催眠语简短.docx

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催眠语简短

催眠语简短

1.催眠的几个简洁方法（语言催眠）

催眠术能否胜利，取决于两方面的条件，一是催眠师的素养和技能要高，二是被催眠者要简单被催眠，。

被催眠者假如受示意性较强，对催眠术持信任态度，催眠即可进行。

推断方法有：

1.巴布尔示意：

11项示意，每次示意胜利得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表示催眠可获得胜利。

手臂下落：

右手平伸，示意其越来越沉，沉得往下落。

30秒后，下沉4英寸（约十厘米）或更低，得一分。

手臂上飘：

左手平伸，示意其越来越轻，轻得向上飘。

30秒后，上飘4英寸（约十厘米）或更高，得一分。

两手分不开：

先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，示意其两手被粘住了，不能分开，反复示意45秒钟，5秒钟后分不开手给0.5分，15秒钟后分不开手给1分。

口渴幻觉：

示意“你太渴了”，被试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，给0.5分，测试结束后仍旧感到口渴，再加0.5分。

失语：

示意“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟，5秒后说不出话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。

身体不能动：

示意“你身体发沉，生硬，不能站立”。

持续45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。

“催眠后”反应：

告知测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声，你会不由自主地咳嗽”，测试结束后，发出“咔哒”声，测试者咳嗽或喉部运动，给1分。

选择性遗忘：

告知测试者“测试结束后你记不起其次项测试，只要当我说你现在想起来了，你才能想起来其次项测试的内容。

”测试者想不起来，给1分。

2.布尔评定：

选择一、二项就可以了。

后倒法：

告知测试者，要进行神经特点方面试验。

让测试者背向催眠师，两脚并拢而立，双手自然下垂，催眠师用手掌心悄悄平贴于测试者后背，低声说：

“现在开头渐渐向后拉你，已经开头拉了！

你开头向后倒了！

已经开头倒了……”但实际只是把手后移，假如测试者向后倒，表明有足够的示意性留意力。

前倾法：

站立姿态同前，令测试者盯着催眠师的眼睛，催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上，伸出双手，掌心向内，放到测试者太阳穴四周，并稍微接触，示意说：

