小学跆拳道学科教案.docx

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小学跆拳道学科教案

《体育与健身》2018学年一年级（第一学期）总目标与内容

教学总目标：

了解什么是跆拳道、学习跆拳道的礼仪规范和学习跆拳道的目的、学习掌握热身和拉筋、跆拳道最基本出拳、基本步伐和基本格挡。

学校体育与健身跆拳道教学流程

年级

一

学期

一

课次

执教

教学任务

一、跆拳道基本知识：

跆拳道起源与发展

二、跆拳道课的教学内容和任务

三、跆拳道课的礼仪规范要求

四、学习跆拳道热身、拉筋、基本出拳、基本格挡、基本步法

学情分析

注重学生文明礼仪规范，对长辈要鞠躬敬礼主动问好

强调学生之间团结友爱，互帮互助，不准用学来的跆拳道技术欺负弱小和伙伴

自己力所能及的事情尽量自己独立完成

教学目标

参与目标：

培养学生对跆拳道的兴趣，培养学生高尚的道德品质

技能目标：

基本掌握跆拳道格挡技术、基本出拳和基本步法的训练

身心目标：

锻炼学生身体，发展学生身体协调能力，使学生在训练中舒缓情绪，达到身心健康的目的。

教学

重点

学习跆拳道的礼仪规范、体会学习跆拳道目的和精神

掌握格挡技术的实际应用

课次

教学内容

学习目标

重点

难点

教与学的主要方法

1、了解什么是跆拳道

2、学习跆拳道礼仪规范

3、学习跆拳道的目的

1、学生通过学习了解跆拳道的真正含义

2、在礼仪规范的学习中更深刻的体会到它的重要性

3、感受跆拳道学习让自己更加自信勇敢，达到身心健康充满活力的目的

4、敢于表现和挑战自我，培养学生交往能力和团结协作能力。

重点：

礼仪的规范和学习跆拳道的目的

难点：

对长辈敬礼问好，必须使用鞠躬敬礼

1、教师提问学生举手回答

2、教师总结给学生灌输跆拳道的真正含义和礼仪规范

3、教师做示范，学生跟着老师一起做

4、学生一起做动作

5、大家坐下，老师讲解动作要领。

6、大家一起做，教师巡视纠正错误.

7、巩固老师讲的内容，让学生加强记忆

8、下课前再次强调礼仪的重要性，最后结束课程时大家鞠躬敬礼和老师说再见。

1、热身（高抬腿、立卧跳、仰卧起坐、俯卧撑）

2、学习拉筋（头部运动、伸展运动、腰部运动和腿部运动）

1、通过学习拉筋有助于在训练前保护自己的作用，以防韧带拉伤和肌肉损伤。

2、热身可以促进学生手部和腿部力量及身体协调性的加强。

重点：

注意喊口令时，声音洪亮有气势、动作基本标准

难点：

注意关节动作，手脚协调

1、老师示范，学生跟着一起学。

2、老师和学生互相配合，一起喊口令做动作。

3、老师巡视，纠正学生错误动作。

4、讲解学生容易犯错的地方，示范讲解有利于学生加深印象，改正错误。

5、强调跆拳道礼仪，下课向老师鞠躬敬礼说再见。

基本出拳：

1、双手出拳

2、单手出拳

3、上中下段出拳

1、学习出拳的动作要领，初步掌握出拳的行径路线和击打的部位。

2、培养学生在上课过程中的积极性和增加自信心。

3、上课过程中让学生充分认识自己的优点，促使学生在老师的表扬下继续练习。

重点：

出拳击打部位的控制

难点：

出拳的时候需要两手配合摩擦出拳

1、老师讲解和示范动作。

2、老师学生一起做动作，巡视学生，纠正错误动作。

3、全体坐下，老师讲解示范大家容易犯的错误，集体纠正动作。

4、挑选孩子上来展示动作。

5、积极鼓励孩子们互评。

基本格挡：

1、上格挡

2、中格挡

3、下格挡

1、通过学习基本掌握格挡的练习方法和实际应用。

2、发展学生的反应性和协调性。

增加孩子的气势，培养学生自信心。

重点：

格挡的练习方法和实际应用

难点：

实际应用中防御的部位

1、老师讲解和示范动作。

2、老师学生一起做分解动作，巡视学生，纠正错误动作。

3、全体坐下，老师请学生上来互动，给大家演示格挡的基本应用，告诉学生防御的部位和准确的练习方法。

4、集体一起练习，配合发声。

基本步法：

1、上步

2、退步

1、通过学习掌握基本的步法练习方法

2、发展学生的反应性、敏捷性和平衡性，培养学生自信心。

重点：

气势和速度

难点：

掌握身体平衡

1、老师讲解和示范动作。

2、老师学生一起做动作，巡视学生，纠正错误动作。

3、全体坐下，老师讲解容易出错的地方，纠正动作，演示准确的练习方法。

4、集体一起练习，配合发声。

嘉定区实验小学《体育与健身》课时计划

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第一次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、了解跆拳道基本知识：

