四年级体育第一学期教学计划及教案.docx
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四年级体育第一学期教学计划及教案
备课本
（小学体育）
学校
年级四
姓名
（学年度第一学期）
四年级第一学期体育与健康教学计划与进度
课次
教学内容
课次
教学内容
1
一、队列队形练习
二、复习广播操
2
一、复习广播操
二、自然地形跑
3
游戏：
叫号赛跑
4
跑：
听信号起跑
5
仰卧举腿、仰卧车轮跑
6
仰卧举腿拍脚、仰卧两头起
7
跑：
各种姿势的起跑
8
跑：
30米加速跑
9
一、仰卧起坐
二、跳绳：
并脚跳短绳
10
一、仰卧起坐
二、跳绳：
单脚交换跳短绳
11
跑：
50米追逐跑
12
跑：
50米快速跑
13
一、仰卧起坐
二、跳绳：
30秒计时跳短绳
14
一、仰卧起坐
二、跳绳：
1分钟计时跳短绳
15
跑：
50米快速跑
16
跑：
50米快速跑（考核）
17
一、仰卧起坐
二、跳绳：
1分钟计时跳短绳
18
一、仰卧起坐（考核）
二、按兴趣分组活动
19
一、跳绳：
1分钟计时跳短绳
二、跳长绳
20
一、坐位体前屈（考核）
二、按兴趣分组活动
21
一、1分钟计时跳短绳
二、跳绳：
花样跳绳
22
一、1分钟计时跳短绳（考核）
二、按兴趣分组活动
23
跳跃：
立定跳远
24
篮球：
传接球
（1）
25
武术：
手型（拳、掌、勾）
26
武术：
步型（马步、弓步、仆步、歇步）
27
一、篮球：
传接球
（2）
28
篮球：
传接球组合练习
（1）
29
武术小套路：
并步抱拳－马步双推掌－马步抱拳
30
武术小套路：
马步双冲拳－马步格挡－左弓步冲拳
31
篮球：
传接球组合练习
（2）
32
武术小套路：
弹踢冲拳－顺弓步冲拳－马步抱拳－并步抱拳
33
篮球：
投篮基本动作
34
篮球：
投篮
35
武术小套路：
完整练习
36
篮球：
投篮比赛
37
武术小套路：
表演
38
游戏：
拉绳角力
39
足球：
脚内、外侧运球
40
游戏：
春种秋收
41
足球：
传接球
42
游戏：
顶“脚”
43
足球：
绕杆运球
44
游戏：
跳绳攻关
（1）
45
足球：
射门
46
游戏：
跳绳攻关
（2）
47
健康教育：
保护鼻子
48
健康教育：
消化系统的作用和保健
49
健康教育：
预防近视
50
健康教育：
传染病是怎样传染的
51
健康教育：
预防“电脑病”
52
健康教育：
运动系统的作用和保健
53
健康教育：
我们应该吃什么
54
健康教育：
怎样测量身高体重脉搏
考核项目
50米跑
一分钟
仰卧起坐
坐位体前屈
一分钟
跳短绳
第1课时
学习阶段：
水平二
学习内容：
一、队列练习：
原地三面转二、复习广播操（1~4）
学习目标：
知道养成正确的身体姿势的重要性，复习原地三面转向，尽量提高学生上课注意力。
学习步骤：
一、队列练习：
复习整队、报数、向右看齐
重点：
复习原地三面转。
难点：
方向、动作准确、迅速。
教师活动：
1、指导学生二路纵队变成四路纵队，再变成四列横队。
2、示范讲解原地三面转动作方法。
3、指导学生自己喊口令练习。
4、组织学生集体、分组练习。
5、组织学生观摩表演及分组比赛，并给予优秀组鼓励。
学生活动：
1、在教师指导下快速排成四路纵队，再变成四列横队。
2、认真观察老师示范，并自我模仿。
3、学生自由练习。
4、学生集体、分组学练。
5、分组观摩表演比赛，看哪一组做得好。
组织：
二、复习广播操
