我的寒假运动计划doc.docx
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我的寒假运动计划doc
我的寒假运动计划
篇一：
作文我的寒假计划
时间过得真快,转眼又是一年,今天上午，学校开始放寒假了。
我与以往放假时一样，总会在假期开始的第一天，订一个切实可行的计划，目的是为了能够使自己在假期中，过得更加的充实和快乐，并能学习到更多的校外知识，欢欢喜喜喜过个年。
我要培养我的兴趣和爱好，我要跟爸爸一起练练书法，长大以后也能够写一手好字。
多看电视里的新闻报道，了解社会。
我还要多锻炼身体，保持身体健康。
我要坚持写日记、作文。
以前，我写的日记“干干的”，主要就是缺少观察；以后，我打算每天看三十分钟的课外书，在寒假期间把一些所见所闻记录下来，并把有一些有意义的人或事写成文章。
看一些优秀的作文，学习别人的写作长处。
在网上查找写的好的文章，向人家学习学习。
另外，我还要一个小册子，起名为“日记小材料”，平时发生一点小事都要留心观察，把一些精彩的东西记录下来，那可是写文章的好材料哟!
到时候要写东西，那就不愁“没事可写”了!
走亲访友，做到文明礼貌，尊敬长辈，向亲戚朋友介绍自己的学习情况，向同龄人交流学习心得。
这就是我的寒假计划，我不但要加强学习，也要多帮爸妈做事，大家觉得我这个寒假计划怎么样？
2期待！
期待！
期待！
哇，终于迎来期末考试了，寒假也应该接近了吧。
说实话，我真的喜欢这个白雪飘飘，寂静幽雅的假期……
每天夜晚，我终于不用担心明天起床的事情，只管甜甜地进入梦乡……呼啦，呼啦，不管风有多大，我还是在温暖的被窝中窝着。
嘀嗒，嘀嗒，不管何时何刻，我依然可以甜蜜地在梦中旅行。
饿了，可以及时补充营养；乏了，我可以离开梦的隧道……呵呵呵，这就是我想在寒假做的第一件事：
睡个好觉。
无可否认，本人确实有点懒。
当下起鹅毛大雪，明天就要迎来新年的钟声时，我会充实这一年的最后一天。
泡一杯暖暖的茶，搁在小柜上，我倚在床上，捧一本经典的书，慢慢品味。
茶的清香在我的嘴里绕，攀在我的舌尖上，书的香在我的心里融化，最后变成丝线，缠在我的心头上。
或许我读到了故事的高潮，会轻轻抿一口茶，让茶香和书香合而为一……夜晚，烟火燃烧着大半边天，映红了夜晚，我会静静地思考：
为什么林晓路能和苏妍成为朋友？
这怎么可能？
我又实现了什么突破？
和谁做了朋友？
“思维是最美丽的花朵”。
是的，这一夜，我要把智慧灿烂的光芒栽一小片存入心房中。
一年，总要收获一点什么。
寒假不是属于冬天，它仍有生机勃勃的一部分。
春暖花开，万物复苏，杨柳舒展它的腰肢，打一个长长的哈欠迎接春天。
哦，全发芽了！
这时候的江南水乡一定别有一番情趣吧！
我想坐火车，伴着“轰隆隆”的响声，驶进人间天堂。
江南是水乡，我会坐竹筏，听水声，看水荡，心也融成涟漪，慢慢地化了：
碧绿的水，碧绿的山，到底是水染绿了山，还是山染绿了水？
让人浮想联翩呀。
如果说黄河的水是令人心胸宽广的，那么江南的水，更耐人寻味，
或平静，或轻轻的荡着清波，但从没见它发脾气，让人也跟着温柔，心旷神怡。
我还要去白娘子被困的那座塔，看西湖的那座断桥，想象许仙和她初遇时的情景……
假期，永远都不会显得漫长。
因为它会充满着快乐和情趣。
今天，我写下假期的计划，只是为了早早地迎来假期……你说，我的愿望能不能实现呢？
3
时光飞逝，转眼间，又一个学期过去了，我们迎来了我们期盼已久的寒假，迎来了我们的一份快乐。
当然，这快乐不是每天玩电脑看电视的“快乐”，而是合理安排假期时间，劳逸结合得到的快乐。
下面就是我的寒假计划，请大家多多点评。
一、认真完成老师留的每一项作业。
在假期中，我们要以学习、实践和玩耍这三方面入手，当然，学习还是最重要的。
所以，我们要认真完成老师留的每一项作业，做到玩耍和学习两不误。