“现在当我的手拿开时，你回跟着我向前倒。

”勾手法：

让测试者双手勾在一起，催眠师把本人的手包在测试者双手之外，赐予稍微按摩，催眠师的目光固定于测试者的鼻梁，并要求测试者注视催眠师的眼睛，示意说：

“你的手麻痹了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了！

你用力试试看，你的双手不能分开了！

”试管法：

给测试者三个盛有清水的试管，告知说要试验一下嗅觉的灵敏度，示意说：

“闻一下，哪个是汽油，哪个是酒精，哪个是清水？

”假如闻到了汽油或酒精，则示意性较强。

摆锤法：

用一根牢固的线，一端系上一个小铁球，让测试者伸出一只手提着另一端，催眠师用一块木制的马蹄型“磁铁”围绕小铁球运动，并示意说：

“小铁球会跟着磁铁摇摆起来……”返回

2.有没有短暂的催眠语言

请把眼睛闭起来！

盼望你用心认真听我所说的话，心里不去想其他任何事情。

眼睛闭起来！

……眼睛闭起来！

盼望你觉得很温馨，轻松，保持内心清静。

除了我的话以外，什么都别想。

……闭起眼睛来！

舒舒适服的闭着眼睛，保持内心清静，除了我的话以外，什么都别想。

……你觉得双臂双脚都很重吧，放松双臂，放松双脚，放松，放松全身。

……放松两腿肌肉，放松手臂肌肉，全身放松；仿佛你已回到冥冥之中，回到冥冥之中。

你在冥冥之中，你会觉得愈加放松，愈加舒适。

……你愈加放松……愈加舒适。

……你现在只能听到我的声音，只听到我的声音……只听到我的声音。

要保持内心清静，要保持内心清静。

全神贯注，只听到我的声音。

现在你会觉得很舒适，全身很松弛。

你开头想睡了，……开头想睡了……很想睡了……特别想睡……保持内心清静……只听到我的声音。

你觉得全身放松，全身温馨。

有规章的深呼吸……有规章的深呼吸……深深的呼吸，……放松全身……只听见我的声音，保持内心安静。

你已开头入睡，……开头入睡……保持内心清静……你已入睡……你已入睡……你已睡着了……深深地睡着了。

深深地睡着了。

舒舒适服的睡吧！

……深深地，舒舒适服地睡吧！

……你睡的更深，更舒适，……你睡的更深，更舒适；更深，……更舒适；……更深，更舒适；你深深地睡着，保持内心清静，你睡的更深，更舒适；……你睡的更深，更舒适。

睡着……睡着……睡着……全身舒舒适服地睡着，……睡着……睡着……睡着。

你睡得很舒适……睡着。

……当我从一数到十的时候，你会睡得更深，……如今睡的更深。

当我从一数到十的时候，你会睡得更深……更深……更深……更深……更深……睡得更深……更深……更深……更深。

我从一数到十的时候，你会睡得更深……更深……更深……更深。

这是最普遍的催眠用语。

不过催眠的效果因人而异。

许多人是无法被催眠的。

催眠环境很重要。

这个~~楼主~~~催眠就是要在深度睡眠的形态之后才能起作用的。

有几个催眠指令，楼主可以在催眠后试试。

1，你弯下身去。

2，你的眼皮越来越沉重。

3，你的左手垂下去。

4，你的右臂无法移动。

5，你的手指无法分开。

6，你的左臂开头生硬。

7，你的两手相向合拢。

8，你说不出本人的姓名。

9，你眼前有一只苍蝇。

10，你无法支配你的眼睛。

11，醒来去坐另一把椅子。

12，醒来后你将遗忘一切。

3.催眠术的催眠语

抓住缓急强弱的节拍有人曾极端地说，催眠术的神秘无非就是催眠说话术和呼吸法。

所谓说话术，并非像电视、电台的广播员念旧事稿那样，只需念精确     就行，也不像演员只需死记住台词便万事大吉。

它有些象表演艺术家的工作，其实行过程可以称得上是在演出一场话剧：

他将人物推上空白的舞台，以最后的状况设定并构成剧目，一边推敲剧情一边完成剧本。

打算该剧目胜利与否的关键，就是详细的说话方法，即施术者语言的缓急强弱的节拍。

除此之外，没有任何有助于剧情进展及烘托剧目效果的方法。

口才是极具共性的，生来就有好有差，即便跟随好的榜样，也不见得如期得到提高。

况且，以文章的形式表示“说话法”也是很难做到的事情。

虽然如此，还是大家依据本人的状况，一边讨论抑扬顿挫的功夫，一边阅读本章为好。

重要的是，依据状况的进展及被催眠者的催眠形态，做出适合本人的演出笔记之类的方案，不断加以练习。

除此之外，别无良策。

关于示意的做法，前面已经提到几次，有人对其要点进行了总结（分为两节引见）：

①不使用疑问式像“你能做吗？

能做好的话试试看”这样的说法，有时会使对方产生踌躇或表示出毫无理由的拒绝态度，以致障碍进展。

说话内容肯定要把情况详细化并带结论性，如“你的胳膊已经不能弯曲”，“你就这样倒向后方。

”②不用命令语气催眠说话术大致可分为权威语气和教导语气两种。

权威语气——预言性地指示动作的方法，如“你就这样站立起来”；教导语气——示意可能性的温柔说法，如“你可以那样站立起来”。

相反，“快做！

”这样的命令式，会导致失掉信任（基于信任的依存关系），因而实属禁止之列。

③将来式优于现在进行式“现在，你做……”这样的说法，不如像“下面，我拍一下手，你将……”用这种具有给与喘息之机的鱼贯的将来式预报示意，更简单使被催眠者实行行动。

④留意拟造抽象比如在进行催眠美容时，采纳“你的腰部慢慢的收紧变细”这种说法，不如像“就像女明星的腰那样地……”的说法，更能使被催眠者简单从示意中浮想其详细的抽象来。

⑤留意反复效果催眠说话法，换句话说就是“反复说话法”。

由于在催眠形态浅的状况下反复示意的效果更大，所以应当像领着幼儿学走路一样，反复示意相同的动作，向表面意识的传达与向无意识的示意传达，存在着相当的“时差”。

要用实际的感e799bee5baa6e58685e5aeb931333339666664觉抓住这种差别，并在留意反复效果的前提下说话。

。

4.求催眠引导语

一放松–-引导进入催眠形态（导入引导词）1、（渐进式放松法）现在，把你的身体调整到最舒适的姿态……请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开头放松了……留意你的感觉，让你的心灵像扫瞄器一样，渐渐地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来……现在开头，你发觉你的内心变得很安静，似乎你已经进入另外一个奇异的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音都不会干扰你。

