小学六年级上册黄敏体育课时教案及反思已整理.docx
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小学六年级上册黄敏体育课时教案及反思已整理
体育与健身课时计划
年级
六
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
一
课次
1
内容
主题
1.基础知识1（序言课）
重点
能自己去学习书本上的活动。
难点
学习
目标
1.明确本学期的教学要求和确立各人的目标，对课堂中的各项常规都能做到。
2.培养学生的自学能力。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
教学
要求
组织与队形
次数
时间
强度
一
1
课堂常规：
小
◎：
教师整队，宣布课的内容。
◇：
学生向教师问好。
精神饱满。
二
引言
◎：
教师结合教室环境的变化等情况引出老师对同学的一些要求；
◇：
请学生说一说暑假里参加体育锻炼的情况；
◎：
教师根据学生的回答做一些小结，表扬一些在暑假里坚持锻炼的同学；
◎：
教师结合新的体育课本向学生介绍一些新的教学内容并提出一些要求。
三
向学生介绍新的课本中的一些特色及评价
◎：
教师结合新的课本向学生介绍其中的一些特色，并请学生谈谈对特色的一些想法和看法；
◎：
向学生介绍一些新颖的测试形式和内容；
◎：
教师结合课本P29上的一些内容谈本学期的评价和考核内容及形式；
◇：
学生分成小组对新的评价和形式进行讨论，请一些同学谈想法和看法；
四
队列练习
立正、稍息练习
◇：
按身高重新排队
◇：
选举组长
◎：
教师提示动作要领。
◇：
学生集体进行练习。
动作正确、精神饱满。
五
总结全课
师生道别！
总结学生课中的表现。
起立下课！
注意力集中
场地器材
安全保障
1、选择平整的场地且器材摆放合理
2、对学生加强安全教育
3、准备活动充分、有针对性
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
课后小结
本堂课是室内课，学生在课堂上畅所欲言，整堂课气氛活跃，学生都能认真的谈论自己的暑假，把自己认为好玩有趣的事情和同学们分享。
并且把自己认为比较拿手的运动项目和同学们分享。
体育与健身课时计划
年级
六
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
一
课次
2
内容
主题
1、韵律：
人体造型Ⅲ2-1
2、走和跑：
自然地形跑2-1
重点
能根据情景调整跑速。
难点
手脚身体协调配合
学习
目标
1、学生基本掌握校园地形跑的方法。
2、发挥学生的想像力，给学生充分地自由，增强腿部力量。
3、培养学生坚强的意志品质。
培养学生对体育的喜爱，以及同学间的团结协作能力。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
教学
要求
组织与队形
次数
时间
强度
一
1分钟
课堂常规：
30秒
小
◎：
教师整队，宣布课的内容。
◇：
学生向教师问好。
精神饱满。
二
4分钟
队列
1、立正、稍息、看齐；
2、解散、集合、排成纵队。
4
3分钟
小
◎：
教师提示动作要领。
◇：
学生集体进行练习。
动作正确、精神饱满。
三
12分钟
韵律：
人体造型Ⅲ2-1
8
6分钟
中
◎：
教师启发并诱导学生体验单点保持平衡的动作。
◇：
学生在规定范围内体验、创想单点平衡的动作
◇：
请1-2名学生展示创想成果。
◇：
学生在规定范围内模仿练习
◎：
教师在学生模仿过程中巡视指导帮助
◎：
教师启发学生2人配合的人体造型动作，并演示
◇：
学生两人一组在规定范围内散点创想
◎：
教师巡视指导帮助
◇：
请几组学生示范，其他学生跟做
◎：
教师简单讲评保持平衡的要领
手脚身体协调配合
体操散点队行
四
12分钟
走和跑：
自然地形跑2-1
2
6分钟
高
◎：
教师讲解动作要领，提出练习要求；
◇：
学生分成4组自由结伴、自定路线、创情景进行练习，教师参与；
◎：
教师根据练习的情况进行讲评，对好的组进行表扬；
◇：
学生分成4小组继续进行练习。
跑姿正确、合理
四路纵队散点
五
3分钟
放松活动：
放松操
3
2分钟30秒
小
◎：
教师示范
◇：
师生共同练习
放松协调
散点
六
3分钟
小结
小
◎：
集合整队
◇：
师生共同评价上课的情况。
◇：
师生告别。
注意力集中
场地器材
垫子30个
标志桶20个
录音机1个
安全保障
1、选择平整的场地且器材摆放合理
2、对学生加强安全教育
3、准备活动充分、有针对性
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
45%
34%
课后小结
