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女性保健知识

　　一、妇女保健

　　经期保健

　　月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病。

　　1、要注意清洁卫生。

月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买廉价劣质的卫生用品。

　　2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。

　　3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。

　　4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。

　　5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉，只要适当休息，有充足的睡眠即可。

　　6、如有有经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。

　　孕早期保健

　　1、生活起居要有规律，避免过劳，保证有充足的睡眠。

　　2、保持心情舒畅，避免各种精神刺激。

　　3、避免不良环境，病毒感染，接触各种致畸因素。

　　4、服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒。

　　5、注意营养，膳食中摄入叶酸不足应补充。

　　6、按时接受早孕检查和保健指导。

　　孕中期保健

　　1、孕中期胎儿生长发育加快，应当加强营养。

　　2、做好胎儿生长发育的监测。

即定期产前检查（孕20周开始产前检查，孕28周前每月检查一次）有产前诊断适应症的孕妇应在此期做产前诊断。

　　孕晚期保健

　　孕晚期胎儿发育较孕中期更快，因此孕期营养及胎儿生长发育监测为保健重点，此外预防孕晚期的并发症，如妊高症，胎位不正，产前出血、早产等，及监测胎儿宫内安危均为保健重点。

具体应改注意：

　　1、定期产前检查，孕28周后，每二周查一次，孕36周后每周查一次。

　　2、做好孕期家庭自我监护，发现异常及时到医院就诊。

　　产褥期保健

　　1、母乳喂养婴儿，多与婴儿密切接触，多抚触、拥抱婴儿。

　　2、妇应保持良好的心情，居住环境清洁，空气流通，温度适宜。

　　3、产妇如果无某种疾病的限制，要吃各种食物获取丰富的营养。

　　4、产妇要注意个人卫生，每天应刷牙，清洗外阴，勤换内衣，夏天可以淋浴。

　　5、产妇应尽早排尿和下床活动，以利于子宫恢复。

　　6、产妇10——14天可开始产后运动，产后运动可增加产后体质恢复，可使妊娠期松弛的肌肉恢复正常，帮助体形复原，预防产后腰背疼痛等问题。

　　7、产后因体内某些情况生理变化，很容易出现情绪不稳定、焦虑、委屈、哭泣等心理症状，此时丈夫和家人要特别关心她。

　　8、当产妇出现体温大于38度，阴道分泌物恶臭，大量阴道流血，面色苍白等情况，应立即到医院就诊。

　　9、产后要注意避孕，选择适合的避孕方法。

　　更年期保健

　　1、端正认识，解除顾虑。

需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。

出现一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期将逐渐适应而自俞。

　　2、养成有规律的生活习惯，按时作息，起居有常。

　　3、适当参加文娱体育及社会活动，多读书报、避免孤单寂寞或空虚无聊，以陶冶心情，锻炼身体，分散对各种不适症状的注意力。

　　4、协调家庭生活，减少不良刺激因素，要学会乐观、制怒、制愁。

　　5、必要时可在医生指导下服用镇静药或性激素药物。

　　6、性生活可照常，无需忌讳。

　　7、若出现阴道流血，必须及时就诊。

　　二、妇女常见病防治

　　滴虫性阴道炎

　　妇科常见病，由阴道滴虫引起。

主要传染方式通过公共浴盆、浴巾、坐式马桶、游泳池或消毒不严密的治疗器械等间接传入，或通过性交直接传入，得病后，稀白带增多，有异味，外阴瘙痒，合并尿道感染者，常有尿频、尿痛，取白带检查通常可找到滴虫。

