大学公共体育网球课程教学案体育36学时.docx
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大学公共体育网球课程教学案体育36学时
网球课程教案
任课
教师
庆功
任课班级2017公共体育2周次
第二周
教学
容
1、了解网球拍的各种持握方法
2、学习正手挥拍的基本动作
3、介绍准备姿势与脚步移动
教学目的要求
了解6种不同的握拍方法（大陆式，东方式，西方式等，强调适合初学者适合的方法），身体重心的控制，移动步法到位
教学容及时间安排
方法及手段
开始部分
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求;
3、安排见习生。
1、集体慢跑
1、队形：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所
能及的练习。
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢，后两圈加速跑；
准备部分
10
分
钟
2、徒手操
头部运动
2
x8拍
扩胸运动
2
x8拍
体转运动
2
x8拍
腰部运动
2
x8拍
膝关节运动
2
x8拍
弓步压腿
4
x8拍
手腕脚腕运动
2
x8拍
绕臂练习
4
x8拍
3、球感练习
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
3、将拍持平，压住球的上升,连续击球2分钟。
教学容及时间安排
1网球的几种握拍方法
1东方式
2大陆式
3双手反手握拍法
4西方式⑤半西方式⑥超西方式（只做学习参考）教学目标及重点：
学生能够说出两种握拍方法即
可，并掌握东方式握拍方法。
正手东方式握拍方法：
（以右手为例）动作要领：
先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。
拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。
中指、无名指和小指紧握，网球握拍方式（六种）
2、正手挥拍基本动作（介绍）
动作要领：
右手持拍为例，从准备姿势开始,移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。
这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。
击球后球拍随势挥至身体的左肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
（如图）
3、网球的准备姿势
教学重点：
上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。
动作要领：
面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。
两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。
保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。
4、脚步移动（交叉步））
教学重点：
前脚掌着地，蹬地迅速有力
动作要领：
右（左）脚向左（右）前交叉至左（右）脚左（右）侧，左（右）脚向左（右）侧方迈出。
教学重点：
前脚掌着地，蹬地迅速有力。
教学容及时间安排
方法及手段
结束部分
5
分钟
1、放松操；
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
作业布置：
熟悉各种握拍方法，掌握东方式握拍法脚步练习10组
备注：
网球课程教案
任课
教师
庆功
任课班级2017公共体育2周次
第三周
教学
容
教学目的要求
开始部分
准备部分
1、熟悉球性的练习，学习持拍运球、托球、捡球
2、学习托球跑技术
3、学习正手挥拍的基本动作
通过眼和手臂的协调配合，达到熟悉球性的目的
教学容及时间安排
方法及手段
10
分
钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求;
3、安排见习生。
5、集体慢跑
6、徒手操
头部运动
2
x8拍
扩胸运动
2
x8拍
体转运动
2
x8拍
腰部运动
2
x8拍
膝关节运动
2
x8拍
弓步压腿
4
x8拍
手腕脚腕运动
2
x8拍
绕臂练习
4
x8拍
7、球感练习
1、队形：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所
能及的练习。
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
3、将拍持平，压住球的上升,连续击球2分钟。
教学容及时间安排
1托球跑技术
教学重点：
需要眼手脚协调，在甜点打球，拍面角度正确。
动作要领：
以右手为例握拍，要求拍在腰际，球比眼高，拍面保持水平，不晃动，奔跑中眼睛紧盯球，身体放松。
方法及手段
1、教法：
a、教师讲解、示；