对于韵律操的教学，刚开始我用的方法很死板，像教广播操一样，一拍一拍的教，学生虽然也能记住了，但是印象不深刻，而且脚底下一点弹性也没有。
后来我换了一种教学方法，练习学生的音乐节奏感，我把音乐放开，让学生跟着我练习步伐组合，并在练习过程中提示学生，比如“点地”动作我为了提高学生点地的弹性，我让学生想象踩蟑螂的动作，学生兴趣十足，练习的效果也很好。
这样就让我觉得教学方法和教学手段对有效教学有恨大的作用。
要想学生感兴趣，学的好，教学方法的新颖和手段的多样化非常的重要。
体育与健身课时计划
年级
六
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
二
课次
4
内容
主题
1、跳跃：
跳上成分腿立撑——前跳下3-1
2、球类活动：
超级FOOTALL4-1
重点
直立分腿
难点
双脚踏跳
学习
目标
1、初步学习跳上成分腿支撑向前挺身跳下的动作，要求双脚踏跳有力，分腿膝关节挺直，发展支撑跳跃能力
2、足球正面脚背运球的动作，要求脚尖向下，脚背绷紧，发展腿部力量与灵敏协调素质
3、体会运动带来的快乐，激发学习兴趣，提高学习自觉性
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
教学
要求
组织与队形
次数
时间
强度
一
1
课堂常规：
30秒
小
◎：
教师整队，宣布课的内容。
◇：
学生向教师问好。
精神饱满。
二
3分钟
队列
跑步与齐步互换
3
2分钟
小
◎：
教师提示动作要领。
◇：
学生集体进行练习。
动作正确、精神饱满。
三
4分钟
韵律徒手操
1
2分钟
中
◇在教师的口令下共同做拍手操（头部、上肢、体转、腹背、跳跃、整理）
动作到位
四列横队
四
13分钟
跳跃：
跳上成分腿立撑——前跳下3-1
原地提臀分腿
20
2分钟
中
◎示范立卧撑动作
◇跟着教师做立卧撑动作10次
◇进行20秒立卧撑比多
◎带领学生集体练习原地俯撑-提臀分腿的动作10次
分腿直
四列横队
助跑-
起跳提臀分腿
3分钟
中
◎示范助跑双脚踏板同时起跳的动作
◇分组进行5-7步助跑-双脚同时起跳练习
◎示范助跑-起跳提臀分腿动作
◇分组进行助跑-起跳提臀分腿练习（2人保护）
◎强调和示范保护动作
◇加大助跑距离进行练习（师生共同保护）
双脚同时踏跳
五
10
球类活动：
超级FOOTALL
正脚
背踢球
3分钟
中
◎导入与设问：
如何才能让脚背踢到球
◇学生分散体验
◎集中演示
◇学生分散进行模仿练
◎巡视指导
脚背
触球
运球
比赛
3分钟
大
◇成四列横队排列，听教师口令进行10米正脚背运球练习1-2次
◎讲评
◇再次练习，要求：
10米距离内脚触球次数越多越好
◇比一比谁的触球次数多，教师统计
脚背
绷紧
六
3
放松舞
小猪吃得饱饱
2
2
小
◎：
教师提示放松舞的动作
◇：
学生跟教师进行练习
放松协调
散点
七
1
小结
◎：
集合整队
◇：
师生共同评价上课的情况。
◇：
师生告别。
注意力集中
场地器材
踏板跳箱4组
小足球32个
安全保障
1、选择平整的场地且器材摆放合理
2、对学生加强安全教育
3、准备活动充分、有针对性
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
48%
32%
课后小结
六年级学生初学跳上成分腿立撑都很感兴趣，特别是男生，女生还是有些会害怕，经过练习，大部分都能克服心里障碍，但是动作还不太规范，在第二次课的学习中要加强练习。
足球，我采用的是让学生自由组合，比较符合学生的心理特点，让他们有自由选择的权利。
根据哨声组队，可以让学生有更多的机会与他人合作，形式多样，组合随意，学生乐意，真正体现学生主体原则。
体育与健身课时计划
年级
六
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
二
课次
5
内容
主题
基础知识：
合理营养与饮食3-1
重点
难点
学习
目标
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
教学
要求
组织与队形
次数
时间
强度
一
1
课堂常规：
◎：
教师整队，宣布课的内容。
◇：
学生向教师问好。
精神饱满。
二
饮食与健康的关系饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。
所有的食物都来自植物和动物。
人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。
合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。
不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。
饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发中瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。
不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。
饮食中长期养素不足，可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。
基本前提是：
营养的满足应该主要通过饮食来完成。
食物能够提供对身体有益的一系统营养物质和其他合成物质。
在某些特定情况下，强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营养物质。
然而，尽管在某些情况下会推荐膳食补充物，但它仍然不能代替健康的饮食。
通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的健康状况，减少主要慢性疾病的发病危险。
四类食物
奶类 如牛奶、奶酪、含有钙质、蛋白质，可以强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升牛奶为宜。
肉类 包括各种肉类、家禽、水产类及蛋，含有蛋白质、脂肪，促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日约食用125—200克为宜。
蔬果 含有丰富的维生素、矿物质、糖类和纤维素，增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少要吃1斤新鲜蔬菜及水果。
（其中蔬菜400—500克，水果100—200克）
五谷 如米、面，含有淀粉物质，主要供应人体的能量，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜（300—500克）。
（注意：
每人每天食盐不超过6克，菜肴以清淡为宜。
）
儿童及青少年时期
儿童时期除非带有明显肥胖症的倾象，否则无需限制饮食。
缺钙是中国儿童中的一个普遍现象。
根据中国营养协会推荐标准，9岁以下的小学生每天需钙量为800毫克，10至15岁中小学生为1000至1200毫克。
而我国大部分中小学生的钙摄入量只达到推荐量的一半左右。
这主要是由于中国家庭传统的膳食习惯造成的。
我们常食的面粉和蔬菜每天所提供的钙大概只占人体每天需要钙量的30%左右。
加之许多孩子偏食、择食，而且较少参加户外劳动和体育锻炼，造成了生长发育的旺盛时期缺钙，使体内骨密度的增高，骨皮质的增厚及骨小梁排列等受到影响。
如果儿童缺钙，要记住药补不如食补的说法，多给予含钙丰富的食物，通过调整膳食，从饮食中为孩子补钙。
青少年时期若出现生长迟缓、表情呆板、脸色不好、爱生病等情况，要注意从饮食上找原因。
必要时要向医生咨询。
有一条建议很重要，那就是一定不要贪吃害人的“三件套”配餐——汉堡包、炸薯条和汽水，因为里面含有的钠和脂肪对人体有害无益。
这一时期部分女孩可能因恐胖而过度节食，结果因营养缺乏而影响健康发育，后果也会不堪设想。
有营养专家认为，少年时期应养成喝“长寿豆浆”的习惯，这对于日后预防心血管疾病大有好处。
三
小结
◎：
集合整队
◇：
师生共同评价上课的情况。
◇：
师生告别。
注意力集中
场地器材
安全保障
1、选择平整的场地且器材摆放合理
2、对学生加强安全教育
3、准备活动充分、有针对性
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
课后小结
本节课为室内课，学习内容和自己平常的生活息息相关，学生们都很感兴趣，还会和大家分享自己的养生之道，通过这节课，也让学生了解了自己平时的饮食是否科学，对自己的生长发育是否有帮助。
体育与健身课时计划
年级
六
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
二
课次
6
内容
主题
1走和跑：
自然地形跑2-2
2攀爬：
攀登肋木架2-1
重点
体力合理分配
难点
正确的呼吸节奏
学习
目标
1、进一步学习耐久跑的技术动作，要求掌握两步一吸两步一呼的呼吸方法，注意呼吸的深度，发展学生耐久跑的能力及增强腿部力量
2、发展动作协调与力量素质,手脚配合协调攀登障碍物的能力.
3、培养学生乐于参与体育活动，敢于不断挑战自我
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
教学
要求
组织与队形
次数
时间
强度
一
1
课堂常规：
30秒
小
◎：
教师整队，宣布课的内容。
◇：
学生向教师问好。
精神饱满。
二
3
队列
跑步与齐步互换
2分钟
小
◎：
教师提示动作要领。
◇：
学生集体进行练习。
动作正确、精神饱满。
三
4
慢跑:
教师带领学生围操场慢跑1-2圈.
