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田径练习题

田径练习题

一、名词解释:

1、田径运动:

人类从走、跑、跳、投这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目。

2、径赛:

以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为径赛。

3、田赛:

以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目。

4、人体内力:

人体内部各部分相互作用的力。

5、人体外力:

外界对人体作用的力。

6、实效性:

指完成动作时能充分发挥人体的运动能力,从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果。

7、经济性:

在运动过程中合理地运用体能,在获得最佳效果的前提下,以最经济地利用人体的能量,避免不必要的消耗。

8、田径运动技术:

人们在田径运动实践中,合理地运用和发挥自身的机能能力,有效地完成跑、跳、投的动作方法。

9、体能:

是指人们在参加体育运动中身体的适应能力,通常指力量、耐力、速度、柔韧、灵敏素质等,也被称为身体的运动素质。

10、步长:

是指左右两只脚着地点之间的距离。

11、步频:

是指单位时间内跑的步数。

12、跑速:

步长和步频的乘积就是跑的速度。

13、跨栏步:

是从起跨腿的脚踏上起跨点开始到摆动腿的脚过栏后着地为止。

14、学校课余田径训练:

是利用课余时间,在学校业余田径教练员(教师)的指导下和中学生田径运动员的积极参与下,为了不断提高学生田径运动员的身心健康水平、提高和保持运动技术水平和运动成绩,培养优秀的田径后备人才而专门组织的一种教育过程。

15、前伸数:

在有弯道的分道跑项目中,为保证里外道运动员的距离相等,就必须把2-8道的起点依次前移,其前移的距离称为前伸数。

16、切入差:

部分分道跑项目,运动员跑完跑完分道后切入里道,外道运动员切入里道比第一道运动员多跑的距离。

17、竞走:

是运动员与地面保持接触、连续向前迈进的过程,没有(人眼)可见的腾空。

前腿从触地瞬间至垂直部位应该伸直(即膝关节不得弯曲)。

18、中长距离跑是800米到10000米之间的跑。

19、分道线:

在竞赛跑道上两条跑道之间的界线称为分道线,分道线宽5厘米,包括在里侧分道的宽度之内。

20、田径健身运动是以走、跑、跳、投为手段,以增进健康、推迟衰老、延年益寿为目的的身体运动。

21、全能运动:

由跑、跳、投部分项目组成的、用评分办法计算成绩的组合项目。

二、填空题。

1、田径运动是由(田赛)和(径赛)、(公路赛跑)、(竞走)和(越野赛跑)组成的项目

2、田径运动这个词是从英文(trackandfield)翻译和演变而来。

3、田径运动分为(田径竞技运动项目)和(实用田径运动)两部分。

4、田径竞技运动项目,分为(竞走)、(跑)、(跳跃)、(投掷)和(全能运动)。

5、田径健身运动按照人体自然运动方式可划分为(健身走)、(健身跑)、(健身跳)、(健身投)。

6、田径必修课程的教学内容分为(理论部分)和(实践部分)。

7、普通高等学校体育教育专业本科的田径课程分为(必修课)和(选修课)两种。

8、田径运动文化的延续性有两个基本特征:

(发展)和(继承)。

9、跳高项目经历了(跨越式)、剪式、滚式、(俯卧式)、(背越式)。

10、在田径运动中,合理的动作既要符合(力学规律)、也要符合(人体解剖学)和(人体生理学)的规律和要求。

11、评价田径运动技术的客观标准(实效性)和(经济性)。

12、运动技术形成的四个时相:

(泛化)、(分化)、(动力定型)、(自动化)。

13、决定跑速的因素主要有(步长)和(步频)。

14、人体周期性水平位移的基本形式有两种:

(走)和(跑)。

15、田径运动中的三个供能系统:

(磷酸原系统)、(乳酸能系统)、(有氧氧化系统)。

16、竞赛日程的编排原则:

全能项目以及径赛个赛次之间、要保证最短间隔休息时间:

200米以及200米以下各项为(45分钟),200米以上至1000米各项为(90分钟),1000米以上各项目(不在同一天)。

17、编排时,对性质相近的项目要注意先后顺序。

例如,一般先(100米),后(200米);先(5000)米,后(10000米),先(跳远)后(三级跳远)。

18、计时应从发今抢发现的闪光或烟开始,到运动员躯于(不包括头、颈、四肢)的任何部位抵达(终点线后沿)垂直面的瞬间为止。

19、体能是指人们在参加体育运动中身体的适应能力,通常指(力量)、(耐力)、(速度)、(柔韧)、(灵敏)素质等,也被称为身体的运动素质。

20、教学组织的形式及方法常见的有(多组轮换法)、(循环练习法)、(竞赛游戏法)、(合作学习法)。

21、田径技术训练的方法有(直观法与语言法)、(完整法与分解法)、(想象法与表象法)、(减难法与加难法)、(程序训练法)。

22、短距离跑全程技术,可分为(起跑)、(起跑后的加速跑)、(途中跑)和(终点跑)。

23、短跑采用(蹲踞式)起跑,常见的起跑器安装方式有两种即(普通式)和(拉长式)。

24、短距离跑的起跑技术包括(各就位)、(预备)和(鸣枪)三个阶段。

25、接力比赛传接棒的方法有(上挑式)和(下压式)两种。

26、接力跑时运动员必须(持接力棒)跑完全程。

27、跳高运动由(助跑)、(起跳)、(过杆)和(落地)。

28、跳远运动由(助跑)、(起跳)、(腾空)和(落地)等技术环节组成。

29、跳远的助跑起动方式有两种:

一种是(静止状态);另一种是(行进间)

30、标枪完整的技术分为(握枪与持枪)、(助跑)、(最后用力)和(标枪出手后维持身体平衡)4个部分。

31、标枪常用的握枪方法有(现代式握法)和(普通式握法)。

32、常见的持标枪方法有(肩上持枪法)和(先肩下后肩上持枪法)两种。

33、标枪投掷步的形式有(跳跃式)、(跑步式)和(混合式)三种。

34、障碍跑跨越水池的方法有(踏上跳下法)和(跨栏法)。

35、三级跳远完整技术由助跑、第一跳(单足跳)、第二跳(跨步跳)、第三跳(跳跃)组成。

36、三级跳的三种技术类型分别是(高跳型)、(平跳型)和(速度型)。

37、掷铁饼完整技术分为(握饼)、(预备姿势和预摆、旋转)、(最后用力)和(维持身体平衡)。

38、跨栏跑技术可以分为(起跑到第一栏技术)、(跨栏步技术)、(栏间跑技术)和(终点跑技术)四个部分。

三、判断题

1、奥林匹克“更快、更高、更强”的口号源自于田径运动。

(√)

2、6-13岁时人体基本运动技术技能发展的敏感期。

(√)

3、成年男子十项全能第一天的内容和比赛顺序是100米、跳远、推铅球、跳高、400米。

(√)

4、田径运动被誉为运动之父。

(×)

5、公元前776年就有短跑的比赛项目。

(√)

6、现代长跑运动的发祥地是英国。

(√)

7、1896年在雅典举行第一届现代奥运会上,跳远就是正式的比赛项目。

(√)

8、1896年第一届奥林匹克运动会的田径比赛是现代世界田径运动的开始。

(√)

9、短跑、投掷和跳跃主要的供能系统为磷酸原系统供能。

(√)

10、出手速度是决定投掷远度的最为重要的因素。

(√)

11、铁饼和标枪飞行的远度取决于出手的速度、出手的角度和出手的高度。

(√)

12、跑是一种单脚支撑于腾空相交替的周期性位移运动。

(√)

13、竞走、中长距离跑的注意主要表现为稳定的有意注意。

(√)

14、编排时,同一时间不要安排两个长投项目。

(√)

15、编排时,跨栏项目必须安排在各单元的第一项。

(×)

16、短跑全程技术可分为起跑、加速跑、途中跑三个部分(×)。

17、800米(含800米)以下的项目称短跑(×)。

18、田径运动相对应的英文应是trackandfieldsport(×)

19、对同一个错误的动作,如产生的原因不同,则纠正的方法也不同(√)

20、短跑全程技术可分为起跑、加速跑、途中跑三个部分(×)。

21、试跳(掷)成功时裁判员可举红旗示意(×)