重点：
掌握第一至第四节基本动作。
难点：
动作到位、整齐、有力。
教师活动：
1、教师完整示范、讲解第一至第四节动作方法。
2、分解教学第一至第四节动作。
3、指导学生完整练习第一至第四节动作。
4、组织学生观摩、表演、比赛。
学生活动：
1、观察老师示范动作。
2、成体操队形分解练习第一至第四节动作。
3、听教师口令完整练习。
4、相互观摩、表演，比一比，谁做得好。
组织：
三、放松身心
教师活动：
组织指导学生两人一组进行拍手儿歌游戏放松身心。
学生活动：
学生两人一组坐在草坪上进行拍手儿歌游戏。
组织：
场地器材
授课
记载
班级
情况
练习密度
%
课后
小结
第2课时
学习阶段：
水平二
学习内容：
一、复习广播操二、自然地形跑
学习目标：
通过本课学习，能够了解“极点”产生的原因，学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成自然地形跑，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。
学习步骤：
一、复习广播操
重点：
掌握广播操第五至第八节基本动作。
难点：
动作到位、整齐、有力。
教师活动：
1、教师完整示范、讲解第五至第八节动作方法。
2、分解教学第五至第八节动作。
3、指导学生完整练习第五至第八节动作。
4、组织学生观摩、表演、比赛。
学生活动：
1、观察老师示范动作。
2、成体操队形分解练习第五至第八节动作。
3、听教师口令完整练习。
4、相互观摩、表演，比一比，谁做得好。
组织：
二、自然地形跑
重点：
掌握自然地形跑的技术动作。
难点：
注意调整呼吸。
教师活动：
1、组织原地摆臂与呼吸配合的准备活动。
2、示范、讲解各种地形、地物的跑法及技术动作要点。
3、组织中等速度600—800米自然地形跑。
4、加强跑时的安全防范
学生活动：
1、观察教师的示范，分散进行模仿练习，体会环绕自然地形跑的方法和技术动作要点。
2、按体能自愿组合成5人一组。
3、在围绕地形地物跑时注意安全防止意外事故发生。
组织：
学生分成两组一路纵队按规定路线进行自然地形跑
三、放松身心
教师活动：
组织指导学生两人一组进行拍手儿歌游戏放松身心。
学生活动：
学生两人一组坐在草坪上进行拍手儿歌游戏。
组织：
场地器材
授课
记载
班级
情况
练习密度
%
课后
小结
第3课时
学习阶段：
水平二
学习内容：
一、游戏：
叫号赛跑二、素质练习：
坐位体前屈
学习目标：
通过本课的学习，让学生提高动作的协调性和动作的准确性，
培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。
学习步骤：
四、游戏：
叫号赛跑
规则：
1、没有叫到号的同学不得越线跑。
2、不得移动或碰到标志物，必须放回原位。
教师活动：
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、教师做下示范。
3、教师组织学生进行练习。
4、教师组织学生进行比赛，做正确评定胜负。
学生活动：
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生注意观察教师的示范。
3、学生按教师要求进行练习比赛。
4、学生分小组进行比赛。
组织：
二、素质练习：
坐位体前屈
重点：
动作准备，柔韧性有所提高。
难点：
两腿伸直，上体前倾幅度大。
教师活动：