1
2分钟
中
◇在教师的带领下慢跑
动作到位
四列横队
四
12分钟
走和跑：
自然
地形跑
匀速
有节
奏的跑
1
4分钟
中
◎提示：
沿操场的自然地形用中等速度跑，要求有节奏的呼吸
◇排成两路纵队进行练习
◎提示学生跑动时的呼吸
呼吸节奏正确
快慢
结合跑
1
2分钟
大
◎动员接下来的练习听口令进行快慢结合的跑
◇排成两路纵队进行练习
◎发信号并提示学生呼吸的方法
速度有明显的变化
五
10分钟
攀爬：
攀登
肋木架
肋木架爬上爬下
3分钟
中
◎：
教师示范攀登肋木架的动作
◇：
学生分成4组进行练习
◇：
要求熟练的学生加快速度
◇：
各小组交流经验
◎：
教师巡视指导纠错
手脚协调用力
纵向直上直下攀爬肋木架
8
3分钟
中
★请学生演示纵向直上直下攀爬肋木架的动作，师生共同点评、总结经验
◇分组进行直上直下攀爬肋木架的练习（分组根据肋木架的档数进行，每人2-3次），教师在下方观察指导
★对学生练习情况进行点评
◇再次练习，教师巡视指导
手脚协调配合
六
3
放松活动：
不倒翁
◎：
教师讲解活动要求
◇：
师生共同练习
放松协调
散点
七
2
小结
◎：
集合整队
◇：
师生共同评价上课的情况。
◇：
师生告别。
注意力集中
场地器材
标志桶20个
小足球20个
录音机
安全保障
1、选择平整的场地且器材摆放合理
2、对学生加强安全教育
3、准备活动充分、有针对性
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
46%
34%
课后小结
本课的大部分活动是在组长的带领下完成的，不过因为本课是跑的练习，学生的体质差别很大，所以本课中所有的组长都不是固定不变的，游戏时的组长由老师指定善于调控的同学担任，柔韧练习时由常规组长担任，自然地形跑时学生根据自己的体能选择了小组，推选了小组长，正因为小组长的不断变化，使得本课的骨干作用体现得非常好，而且最值得高兴的是学生分组的要求很明确，跑时也基本能听从组长的带领。
已查。
2016年8月31日
体育与健身课时计划
年级
六
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
三
课次
8
内容
主题
1支撑与悬垂：
有人扶持手倒立4-1
2趣味体育：
滑板活动4-1
重点
蹬摆协调
难点
保护时机
学习
目标
1、学会有人扶持手倒立的方法，感受控制蹬摆力度和身体重心平衡的肢体动作。
增强上肢力量，发展协调和力量素质。
2、发展动作协调与力量素质,手脚配合协调攀登障碍物的能力.
3、培养互帮互助，相互鼓励克服困难的团队意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
教学
要求
组织与队形
次数
时间
强度
一
1分钟
课堂常规：
30秒
小
◎：
教师整队，宣布课的内容。
◇：
学生向教师问好。
精神饱满。
二
3分钟
队列
三面转
6
2分钟
小
◎：
教师提示动作要领。
◇：
学生集体进行练习。
动作正确、精神饱满。
三
3分钟
韵律徒手操
1
2分钟
中
◇在教师的口令下共同做拍手操（头部、上肢、体转、腹背、跳跃、整理）
动作到位
四列横队
四
12分钟
支撑与悬垂：
有人
扶持
手倒立
靠墙
手倒立
3~4
2分钟
中
◎引导复习靠墙手倒立，学生示范完整动作，师生共同点评示范动作
◎强调保护帮助方法
◇分组练习，教师巡回指导
◎提示靠墙要轻，注意身体的控制。
◇按照教师要求继续学习，教师巡回指导
直臂
顶肩
小组队形
靠墙
手倒立
—扶离墙
4~5
3分钟
中
◎师生共同示范有人扶持手倒立保护与帮助的方法。
◇在教师引导下分组练习，教师巡回指导。
保护帮助的站位方法合理
小组队形
五
12分钟
趣味
体育：
滑板
活动
单脚
站立
3分钟
中
◎示范在滑板上单脚站立的动作
◇分散体验
◎集中讨论，归纳要点
◇再次尝试与体验
◎巡视指导，提示学生注意安全
屈膝站立
蹬地
滑行
3分钟
中
◇比一比谁能在滑板上单脚站立时间长
◎启发学生用另一脚蹬地向前慢慢滑行
