二年级810周跳远教案.docx
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二年级810周跳远教案
2011——2012学年度第二学期体育二年级体育课教案
周次
时间
课的内容
备注
1
6---2---12
队列队形练习、游戏
1
2
13------19
队列队形练习、游戏
3
3
20------26
第九套广播体操、游戏
3
4
27---3---4
第九套广播体操、游戏
3
5
5------11
第九套广播体操、游戏
2
6
12------18
游戏
3
7
19------25
游戏
3
8
26---4---1
跳远
3
9
2------8
跳远
2
10
9------15
跳远
3
11
16------22
攀登、爬越、平衡
2
12
23------29
游戏
3
13
30---5---6
游戏
2
14
7------13
30M跑练习
3
15
14------20
各种方式的跑
3
16
21------27
30M跑测验
2
17
28---6---3
游戏
3
18
4------10
技巧
3
19
11------17
技巧
3
20
18------24
理论、游戏
3
教师：
陈宁时间：
2012、2、7
第八、九、十周时间：
3月26日——4月15日
课的内容
跳远
情感目标
1、培养学生顽强拼搏的勇敢精神。
2、培养学生克服困难的优良品质。
课的目标
1、发展下肢力量，增强弹跳力。
2、初步学习和掌握蹲踞式跳远的完整技术。
3、发展协调性和腿部力量
重点
难点
重点：
助跑与起跳相结合技术。
难点：
助跑节奏好，速度快，助跑与起跳相结合技术。
器材
呼拉圈20个
课时
9课时
教
学
过
程
备课时间：
3月20日上课时间：
3月26日
第一课时
一、师生见面互相问好，处理见习生。
二、准备部分：
1、活动手腕、脚腕、膝关节。
2、宣布本次课的内容。
3、慢跑两圈。
4、活动操：
8X2呼
单臂后振、体侧运动、体转运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、踢腿运动、跳跃运动。
三、基本部分：
1、简单介绍跳远的技术动作：
动作：
跳远技术动作由四个部分组成：
助跑、起跳、腾空、落地。
助跑、踏跳、腾空后，将踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞动作。
快落地时，小腿积极前伸，两臂由身后向前摆动。
落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平衡。
1）、做走几（三）步的踏跳练习：
动作：
听老师的口令，“一、二、三”时，两脚分别向前迈步行进，听到“跳”的口令后，向前并脚跳出，落地时双脚并拢，屈膝下蹲。
练习形式：
听老师口令，集体练习。
练习次数：
6次-----8次。
要求：
向远处跳时，要能轻巧的落地。
2）、助跑练习：
助跑是为了获得最大的水平速度，使身体姿势和跑的动作有利于进行强有力的起跳。
助跑的速度对跳的远度有很大关系。
练习方法：
15米快速跑练习
练习形式：
以排为单位，集体练习。
要求：
听老师口令，
尽量快跑。
（体会加速的
感觉）
练习次数：
5次。
2、跳的游戏：
“踏石过河”
游戏准备：
画两条相距15—20米的平行线为“河岸”，两线中间为“河道”。
“河道”上画四组小圆圈为“石块”。
把学生分成人数相等的四队。
面对石块站在“河岸”线后。
游戏方法：
教师发令后，各队甲组排头立即通过“石块”，跨跳过河。
然后拍乙组排头的手，自己站到乙组排尾。
乙组排
头跳过去以后，拍甲组第二名队员的手，自己站到甲组排尾，依次进行。
每人做一次后，以先做完的队名次列前。
游戏次数：
第一次：
跳过“石块”；
第二次：
单脚（左或右）跳过“石块。
（负者队：
原地20个下蹲。
）
游戏规则：
①发令或击掌后才能跨跳。
②必须按规定的跳跃动作做。
四、结束部分
1、小结本次课练习情况。
2、安排下节课内容。
3、师生互告再见下课。
备课时间：
3月21日上课时间：
3月27日男生上课时间：
3月29日女生
第二、三课时
一、师生见面互相问好，处理见习生。
二、准备部分：
1、活动手腕、脚腕、膝关节。
2、宣布本次课的内容。
3、慢跑两圈。
4、活动操：
8X2呼