1、教师讲解坐位体前屈的动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师巡视指导，给学生个别指导。
。
学生活动：
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体进行练习坐位体前屈。
组织：
三、放松身心
教师活动：
组织指导学生两人一组进行拍手儿歌游戏放松身心。
学生活动：
学生两人一组坐在草坪上进行拍手儿歌游戏。
组织：
场地器材
授课
记载
班级
情况
练习密度
%
课后
小结
第4课时
学习阶段：
水平二
学习内容：
听信号起跑
学习目标：
了解自然站立式起跑的方法，注意力集中，积极果断，能做到听见起
跑信号后迅速做出反应跑出去，发展学生反应和灵敏性。
学习步骤：
一、准备活动
（一）、小游戏：
“喊数抱团”
教师活动：
1、教师讲解游戏方法、规则。
2、带领学生跑成方形队伍，教师报数组织学生进行游戏。
学生活动：
1、学生了解游戏方法、规则。
2、成一路纵队在老师的带领下跑成方形队伍听教师的口令进行报数成团游戏。
组织：
（二）、专项准备活动
教师活动：
1、组织学生成体操队形站立。
2、教师领做并口令指导学生做好专项准备活动。
学生活动：
1、学生快速成体操队形站立。
2、在老师的带领下认真做好专项准备活动。
组织：
二、听信号起跑
重点：
正确的站立式起跑动作。
难点：
听到信号能快速起动。
教师活动：
1、组织做听信号的小游戏，练习前明确规定各种信号的动作。
2、示范、讲解自然战立式起跑动作，出示口诀：
“前脚对着起跑线，身体前倾后脚踮。
两臂前后准备好，听到信号快速跑。
”提示学生能做到听信号迅速起动向前跑出。
3、组织分组练习
学生活动：
1、尝试听口令、哨声、拍手等信号，迅速做出反应。
2、观察教师的示范，边说口诀，边模仿动作，体会正确的起跑方法。
3、练习中同学相互观察并检查。
组织：
三、放松身心
教师活动：
组织指导学生两人一组进行拍手儿歌游戏放松身心。
学生活动：
学生两人一组坐在草坪上进行拍手儿歌游戏。
组织：
两人一组，自由分散
场地器材
授课
记载
班级
情况
练习密度
%
课后
小结
第5课时
学习阶段：
水平二
学习内容：
仰卧举腿、仰卧车轮跑
学习目标：
知道仰卧举腿、仰卧车轮跑动作方法，能按照老师要求和节奏做出动作，培养学生刻苦耐劳的好品质。
学习步骤：
二、准备活动
（一）、小游戏：
“报数成团”
教师活动：
1、教师讲解游戏方法、要求。
2、带领学生跑成方形队伍，教师报数组织学生进行游戏。
学生活动：
1、学生了解游戏方法、要求。
2、成一路纵队在老师的带领下跑成方形队伍听教师的口令进行报数成团游戏。
组织：
（二）、专项准备活动
教师活动：
1、组织学生成体操队形站立。
2、教师领做并口令指导学生做好专项准备活动。
学生活动：
1、学生快速成体操队形站立。
2、在老师的带领下认真做好专项准备活动。
组织：
二、仰卧举腿、仰卧车轮跑
重点：
掌握仰卧举腿、仰卧车轮跑的动作方法。
难点：
动作到位，能跟上老师的节奏练习。
教师活动：
1、组织学生成练习队形站立，教师示范、讲解动作方法。
2、指导学生分别尝试练习。
3、教师口令指导，要求学生能跟上老师的口令做。
4、指导学生观摩纠错。
5、组织比赛，看哪一组做得最规范。
学生活动：
1、学生快速成练习队形站立，观察老师的示范动作。
2、分组尝试练习。
3、听教师口令随口令节奏做仰卧举腿、仰卧车轮跑。
4、学生相互观摩纠错，改进动作。
5、比一比，看谁做得好。