甚至，假如你听到突然传来的乐音，你不但不会被干扰，反而会进入更深、更舒适的催眠形态……。

现在，留意你的呼吸，你要很深、很深的呼吸，要用有规律的深呼吸，渐渐地把空气吸进来，再渐渐地把空气吐出去。

深呼吸的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后，进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些奇妙的氧气经由血液循环，再输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体布满了新奇的活力。

吐气的时候，想像你把身体中的二氧化碳通通地吐出去，也把全部的疲惫、苦恼、紧急通通地送出去，让全部的不开心、不舒适都离你远去……每一次的深呼吸，都会让你进入更肤浅、更放松、更舒适的情况。

留意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一颗细胞，你的身体就会自动绽开补充能量的过程。

你越能将留意力集中在你的呼吸上，你的身体就会更健康、更有活力。

从现在起，连续深呼吸，你一边深呼吸，一边倾听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不需要想了，只需跟着我的引导，很快你就会进入特别深、特别舒适的催眠形态……2、眼睛注视法（让对方或躺或坐，安排好之后，指示案主）现在看着正前方的墙壁，把眼光凝视正中心那一点，并且固定在那一点，特别用心地注视。

一边注视，一边感觉到你的身体越来越放松……任何时候，当你觉得本人进入催眠形态时，就可以把眼睛闭起来。

在你注视那一点的时候，你也会感觉到整个人越来越宁静，念头越来越少，你可以很清晰地觉察心中流过的每一个念头……现在，你感觉到身体更放松了，你呼吸的速度也变得比较慢，渐渐地，你会感觉到眼皮一点一点地越来越沉重……你的意识会慢慢进入一种恍惚的形态，你仍旧是糊涂的，但是有一种安静的感觉，似乎你慢慢地置身与另外一个时空……连续用心注视那一点……有时侯，你会忍不住眨刺眼睛，这是很正常的，你每眨一次眼睛，你就更接近催眠形态……你的身体越来越放松了，你的念头也越来越少了……你只会听到我的声音，外面其他的声音会变得似乎从远方传过来，不但不会阻碍你，而且还会关心你进入催眠形态。

你的眼皮越来越沉重……当你感觉到眼皮沉重到某个程度时，你就会自然而然地把眼睛闭起来，享受那种眼睛闭起来的舒适感受，而且，当你眼睛一闭起来的时候，你就自然而然进入催眠形态了。

（以上引导辞可以反复使用，晓得对方闭上眼睛为止。

这个技巧的好处在于，个案可以依据内在意识的变化来自行调整闭上眼睛的时机，所以在他眼睛闭上后，就进入催眠形态了。

）

3、数数法引导辞（这个方法可以在引导阶段使用，也可以拿来作深化催眠的技巧，自我催眠的时候，可优先使用）（让对方或躺或坐，安排好之后，指示案主）等一下我会从1数到20，每数一个数字，你的身体就会更放松，内心就会更安静，等我数到20的时候，你就会进入催眠形态了。

在数数的过程中，你随时会进入特别舒适的感觉，这时，每数一个数字，都会使你进入更深更深的催眠形态。

…………………………4、情境引导法：

1）引导前的预备先伸展以下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒适的姿态坐在椅子上，或者靠在沙发上，双手以最舒适的姿态放好，同时，请将眼睛轻松的闭起来┈┈┈┈有没有感觉到？

┈┈┈┈（比如：

心跳、呼吸、四周人的存在、身体跟椅子接触的感觉）有没有听到？

┈┈┈┈（比如：

音乐、四周的乐音、其他任何声音）好，渐渐做个深呼吸，你也会感觉到内心变得愈加安静、安详，同时进入更深的催眠形态┈┈┈┈5、渐进式放松法现在，留意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松了……留意你的眉毛，让眉毛四周的肌肉放松……也放松耳朵四周的肌肉……放松面颊四周的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了许多紧急、压力，现在都要全部释放掉……放松你的左手……放松你的右手……留意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你的腹部肌肉，毫不费劲地……然后，你的呼吸会更肤浅、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……连续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉本人更放松、更舒适……二深化催眠阶段—1、下楼梯法……现在，可以想像你站在一个宝塔上，预备下楼梯回到地下的草坪，这个楼梯共有十级，我会引导你一级、一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠形态，你的身体会更轻松、。