◇分散体验
保持身体平衡
六
3分钟
放松活动：
放松操
2分钟
◎：
教师示范
◇：
师生共同练习
放松协调
散点
七
1分钟
小结
◎：
集合整队
◇：
师生共同评价上课的情况。
◇：
师生告别。
注意力集中
场地器材
垫子20个
滑板20个
安全保障
1、选择平整的场地且器材摆放合理
2、对学生加强安全教育
3、准备活动充分、有针对性
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
51%
32%
课后小结
由于有人扶持手倒立动作技术难度比较大，本节课运用小组合作学习以及教师讲解、直观地示范动作的方式来帮助学生理解动作，利用自制的辅助教具来提示重点动作，利用小组间提示与帮助的手段来强化记忆动作，最后通过学生小组相互学习、相互评价等方法使教材重点进一步内化。
体育与健身课时计划
年级
六
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
三
课次
9
内容
主题
1跳跃：
跳上成分腿力撑——前跳下3-2
2球类活动：
超级FOOTALL4-2
重点
两腿伸直
难点
推手迅速
学习
目标
1、进一步学习跳上成分腿支撑向前挺身跳下的动作，要求分腿立撑时，两腿伸直，发展支撑跳跃能力
2、学习足球三角跑动传运球的动作，要求脚弓绷紧，支撑脚对准传球方向，发展腿部力量与灵敏协调素质
3、懂得竞争中相互合作的重要性，善于和同伴交流体会
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
教学
要求
组织与队形
次数
时间
强度
一
1
课堂常规：
30秒
小
◎：
教师整队，宣布课的内容。
◇：
学生向教师问好。
精神饱满。
二
3
队列
三面转
6
2分钟
小
◎：
教师提示动作要领。
◇：
学生集体进行练习。
动作正确、精神饱满。
三
4
韵律徒手操
1
2分钟
中
◇在教师的口令下共同做拍手操（头部、上肢、体转、腹背、跳跃、整理）
动作到位
四列横队
四
12分钟
跳跃：
跳上成分腿支撑—
前跳下
提臀
分腿
上跳箱
10
2分钟
中
◇分组复习助跑-起跳提臀分腿动作（2人保护）3次
◎示范提臀分腿上跳箱动作
◇分组尝试练习3-5次
◇学生展示（教师保护）
◇再次分组练习，鼓、帮助困难生
两腿
伸直
分腿
立撑
推手起
14
3分钟
中
◎带领学生集体练习原地俯撑-立撑-推手起的动作10次
◇分组体验跳上成分腿立撑后推手动作3次
◇比一比哪组完成动作多
◎鼓励与表扬
推手
迅速
五
10分钟
球类
活动：
超级FOOTALL
原地
传球
3分钟
中
◎带领学生做徒脚传球的动作（左右脚各2个八拍）
◎教师对墙示范脚弓传球动作
◇分散对墙练习
◇2人一组原地传球
◇3人一组原地三脚传球，教师巡视指导
脚弓绷紧
跑动
传运球
4分钟
中
◎提问：
你们能不能边跑边传?
◇2人一组练习跑动传球
◇3人一组练习三角跑动传球运球
◎集中讲评并提问如何才能传得稳？
◇分组讨论并实践
◎集中归纳后学生再次练习
◇比一比、赛一赛那组失误少
支撑脚的脚尖对准传球方向
六
3分钟
放松活动：
猜拳跨步
2分钟
◎：
教师示范
◇：
师生共同练习
放松协调
散点
七
2分钟
小结
◎：
集合整队
◇：
师生共同评价上课的情况。
◇：
师生告别。
注意力集中
场地器材
跳箱8组
足球36个
安全保障
1、选择平整的场地且器材摆放合理
2、对学生加强安全教育
3、准备活动充分、有针对性
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
53%
34%
课后小结
本节课是跳上成分腿支撑—前跳下的第二节课，学生能克服心理障碍进行活动，并且大部分的学生能掌握基本的技术动作。
足球也是第二节课，本节课采取2-3人小组合作的形式进行练习，增加了学生小组合作的精神。
体育与健身课时计划
年级
六
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
升级会员 