二、多参加一些社会实践活动。
在学习之余，我们不能每天都在家里看电视，要多走出家门，参加一些有意义的社会实践活动。
三、阅读一些有益的书籍。
长约两个月的寒假，我们不能只想着玩耍，还要多读一些好书，开阔我们的眼界。
真正做到“敏而好学，不耻下问”。
四、走出家门，去户外锻炼身体。
假期生活，当然少不了强健体魄。
我们要充分利用假期时间，增强自己的抵抗力，让自己的身体更健康。
五、对下学期要学习的内容进行预习。
我希望能在假期里，了解下学期要学习的内容，并进行预习，同时也要复习上学期学过的内容。
假期生活就像一个色彩丰富的鹅卵石，少了一分紧张的色彩，也多了一分轻松的喜悦。
4
寒假，一个漫长的假期，在这个假期里，你都干什么呢？
“看电视，玩儿电脑，逛街……”只是玩吗？
如果你只是吃只是玩儿的话，那么这个假期你就浪费了。
我呢？
可不像这样，我可是有“学习划”的哦！
“每天我“7：
50起床，7：
50——8：
00打扫房间。
8：
00——9：
00写两篇日记。
9：
00——9：
30学英语。
9：
30——10：
30玩。
下午呢？
是“2：
00——3：
00打两篇作文。
3：
00——3：
30看作文。
3：
30——4：
30玩”。
嘻嘻，还不错吧。
我想：
“一些人肯定是只说不干，夸夸其谈。
”我呢？
可不是这样的。
“我俩每天坚持着写日记、学英语、打日记。
”“功夫不故有心人”。
我真觉得自己写的日记上升了，英语也更强了，打日记也更快了！
5
寒假到了我相信我们每个人都有计划，比如：
我们出去玩，我们在家上午学习，下午玩，还有我们可以一天把我们九科去预习。
而我的寒假计划是学习、因为只有学习我们才能把成绩提高因为成绩提高是需要我们努力的，我们的学习任务，是我们每个人应该做的。
这时我想：
“我应该在这个假期争取考一个令自己满意的成绩，令家长满意的成绩，令老师不失望的成绩，这个寒假对我来说是一个非常充实的寒假，因为在寒假我学习到几点也没关系，因为我如果学到很晚，第二天我也不用着急，因为在寒假里不是让我们去把学习忘记，而是让我们更好地利用假期时间，来完成我们的学习，因为我们学习才会使我们大脑丰富，这个假期可以让我学到很多知识，这个寒假是一个让我提高成绩的寒假，在平时上学的时候是不可能像寒假有这么多的时间来学习，如果学习学的佷晚，早晨起来会很困，如果学一会就把书放下，又担心会把要复习的和要预习的课本的东西忘掉，所以我认为这个寒假是一个让我提高自己学习成绩的寒假，我一定会把这个寒假利用好，这就是我认为的充实寒假。
在这个寒假里我一定会把握自己的学习成绩提高，这就是我的寒假计划。
篇二：
小学生寒假锻炼身体运动计划
小学生寒假锻炼身体运动计划-计划
[]中，我为了身体，我的，便想练一项运动，。
建议我去打，我想：
“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。
”于是决定这个寒假让教我打篮球。
这天天气不错，我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。
在上，我又兴奋又担心，兴奋是因为我从没有打过篮球，这还是，一定很刺激;担心的是我现在太小，个子和球篮之间距离太大，能否投进去都是个问题。
但是我又想：
“俗话说，有志不在年高，这岂不是说‘锻炼不在个高’吗?
”于是便向篮球场跑去。
来到的操场里，因为是寒假期间，也像冬眠了一样，空无一人。
开始练球了，爷爷先从最基本的运球、走步、投球讲起，又给我做示范;最后让我一个动作一个动作的练习。
在练习中，我无心练习运球和走步，只是一心想投球。
我托起球，瞄准球筐，第一球还没到球篮下就掉下来了，直到第六个球，才碰了一下篮板。
我灰心了，生气地把球往地上一摔，球却着了魔法似的进了，从篮筐里掉了下来的球在地上弹跳着，好像在说:
“别灰心，万事难吗!