5.催眠引导语有哪些

1、现在，请渐渐的将双眼闭起来.眼睛一闭起来，你就开头放松了，留意你的感觉，让你的心灵想扫描器一样，渐渐的从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。

现在，渐渐的深呼吸，每一次吸气的时候，都想像你吸进特别棒的宇宙能量，进入你的身体里面，使你的身体加倍的放松，每次吐气的时候，想像你将体内的二氧化碳统统吐出去，也把全部的苦恼、紧急、焦虑统统送出去，全部的不开心，不舒适都离你越来越远。

从现在起，保持深呼吸，你一边深呼吸，一边倾听我的引导，很自然的，你什么都不去想，什么都不想想了，只需跟着我的引导，很快你就会进入特别深，特别舒适的催眠形态。

2、现在你在一个很特殊的地方，这是一个特别平安暖和舒适的放松的地方，你觉得很舒适，你不想再去任何地方，也不必担忧任何的事情，在这个属于你的特殊地方，你可以完全地放松，特别好，安静放松安静放松。

6.求几个经典的催眠故事

1\半夜12点到凌晨2点间是宝宝精神最好的时候，坚决不愿睡觉。

当妈的开头尝试故事催眠：

故事1：

从前啊，有一个年轻人，叫项少龙。

故事2：

从前啊，有两个年轻人，一个叫寇仲，一个叫徐子陵。

故事3：

从前啊，有四个年轻人，一个是东家苍龙，一个是西家白虎，一个是南家朱雀，一个是北家玄武。

故事4：

从前啊，有一堆年轻人，他们是锤不烂，砸不扁，颠不破，敲不坏，响当当的青铜圣斗士。

2\壹）某高校做教学示范。

一位一般的女生，平平地躺在床上。

穿白大褂的催眠师消失了。

他俯在女生的耳边，嘀咕了一些什么，那女生的眼睑就渐渐地合上了，身体变得越来越硬，像一根棍子。

催眠师命令他的两个助手，将女生的头和脚架在两个椅子两头，她竟然悬空了。

催眠师又让一个男生站在了女生身上，女生竟像一座桥，纹丝不动，而且面部的睡态很安详……这就是催眠产生奇怪的生理效应。

大家都想晓得，催眠师究竟对那个女生说了什么，但是，催眠师守口如瓶。

他的助手也不晓得。

（贰）某催眠师家中。

一个患者，光着上身，在床上端坐，他已经被催眠。

催眠师把一个金属片贴在他的胸口，然后，轻声缓语地告知他，这是一个通了电的熨斗，不停地加热，加热，加热……过了一会儿，移开那个金属片，催眠师观察，患者的皮肤上消失了被烫伤的斑迹。

这是感觉超敏现象。

更惊奇的是，那个患者说，恍惚中，他观察催眠师拿的就是一个蓝色熨斗，电源线很长，是灰色的。

他是第一次到催眠师的家。

催眠师的熨斗放在柜子里，和这个患者描述的一模一样。

催眠师在示意这个患者时，想象的正是他家熨斗的样子。

（叁）有一个画家，他的作品不断获奖。

西方的艺术观猛烈冲击美术界，大家都越画越笼统，而他却越画越写实。

不论哪种风格，只需攀上最高峰，就是大师。

在写实的画法上，他走到了极端，也成了大师。

他画的人让人可怕。

那画上的人和真实的人比例一样大，纤毫毕现，眼神咄咄，让人觉得随时都可能从画中伸出一只手，摸摸你的脸。

令人赞叹的是，这个画家没有进过任何美术院校，也没有拜过什么师，因而媒体认为他是一个难得的天才。

他画画时有一个怪癖，那就是必需闭门造车，不许任何人观看。

他的同行，伴侣，亲人，没有一个人亲眼见过他画画。

很神奇。

这一天，画家接到电视台一个编导的电话，要请他做一期访谈节目。

他答应了。

其次天，一辆采访车把他拉到了电视台。

开头录制之后，他才晓得，除了访谈，还有一个环节是现场作画。

节目组已经把笔和纸预备好了。

编导说，画一幅简洁的素描，做做样子就行了。

画家愣了愣，脸色一下就不好看了。

现场观众席上有几百双眼睛，电视机前有成千上万双眼睛。

编导就解释说：

“我们请每个画家做节目都有这个环节，作品赠给现场的幸运观众。

”这个画家语无伦次地说：

“不，我不画，我今日形态不好……”编导又说：

“您任凭勾画一只鸟都可以。

”