b、学生按要求进行模仿练习，原地颠球拍练习N次，、教师指导，并纠正错误动作；
组织：
四列横队成体操队型
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
基本部分
70
分
钟
2、学习正手击球（注意步骤的连贯性）教学重点：
侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。
动作要领：
右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。
这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。
击球后球拍随势挥至身体的左肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
2、教法：
a、教师讲解、示
5-10次；
b、学生按要求进行模仿练习，教师指导，并纠正错误动作。
组织：
四列横队成体操队型
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
教学容及时间安排
方法及手段
结束部分
5
分钟
4、放松操；
5、集合整队，讲评；
6、宣布卜课，师生道别，归还器材。
1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
作业布置：
掌握原地颠球练习，能够匀速跑步中颠球不落地。
备注：
网球课程教案
任课
教师
庆功
任课班级
2017公共体育2
周次
第四周
教学
1、
复习正手挥拍，纠错
2、
练习脚下蹬地、腰部发力
容
3、
复习托球跑技术
教学
目的
熟练掌握挥拍技术动作要领，理会腰部发力的作用，提高托球跑的熟练程度
要求
教学容及时间安排
方法及手段
一师生问好,
集合整队，清点人数，宣布本次课
1、队形：
容以及安全教育
XXXXXXXXXX
开
二、宣布本次课的任务及要求，安排见习生。
XXXXXXXXXX
始
5
△
分
2、问好后，简明扼要地讲述
部
钟
课的任务及要求；
分
3、见习生随堂听讲，做力所
能及的练习。
三静力拉伸
▲教师•男生O女
1颈部四向静力拉伸
生
2前臂肌群拉伸
组织：
3单人拉伸肩关节
••••••••
4体前屈拉伸大腿后肌群
••••••••
四准备活动部分
OOOOOOOO
1徒手操
OOOOOOOO
头部运动
▲
准
行进间振臂运动2X8拍
备
10
行进间阔胸运动2X8拍
组织：
四列横队成体操队形
分
行进间体转运动2X8拍
部
钟
行进间腹背运动2X8拍
分
原地腰部运动
2X8拍
OOOOO
OOO
原地膝绕环
2X8拍
OOOOO
OOO
原地弓步压腿
2X8拍
▲
踝腕运动
2X8拍
2慢跑协调练习
组织要求：
认真、充分
后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（变向）侧滑步（变向）
目标：
每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利
进入运动状态。
教学容及时间安排
方法及手段
一球性练习
1观察球的弹性
2正拍颠球练习
4反拍颠球练习
5拍球练习
1将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。
2正拍颠球并认真感觉甜区控球。
3反拍颠球并认真感觉甜区控
4将拍持平，压住球的上升,连续击球2分钟。
基本部分
70
分
钟二复习正手挥拍（右手持拍为例）
1动作要领：
动作要领：
右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。
这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。
击球后球拍随势挥至身体的左肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
1教学步骤
1教师示，讲解
2学生模仿练习
3教师个别指导，纠正错误动作
4实践练习
注意事项：
①强调拍面朝向
②出球方向
2学生分组练习，先个人自主练习，再两人相对练习，相互纠正
要求：
1击球时注意对拍面的控制
2球托起的高度尽量高一点
3不要求动作的规性
组织：
四列横队成体操队型
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
教师注意纠错
三复习托球跑技术
1托球跑技术要点：
教学重点：
需要眼手脚协调，在甜点打球，拍面角度正确。
动作要领：
以右手为例握拍，要求拍在腰际，球比眼高，拍面保持水平，不晃动，奔跑中眼睛紧盯球，身体放松。
要求：
根据动作要领进行反复练习
1、原地托球
2、行进间托球
3、跑动中托球
目标：
通过练习能使大部分学生控制跑动中托球的稳定性
教学容及时间安排
方法及手段
结束部分
5
分钟
一整理放松
二、教师评价
三布置课后作业
一教师领做，学生听教师口令跟做。
二总结学生们学习情况，指出优缺点和努力方向。
作业布置：
每天练习正手挥拍和托球跑
备注：