”我立刻信心百倍，又开始练球了。
现在，寒假已经过去了，但是我对篮球的一直没有改变，只是没有更多的去练习罢了，但是只要天气不错，时间允许，我都会去打篮球的，《》（）。
一年一度的寒假已经到来，为进一步做好寒假青少年教育，我xx按照区、街社区教育科的工作部署，结合社区实际，我们与社区关心下一代工作小组的老干部共同研究制定出寒假青少年教育计划：
一、为进一步深化落实（转载自：
小草范文网:
我的寒假运动计划）青少年主义思想道德教育活动，我们组织社区青少年开展治安巡逻，拾拣白色垃圾美化家园的活动，从而达到社区青少年从小养成良好的卫生。
二、根据国家的号召，我们与社区关心下一代小组一起，利用寒假组织青少年，以歌唱我们伟大的为主题，开展教唱红歌活动。
三、组织青少年开展教育，教育青少年在期间，燃放鞭炮时，注意安全，要到空地去燃放等。
四、组织青少年开展走访慰问社区孤寡老人、残疾人、侨属等活动。
通过此活动，使青少年懂得上的弱势群体需要我们大家的关心和。
以上是寒假青少年活动计划，我们将努力做好青少年的思想道德教育工作，使他们提高自身素质，更加、的。
〔小学生寒假锻炼身体运动计划〕随文赠言：
【受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人则不可记住它。
——西塞罗】
篇三：
寒假的体育活动计划
寒假的体育锻炼活动
又是快乐的寒假到来了，除了作业、游戏，似乎还少了些什么。
对！
在这样一个寒冷的季节里，光“宅”在家里有什么意思？
多做些体育锻炼，能够充实我们的假期生活，也是提高身体素质、磨练人的意志的好机会。
以往的假期里，我并没有养成一个按时、按量锻炼的好习惯，所以身体素质都没有见长。
但这一次的寒假，老师为我们制定了详细的锻炼计划，于是我决定要好好锻炼一番。
由于是在冬天进行锻炼，所以准备热身活动是至关重要的。
在每一天的锻炼开始前，我应该先慢跑上几百米，再进行一些抻拉性的练习。
在锻炼的时候，不应贪图快：
在每一项锻炼项目完成后，应该稍微歇上一分钟，喝上几小口水，再进行下一项运动。
虽然在冬天锻炼会很“痛苦”，但是我一定要坚持下去，现在苦一些，以后的负担就不会太重。
坚持，最重要！
单单按计划锻炼还是不够的，也是没有趣味性的。
老师在计划中也指出了，在周六和周日的时候，应该“外出参加一项户外活动”。
什么是适合冬季进行的运动呢？
滑冰似乎是个不错的选择。
滑冰（skating），亦称“冰嬉”。
很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意”。
事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动。
不过，那时不叫滑冰，而称之为“冰嬉”。
滑冰包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。
是目前很受国人喜爱的冬季冰上体育项目。
今天一大早，本身准备去附近的一个私人开的小冰场滑冰，但是
我不放心，又在网上查了一下滑冰的注意事项，吓了我一大跳：
“要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。
切不可去没有营业执照的私人滑冰场，他们的冰层厚度极有可能不过关！
”
既然看了，我就接着又普及了一下知识：
1.在初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。
2.初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。
在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3.结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
4.滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。
在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
嘿，你别说，这滑冰的注意事项还挺多。
在进行户外运动前，真的应该好好看一看，以免发生危险！
最后我去的是北海冰场，冬日的阳光暖暖的照在每一个滑冰者的身上。
唯一美中不足的一点就是人太多了！
大家都跟我们一样全家出动，队排的老长。
看来在寒冷的冬日运动运动已成为大家的首选！
滑冰同样是一个非常需要技巧的运动，我们这样的初学者虽然还
算站得稳，但是滑起来只能慢滑不能快滑。
看着旁边的“高手”滑的优雅、滑的飞速，我们还真是心急！
但是熟能生巧，相信我们下一次来的时候肯定比这一次大有长进。
虽然真正滑冰的人也挺多，但是更多的是去滑冰车的。
滑完冰，我们看到时间还很充裕，便又去租了冰车来玩。
冰车很平稳，稍微用点儿力气便能够跑的飞快，老少皆宜，而且趣味十足。
自己单独滑冰车滑腻了，冰场上的小朋友（其实是他们的家长）便组成一条“长龙”：
坐在冰车前座的孩子抓紧前面冰车的后面，而后面的家长用力来向前滑。
我们一起喊着、笑着，一起用力向前滑。
虽然在转弯的地方经常会断掉，但是大家又接着拼命赶上。
不知不觉中，大家的胳膊早已酸麻，但是快乐仍在。
这个冬季，我不光要强身健体，更是要在这其中收获快乐。
我真的多么希望，能在这个寒假中，养成一个锻炼身体的好习惯！
这个冬季将因为锻炼而不一般?
?
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