22、在分道跑的比赛中,如运动员跑出自己的分道则取消其比赛资格。

(√)

23、在使用1/100秒的数字秒表计时中,当百分位不为零时,应进位到较差的1/10秒,如10.11应进位成10.2(√)

24、凡跳跃项目比赛,运动员必须用单脚起跳。

(√)

25、如果跳远运动员从起跳线后45米以外处开始助跑,应判该次试跳失败。

(×)

26、分道宽应是1.2米至1.25米。

(×)

27、短跑比赛时采用站立式和蹲踞式起跑均可以。

(×)

28、径赛分组时尽量使每组人数相等,同一单位的运动员在条件允许时尽量避免分在同一组(短距离项目人多和长距离跑步分组除外)。

(√)

29、不同组别的同一田赛项目,一般不连续安排在同一单元内进行。

(√)

30、接力比赛项目最好安排在单元最后或下午最后一项进行,以保证兼项运动员参赛。

(√)

31、每单元的比赛,尽量使径赛和田赛项目同时结束。

(√)

32、运动员试掷成功举白旗,失败上举红旗。

(√)

33、运动员试跳成功举红旗,失败上举白旗。

(×)

34、分道宽应是1.2米至1.25米。

(×)

35、半径是36米的田径场和关径是37.898米的田径场,它们的起点前伸数应是一样的。

(×)

36、4×400米接力的传接棒方法和4×100米传棒方法要求是一样的。

(×)

37、计时员做了准确停表,判读和登记应自觉刻回表,做好下一组比赛计时组准备工作。

(√)

38、跑步中的一个周期由一个复步(即两个单步)构成,有两个支撑时期和两个腾空时期。

(√)

39、接力跑是田径运动中唯一的集体项目。

(√)

40、跳远、三级跳远的助跑道宽1.22±0.01,长至少40米。

(√)

四、单项选择题(10分)

1.第29届北京奥运会上,(A)一人独揽田径三金,并且打破世界纪录。

A博尔特B鲍威尔C加特林D特里

2.1957年我国跳高运动员(A)以()米打破当时1.76米的世界纪录。

A郑凤荣1.77B郑凤荣1.78C李梅素1.77D李梅素1.78米

3.半圆式田径场的跑道是由()个半圆和()个对等的直段组成.(D)

A一 一B一二C二一D二 二

4.铅球场地的投掷圈内沿直径为(C)米

A1.75B2 C2.135 D2.5

5.推铅球、掷铁饼和掷链球的有效落地区均为(A)度扇形面。

A34.92B39.42 C45 D42.5

6.在直观教学方法中最常用、最重要的形式是(A)。

A示范法;B语言法;C分解法;D完整法

7.我国跳高运动员(A)分别以2.37米,2.38米,2.39米的成绩连续三次打破世界记录

A.朱建华B.倪志钦C.史鸿范D.康驹培

8.直道栏栏间三步步的比例应为(C)

A、大中小B、小中大C、小大中D中大小

9.我国第一位在奥运会田径比赛中获得金牌的运动员是:

(A)

A、朱建华B、陈跃玲C、王军霞D、郑风荣

10.国际标准男子标枪的重量是(C)克

A600B700C800D900

11.女子标枪上被列为正式奥运会项目是在第(D)届

A7B8C9D10

12.女子铅球被列为奥运会正式比赛项目是在(D)

A1932年,第10届B1936年,第11届C1942年,第12届D1948年,第14届

13、计时员对某运动员100米比赛成绩其准确停表时间为10.21秒,而判读和登记时应计为(B)

A10.2秒B10.3秒C10.4秒D10.1秒

14、推铅球的项目类型是(C)

A速度型B力量型C速度力量型D力量耐力型

15、在直观教学方法中最常用、最重要的形式是(A)。

A示范法;B语言法;C分解法;D完整法

16.标枪投掷区域为一个(A)度的扇形区域.