组织：
练习队型如图
三、放松练习
教师活动：
指导学生坐在垫子上做放松肌肉练习。
学生活动：
学生两人一组坐在垫子上放松身体练习。
组织：
（同上）
场地器材
授课
记载
班级
情况
练习密度
%
课后
小结
第6课时
学习阶段：
水平二
学习内容：
仰卧举腿拍脚、仰卧两头起
学习目标：
知道仰卧举腿拍脚、仰卧两头起正确动作要求和方法，能随老师的口令做出正确的动作，发展学生的腹部力量。
学习步骤：
三、准备活动
（一）、小游戏：
“抓尾巴”
教师活动：
1、教师讲解游戏方法、要求。
2、组织学生进行“抓尾巴”游戏。
学生活动：
1、学生了解游戏方法、要求。
2、两人一组进行游戏。
组织：
在规定场地内分散游戏
（二）、专项准备活动
教师活动：
1、组织学生成体操队形站立。
2、教师领做并口令指导学生做好专项准备活动。
学生活动：
1、学生快速成体操队形站立。
2、在老师的带领下认真做好专项准备活动。
组织：
二、仰卧举腿拍脚、仰卧两头起
重点：
掌握仰卧举腿拍脚、仰卧两头起的动作方法。
难点：
动作到位，能跟上老师的节奏练习。
教师活动：
1、组织学生成练习队形站立，复习仰卧举腿、仰卧车轮跑动作。
2、教师示范、讲解动作方法,指导学生分别尝试练习。
3、教师口令指导，要求学生能跟上老师的口令做。
4、指导学生观摩纠错。
5、组织比赛，看哪一组做得最规范。
学生活动：
1、学生快速成练习队形站立，复习仰卧举腿、仰卧车轮跑动作。
2、观察老师示范动作，分组尝试练习。
3、听教师口令随口令节奏做仰卧举腿拍脚、仰卧两头起。
4、学生相互观摩纠错，改进动作。
5、比一比，看谁做得好。
组织：
练习队型如图
三、放松练习
教师活动：
指导学生坐在垫子上做放松肌肉练习。
学生活动：
学生两人一组坐在垫子上放松身体练习。
组织：
（同上）
场地器材
授课
记载
班级
情况
练习密度
%
课后
小结
第7课时
学习阶段：
水平二
学习内容：
跑：
各种姿势的起跑
学习目标：
知道几种姿势的起跑方式，听到信号能快速做出反应向前跑出，培养学生跑的兴趣。
学习步骤：
四、准备活动
（一）、小游戏：
“报数成团”
教师活动：
1、教师讲解游戏方法、规则。
2、带领学生跑成方形队伍，教师报数组织学生进行游戏。
学生活动：
1、学生了解游戏方法、规则。
2、成一路纵队在老师的带领下跑成方形队伍听教师的口令进行报数成团游戏。
组织：
（二）、专项准备活动
教师活动：
1、组织学生成体操队形站立。
2、教师领做并口令指导学生做好专项准备活动。
学生活动：
1、学生快速成体操队形站立。
2、在老师的带领下认真做好专项准备活动。
组织：
二、各种姿势的起跑
重点：
学习几种姿势的起跑（站着、坐着、转身等）。
难点：
听到信号后快速作出反应向前跑出。
教师活动：
1、教师组织学生成四路纵队站立，复习站立式起跑。
2、指导学生进行各种姿势起跑的练习（站着、坐着、转身等）。
3、指导学生观摩纠错。
4、组织学生进行各种姿势起跑的比赛。
学生活动：
1、复习站立式起跑动作。
2、学生四路纵队四人一组听信号进行各种姿势起跑的练习。
3、学生观摩纠错，改进动作。
4、学生听信号进行各种姿势起跑的比赛。
组织：
三、放松练习
教师活动：
组织指导学生几人一组进行拍静止球游戏放松身心。
学生活动：
学生两人一组坐在塑胶场上进行拍静止球游戏。
组织：
（同上）
场地器材
授课
记载
班级
情况
练习密度
%
课后
小结
第8课时
学习阶段：
水平二
学习内容：
跑：
30米加速跑