单臂后振、体侧运动、体转运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、踢腿运动、跳跃运动。
三、基本部分：
1、复习上节课原地向前走三步双脚屈腿跳练习：
A.提出更高的要求：
双腿并拢，尽量往高跳；落地时必须屈膝全蹲。
练习形式：
把学生分成两排面对面
相距8米，听老师口令进行练习，
每练习完一次，退回原位，继续
进行练习。
B.练习次数：
6次
练习形式：
集体听口令练习。
C.10米快速跑：
3次。
2、跑几步，一脚蹬地起跳，然后两腿屈膝向上方提起，接着双脚落入沙坑，屈膝下蹲。
a老师示范1---2次。
b练习形式：
学生站在离起点8米左右的地方，排成一跑纵队。
老师给出手势后（先举高，然后向下挥臂），学生依次跳入沙坑。
要求：
向远处跳出，并能轻巧的落地。
目的：
把学生注意力集中到助跑转入踏板上。
练习次数：
3----4次。
3、另一组学生进行游戏。
（男女生各一节课，不上跳远课时，另一组学生进行此活动。
）
游戏准备：
在平坦地上画一个大圆，手绢一条。
游戏方法：
学生面向圆心围坐在（蹲着）圆圈上，先选一人丢手绢。
游戏开始，丢手绢者在圆外逆时针跑动，可随时将手绢丢在任一游戏者背后，然后继续跑一圈，当跑到该游戏者位置时，用手轻拍其背部，该游戏者即为失败，二人交换角色，继续游戏。
如果被丢手绢者发现背后有手绢，应立即拾起并去追拍丢手绢者；中在一圈内追上，丢手绢者为失败，仍由原丢手绢者继续丢；如一圈内未能追上，原丢手绢者占据被丢手绢者位置，被丢手绢者变为丢手绢者继续游戏。
游戏规则：
（1）不得将手绢丢在两人中间；
（2）他人不得提示；
（3）二人追拍时不得远离圆圈；
（4）追拍者不得用力推、拉、打对方。
4、教师安排两个组长负责各小组活动时纪律。
四、结束部分
1、小结本次课练习情况。
2、安排下节课内容。
3、师生互告再见下课。
组长检查时间：
3月23日
备课时间：
3月26日上课时间：
3月31日男生上课时间：
4月1日女生
第四、五课时
一、师生见面互相问好，处理见习生。
二、准备部分：
1、活动手腕、脚腕、膝关节。
2、宣布本次课的内容。
3、慢跑两圈。
4、活动操：
8X2呼
单臂后振、体侧运动、体转运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、踢腿运动、跳跃运动。
三、基本部分：
1、学习在踏跳区踏板：
动作：
画一较大的踏跳区，让学生进行练习，这样即可以使学生明确踏跳的地点，又便于培养学生准确地用力踏跳。
起跑线起跳线沙坑
7---8米
（1）教师示范：
1----2次
（2）提出要求：
离起跳线两米左右，开始向前行进，到起跳线时，用有力腿踏跳并快速向前上方跳起，身体在空中成蹲着的姿势，然后落入沙坑。
（3）练习形式：
排成一路纵队在起跳线后，听教师口令一个接一个进行练习。
（4）练习次数：
3次。
2、助跑几步，一脚蹬地起跳，蹲踞式跳入沙抗。
（1）练习形式：
排成一跑纵队，站在起跑线后，听口令依次进行练习。
（2）练习要求：
A大胆进行练习，对于老师提出动作错误之处在下一次试跳中及时的改正。
B每一次跳完的同学在沙抗周围观摩，看看别的同学练习的效果，对比自己的动作，找出不对的地方来。
（3）练习次数：
4次
（4）助跑距离：
7----8米。
3、素质练习：
“立定跳远”
练习方式：
学生排成一列横队站在操场跑道的一条白线上，听老师口令集体向前跳出，以前面白线为参照物，尽量往远处跳。
一次跳完后，返回原位，继续跳下一次。
连续进行若干。
练习次数：
5次
4、另一组学生：
游戏“跨大步”
游戏方法：
把学生按四人一组分成若干组，每组的两人又分成一小组。
每小组出一名学生，两组所出学生用脚来猜拳即做“、石头、布”（剪刀胜布；石头胜剪刀；布胜石头），根据胜的动作由本组另一名学生跨步跳（剪刀胜跨两步；石头胜跨十步；布胜跨五步），如：
“布”胜，该组同伴就向前跨两步，跳至终点处后返回直至跨回起点，本组两人交换位置，由原来跨跳的同学与对方同学进行猜拳，继续游戏。
注意：
因教师精力主要集中在跳远场地，为安全期间，各小组安排一名小组长负责本小组的纪律。
四、结束部分
1、小结本次课练习情况。
2、安排学生放松。
3、安排下节课内容。
4、师生互再见下课。
备课时间：
3月30日上课时间：
4月5日男生上课时间：
4月9日女生
第六、七课时
一、师生见面互相问好，处理见习生。
二、准备部分：
1、活动手腕、脚腕、膝关节。
2、宣布本次课的内容。
3、慢跑两圈。
4、活动操：
8X2呼