什么是跆拳道？

二、学习跆拳道应该具备的条件

三、学习跆拳道目的

教学目标

1、通过学习让学生了解跆拳道

2、通过举例让学生理解学习跆拳道必须具备的条件

3、通过老师描述，学习口号配合动作来加深对学习跆拳道目的的理解

教学重点

注重跆拳道礼仪规范的学习

讲解为什么练习跆拳道要行鞠躬敬礼

为什么我们要学习跆拳道

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

喊口令声音洪亮

学习部分

1、什么是跆拳道？

（含义）

跆拳道（英文：

TAEKWONDO）跆，意为以脚踢；拳，以拳头击打；道，是一种方法。

跆拳道是一种利用拳和脚击打的方法。

跆拳道是继承长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，以修身养性为基础：

以磨炼意志，振奋人的精神为目的的格斗对抗性的现代竞技体育运动。

2、学习跆拳道学生应具备的条件

（1）懂礼仪

（2）守规矩（3）反应速度快（4）要有气势（5）学来的技术不是用来欺负弱者，而是用来保护自己

3、学习跆拳道目的

强身健体、保护自己、尊敬长辈、帮助别人、友好相处、树立自信、勇争第一

了解掌握礼仪规范，喊口号要有气势，做动作要标准

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前再次强调礼仪，和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第二次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、巩固跆拳道基本知识

二、巩固学习跆拳道应该具备的条件

三、巩固学习跆拳道目的

四、学习双手出拳

教学目标

1、通过巩固让学生对跆拳道基本知识加深印象

2、通过学习双手出拳，让学生充分意识到自己的优点，增加自信心

3、通过练习喊声，提升自己的气势

教学重点

加深学生对跆拳道的基本知识的认识

通过练习基本掌握双手出拳的动作要领和练习方法

提升学生的气势，增强自信心

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

热身：

高抬腿

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

纪律、气势、积极性

复习部分

跆拳道基本知识、学习跆拳道目的

加深印象

学习部分

跆拳道双手出拳学习

（1）利用分解练习法

（2）讲解法

（3）示范法

（4）循环练习法

气氛的调动：

让学生充分意识到自己的优点，促使学生在老师的表扬下继续练习；同时还有特别注意培养学生的自信心。

动作的准确度、出拳的目标

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第三次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、巩固学习跆拳道目的

二、巩固双手出拳

三、练习学生反应速度

四、学习单手出拳

教学目标

1、通过巩固练习让学生更好的基本掌握动作

2、训练学生的反应速度

3、通过学习单手出拳，让学生控制自己出拳对目标的定位

教学重点

加深学生对学习跆拳道目的的了解

通过练习基本掌握单手出拳的动作要领和练习方法

提升学生的气势，增强自信心，对击打目标的定位

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

热身：

仰卧起坐

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

纪律、气势、积极性、发声

复习部分

跆拳道学习跆拳道目的，双手出拳

学习部分

跆拳道单手出拳学习

（1）利用分解练习法

（2）讲解法

（3）示范法

（4）循环练习法

气氛的调动：

让学生充分意识到自己的优点，促使学生在老师的表扬下继续练习；同时还有特别注意培养学生的自信心。

稍息、立正训练学生的反应速度

动作的准确度、对打击目标的定位

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第四次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、巩固学习跆拳道目的

二、强调学习跆拳道的礼仪规范

三、巩固双手出拳和单手出拳技术

四、学习单手出拳2次到3次

教学目标

1、通过巩固让学生对学习跆拳道的目的的含义慢慢有所体会

2、通过巩固双手出拳和单手出拳技术，让学生更好的掌握动作的准确度

3、通过练习喊声，提升自己的气势，自信心，提高反应速度

教学重点

加深学生对跆拳道目的的认知度

通过强化练习基本掌握双手出拳和单手出拳的动作要领和练习方法

提升学生的气势，增强自信心，提升反应速度

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

热身：

俯卧撑

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

纪律、气势、积极性、发声

复习部分

跆拳道学习跆拳道目的，双手出拳，单手出拳

学习部分

跆拳道单手出拳2次和3次学习

（1）利用分解练习法

（2）讲解法

（3）示范法

（4）循环练习法

气氛的调动：

促使学生在老师的表扬下继续练习的积极性；同时还有特别注意培养学生的反应速度和集中力。

稍息、立正训练学生的反应速度

动作的准确度、对打击目标的定位

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第五次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、体会学习跆拳道目的

