剑的技术动作.docx

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击剑三种剑的技术动作

坤

基础动作

向前一步动作要领:

1.前脚:

前脚尖咯微伸[连同脚背屈]起，再贴近地面随小腿向前迈出约一脚距离然后脚跟先着地过度到全脚掌落地。

2.身体重心:

躯干随前脚向前迈出而前移，重心保持在两脚间。

3.后脚:

随前脚向前迈出起动]，后脚以前脚掌内侧蹬离地面前移，距离与前脚相同。

向后一步动作要领:

1.后脚:

稍提起脚跟并贴地面向后移一步[约一脚]再全脚掌着地

2.重心:

同躯干随前脚的全脚学

蹬地后移而后移

3.前脚:

随后脚后退时前脚以全脚掌

向前蹬地，后移一脚，再全脚掌落地

弓步动作要领:

弓步在击剑步法中占有极重要地位。

因为在多数的有效一击都是由弓步参与，并配合手上动作完成的。

1.先伸持剑手臂再[连同脚]伸[背屈]前脚尖，同时以膝关节为轴，足跟紧擦地面，小腿向前摆出。

2.在前小腿向前摆出，而膝关节尚木完全仲直时，大腿在小腿前摆的带动下积极前仲，重心随同前移.

向前跃步动作要领:

1.起动与向前一步相同，后脚蹬地和前小腿前迈下摆同时进行，后蹬力量要大一些才能距离地面。

2.前小腿向下摆出后要积极回收，两脚全掌同时落地成实战姿势。

3.如果准备接冲刺，两脚落地的距离要小于一脚半,前膝关节置于前脚尖略前，后小腿与地面约成80度，身体略前倾。

冲刺动作要领:

1.先伸出持剑臂，躯干前倾，重心前倒]移几乎失去平衡时，后脚蹬离地面，大腿抬起前送身体保持侧向前倾，充分展体

2.在后大腿前送的同时，前脚蹬离地面，经一短暂腾空，两脚依次着地并向前跑动。

3.冲刺动作的过程中，身体重心沿水平向前。

弹跳步动作要领:

1.两脚同时用前脚掌微微蹬离地面，形成原地或小幅度的前后连续跳跃移动。

2.身体重心随着弹跳上下微微起伏。

交叉步动作要领:

1.向前交叉步时，以后脚前掌内侧向后蹬离地面，后腿随即向前迈出，重心前移，后脚落地于前脚的前方约两脚距离处。

2.前脚随重心前移，用前脚掌后蹬，在后脚落地时前脚蹬离地面，并向前迈出成实战姿势。

3.后脚，在腿向前迈出过程中,稍向前转髋和脚尖偏向前，使后退前摆加大幅度。

垫步动作要领:

1.前脚尖抬起同时小腿前摆，身体重心前移，前脚掌落地，前脚前移一步距离。

2.后脚在前小腿前摆时原地以全掌微微蹬地。

花（轻）

剑

进攻技术动作

直刺动作要领：

.

1.以实战姿势开始，剑尖下落指向目标以剑尖带动剑身和手臂，平衡地成直线向前伸

2.剑尖接近目标时，手臂充分伸直（有送肩动作，但不僵硬]刺中目标时，剑尖与护手盘下沿同高，剑身弓形向上

3.还原成实战姿势时，肘关节下落收臂，成实战姿势时的位置

向前一步直刺动作要领：

.

1.先出手，持剑臂自然前伸，待近于伸

直时向前一步刺出，在后脚蹬离地面的同时向后摆不持剑臂，掌心向上

2.还原时后脚先后退一步，在前脚离地时以不持剑臂回收加以辅助，还原成实战姿势。

弓步直刺动作要领：

1.先出手后出弓步：

.待持剑臂伸直时出

弓步，剑尖刺到目标前一瞬间前脚跟着地，在前脚跟落地前伸直后腿，持剑臂和脚应一同加速。

在后脚蹬离地面时不持剑臂向后摆，掌心向上。

2.还原成实战姿势：

.先前脚离地回收，同时不持剑臂回收加以辅助，持剑臂回收成实战姿势。

3.刺出的动作在连贯、平稳、与脚的动作配合协调一致，并有加速度

转移刺动作要领：

.