单臂后振、体侧运动、体转运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、踢腿运动、跳跃运动。
三、基本部分：
1、助跑几步，一脚蹬地起跳，屈腿跳过30厘米高的横绳。
要求：
面对跳高架的横绳站好，跑几步用一脚蹬地跳起，另一腿屈膝上提，起跳腿也跟着向前屈膝上提，越过30厘米高的横绳。
练习形式：
三人一排分成三路纵队，面对横杆站立，听老师口令一起向前跳出。
练习次数：
6次。
2、单脚交换向前跳。
动作：
一种是右腿屈膝稍提，左腿以前脚掌用力蹬地，右膝用力上提右腿以前脚掌落地后立即蹬地，屈左膝用力上提，连续向前跳。
练习形式：
排成一列横队，听老师口令一起进行练习。
3、中程跳远练习：
（8米远）
练习次数：
4次
教师纠正学生错误动作。
技术要求：
跳远助跑要逐渐加速，起跳前保持获得自己所能发挥的最高速度，在助跑的最后几步，身体重心要平稳，直线性好，跑的动作要轻松自然，富有弹性。
4、另一组学生：
A.游戏名称：
投沙包
B.游戏目的：
培养团结协作和集体主义精神，提高灵敏、协调等素质和投掷能力。
C.游戏方法：
在场上画两条8米长、6米宽的长方形。
把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两组。
甲组在长方形场地内，乙组站在两端线外。
发令后，乙组用小沙包投击甲队员，甲组队员在场内机智地躲闪，如果被击中，就退出场地界外。
甲组队员如接住投来的沙包，则可救回一个退出场的同伴。
游戏进行到一定的时间，甲乙两组交换位置。
最后，以被击中少的组为胜。
D.游戏规则：
（1）投掷队员不得进入长方形内投掷，里面的队员也不能跑界。
（2）界内队员可以接投来的沙包。
接住后，可以救回一个被击中的同伴；如没有接住，则算被击中，应退到界外。
四、结束部分
1、小结本次课练习情况。
2、安排下节课内容。
3、师生互告再见下课。
备课时间：
3月30日上课时间：
4月10日男生上课时间：
4月12日女生
第八、九课时
一、师生见面互相问好，处理见习生。
二、准备部分：
1、活动手腕、脚腕、膝关节。
2、宣布本次课的内容。
3、慢跑两圈。
4、活动操：
8X2呼
单臂后振、体侧运动、体转运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、踢腿运动、跳跃运动。
三、基本部分：
1、跳远比赛：
目的：
发展腿部力量，提高跳跃能力。
准备：
在场地上画两条相距8---10米的平行线，一条为直跑线，一条为起跳线，起跳线前2米处间隔一定的距离，并排画四个长3米的落地区域，区域划分为“近”、“中”、“远”三格，每格为1米。
方法：
让学生排成一路纵队站在起跑线后，而对落地区，。
教师发令后，排头从起跑线快速助跑，至起跳线起跳，按落地的位置计成绩，落在“近”得1人，“中”处得2分，“远”处得3分，依次类推，每人跳五次，看谁的得分最多，积分多的同学获胜。
1分2分3分
练习要求：
起跳时，脚踩起跳线不得分，落地时脚踩落地区域以低分记。
练习次数：
5次。
2、进行练习。
3、另一组学生进行游戏：
A.游戏名称：
“看谁踢得多”
B.游戏目的：
发展协调性和腿部力量
C.游戏准备：
根据人数画若干直径为2米的圆。
每两人一只毽子。
D.游戏方法：
将学生分为每两人一组，其中一人站于圆圈内，按规定的踢毽子方法，听信号开始连续踢毽子，直至中断为止，再交给另一人进圆圈踢，看谁踢得多，多者为胜。
E.游戏规则：
（1）以连续踢计数，失误一次即中止。
（2）必须在圆圈人踢，出圆圈判为中止。
（3）必须按规定动作踢。
教学建议：
该游戏也可规定时间，在规定时间内连续踢，中途踢坏可拾起再踢，直至限定时间结束。
游戏时间：
30，
四、结束部分
1、小结本次课练习情况。
2、安排下节课内容。
3、师生互告再见下课。
课后小结
学生已基本掌握了跳远的技术动作，对跳远技术也有了一定的了解和学习。
与一年级练习的情况对比，学生成绩有大幅提高，个别学生还跳出了较高的成绩，说明大家在学习的过程中都非常认真、刻苦，对自己存在的问题和不足之处能及时的加以改正，最终使练习达到了预期的目的。
个别体型稍胖的学生，动作掌握的还不是很规范。
从结果来看，课的安排还是比较符合学生的年龄特点和发育特征的，较好的完成了教学任务，收到良好的教学效果。
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