A29B30C31D32

17.在投掷项目比赛中,外场落点裁判员判罚投掷有效时不举旗,投掷失败(C)

A不举旗B举黄旗C举红旗D举白旗

18.比赛时,对犯规或者有不正当行为的运动员进行惩罚时,若取消运动员的比赛资格,应报(B)审定:

A径赛赛裁判长B总裁判长C副总裁判长D技术官员

19.男子110米栏的栏间距是(B)。

A9.5米B9.14米C8.5米D8米

20.女子100米栏的栏间距是(c)。

A9.5米B9.14米C8.5米D8米

21、一般来说,跳远助跑最后一步与倒数第二步步长相比(  )D

A长 B一样 C稍长 D稍短

22、起跳脚着地时(  )C

A脚跟先着地 B脚掌先着地 C脚掌和脚跟几乎同时着地 D脚掌外侧着地

23、()是人体在无氧条件下进行的一种运动,能使有氧系统酶的活性增加,提高人体最大摄氧量。

答案A

A.短距离跑B.长距离跑C.竞走D.跳远

24.跳远沙坑远端至起跳线距离至少()米.D

A7B8C9D10

25.掷铁饼投掷圈的内沿直径为(A)米。

A2.50B2.135C2.60D2

26.标枪场地助跑道宽和起掷弧半径分别是(B)。

A4米,9米B4米,8米C5米,8米D3米,6米

27.学校课余田径训练是()为主的训练。

A技能B心理C智能D体能

28.慢跑是田径健身运动中最常见的方式,这是因为:

(D)

A、其运动量易控制B、易普及

C、是身体各个器官的综合性锻炼D、A、B、C都

29.根据径赛项目分组编排的需要首先应统计:

(D)

A、各单位参加人数B、各项参加人数

C、兼项人数D、A、B、C三年资料缺一不可

30.在大型运动会上10000米比赛,有21名运动员参加,编排时。

应按几组同时起跑(A)

A、一组B、二组C、三组D、四组

31、田径技术教学中同时出现较多错误动作时:

(C)

A、应有针对性的逐一纠正B、应首先发展身体素质,再逐一纠正

C、应抓住主要错误动作进行纠正D、先纠正较容易的动作

32、跳远中前不准确的原因是:

(D)

A、起动姿式不固定B、加速不固定,步长不稳定

C、在离速跑动中起跑能力差D、ABC的因素都存在

33、掷标枪的教学过程中教学的重点应是:

(B)

A、投掷前技术B、最后用力技术

C、持推枪技术D、持枪助跑引枪技术

34、纠正起跑至第一个栏步点不准常用的教学手段是(D)

A、调整起跑动作B、成组练习模仿同样动作

C、降低栏架高度克服怕栏心理D、按标记反复起跑

35、背越式跳高起跳时,身体由倾斜面转为垂直可以使(B)

A、起跳时间缩短B、重心和足迹重合

C、起跳腿蹬伸快速有力D、起跳的垂直增量通过

36、跳高助跑时拉大步或捣小步其产生的原因是(D)

A、助跑时精力不集中,没充分发挥跑速B、助跑的节奏掌握不好,路线不固定

C、起跳动作不够熟练D、是由于B和C的原因

37、1500米以上比赛项目,记圈才判员应在终点处给运动员报(C)

A、跑完和剩余的圈数B、跑的圈数

C、剩余的圈数D、所应跑的总圈数

五、多项选择题

1跨栏步是由(ABD)构成。

A起跨攻栏B腾空过栏C栏间步D下栏着地

2.起跳动作的三个阶段是起跳脚的( ACD)

A起跳脚着板 B放松 C缓冲 D蹬伸

3滑步前的预备姿势大体可分为(CD)

A平姿B不分姿势C高姿D低姿

4径运动文化的主要特征包括几个方面?

(ABCD)

A公正与竞技性B健身与娱乐性C教育与引导性D生产与延续性。

5如何欣赏田径比赛?