　　预防：

注意个人卫生，不用公共便盆、浴盆、脚盆、浴巾。

　　防治：

　　1、严禁进入公共浴池洗澡或游泳。

　　2、最好每天用0.5%醋酸或1%乳酸冲洗阴道一次，然后塞药。

　　3、每日清洗外阴，勤换内裤，治疗期间停止性生活。

　　4、内裤、毛巾和浴盆要独用，内裤毛巾用后煮沸消毒，浴盆可用1%乳酸擦洗。

　　5、有外阴瘙痒症状时，可用中药外阴洗剂坐浴。

切勿搔抓，以免外阴皮肤粘膜破损，继发感染。

　　6、丈夫应去泌尿科检查，如尿液中发现滴虫，同时治疗。

　　霉菌性阴道炎

　　本病是由白色念珠菌或酵母菌感染引起。

得病后阴道奇痒难忍，白带呈豆腐渣样凝块状。

每当阴道酸性增强时霉菌即迅速繁殖，引起症状，多见于孕妇，糖尿病患者以及长期应用拒不抗菌素者。

　　预防：

注意外阴清洁，不用公共便盆、浴盆、脚盆、浴巾。

　　治疗：

　　1、最好每天用2-4%小苏打液冲洗阴道和清洁外阴，然后塞药。

　　2、治疗期间应禁房事。

　　3、外阴瘙痒时，切忌用热水烫洗，以免皮肤、粘膜破损造成继发感染。

　　4、勤换内裤，勿穿紧身内裤，保持通气、干燥、换下的内裤、浴巾和脚盆，必须用开水洗后日晒。

　　5、如果反复发作久治不愈，应检查有无糖尿病。

丈夫也应同时治疗。

　　慢性宫颈炎

　　慢性宫颈炎是已婚妇女最常见的一种妇科病。

大多是由于分娩、流产或手术后宫颈损伤，病原体入侵而引起。

　　常见症状：

白带增多，色黄、脓样，有时带血，可伴有腰骶部疼痛及下腹坠痛等。

若有接触性出血，应警惕癌变。

一般需常规化验白带，作宫颈刮片检查。

　　子宫颈炎的防治：

　　1、注意个人卫生：

包括性卫生，尤其是月经期、妊娠期及产褥期卫生。

　　2、避免多产、产伤、产后及手术后感染。

　　3、急性期：

以消炎为主，通常采用外用洗剂坐浴和阴道

　　塞药的治疗方法。

　　4、慢性炎症阶段：

单用消炎药效果差，目前采用微波、激光、冷冻、电熨等方法治疗，用这些方法必须在月经干净3~7天内进行。

　　老年性阴道炎

　　是老年妇女常见病。

绝经后由于卵巢功能减退，使阴道酸性减低，抵抗力减弱，细菌容易入侵繁殖引起炎症。

得病后白带增多，脓样，有时混有血丝。

　　防治：

　　1、注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁。

　　2、多吃含维生素的食物如新鲜蔬菜和水果，适当补充鱼肝油和维生素C、E等。

　　3、隔日用0.5%醋酸或1%乳酸溶液冲洗阴道一次，或陈醋冲开水坐浴。

　　4、如有外阴痒或灼热感觉，可用温水熏洗外阴。

　　5、应用雌激素制剂，必须遵照医嘱，切忌自己乱用。

　　子宫肌瘤

　　子宫肌瘤是妇科良性肿瘤中最常见的一种，患者年龄多在30-50之间。

有子宫肌瘤时，最主要的症状是月经过多，经期延长，有的甚至可产生严重的贫血。

肿瘤压迫膀胱时，可以引起小便不畅。

还可能有腹痛。

白带增多、不育等症状，但也有的患者无明显症状，在妇科检查时才被发现。

　　防治：

　　1、不乱服激素类药物，慎吃保健品。

　　2、子宫肌瘤不大，症状不明显，可以不必治疗，但必须定期检查，观察肌瘤的生长速度。

　　3、肌瘤形态大于妊娠12周者，或粘膜下肌瘤虽然不大但月经过多，保守治疗无效者，或出现肌瘤压迫症状，或肌瘤生长速度快有恶性可能者，需手术治疗。

　　4、对年轻患者，可行子宫肌瘤剔除术，保留生育功能。

　　宫颈癌

　　子宫颈癌是女性生殖器恶性肿瘤中最常见的一种，好发于40~60岁妇女，但现有年轻化趋势，与性乱有关，多见于早婚、早育、多产妇女。

　　宫颈癌早期可毫无症状，或仅有分泌物增多，粉红色白带等宫颈糜烂的表现。

　　防治：

　　1、已婚妇女必须两年进行一次妇女病普查。

　　2、有不规则阴道出血或性交后出血、排便后出血应及时到医院检查。

　　三、计划生育

　　人工流产后须知

　　1、在观察室休息二小时左右，注意出血或其他情况，无异常方可离去。

　　2、两周内或血未净前禁止盆浴。

　　1、一月内禁止性交。

　　2、指导避孕方法，如无禁忌症时可同时放置宫内节育器。

