今年的咸宁学院学生社会实践出行宝典.docx
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今年的咸宁学院学生社会实践出行宝典
咸宁学院学生社会实践出行宝典
社会实践文明公约
当我们走出校园，投身实践，我们的一举一动将不仅代表我们个人，而且将代表整个咸宁学院的形象，体现新世纪大学生的风貌。
下面还是给大家出几条展现良好形象的主意吧！
1、在乘车的过程中，遵守公共秩序，听从领队的指挥。
2、到站后，倘若实践地派人来接，要表示真诚的感谢；倘若无人来接，切勿怨天尤人，要表示理解。
尽量自己想办法解决，或给接收单位打电话，寻求妥善的解决办法。
（要做好吃苦的准备哦！
自己动手，丰衣足食！
）
3、在住宿地，要保持整洁卫生，饮食应听从实践地的安排。
如果当地条件有限，应尽量克服困难，勿向当地提出不合理的要求。
4、适当休整后，尽早地开展实践，注意最基本的礼貌，如敲门、使用礼貌用语、不随地吐痰。
（不会休息的人一定不会工作！
）
5、服从实践地的安排，如觉得有不合理之处，尽量寻求协商解决，和实践地保持亲密联系，加强交流，共同商讨相关事项，不可我行我素。
在与当地发生矛盾时，应保持冷静，不可闹情绪，影响大局。
6、尊重他人，尊重当地习俗，切勿到处炫耀，标榜自己的身份，不要以学历待人。
7、衣着得体，忌浓妆艳抹，出席正式场合时，衣着不可过于随便。
（人靠衣服马靠鞍，一看长相二看穿！
可要注意自己和学校的形象！
）
8、实践过程中要注意节俭，便宜从事。
9、树立环保意识，不可随便乱扔垃圾和废品。
10、不可接受地方赠品，更不可索要当地特产。
11、临走时，应主动将住处打扫干净。
提前向实践地打招呼，并正式表示感谢。
12、开展实践活动时，如有可能，尽量与家长、院老师和校团委保持联系，通报平安，及时通过网络将新闻发到xnxytwsjb@，并向当地媒体和各大网站积极投稿。
安全问题说明书
暑期社会实践活动涉及地域广，时间长，为了大家能顺利的完成暑期社会实践活动，特对暑期社会实践活动中的安全问题加以说明。
各实践团队必须严格执行此说明：
1、出发前，应再次与实践地联系，确保所有安排（如食宿交通）都已妥当。
2、出发前，应办理好在实践地活动所需的必要证件和证明。
3、实践过程中，应听从带队老师和领队的指挥。
遇到突发事件，应该沉着冷静。
4、活动中应注意安全，不在危险的地区（如河边、江边、湖边）逗留。
团队如因实践活动需要接近危险地段（如参观化工厂），需有专业人士陪同。
5、乘车时保持秩序，上下车辆（火车、汽车等）时不要拥挤，不要乘坐非正式的长途客运车辆。
6、闲暇时，不要单独行动，不去危险地区（如悬崖），未经许可不得游泳，不要晚上单独外出。
7、整个活动过程中，队员们应互相关心，互相帮助，领队应了解每名队员的活动情况。
返回时，领队应与每名队员保持联系，确保每名队员都安全返回。
对于因为个人不注意日常安全和不遵守团队管理引起的事故，一切后果由个人承担。
具体事项请参照教育部令第12号《学生伤害事故处理办法》（2002年9月1日生效）
各实践团队要根据安全说明书与实践队员签订安全责任书。
社会实践注意事项
出征前给项目负责人的一些建议：
1、在宏观上要运筹帷幄，高屋建瓴，使整个项目组运作协调。
2、不可忽视项目组内部的管理与协调；组内分工必须明确，及时解决好组内矛盾，并且在一开始就需要明确组内解决问题的民主形式。
3、遇到困难的时候，多一些耐心，多请教别人。
千万别乱了阵脚，否则整个项目组都会出问题。
4、不要急着出成果，成功一步一步走出来的。
应始终保持一种不求回报，坚持不懈的精神。
5、让每一个成员都了解到他个人对项目组的重要性，激发大家的责任心，不能轻易让成员退出。
6、分工要公平。
7、在分工的同时，注意促进各小组之间的交流，让大家及时知道整个项目组的运作情况。
实践中中应当注意：
1、外求人办事，态度一定要诚恳。
2、任何事情都要有计划，更要有耐心。
采访别人的时候问题与资料一定要提前准备好。
有时候你联系或采访的人可能会很忙，想办法找到他。
3、得到别人的帮助后，一定要表示感谢。
若情况允许，可以在物质上表示感谢。
出发之前，准备好一些小礼物。
4、实践过程中遇到难缠的人或事，态度尽量好一些，避免麻烦。
5、准备一个时间日记，每天都要坚持纪录。
成果报告一定要在实践过程中就开始着手写，当日的感受或者当日的收获要及时写下来。
千万不要等到回学校了再开始写，否则你会因此而遗漏很多东西；而且这样能够马上发现问题，及时再到调研单位去询问、补充，回到学校就没这样的机会了。
6、注意与媒体联系，报道自己的社会实践，扩大影响。
这会非常有利于你们最后的优秀项目的选拔。
7、到达目的地后，最好先找到上级主管部门，通过上级找下级可以获得很大的方便。