二、复习强化双手出拳和单手出拳技术，纠正学生错误动作

三、提升喊声气势，反应速度和集中力

教学目标

1、强化训练技术，提高学生做动作的准确度

2、通过练习喊声，提升自己的气势，自信心，提高反应速度和集中力

教学重点

加强跆拳道礼仪

复习强化基本掌握双手出拳和单手出拳的动作要领和练习方法

提升学生的气势，增强自信心，提升反应速度和集中力

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

热身：

立卧跳

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

纪律、气势、积极性、发声

复习部分

跆拳道学习跆拳道目的，双手出拳，单手出拳、单手出拳2次-3次

动作准确度、出拳速度

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第六次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、理解学习跆拳道目的含义

二、复习上次课的技术

三、学习跆拳道的格斗势准备

教学目标

1、强化训练技术，提高学生做动作的力度

2、通过练习喊声，提升自己的气势，自信心，提高反应速度和集中力

3、通过学习格斗势准备，抒发自己的情绪

教学重点

加强跆拳道目的的含义理解

复习强化基本掌握基本出拳的动作要领

提升学生的气势，增强自信心，提升反应速度和集中力，抒发情绪

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

热身：

仰卧起坐

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

纪律、气势、积极性、发声

复习部分

上节课学过的基本出拳内容复习巩固

动作准确度、出拳速度

学习部分

格斗势准备学习

（1）利用讲解法

（2）示范法

（3）反复练习法

要领：

以右站势为例，两脚并拢，听到口令，左脚不动，右脚往后撤一步，两手握拳，前手随时进攻对方，后手护住自己脸颊

注意：

听到口令，立即反应，配合发声

动作的准确度

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第七次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、巩固加强基本出拳

二、复习跆拳道格斗势准备

三、学习换势动作

教学目标

1、强化训练基本出拳技术，提高学生出拳速度

2、通过反复练习格斗势准备，提升学生反应速度和集中力

3、抒发自己的情绪，学习自我评价和互评

教学重点

反复练习掌握基本出拳，保证技术质量

提升学生的气势，提升反应速度和集中力，抒发情绪

培养手脚协调性

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

热身：

高抬腿

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

纪律、气势、积极性、发声

复习部分

复习学过的基本出拳内容、巩固格斗势准备动作

动作准确度、气势

学习部分

换势学习

（1）利用讲解法

（2）示范法

（3）反复练习法

要领：

以右站势为例，左脚在前，右脚在后，两手握拳，左手在前，右手在后，听到口令，跳起来快速交换手脚前后方向

注意：

听到口令，立即反应，配合发声

动作的准确度，前后交换

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第八次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、复习跆拳道格斗势准备和换势动作

二、学习跆拳道步法：

上步和退步

三、训练学生身体协调能力

教学目标

1、通过反复练习格斗势准备和换势，提升学生反应速度和集中力

2、通过学习步法训练学生的身体协调能力

3、抒发自己的情绪，增加自信心，气势

教学重点

反复练习掌握技术要领

提升学生的气势，提升反应速度和集中力，抒发情绪

培养身体协调能力

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

热身：

俯卧撑

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

纪律、气势、积极性、发声

复习部分

复习格斗势准备和换势动作

动作准确度、气势、速度

学习部分

跆拳道步法：

上步和退步学习

（1）利用讲解法

（2）示范法

（3）反复练习法

要领：

以右站势为例，左脚在前，右脚在后，两手握拳，左手在前，右手在后，听到口令，后脚往前上一步同时后面的手往前移动，再次听到口令，前脚往后撤一步同时前手往后移动

注意：

听到口令，立即反应，配合发声，手脚协调

动作的准确度，协调性

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第九次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、巩固跆拳道格斗势准备和换势动作