(ABCDE)

A从技、战术角度B从人体能力和运动精神的角度C从体育文化角度

D从现代的科学技术角度E从场地器材、裁判规则角度

6产生跳栏的原因ACD。

A起跨点太近B起跨点太远C起跨角度过大D心理怕栏

7.腾空动作是为了(  )BC

A提高起跳高度 B维持身体平衡 C为落地创造有利条件 D提高水平速度

8.在投掷项目中落地有效区为34.92°的有(  ).ABD

A铅球 B铁饼 C标枪 D链球

9.半圆式田径场的跑道是由(  )组成的.AC

A曲段 B弧段 C直段 D平段

10."蹲踞式"跳远中身体前倾主要原因是(  )ABC

A.摆动腿不积极,摆动幅度小B.起跳时低头,肩前冲,上体过分前倾

C.急于做落地动作D.助跑速度过快

11.田径运动美的表现形式有(ABCDEFG)

A形体美 B健康美 C精神美 D艺术美E构造美F竞争美G和谐美

12.步长由(ABC)三部分组成。

A后蹬距离 B腾空距离 C着地缓冲距离 D前摆距离

13.田径运动场地的面层有那几个类型组成(BCD)

A混泥土场地B自然草皮场地C非合成材料场地D塑胶场地

14.选择田径教学内容的原则包括(ACD)

A健康性原则B多样性原则C简易性原则D兴趣性原则、

15.田径教学方法与原则有(ABCD)

A游戏法与趣味性原则B重复练习与适量性原则

C大强度练习法与超量恢复的原则D课内外结合法与习惯性原则

16.学校课余田径训练的特点(ABCDEF)

A时间的课余性B基础性和全面性C健全人格的塑造性D对象的广泛性E校园体育文化的传承性F学校特色的最佳表现性

17.竞走成绩的优劣,主要取决于(AB)

A竞走时步长大小B步频的快慢C力量D速度与耐力

18.跑步作者跑的原因(ABCD)

A跑步时上体前倾太大B含胸塌腰,后蹬不充分

C送髋不够且急于高抬腿D髋关节灵活性差

19.中长跑锻炼身体可采用的手段(ABCDEF)

A走跑交替B越野跑C匀速跑D变速跑E间歇跑F重复跑

20.跨栏跑发展历程包括(ABCD)

A自然跳跨阶段B技术成型阶段C跑跨结合阶段D完善提高阶段

21.跳高起跳包括那几个阶段(BCDE)

A助跑B准备起跳C放脚D缓冲E蹬伸

22.健身田径运动的特点(ABCDEFG)

A个人参加B内容丰富C方式简便D负荷适宜E效果全面F条件随意G终生受益

23.健身田径运动的原则(ABCD)

A目的性与个性化B科学性与全面性C适宜负荷D渐进性与安全性

24.跨栏步技术包括(BD)两个过程。

A着地缓冲B起跨攻栏C蹬伸攻栏D腾空过栏

六、简答题

1、简述田径运动的价值?

(1)健身

(2)竞技(3)运动基础(4)教育(5)娱乐(6)回归自然

2、为什么跳远时最合理的腾起角不是45度?

在真空条件下的发射点与落点在同一水平面上的实验结果证明:

抛射体的水平速度和垂直速度相等时,抛射角才成45度,在抛射角成45度射程最远。

但是,在跳远起跳时,由于通过助跑已获得的水平速度不能损失太多,垂直速度的提高又受到人体机能的限制。

又因为跳远是抛点与落点不在同一水平面上的斜抛运动,因此跳远适宜的腾起角不可能是45度,通常在18-24度。

3、田径运动会的竞赛规程一般应包括那些内容?

(1)名称、目的、任务、主力、单位;

(2)比赛日期地点;(3)参加单位、组别;(4)比赛项目;(5)参加比赛办法;(6)报名办法;(7)计分奖励办法;(8)比赛规则;(9)其它事项。

4、发展技术的教学方法?

(1)完整教学法与系统性原则;

(2)分解教学法与巩固性原则;(3)想象练习法与直观性原则;(4)反复练习法与量力性原则。

5、简述短跑起跑的概念和任务?

(1)概念:

起跑是有静止到起动的过程。

(2)任务:

是获得向前冲力,迅速摆脱静止状态,为起跑后加速创造条件。

6、简述短跑途中跑的任务和技术要求。

(1)任务:

继续发挥和保持较长距离的最高速跑;

(2)技术要求:

后蹬、折叠、抬腿、扒地。

动作轻松、协调、有弹性、节奏快、屈蹬效果好。

7、简述短距离跑的技术教学顺序?