转移刺是剑尖沿对手护手盘经过剑身刺中有效部位的动作方法，转移应与对手的剑平行，走最短的路线。

要边转移边向前伸，经过对方护手盘。

主要用手指、手腕来控制，应在上步的开始阶段手就应沿对手的剑前伸，后脚蹬地时开始转移，脚落地时完成转移刺

交叉刺动作要领：

.

交叉刺是用剑身从对手剑尖经绕过刺中有效部位的动作方法。

有由内到外和由外到内地绕过对手剑尖，经过的路线轨迹成折线。

经过的行程比转移刺要长。

离对手越远，剑交叉得越高，剑尖走的路线越短。

交叉动作需要手指、手腕和前臂的有机配合。

屈曲前臂要合适伸前臂和剑尖下落要快，刺时以剑尖带动创身。

中距离作一步或弓步刺时，要在完成交叉动作开始刺出时。

再作向前

击打刺动作要领：

.

击打是接触剑身的一种方法。

击打时以手指、手腕快速发力，用剑身的中强部击打对方剑身中前部，击打的力量以让对手剑身离开原来位置或短暂推动控制为度，击打的时间要短暂并发出.（啪]的脆声，击打后要控制剑身，使剑尖转向对手有效部位

压剑刺动作要领：

.

1.压剑动作要突然，往往在压剑之前以假象加以隐蔽，使对方措手不及

2.在第四压剑时要扣手脱并有静止用力过程。

使对手的剑不马跑掉。

在第六压剑时手腕要适度绷紧。

以创身强部压住对手剑身中部。

3.压剑的方向要根据刺中部位而定

4.压剑后刺出时可受用两种形式。

一是离开对手的剑顺势推压刺出或沿着对手的剑滑动刺出,即滑剑刺]，是压剑后离开对手剑时要相对加大刺出的角度。

5.压创转移刺时要利用对手对压剑的反作用力进行转移刺或交叉转移刺

对抗刺动作要领:

1.在对手进攻剑的同一线路上进行

2.要有一定的力量

3.以剑身的强部和护手盘抗击对手

进攻剑的前部，并将进攻剑的剑尖抗击至自己有效部位之外。

绕剑刺动作要领:

1.以持剑手腕为轴，剑身与对手剑身紧贴着以小角度交叉的向前成螺旋形快逮划圆缠绕

2.缠绕后手指控制剑指向对手有效部位刺出c）以剑向中部从对手剑身的前部开始向中部，缠绕伸进，并有滑剑过程

滑剑刺动作要领：

.

1.在压剑与刺的整个过程中，始终保持

接触，并贴着对手的剑滑动刺向有效部位。

具有格挡防守与不脱离对手剑还击的要领。

2.以最快的速度完成

3.以剑身中部接触对手剑的前部，向前进行压滑刺

4.滑刺动作带有抖腕鞭打动作

防守技术动作

第一防守动作要领：

.

1.持剑前臂内旋，手心向下；

2.在前臂内旋的同时腕微屈，剑尖下落，并屈肘（肘成90度]持剑手内移。

3.剑尖划一小弧线至第一部位成第一姿势3.手指、手腕适度紧张，肩关节放松。

第二防守动作要领：

1.持剑前臂（与手腕同时]内旋，手心转向下方

2.持剑臂下落成第二姿势

3.持剑臂下落时，剑尖稍划一小弧线，手稍向外移动

第三防守动作要领：

.

1.持创前臂与手腕同时内旋，手心转向前下方

2.在内旋的同时，稍向外侧移动

第四防守动作要领：

.

1.持剑臂内旋，使手心转向内方，在内旋的同时以前臂带动创身向内移至第四部位

2.剑尖与护手盘同时平行向内移动至第四部位，手指、手腕保持适度紧张。

第七防守动作要领：

.

1.手腕微内收，剑尖下落

2.同时外旋前臂咯外展手腕并向内移至第一部位

3.向内移动时，保持剑尖与护手盘同时平行移动，手指手腕适度紧张。

第八防守动作要领：

.

基本同第二姿势，区别在于是手心向前上方，手腕适度紧张，外旋前臂带动创身，用剑尖划一小孤线下落，移至第二部位

重

剑

进攻技术动作（同花剑）

防守技术动作

第一防守动作要领：

.