学习目标：
知道加速跑的动作方法，能做出加速跑动作，培养学生跑的兴趣。
学习步骤：
五、准备活动
（一）、小游戏：
“报数成团”
教师活动：
1、教师讲解游戏方法、规则。
2、带领学生跑成方形队伍，教师报数组织学生进行游戏。
学生活动：
1、学生了解游戏方法、规则。
2、成一路纵队在老师的带领下跑成方形队伍听教师的口令进行报数成团游戏。
组织：
（二）、专项准备活动
教师活动：
1、组织学生成体操队形站立。
2、教师领做并口令指导学生做好专项准备活动。
学生活动：
1、学生快速成体操队形站立。
2、在老师的带领下认真做好专项准备活动。
组织：
二、30米加速跑
重点：
初步掌握正确的加速跑动作
难点：
起跑后能逐步加快跑的速度。
教师活动：
1、教师组织学生成四路纵队站立，复习站立式起跑。
2、教师示范、讲解加速跑动作要求。
3、指导学生分组练习，观摩纠错（15米左右）。
4、组织学生进行30米加速跑练习。
学生活动：
1、复习站立式起跑动作。
2、学生观察老师示范动作。
3、学习加速跑，动作观摩纠错。
4、学生听信号进行30米加速跑完整练习。
组织：
三、放松练习
教师活动：
组织指导学生几人一组进行拍静止球游戏放松身心。
学生活动：
学生两人一组坐在塑胶场上进行拍静止球游戏。
组织：
自由集中
场地器材
授课
记载
班级
情况
练习密度
%
课后
小结
第9课时
学习阶段：
水平二
学习内容：
一、仰卧起坐二、并脚跳短绳
学习目标：
知道仰卧起坐的完整动作要求，初步学习仰卧起坐，强调动作规范、到位，发展学生的腹部肌肉力量。
学习步骤：
六、准备活动
（一）、小游戏：
“摸膝”
教师活动：
1、教师讲解游戏方法、要求。
2、组织学生进行“摸膝”游戏。
学生活动：
1、学生了解游戏方法、要求。
2、两人一组进行游戏。
组织：
在规定场地内分散游戏
（二）、专项准备活动
教师活动：
1、组织学生成体操队形站立。
2、教师领做并口令指导学生做好专项准备活动。
学生活动：
1、学生快速成体操队形站立。
2、在老师的带领下认真做好专项准备活动。
组织：
二、仰卧起坐
重点：
学习两人配合完成仰卧起坐的动作方法。
难点：
动作到位，能连续做。
教师活动：
1、组织学生成练习队形站立，复习仰卧举腿、仰卧车轮跑等动作。
2、教师示范、讲解仰卧起坐动作方法,指导学生两人配合尝试练习。
3、指导学生观摩纠错。
4、组织学生进行比赛，看谁做得最多。
学生活动：
1、学生快速成练习队形站立，复习仰卧举腿、仰卧车轮跑等动作。
2、观察老师示范动作，两人一组尝试练习。
3、相互观摩纠错，改进动作。
4、比一比，看谁做得多。
组织：
练习队型如图
三、并脚跳短绳
重点：
掌握并脚跳短绳的动作方法。
难点：
连贯、协调、快速。
教师活动：
1、教师示范并脚跳短绳动作。
2、组织学生集体练习。
3、指导学生观摩纠错。
4、组织学生进行比赛，看谁先跳满100个。
学生活动：
1、观察老师的示范动作。
2、分成四组集体练习并脚跳短绳。
3、观摩纠错。
4、看谁跳得快。
组织：
四、放松练习（猜拳游戏）
教师活动：
指导学生两人一组坐在垫子上做猜拳游戏，输的同学做一次仰卧起坐。
学生活动：
学生两人一组坐在垫子上进行游戏，放松身心。
组织：
场地器材
授课
记载
班级
情况
练习密度
%
课后
小结
第10课时
学习阶段：
水平二
学习内容：
一、仰卧起坐二、单脚交换跳短绳
学习目标：
知道仰卧起坐的完整动作要求，进一步学习仰卧起坐，强调动作规范、到位，能连续、快速做，发展学生的腹部肌肉力量。