可能的话，争取到他们开出的介绍信。
8、在外期间，实践团（队）里必须有通讯联络员，尽量保持紧密联系。
9、尽量充分地利用各种关系网，无论是项目组成员自身带来的，还是依靠咸宁学院等单位取得联系的，总之在外地做活动，找别人帮忙也是很正常的，不要不好意思。
10、外出期间一定要注意安全和健康问题，这是很重要的。
事情没发生之前，似乎都不成问题，但是若真的遇上了这方面的问题，影响也是最大的。
行动要有组织，行为要尽量稳重，毕竟社会上存在很多问题，我们自己要尽量避免引发安全或其它方面的一些不必要的麻烦。
后勤组在出发前一定要准备一些常用药，最好有专门负责人能够有意地了解一些常见伤病的应急处理办法。
在到达一个地方之后，也建议能够先有意地掌握当地医院以及其它相关机构的联系方式和地址，做到有备无患，千万别在万一出现问题后后悔。
11、万一在外地进行实践的过程中，出现一些比较麻烦的问题，不要慌张，可以大胆地找当地各级党委、团委、教育机关等寻求帮助，实在不行还有当地的政府和司法机关。
无论遇到什么问题，冷静处理是第一的。
实践基本礼仪规范
大学生参加暑期社会实践活动，可以向社会展示积极进取的精神面貌和良好的素质修养，因此，遵守礼仪规范、注重礼貌礼节显得十分重要。
以下是一些基本礼仪规范，供大家在实践活动中参考：
一、仪态仪表礼仪
1、着装：
团队活动要求队员统一着装，显示良好的团队精神。
2、站姿：
抬头，颈挺直，下颌微收，双肩放松，两腿并拢立直，脚尖分开呈“V”字状。
身体重量平均分布在两条腿上。
双手交搭贴于腹部，挺胸、收腹。
给人以挺拔向上、庄重大方、精力充沛的印象。
3、行姿：
行走时步履应自然、轻盈、敏捷、稳健。
上身正直，眼平视，挺胸收腹立腰，重心前倾，双肩平稳，不宜左顾右盼，左右摇晃。
集体行动时，不得喧笑打闹。
4、坐姿：
入坐时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳坐下。
女子裙装入坐时，应将裙向前收拢一下再坐下。
腰背挺直，两臂自然弯曲放在膝上，双腿并拢。
起立时，右脚向后收半步而后站立。
二、见面礼仪
1、握手：
通常年长（尊）者先伸手后，另一方积极呼应。
来访时主人先伸手以表示欢迎。
告辞时，待客人先伸手后，主人再相握。
握手的力度以不握疼对方的手为限度。
初次见面时，时间一般控制在3秒钟内。
2、介绍：
介绍时应把身份地位较为低的一方介绍给身份、地位较为尊贵的一方。
介绍时陈述的时间宜短不宜长，内容宜简不宜繁。
同时避免给任何一方厚此薄彼的感觉。
3、致意：
表示问候之意。
通常在各种场合用举手、点头、欠身、脱帽等方式向相识的人打招呼。
三、谈话礼仪
人际交往中应随时注意使用礼貌用语，是谈话中的基本要求。
1、问候：
根据彼此的关系问候“您好”、“你好”、“早上好”、“晚安”等，初次相识可说“您好，见到您很高兴”。
2、道歉：
做了不应该做的事，应及时道歉“对不起，实在抱歉”、“真过意不去”、“真是失礼了”。
或者是不经意打扰别人应说“对不起，打扰了”、“对不起，打断一下”等。
3、应答：
不必客气”、“没关系，这是我应该做的”、“照顾不周，请多指正”。
4、慰问：
您辛苦了”、“让您受累了”、“给你们添麻烦了”。
四、迎送接待礼仪
1、接站：
对远道而来的客人，要做好接站工作，掌握客人到达的时间，保证提前迎候，接站时，准备迎客牌，并在客人到达时高举，以便客人辨认。
2、会面：
客人到达，应主动迎接，热情打招呼。
如果是长者或身体不太好的应上前搀扶，客人手中提有重物应主动接过来。
3、入室：
陪客者应走在客人的左边，或走在主陪人员和客人的身后，到达会客室门口，应打开门，让客人先进，并把客人介绍给在场的有关人员。
4、送客：
按照接待时的规格对等送别。
离开时，应与客人热情话别。
实践生活小帮手
俗话说，在家千日好，出门一日难。
当你背起行囊，走出校门，踏上暑期社会实践的旅途，我们向你发出爱心提示：
打点好你的衣食住行。
我们将从“出门小知识”和“实践小护士”两方面进行较为详细的解说，以帮助同学们健康愉快地开展为期十多天的暑期社会实践。
一、出门小知识
1、注意线路清楚：
出行前一定要事先设计行车路线，做到心中有数，但谁都不可能对全国公路情况了如指掌，这时你要借助公路交通图册。
交通图册注意选择最新资料，里程最好标注到乡，城市交通示意图也要尽量详细，如果能标出每个城市的基本行车规定就更加理想。
2、衣：
外出穿着上首先要“舒服”。
比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。
衣服以宽松、休闲装为佳，否则活动起来极不方便。
外出时最好戴一顶遮阳帽，因夏天阳光强烈而紫外线对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，严重者会引起各种皮炎。