　　3、如有异常情况，随时就作处理。

　　放节育环须知

　　1、放环的时间，最好是在月经干净后3-7天内，这个时候子宫内膜在月经后刚开始生长，放环的手术不易损伤子宫内膜而引起出血。

　　2、放环后休息两天，一周内不要做过重的劳动。

　　3、放环后可能阴道有少量流血或白带增多，或有下腹部不适感，一般2-3天就会恢复，如果出血多，下腹部疼痛，可及时到医院检查治疗。

　　4、两周内禁止性生活，禁止盆浴，保持外阴部清洁，预防生殖器管发炎。

　　5、定期到医院检查。

一般放环后第一个月在月经干净后检查一次，三个月、六个月复查一次，以后一年复查一次。

　　6、放环后头三个月内（尤其是月经期）要注意节育环是否脱落。

　　取节育环须知

　　1、取环时间在月经干净后3-7天。

　　2、取环后两周内禁止性生活和盆浴，以防感染。

　　3、取环后可能有血性白带或阴道少量出血，一两天后就自然消失。

这是由于取环刺激子宫内膜和子宫颈管内膜所引起的。

如果出血多或出血时间延长，要及时找医务人员治疗。

　　四、优生优育

　　婚前检查

　　●婚前检查有利于了解自我健康，是对双方负责。

通过婚检，能及早发现男女双方的健康隐患，特别是不宜或暂时不宜结婚和生育的疾病。

若患有急性传染病、精神病、血液病或严重心肝肾疾病，须治愈或身体情况允许方能结婚。

　　●婚前检查有利于婚后生活的和谐美满，是对婚姻负责。

通过婚检，能及时发现生殖器官的缺陷和疾病，以得到及时矫治和指导。

如对男性隐睾、小睾丸症和女性先天性无子宫、“石女”作出相应矫治和指导，使双方有足够的思想准备，妥善决定未来，避免婚后因婚育问题造成婚姻不美满甚至破裂。

　　●婚前检查有利于优生，是对家庭和孩子负责。

通过婚检，可查出是否能结婚、生育，孩子是否有遗传病发生的风险，并可从医生那里得到优生的忠告，有效地预防遗传性疾病、缺陷儿的出生。

　　同时，婚检时通过接受婚前卫生指导可使欲婚男女了解性道德、性心理、性生理、性卫生、新婚避孕、计划生育、孕期保健、遗传病基本知识等，提高自我保健能力。

　　孕前准备

　　首先应选择最佳的受孕时机：

　　1、夫妇双方应具最佳的受孕状态。

　　2、应选择最佳的受孕季节。

　　然后夫妇双方应提前3个月做准备：

　　1、储备足够的营养。

　　2、避免接触有毒有害物质。

　　3、重视丈夫身体健康状况。

　　4、遗传咨询要做好

　　5、孕前1个月根据需要检测优生四项，进行双方的健康检查。

　　有以下情况要做产前诊断

　　●近亲结婚的夫妇或本人，近亲中有遗传病史的；

　　●本人或亲属中患先天性疾病，但不知是不是遗传病？

　　●高龄孕妇或丈夫年龄大（超过35岁以上）；

　　●血型不合的夫妇（常规情况下，女性为O型，男性为A、B、AB型）；

　　●妇女怀孕后，患过病毒性疾病，服过容易造成胎儿畸形的药物，接触过发射线或有毒物质，担心胎儿畸形的；

　　●以往有习惯性流产病史或连续多次死胎、死产及新生儿死亡的夫妇。

　　早孕检查

　　早孕检查是指怀孕12周之前到医疗保健单位接受医学咨询和体检。

医生要对孕妇进行全面的询问病史和健康检查。

其重要性为：

　　可以测量基础血压。

基础血压就是孕早期的血压，因为随着妊娠月份的增加，血压往往会出现变化，孕早期测量基础血压可及早发现和治疗妊娠中毒症。

　　对有遗传病分娩史或家属史者，可以及早通过染色体检查，进行产前诊断。

　　可及早发现贫血、结核、高血压、心脏病等合并症，及时做好保健和治疗。

如不适宜继续妊娠可及早中止妊娠，对可能有遗传性疾病及胎儿畸形者要早进行产前诊染。

　　可早期发现阴道炎症、淋菌感染等性传播性疾病，及时治疗以预产时、产后感染。

　　孕早期常有头晕、恶心呕吐、择食等早孕反应，如有剧烈的呕吐，不仅影响工作、生活还影响孕期营养，早孕检查时医生可为其诊治。

　　有些早孕妇女出现阴道流血、腰酸下坠，这些都是流产的先兆症状，通过早孕咨询、检查才能及时发现和治疗。

　　早孕检查的同时，通过孕期卫生指导，可使孕妇了解孕期保健知识，培养良好的生活习惯，这对于保护孕妇身体健康，胎儿正常发育，预防孕期常见并发