“实在对不起，我画不出来……”他一边说一边冒汗。

……这件事传出之后，圈里圈外对这个画家产生了深深的怀疑。

一天深夜，这个画家正在创作的时候，太太闯进了画室——房间里灯光昏暗，画家拿着一支笔，一下下在画布上涂着。

他眼神呆滞，竟不像一个活人。

太太摸索地说：

“这房子多暗呀，再开个灯吧。

”他似乎没听见，根本不理她。

太太以为他是由于本人突然闯进画室生气了，又说：

“我在跟你说话呢。

”画家还是不理她，连续画，嘴里还叨叨咕咕的。

太太有点可怕了，她走过去，观察他画的是个清朝女子，都画完了，就差一个嘴了。

她推了推他的肩：

“你怎样了？

”他猛地回过头来，看着太太，双眼布满惊恐。

突然，他直直地指着太太的嘴，说：

“妈呀，嘴在这里啊！

”谁都不晓得，这个人其实不会画画。

每次，他都是先进行自我催眠，然后再开头画画。

他在催眠形态中画出的作品，竟然每一幅都是神来之笔！

而这一天，他在催眠形态中，被太太吓着了，一下就走火入魔了。

打那以后，深更半夜，他常常提着红油漆溜出去，处处画嘴。

胡同的墙，立交桥，公共汽车站牌……处处都是艳丽的红唇。

（肆）一个贪污犯，他的罪足够枪毙三次了。

在潜逃半年之后，他最终受不了那份颠沛流离的艰苦，那种惊弓之鸟的恐慌，回到家中，看了最终一眼，然后畏罪他杀。

他是上吊死的。

他的个子跟高，躺着床上长拖拖的，似乎增长了一倍。

警察来验尸，确定他已经气绝身亡，回去销了案。

家里人为他登记了户口。

这个人永久地消逝了……半年后，一个雨夜，这幢楼里一个女人有急事出门，下楼时，正好观察有一个举伞的人上楼。

他是个男人。

他身上有两个特征让这个女人惊怵：

一是他的个子太高了，很少见，只要半年前死的那个邻居才有这么高。

二是那个雨伞的颜色很少见，是紫色的。

那个邻居原来出出入入坐的那辆轿车，也是紫色的（已被没收。

）

女人可怕极了，愣在楼梯口，等他走上来。

那个人始终用伞把脸挡得结结实实，渐渐从女人身旁走了过去。

女人始终没看到他的脸。

她越揣摩越觉得可疑，正。

7.如何学习一些简洁的催眠术

催眠是指一个人精神高度精神集中的一种恍惚的意识形态。

催眠不同于睡眠。

催眠的目的是为了沟通内心和潜意识层面。

简洁地说：

催眠术是利专心。

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催眠是指一个人精神高度精神集中的一种恍惚的意识形态。

催眠不同于睡眠。

催眠的目的是为了沟通内心和潜意识层面。

简洁地说：

催眠术是利专心理示意进行沟通的技术。

简单地说：

催眠术是绕过表面意识而进入潜意识输入语言或肢体语言的行为。

理论地说：

催眠是心理示意行为，施术者通过语言、声音、动作、眼神的心理示意在受术者的潜意识输入信息，转变其思维模式和行为模式，受术者可以闭上眼睛，也可以不用闭上眼睛，甚至会无意识接受了催眠师的心理示意。

最终目的是关心他人获得更好的生活。

克服一些心理妨碍。

催眠术第一步是学习放松。

其次步是学习催眠诱导。

先要进行催眠示意性的测验，催眠示意性强的可以获得更好的催眠效果。

其实催眠不是目的，通过催眠获得放松，获得精神高度集中的恍惚状，然后通过这种形态来关心我们更好的沟通内心，获得内心的释放和整合，然后应用于生活才是目的。

学习催眠先要有被催眠的阅历，然后要学习自我催眠，然后还要经过专业的训练，由于催眠不是儿戏，关心别人催眠要把握正确的技术和具有良好的道德品行，这样子才可以关心到别人。

我们这里有专业的催眠课程，可以关心你学习到专业的催眠技术。