虽然在暑假，但为防天气骤变，应当根据当地的气候准备一两件较厚的衣服，最好有一套防雨的外套。
条件允许时要勤换衣服，干净整洁会让人自信倍增、潇洒迷人！
3、食：
实践中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，特别是在病毒细菌滋长旺盛的盛夏，防止“病从口入”。
实践中的饮食卫生，主要注意以下几个方面：
注意饮水卫生。
一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。
无合格水可饮时，可用瓜果代水。
瓜果一定要洗净或去皮吃。
吃瓜果一定要去皮。
瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污。
慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。
在车船或飞机上要节制饮食。
乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
从饮食上讲，外出实践因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。
4、住：
住在选择住宿地点时，一定要谨慎。
以安全，卫生，且少花银两为宜。
推荐企事业单位的招待所，高校留宿处等。
注意保证睡眠充足，按时作息，以养精蓄锐。
住宿财物要保管好，贵重物品随身带，不然就要由梁上君子来保管了。
房里最好要有人看守，不要把行李放在宾馆房间提供的柜子里，以免出行匆忙忘记携带。
在历时数天的实践中，野外宿营也许是必不可少的，拥有一块好的宿营地将会使人得到良好的休息和集结供应。
野外宿营地的选择要注意以下几点：
★近水：
营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水。
★背风：
最好是在小山丘的背风处，林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面扎营。
★避险：
扎营要留意周围的环境，营地上方不要有滚石、滚木，不要在泥石流多发地建营。
★防兽：
建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴。
在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。
★日照：
营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥、清洁。
★平整：
营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。
★环保：
在野外要保护自然环境，撤营时必须将燃火彻底熄灭。
垃圾废物要尽可能带出。
5、行：
临行前要检查生活必需品是否齐备，衣物、洗漱用具、防晒驱虫用品、雨具、常用药品等。
行李压缩打包，精简为宜。
行程颠簸，应当对晕车晕船等症状有所准备。
疲劳会增加晕船的机会，因此在出发前，必须保证充足的睡眠，不要与你的室友彻夜卧谈哦。
在旅途中小睡片刻也有帮助。
颠簸中切忌饮食过量，最好找通风的地方。
新鲜空气可以防止作呕。
在晃动中应尽量避免阅读。
印刷字体会随之跳动不定，这可能使人感到眩晕。
若是非读不可，应尽可能固定和书本的距离。
在实践中，应当发扬集体主义精神。
以团体为单位行动，队员之间相互关心帮助，要有协作精神。
6、游：
若选择游泳项目时，首先要选择水质，不能什么样的泳池都进，特别是有些泳池中的水有小虫子，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。
阳光强烈时最好不在露天游泳，因为不仅紫外线直晒皮肤，还有水的反射，都会对皮肤造成损伤。
二、实践小护士
1、晕车晕船自疗法：
对车、船特别敏感的人，乘坐前不要空腹，应吃些容易消化的食物，但不宜吃得过饱；束紧裤带，减少内脏振荡，可减轻症状；吃几片糖姜或生姜；将伤湿止痛膏贴在肚脐上；对汽油味敏感的人，可在口罩内涂些清凉油，然后戴上；开车、船前半小时服晕海宁１－２片。
对晕车船者可进行以下一般处理：
安慰患者，消除其紧张心理，并与其谈笑，转移注意力。
松开衣领，同时打开窗子，迎风而坐，吸入新鲜空气。
尽量坐在车厢前部或船中部。
要少转动，双眼应注视远处或天空，或闭目静坐。
取内关、足三里、人中、印堂等穴位进行按摩。
2、中暑急救四字诀：
夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。
牢记以下五字诀，发现中暑者时，可及时救治：
移。