1.持创前臂内旋，手心向下

2.在前臂内旋的同时腕微屈，剑尖下落，并屈肘|（肘成90度]，持剑手内移，剑尖划一小弧线至第一部位成第一姿势。

3.手指、手腕适度紧张，肩关节放松

第二防守动作要领：

.

1.持剑前臂（与手腕同时]内旋，手心转向下方

2.持剑臂下落成第二姿势

3.持剑臂下落时，剑尖稍划一小弧线，手稍向外移动

第三防守动作要领：

.

1.持剑前臂与手腕同时内旋，手心转向前下方

2.在内旋的同时，稍向外侧移动，在内旋向外移动时，手腕微伸（背屈]

第四防守动作要领：

.

1.持剑臂内旋，使手心转向内方，在内旋的同时以前臂带动创身向内移至第四部位

2.剑尖与护手盘同时平行向内移动至第四部位，手指、手腕保持适度紧张。

第五防守动作要领

基本相同第四姿势的要领，区别在于手心向前下方

第七防守动作要领：

.

1.手腕微内收，剑尖下落

2.同时外旋前臂略外展手腕并向内移至第一部位3.向内移动时，保持剑尖与护手盘同时平行移动，手指手腕适度紧张。

第八防守动作要领：

.

基本同第二姿势，区别在于是手心向前上方，手腕适度紧张，外旋前臂带动创身，用剑尖划一小弧线下落，移至第二部位

佩

剑

握法

动作要领：

.

由于佩剑的剑柄微弯曲，背面较寬后端与护手盘的月牙相连，因此握柄时将剑柄握在大拇指和食指第一指节之间，拇指指腹自然贴在剑柄宽面背上并略弯曲，食指离护手盘软垫约一指宽与拇指对合用力：

.其余手指自然勾握住剑柄侧面，小指和无名指最后关节握住剑柄后部，便于灵活地操纵剑身，握柄要求手指自然放松，切忌握得太紧太死，手腕身上外展，便于手指与手腕相互配合

进攻技术动作

直接劈动作要领

1.从实战姿势开始，以剑前端领先带动剑身和手臂，平衡的前伸过程中，转动护手盘月牙，剑刃指向目标，完成同一条线上的进攻。

2.剑身接近目标时，手臂充分伸展，手腕微伸（背曲）手指控制剑柄使剑刃指向有效部位。

3.在完成伸臂动作最后阶段，接近攻击目标时，运用拇指与食指相去用力，其余三指配合快速用力紧扣剑柄下部，带动手腕，快而脆地劈击向目标。

4.击中目标时振荡反弹，手臂放松，手腕回到原伸（背曲）位置。

反劈

动作要领：

.反劈时持剑臂前伸，以手指手腕控制剑身向前下方快速移动，使剑背前三分之一置于对手前臂内下侧，并以手指带动手腕向前上方发力，用剑背的前三分之一反劈中目标。

劈头

动作要领

1.从实战姿势开始，向前伸臂的同时，调节好剑刃和护手盘月牙的方向，用正劈对准面罩顶部劈击

2.劈时持剑臂保持适度的弯曲，手腕外展，剑前端对准面罩顶部，完成直接劈头。

劈右脸和外侧（胁部）动作要领

1.从实战姿势开始，手臂前伸的同时内旋，用手控制护手盘月牙、剑刃方向。

2.剑刃指向对手右脸或外侧（肋部）目标，快逮向前劈出。

要求动作连贯放松。

3.剑身保持与桡骨延长线一致，剑前端略高于护手盘

4.对手右脸位置较高，右侧肋位置较低，因此劈右脸时剑尖稍高，向内移动角度较小，而劈右侧肋部时，剑尖稍低，向内移角度较大

劈左脸和内侧（朐腹部）动作要领

1.从实战姿势开始，手臂前伸的同时外旋，用手控制护手盘月牙、剑刃指向目标，直接劈对手左脸和内侧部位

2.击中时，剑前端高于护手盘，动作连贯放松，用正劈完成动作

3.对手左脸位置较内侧高，因此劈左脸时剑尖位置较高，向外移动角度较小，劈内侧时剑尖位置较低，向外移动的角度较大。

劈前臂优动作要领

1.劈前臂内侧。

手臂近于伸直时，使剑的前端指向对手前臂内侧。

手略向外，既完成略带角度的劈又保护自己的手。

2.劈前臂内侧下部。

手略向外，手臂近于伸直时使剑刃指向目标。

可以用创背反劈对手内侧下部。

注意动作隐蔽性，快速出其不意地完成动作。

3.劈前臂外制。

手臂近于伸直使剑尖指向对手袖外侧，手臂向内旋90度，向对手护手盘下沿前臂外侧快速果断完成劈动作.