二、复习跆拳道步法：

上步和退步

三、训练学生身体协调能力

教学目标

1、通过反复练习格斗势准备和换势，提升学生反应速度和集中力

2、通过学习步法训练学生的身体协调能力

3、抒发自己的情绪，增加自信心，气势

4、纠正学生错误动作

教学重点

反复练习掌握技术要领

提升学生的气势，提升反应速度和集中力，抒发情绪

培养身体协调能力

纠正错误动作，保证步法速度和身体平衡性

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

热身：

俯卧撑

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

纪律、气势、积极性、发声

复习部分

复习巩固格斗势准备和换势动作、复习步法上步和退步，纠正学生错误

动作准确度、气势、平衡性

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第十次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、巩固跆拳道格斗势准备和换势动作

二、巩固跆拳道步法：

上步和退步

三、训练学生身体协调能力和反应速度

四、学习换势2-3次

教学目标

1、通过反复练习格斗势准备和换势，提升学生反应速度和集中力

2、通过学习步法训练学生的身体协调能力

3、抒发自己的情绪，增加自信心，气势

4、学习换势多次提升换势的速度和身体平衡性

教学重点

循环练习掌握技术要领和方法

提升学生的气势，提升反应速度和集中力，抒发情绪

培养身体协调能力，换势多次训练步法速度和身体平衡性

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

热身：

立卧跳

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

纪律、气势、积极性、发声

复习部分

复习跆拳道基本步法

动作准确度、气势、平衡性

学习部分

换势多次学习

（1）利用讲解法

（2）示范法

（3）反复练习法

注意：

听到口令，立即反应，配合发声

动作的准确度，前后交换

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第十一次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、巩固复习基本出拳

二、学习上中下段出拳

三、加强出拳攻击的目标定位

教学目标

1、通过反复练习基本出拳，提升学生手部力量

2、抒发自己的情绪，增加自信心，气势

3、通过学习上中下段出拳，更加改善学生对目标位置的设定

4、通过练习提升学生的出拳速度和力量控制

教学重点

循环练习掌握基本出拳技术的方法

提升学生的气势，提升反应速度和集中力，抒发情绪

培养手的协调能力

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

热身：

立卧跳

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

纪律、气势、积极性、发声

复习部分

复习跆拳道基本出拳

动作准确度、气势、力量

学习部分

上中下段出拳学习

（1）利用讲解法

（2）示范法

（3）反复练习法

要领：

上段出拳目标设定在鼻子高度，中段出拳目标设定在胸口高度，下段出拳目标设定在指向地面的位置

注意：

先分解训练，培养学生对目标定位的理解，反复练习

动作的准确度，位置的高度

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第十二次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、巩固上中下段出拳

二、加强跆拳道礼仪规范

三、提升学生喊声气势和出拳速度

教学目标

1、通过反复练习上中下段出拳，提升学生手部力量

2、抒发自己的情绪，增加自信心，气势

3、改善学生对目标位置的设定

教学重点

循环练习掌握上中下段出拳技术的方法

提升学生的气势，提升集中力，抒发情绪

培养学生对目标位置设定的记忆

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

热身：

俯卧撑

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

纪律、气势、积极性、发声

复习部分

复习跆拳道上中下段出拳分解

动作准确度、气势、速度

学习部分

上中下段出拳学习

（1）利用讲解法

（2）示范法

（3）反复练习法

要领：

上段出拳目标设定在鼻子高度，中段出拳目标设定在胸口高度，下段出拳目标设定在指向地面的位置

注意：

连起来练习，培养学生对目标定位的理解，反复练习，提高速度

动作的准确度，位置的高度

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第十三次课

上课地点

学校道馆8201

教学任务

一、巩固上中下段出拳

二、加强纪律和规矩

三、学习跆拳道下格挡

教学目标

1、通过反复练习上中下段出拳，提升学生手部力量

2、强调上课纪律和规矩

3、通过学习跆拳道下格挡基本掌握准确的动作要领

教学重点

循环练习掌握上中下段出拳技术的方法

提升学生的道德品行

基本掌握下格挡的动作要领

教学流程

教学内容

教法要求

时间

开始部分

一、整队集合；

二、国旗敬礼、教练敬礼；

快、静、齐

准备部分

热身：

高抬腿

准备活动：

头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动

纪律、气势、积极性、发声

复习部分

复习上节课的技术

动作准确度、气势

学习部分

下格挡学习

要领：

右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部；辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高；动作完成后，格挡的拳与左右大腿的距离为一立拳；辅助拳放在腰侧面，手臂向后夹紧

（1）老师示范动作分解进行讲解

（2）老师分解口令示范，同时学生跟着一起练习

动作的准确度，气势

部结束分

1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。

2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。

公共跆拳道课教案

授课内容

跆拳道

授课班级

一年级1班——10班

上课时间

第十四次

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