网球课程教案
任课
教师
庆功
任课班级
2017公共体育2
周次
第五周
1、复习托球跑技术
教学
2、复习正手挥拍及正手击打落地球，纠错
容
3、学习“碰墙击球”
技术
教学
目的
提高托球跑的熟练程度，掌握正手击打落地球时机，提高兴趣
要求
教学容及时间安排
方法及手段
一集合整队,
清点人数，安排见习生，宣布本
1、队形:
次课容，安全教育
XXXXXXXXXX
开
二理论：
我院体育课程的目标和管理要求。
始
5重点讲述：
1
贯彻新《纲要》，
落实“健康第一”
XXXXXXXXXX
始
分的指导思想。
2、学会并掌握1
—2项运动项目，
△
部
钟以此作为锻炼身体的手段，维系个人健康。
3、
2、问好后，讲述本次课的容
分
养成良好的体育行为习惯，促进身心健康发展。
和要求。
4、学校体育教学管理的相关规定。
1、集体慢跑
▲教师•男生O女生
2、徒手操
组织：
头部运动
2X8拍
••••••••
扩胸运动
2X8拍
••••••••
体转运动
2X8拍
00000000
腰部运动
2X8拍
00000000
膝关节运动
2X8拍
▲
弓步压腿
4X8拍
准
手腕脚腕运动
2X8拍
组织：
四列横队成体操队形
准
绕臂练习
4X8拍
备
10
八3、球感练习
分
00000000
部
钟
00000000
分
▲
组织要求：
认真、充分
¥
电1
曾
1
将拍持平，压住球的上升，连
续击球2分钟。
教学容及时间安排
方法及手段
基本部分
70
分
钟
一复习托球跑
教师再强调托球跑的动作及要求
1托球跑技术要点：
教学重点：
需要眼手脚协调，在甜点打球，拍面角度正确。
动作要领：
以右手为例握拍，要求拍在腰际，球比眼高，拍面保持水平，不晃动，奔跑中眼睛紧盯球，身体放松。
、复习正手挥拍及正手击打落地球，纠错
1动作要领：
右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝
向来球方向。
这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。
击球后球拍随势挥至身体的左肩。
完成
动作后迅速还原成准备姿势。
（如图）
2、强调应该注意的问题
侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。
击球点和高度：
右侧前方，膝关节以上，腰腹以
下，击球点一定要保持在人的前面。
1正拍颠球并认真感觉甜区控球。
2、反拍颠球并认真感觉甜区控球
3、根据考试要求的路线进行练习
1组织练习：
先集体挥拍练习,再分组练习
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
▲
2、组织要求：
认真、充分，教
师纠错
分组练习
教学步骤：
1教师讲解、示3—4次；
2学生听口令分解动作
10—15次，教师指导，并纠正错误动作；
3学生按要求连贯动作进行
模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作；
4对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作；
5对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。
6、学生反复练习
三灵敏素质：
听音跳转接球方法：
两人一组，相距两米，前者背对身后持球者，当前者听到身后信息时迅速跳转身并接住抛来的球。
目标：
通过练习能使50%的学生达到专注练习的目的，并提高学生快速反应能力。
四、学习“碰墙击球”技术
1教学重点：
击球时拍面垂直或稍倾斜，击球点控制在身体右前方。
注意问题：
初学对墙击球不要太用力，主要是稳定性，离墙有一定的距离，充分挥拍，注意节奏。
2、步伐练习①滑步技术要领：
右（左）脚向左（右）侧滑出，左（右）脚左（右）侧迈出。
教学重点：
前脚掌着地，蹬地迅速有力。
②交叉步
技术要领：
右（左）脚向左（右）前交叉至左（右）脚左（右）侧，左（右）脚向左（右）侧方迈出。
教学重点：
前脚掌着地，蹬地迅速有力。
3、墙球练习:
教学容及时间安排
方法及手段
结束部分
5
分钟
1放松操；
2、集合整队，讲评；
3、布下课，师生道别，归还器材。
一•教师领做，学生听教师口令跟做。
二•总结学生们学习情况，指出优缺点和努力方向。
组织：
四列横队成体操队形
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
作业布置：
课下每天练习挥拍动作，颠球和拍球。
备注：
网球课程教案
任课
教师
庆功
任课班级
2017公共体育2
周次
第六周
1、
复习托球跑技术
教学
2、
反复练习正手击打落地球
容
3、
复习“碰墙击球”
技术
教学
目的
提高托球跑的熟练程度，学会正手击球技术、
提高对墙击球的连续性，控制好发力
要求
教学容及时间安排
方法及手段
1、集合整队，清点人数
1、队形：
2、安排见习生，宣布本次课容
XXXXXXXXX
开
3、安全教育
X
始
5
XXXXXXXXX
部
分钟
X
△
分
