体育保健学作业2.docx

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体育保健学作业2

体育保健学作业

宁夏师范学院成教部

姓名：

学号：

年级：

一、填空题

1、脑组织中无能量储备，主要靠供给能量

2、人体水分的来源有三方面，即、和等。

3、女运动员在月经期可有以下四种表现、、、。

4、我国标准正常男子血红蛋白含量为g/L，

女子为g/L。

5、引起晕厥的有、、、、、、六种原因。

6、运动性腹痛的特点是多数人安静时，运动时。

7、运动员贫血与、、、、等因素有关。

8、针灸治疗法的取穴原则包括取穴、取穴。

9、按摩手法的功力要求是支持、、、、。

10、受伤48小时后，可以从伤部周围逐渐向按摩，按摩手法应从轻到重，按摩时间约为分钟。

11、当运动员处于极度疲劳时，采用按摩。

12、用指量法取穴时，拇指的横度为寸，食指与中指二指合宽寸，四指并拢总宽度为寸。

13、根据按摩的目的分按摩、按摩和按摩三类。

14、创口较浅的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用%的酒精消毒。

15、按摩时泄法是什么时针时针补法是什么时针时针。

16、体育运动从能量供应分为代谢和代谢

17、身体素质包括哪些

18、关节由哪三部分构成

19、体育课分为那三个部分

20、运动损伤的急救原则有

二、判断题

1、缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。

（）

2、“4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病。

（）

3、皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。

（）

4、伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。

（√）

5、解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。

（）

6、运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。

（）

7、推迟开始发育的，除缩短型取决于起点水平高低外，其他两种，很难成材。

（）

8、青春性高血压的特点是收缩压升高，而舒张压正常。

（）

9、苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等为酸性食物。

（）

10、供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。

（）

11、如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应，心血管功能正常，应允许参加比赛。

（）

12、比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。

（）

13、老年人不宜参加速度项目和力量性锻炼。

（）

14、女运动员可以从生产分娩后的3-4个月起逐步恢复一般训练，哺乳期和产后6-7个月内不宜进行大运动负荷的训练和比赛。

（）

15、调查、统计运动损伤的基本方法就是填写运动员损伤登记卡。

（）

16、大部分形态指标在青春期形成两次交叉。

男女身高的第一次交叉在9-10岁，第二次交叉是在12-13岁。

（）

17、运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。

（）

18、不论是单糖、双糖、多糖都在消化道内分解成单糖后被机体吸收。

（）

19、短时间大强度运动时的热能，几乎全部由脂肪供给。

（）

20、构成机体组织的营养素有糖、脂肪、蛋白质、矿物质、水。

（）

三、单选题（每题1分，共20分）

1、室内运动建筑的适宜温度一般应控制在（）左右。

A5℃B10℃

C21℃D31℃

2、适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（）。

A、冷敷法B、热敷法

C、石蜡疗法D、红外线疗法

3、运动性血尿的特点是（A）。

A、训练或比赛后骤然发生血尿B、无明显先兆

C、血尿程度与运动程度有关D、血尿程度与运动负荷无关

4、体温明显升高，无汗、昏迷，属中者。

A、热射病型B、日射病型

C、热痉挛型D、阳光直晒型

5、患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于（）过度紧张。

A、单纯虚脱型B、晕厥型

C、脑血管痉挛型D、急性胃肠道综合征

6、健康男子有（）发生过晕厥。

A、25%—30%B、40%—45%

C、75%—80%D、90%—95%

7、运动性腹痛的特点是（）

A、运动前疼痛B、运动中疼痛

C、运动后疼痛D、停止运动后疼痛加重

8、出血量达到全身血量的（）可出现休克，甚至危及生命。

A、20%B、30%

C、40%D、50%

9、包扎范围较大，且肢体粗细差不多的部位如上臂、大腿下段等处应选择（）。

A、环形包扎法B、螺旋形包扎法

C、转折形包扎法D、8字型包扎法

10、骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（）。

A、疼痛B、功能障碍

C、畸形D、骨擦音

11、人工呼吸的频率为每分钟（）次。

A、8-10B、10-12

C、12-16D、16-18

12、可使体内高价铁还原为低价铁（）

A维生素B1B维生素A

C维生素DD维生素C

13、具有运动项目的专一性，其目的是在全面发展身体的前提下，最大限度地发挥竞技效能。

（）

A健身运动B医疗运动

C竞技运动D以上全都是

14、人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于（）则为脊柱侧弯。

A0.5cmB1cm

C1.5cmD2cm

15、体育教学中的分组通常分为（）

A两个组别B三个组别

C四个组别D五个组别

16、一般情况下，糖占每日总热能供给量的（）。

A40-50%B50-60%

C60-70%D70-80%

17、下列哪个不属于中暑的类型（）。

A、热射病B、日射病

C、肌肉痉挛D、热痉挛

18、包扎肘、膝、踝等关节处应选择（）。

A、环形包扎法B、螺旋形包扎法

C、转折形包扎法C、8字形包扎法

19、开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？

（）

A、止血B、防肿

C、处理创口D、预防感染

20、属于活血类中药是（）。

A、黄芪B、防风

C、自然铜D、红花

四、名词解释（每个3分，共15分）

1、单基因遗传：

2、挫伤：

3、物理疗法：

4、基础心率：

5、休克：

6、康复：

7、运动处方：

8、合理营养:

9、基础代谢：

10．运动强度

11．营养

12．体质

13.第三状态

14.营养素

15.基础代谢

16.运动性疲劳

17.康复

18.运动处方

19.极点与第二次呼吸

20．自然环境

五、简答题（共25分）

1、简述关节脱位的症状及其急救法？

（5分）

2、试述常用的止血方法？

3、详述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法？

4、试述运动损伤的预防原则？

5、营养素包括那些内容

6、运动处方的主要内容

7、肠胃痉挛时如何处理?

8、消除疲劳的方法有哪些

9、手部有那些穴位及主治那些病症

10.简述运动员膳食的一般要求。

六、论述题

论述题（每题10分，共40分）

1、冻伤的原因、症状及处理？

2、肌肉损伤处理

3、岔气后的治疗方法

4、从热能供应、心率控制、论述耐力性运动项目的锻炼价值

5.试述消除运动性疲劳的方法。