(1)学习短距离跑一般知识,建立正确技术概念;

(2)学习直道途中跑技术;

(3)学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术;

(4)学习终点跑技术;

(5)学习弯道跑技术。

8、中长跑极点产生的原因和克服方法?

中长跑时,由于内脏器官工作条件的改变,氧气供应落后于肌肉活动的需要,所以跑一段时间后,会出现胸闷、四肢无力、呼吸困难、跑速降低,产生难于继续跑下去的感觉,这种现象称为“极点”。

当极点出现时,一定要以顽强的毅力跑下去,更大呼吸深度,适当调整跑速,“极点”现象就会缓解,身体机能就会得到明显好转,这就是生理上所谓的“第二次呼吸”。

9、简述跨栏跑的教学步骤?

(1)介绍跨栏跑的一般知识,建立跨栏跑的完整技术概念;

(2)学习跨栏步技术;

(3)蹲踞式起跑过第一栏技术;

(4)跨栏步和栏间跑相结合技术;

(5)学习全程跨栏跑技术;

10、简述跳远技术教学的教学步骤?

(1)了解跳远的一般知识;

(2)初步掌握跳远技术;

(3)改进和完善跳远技术;

(4)巩固和提高完整的跳远技术。

11、简述跳远助跑步点不准的原因及纠正方法?

(1)产生原因:

助跑起动方法不固定;助跑加速节奏和步长不稳定;气候、身体状况和心理因素影响。

(2)纠正方法:

固定助跑的起动方式,正确使用助跑标志;反复跑步点,固定助跑的动作幅度和节奏;在各种环境下练习,培养适应能力,提高助跑的稳定性。

12、简述背向滑步推铅球技术的一般教学方法。

(1)简要讲解滑步推铅球的动作要领,强调两腿的摆蹬配合。

(2)徒手背向滑步练习:

预摆与“团身”练习、摆动腿的练习。

(3)持橡胶球、实心球或铅球背向滑步练习。

(4)背向滑步推铅球练习

13、请判定以下跳高名次

1.78

1.82

1.85

1.88

1.90

1.92

1.94

失败次数

名次

A

×0

0

×0

××0

×××

4

2

B

0

0

0

×-

×0

××0

×××

4

2

C

0

0

×-

0

××0

××0

×××

5

4

D

0

××0

××0

×0

×××

5

1

15.影响掷标枪成绩的主要因素?

(1)标枪出手时的初速度;

(2)适宜的出手角度;(3)合理的出手高度。

16.在径赛的决赛时出现第1名成绩相等应如何处理?

有关裁判长有权根据实际情况,决定这些成绩相等的运动员是否重新比赛,如该裁判长认定无法安排重赛,则成绩相等的运动员名次并列。

17.在跳高和撑竿跳高比赛中在遇到相同成绩时应如何判定?

(1)在出现成绩相等的高度上,试跳次数较少者名次列前;

(2)如成绩仍然相等,则在包括最后跳过的高度在内的比赛中,试跳失败次数较少者名次列前;

(3)如成绩仍相等,a、如涉及第一名时,则在造成其成绩相等失去了继续试跳权利的最低失败高度上,每人再跳一次。

如有关运动员都跳过或都未跳过,而仍不能判定名次,则横竿应提升或降低,跳高为2厘米,撑竿跳高为5厘米,他们应在每个高度上只试跳一次,直到分出名次为止。

有关运动员必须参加决定各次的每次试跳。

b、如成绩相等而不涉及第一名时,则运动员比赛名次并列。

18.比赛远度项目成绩相等时应如何判定?

应以其次优成绩判定,如次优秀成绩仍相等,则以第三较优成绩判定,余类推。

如仍相等并涉及第一名,则令成绩相等的运动员,按原比赛顺序进行新的一次试跳(掷)直至分出名次为止。

19.在接力跑时哪些情况应判为犯规?

(1)未持棒跑完全程;

(2)阻挡别人;(3)掉棒后不足由本人捡起;(4)未在接力区内传递接力棒;(5)运动员受到推或采用其它主法受到帮助;(6)用抛棒的方法传递接力棒者;(7)4×400米接棒运动员不在接力区内起跑者;

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