4.劈前臂上部。

手臂接近伸直时，突然抬高持剑手，剑向下，护手盘月牙偏向前劈对手的前臂上部。

直刺动作要领

1.从实战姿势开始，向前伸臂的过程中内旋，剑尖指向目标

2.以剑尖领先带动剑尖和手臂平衡向前仲，当剑尖接近目标时，手臂充分伸直刺出，刺中目标时，剑尖与护手盘下沿同高，剑身弓形向上，手腕略上抬

3.还原时手腕与肘关节下落，同时前臂外旋还原成实战姿势

防守技术动作

距离防守

正确保持距离的能力来自距离感，距离感是建立在良好视觉感上，距离感的建立是在大量技术训练的积累和丰富的实战经验基础上，逐步形成和提高的。

它取于武器、手臂的长度、脚步的深度以及动作速度。

距离感是从不断适应对手移动的速度、步幅、节奏和方向变化，甚至两剑不停变换的位置关系而获得的。

第一姿势防守还击动作要领

1.从实战姿势开始，前臂内旋180度，护手盘向下，剑尖经由前下作弧形移至第一部位。

2.大拇指向下，手心向外稍偏前，上臂与地面平行，前臂稍低，手腕微屈，剑尖指向下偏斜前方。

3.保护第一部位防守还击头部，劈左侧或一次二次转移劈。

第二姿势防守还击动作要领

1.从实战姿势开始，护手盘向下，手臂内旋，大拇指向下稍前，手心向外下约与水平线成45度

2.上臂自然下垂，前臂前伸稍低，手向外稍屈剑尖向下稍偏前，剑刃对准来剑方向，用强部和护手盘保护第二部位

3.防守还击头部，劈左侧，转移刺第四部位或作次二次交叉转移劈。

第三姿势防守还击动作要领

1.由实战姿势开始，手持剑在第三部位，手臂弯曲，肘关节离腰约

2.上臂自然下垂，前臂与地面平行，大拇指向上，手腕稍向外，月牙稍偏外，剑尖斜向前内上方，

3.直接还击头，亦可以还击第三部位，还击第四部位，直接刺第四部位，或一次两次转移还击

第四姿势防守还击动作要领

1．从第三姿势防守开始，月牙和剑刃向内旋转至内斜上方，同时持剑手向内作弧形移动至第四部位

2.手臂屈，上臂下垂，前臂与地面平行，大拇指向上，剑尖向上偏内稍前，剑刃对准来剑方向。

3.用护手盘和创身强部封闭第四部位，并作还击劈头或还击第四部位，或还击左脸

五姿势防守还击动作要领

1.从实战姿势开始，手腕外展，同时前臂内旋，控制月牙向前至斜上方。

2.同时创直接向上移动至第五姿势防守部位。

3.大拇指向内，剑尖向内稍前上，上臂与地面平行，前臂稍前举，剑身高于头

4.可以转腕直接劈头，劈左侧，劈右侧，作一次二次交叉转移劈

六姿势防守还击动作要领

1.由实战姿势开始，腕外展前臂向外旋的同时肘与剑身向内成斜线向上移动，并举臂使护手盘处在面罩内侧，高于面罩顶部至第六部位

2.大拇指指向外斜，剑尖向上外斜，护手盘月牙向内前上，前臂向内前上，上臂平行地面。

3.还击时手臂顺势向内旋转，使剑刃与护手盘月牙对准对手第三部位直接还击，也可以对准对手左脸作直接还击。

击打防守还击动作要领

1.一般用自己的剑来主动击打对手的剑，达到防守的意图

2.击打防守动作小而突然，还击的动作速度快，要连续衔接，并多变化。

3.击打后要和对手的剑脱离接触，才好改变攻击点在实战运用时前结合前进和后退步法进行，或配合组合步法进行，