学习步骤：
七、准备活动
（一）、小游戏：
“摸膝”
教师活动：
1、教师讲解游戏方法、要求。
2、组织学生进行“摸膝”游戏。
学生活动：
1、学生了解游戏方法、要求。
2、两人一组进行游戏。
组织：
在规定场地内分散游戏
（二）、专项准备活动
教师活动：
1、组织学生成体操队形站立。
2、教师领做并口令指导学生做好专项准备活动。
学生活动：
1、学生快速成体操队形站立。
2、在老师的带领下认真做好专项准备活动。
组织：
二、仰卧起坐
重点：
学习两人配合完成仰卧起坐的动作方法。
难点：
动作到位，能连续做。
教师活动：
1、组织学生成练习队形站立，复习仰卧举腿、仰卧车轮跑等动作。
2、教师示范、讲解仰卧起坐动作方法,指导学生两人配合尝试练习。
3、组织学生进行30秒计时练习仰卧起坐。
4、组织学生进行比赛，看谁先完成20次仰卧起坐。
学生活动：
1、学生快速成练习队形站立，复习仰卧举腿、仰卧车轮跑等动作。
2、观察老师示范动作，两人一组尝试练习。
3、进行30秒计时赛。
4、比一比，看谁做得快。
组织：
练习队型如图
三、单脚交换跳短绳
重点：
掌握单脚交换跳短绳的动作方法。
难点：
连贯、协调、快速。
教师活动：
1、教师示范单脚交换跳短绳动作。
2、组织学生集体练习。
3、指导学生观摩纠错。
4、组织学生进行比赛，看谁先跳满100个。
学生活动：
1、观察老师的示范动作。
2、分成四组集体练习单脚交换跳短绳。
3、观摩纠错。
4、看谁跳得快。
组织：
五、放松练习（猜拳游戏）
教师活动：
指导学生两人一组坐在垫子上做猜拳游戏，输的同学做一次仰卧起坐。
学生活动：
学生两人一组坐在垫子上进行游戏，放松身心。
组织：
场地器材
授课
记载
班级
情况
练习密度
%
课后
小结
第11课时
学习阶段：
水平二
学习内容：
跑：
50米追逐跑
学习目标：
知道追逐跑的练习方法，能按照老师的要求进行追逐跑练习，培养学生听从指挥、服从命令的好品质。
学习步骤：
八、准备活动
（一）、小游戏：
“报数成团”
教师活动：
1、教师讲解游戏方法、规则。
2、带领学生跑成方形队伍，教师报数组织学生进行游戏。
学生活动：
1、学生了解游戏方法、规则。
2、成一路纵队在老师的带领下跑成方形队伍听教师的口令进行报数成团游戏。
组织：
（二）、专项准备活动
教师活动：
1、组织学生成体操队形站立。
2、教师领做并口令指导学生做好专项准备活动。
学生活动：
1、学生快速成体操队形站立。
2、在老师的带领下认真做好专项准备活动。
组织：
二、50米追逐跑
重点：
掌握追逐的练习方法和要求
难点：
跑的速度快。
教师活动：
1、教师组织学生成四路纵队站立，复习站立式起跑。
2、教师示范、讲解追逐跑练习方法和要求。
3、组织学生分组练习（30米）。
4、组织学生进行50米追逐跑练习。
学生活动：
1、复习站立式起跑动作。
2、学生了解练习的方法和要求。
3、练习30米追逐跑。
4、学生分成四组进行50米追逐跑。
组织：
三、放松练习
教师活动：
组织指导学生几人一组进行拍静止球游戏放松身心。
学生活动：
学生两人一组坐在塑胶场上进行拍静止球游戏。
组织：
自由集中
场地器材
授课
记载
班级
情况
练习密度
%
课后
小结
第12课时
学习阶段：
水平二
学习内容：
跑：
50米快速跑
学习目标：
知道快速跑动作要领，练习中能做到快速起跑，快速冲刺，培养学生听从指挥、服从命令的好品质。
学习步骤：
九、准备活动
（一
升级会员 