迅速将病人移至阴凉通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
敷。
可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
促。
将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。
待肛门温度降至38℃，可停止降温。
擦。
四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
3、骨折：
骨折或脱臼时,用夹板固定后再用冰泠敷。
从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时,尤其是病人无法动弹时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定,不让身子晃动,马上联系急救车，送医院就诊。
轻微出血可采用压迫止血法,1小时过后每隔10分钟左右要松开一下,以保障血液循环。
4、踝关节扭伤处理方法：
处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰袋，再用绷带固定冰袋和踝关节。
固定约3至5分钟，可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，可先进行简单的检查。
检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能及韧带损伤的程度。
5、被毒蛇、昆虫咬伤：
在野外如被毒蛇咬伤,患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状,严重时几小时内就会死亡。
这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧,以防止蛇毒扩散,然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1厘米、深0.5厘米左右的刀口,用嘴将毒液吸出。
如口腔粘膜没有损伤,其消化液可起到中和作用,所以不必担心中毒。
6、药品与应急物品：
★抗病毒药物：
板蓝根适用于清热解毒,有抗病毒作用,主要用于感冒、呼吸道感染和咽炎。
黄连上清片、牛黄解毒片有清热解毒功效。
★呼吸系统常用药:
速效伤风胶囊、银翘解毒片、复方甘草片、复方川贝片、六神丸适用于消肿解毒,用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等,内服外敷。
草珊瑚含片适用于抗菌消炎、止血止痛,用于口腔及咽喉炎症。
★防晕车、船药:
乘晕宁、乘晕静适用于预防晕车、船等。
★抗过敏药:
息斯敏片、扑尔敏、扑热息痛片适用于抗过敏。
★防暑药:
仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等适用于防暑提神。
★伤科药：
正红花油、驱风油、云南白药、麝香跌打风湿膏适用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬等。
★消化系统常用药:
藿香正气胶囊、午时茶适用于清暑化湿、和胃止呕，用于腹胀、呕吐。
胃舒平、胃复安、多酶片适用于胃溃疡、胃痛、呕吐、嗳气、胃酸过多、胃胀,帮助消化,增进食欲等。
三、防台措施
台风是暑期社会实践活动每年都要遇到的问题，如何防御台风，最大限度地降低台风造成的损失，保护同学们的安全等已成为我们在外暑期实践担心的问题。
为此，学校向大家提一些防台减灾的措施和方法。
台风造成强降雨，易引发山洪暴发、山体滑坡等地质灾害，极易造成严重的人员伤亡。
强风：
强风有可能吹倒或吹落高空中的物品，造成人员伤亡。
如：
各类危旧住房、临时建筑、电线杆、树木、广告牌、阳台和屋顶上的花盆、空调室外机、雨篷、太阳能热水器、屋顶杂物等。
台风到来时，同学们千万不要在上述地方避风避雨。
山体滑坡：
强降雨天气后，容易引发山体滑坡。
在易发生山体滑坡等地质灾害地方实践的同学们，要加强自我防范，注意以下四点：
1、沿山边徒步时，一旦遭遇大雨，要迅速转移到附近安全的高地，离山越远越好，不要在山脚下过久停留。
2、注意观察周围环境，特别留意远处山上是否传来打雷般声响，如听到要高度警惕，这很可能是山体滑坡将至的征兆。
3、注意不要在土质松软、不稳定的斜坡停留，以免斜坡失稳下滑，应选择在基底稳固又较为平缓开阔的地方停留，大雨过后千万不要马上返回危险区。
4、发现泥石流袭来时，要马上向沟岸两侧高处跑，千万不要顺沟的方向往上游或向下游跑。
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