2、问好后，讲述本次课的
容和要求。
4、集体慢跑
▲教师•男生
O女生
5、徒手操
组织：
头部运动
2X8拍
••••••••
扩胸运动
2X8拍
••••••••
体转运动
2X8拍
OOOOOOOO
腰部运动
2X8拍
OOOOOOOO
膝关节运动
2X8拍
▲
弓步压腿
4X8拍
准
手腕脚腕运动
2X8拍
备
10
绕臂练习
4X8拍
分
6、球感练习
组织：
四列横队成体操队形
部
钟
分
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
笆
组织要求：
认真、
充分
教学容及时间安排
方法及手段
基本部分
一球性练习
1观察球的弹性
2、手抛球并接球练习
3正拍颠球练习
4反拍颠球练习
5拍球练习
70
分
钟二、灵敏素质：
听音跳转接球
通过练习能使50%的学生达到专注练习的目的，并提高学生快速反应能力。
三、复习托球跑技术
四、反复练习正手击打落地球动作：
1、将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。
2、正拍颠球并认真感觉甜区控球。
3、反拍颠球并认真感觉甜区控球
4、将拍持平，压住球的上升,连续击球2分钟。
方法：
两人一组，相距两米,前者背对身后持球者，当前者听到身后信息时迅速跳转身并接住抛来的球。
方法：
依次练习托球跑
纠正动作：
1眼睛盯着来球
2击球点在左胯前面，腰部位置，击球时右臂伸直
3随挥动作结束时，双手挥到肩上
击球点控制在身体
定的距离，充分挥拍，注意节
五、复习“碰墙击球”技术
1挥拍练习
2、脚步动作练习
3、对墙击球练习
击球时拍面垂直或稍倾斜,右前方。
离墙要有奏。
1教师讲解、示；
2学生听口令分解动作10—15次，教师指导，并纠正错误动作；
3学生按要求连贯动作进
行模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作；
4对墙原地抛球在击球点
击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作；
5对墙连续击球，教师指
导，并纠正错误动作。
6、学生反复练习
教学容及时间安排
方法及手段
结束部分
5
分钟
1放松
2小结
3课后作业
一•教师领做，学生听教师口令跟做。
二•总结学生们学习情况，指出优缺点和努力方向。
组织：
四列横队成体操队形
作业布置：
课程结束，课下继续练习挥拍动作及对墙击球。
备注：
网球课程教案
任课
教师
庆功
任课班级
2017公共体育2
周次
第七周
教学
容
1、学习正手击球（注意步骤的连贯性）
2、学习“碰墙击球”连打
3、力量练习
教学目的要求
学会正手击球技术、提高对墙击球的连续性，通过素质练习，增强身体力量
教学容及时间安排
方法及手段
1、集合整队清点人数;
开始部分
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求;
3、安排见习生。
8、集体慢跑
1、队形：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所
能及的练习。
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢，后两圈加速跑；
准备部分
10
分
钟
9、徒手操
头部运动
2
x8拍
扩胸运动
2
x8拍
体转运动
2
x8拍
腰部运动
2
x8拍
膝关节运动
2
x8拍
弓步压腿
4
x8拍
手腕脚腕运动
2
x8拍
绕臂练习
4
x8拍
10、球感练习
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
3、将拍持平，压住球的上升,连续击球2分钟。
教学容及时间安排
方法及手段
1学习正手击球（注意步骤的连贯性）教学重点：
侧身、手腕固定，动作协调、完整。
1、原地正手徒手挥拍练习20次，教师指导，并纠正错误动作。
基本部分
70
分
钟
2、场上正手挥拍击球
教学重点：
把球控制在对方的正手位，脚下移动迅速、准确判断球的落点。
3、学习碰墙击球连打技术
教学重点：
击球时拍面垂直或稍倾斜，击球点控制在身体右前方。
3、两人一组半场隔网正手击球练习20分钟，教师指导,并纠正错误动作。
3、对墙连续击球10分钟，教师指导，并纠正错误动作。
教学容及时间安排
方法及手段
结束部分
5
分钟
7、放松操；
8、集合整队，讲评；
9、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
作业布置：
对墙击球，不求个数、保质量，熟悉球性。
备注：
网球课程教案
任课
教师
庆功任课班级
2017公共体育2
周次第八周
教学容
1、复习托球跑技术
2、复习“碰墙击球”连打
3、步伐练习
教学目的要求
按照老师要求，熟练掌握托球跑技术，提高连续对墙击球的稳定性，掌握击球步伐的动作要领
教学容及时间安排
方法及手段
开始部分
5分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的
升级会员 