素质拓展游戏大全.docx

素质拓展游戏大全.docx

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素质拓展游戏大全

1、盲人运水

一、人数：

5—12人

二、所需物资：

一次性水杯、橡皮筋、绳子、眼罩

三、适合场地：

较空旷的场地

四、规则：

规则人员在地上放一个装满水的一次性水杯，用一条橡皮筋圈住杯身，然后用1.5米左右的绳子平均地绑在橡皮筋上。

参与游戏的一部分人用眼罩蒙着眼睛，一部分人不用蒙眼睛，不蒙眼睛的人数要比蒙眼睛的人数少（具体人数安排由工作人员决定）。

不蒙眼睛的人需要指挥蒙着眼的人拿起绳子并平稳地把水杯运送到另外一个地方（运送过程中的难度可自行增减），过程要保证水不能溢出。

五、此游戏的目的在于锻炼组员的团队合作能力和沟通能力。

2、无敌风火轮

一、项目类型：

团队协作竞技型

二、道具要求：

报纸、胶带

三、场地要求：

一片空旷的大场地

四、游戏时间：

10分钟左右

五、详细游戏玩法：

12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：

本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

3、齐眉棍

一、游戏简介：

全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：

10-15人

三、场地要求：

开阔的场地一块

四、需要器材：

3米长的轻棍

五、游戏时间：

30分钟左右

六、活动目的：

在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。

队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：

“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

4、吸管运输

要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上

5、集体造句

规则：

分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。

要求：

如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。

6、珠行千里

一、游戏简介：

整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

二、游戏人数：

１２－１６人

三、场地要求：

空旷的平地

四、需要器材：

乒乓球、球槽

五、游戏时间：

约40分钟

六、活动目标：

感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

7、雷阵取水

一、游戏简介：

这是一片埋设了地雷的土地，任何接触到这一区域地面的人都将危及生命。

但是所有人赖以生存的一杯水被遗留在了雷区的中心。

团队只有两条绳索，在不损及人员的条件下，要毫不洒漏的将它取出。

二、游戏人数：

１２－１６人

三、场地要求：

开阔的场地一块

四、需要器材：

绳子、水杯

五、游戏时间：

30分钟左右

六、活动目标：

激发创造性思维；如何有效的传达指挥信息；培养团体间的信任。

学习寻找解决方案的逻辑方式

8、产供销一条龙

一、道具:

气球若干,一个大的容器

二、活动概述:

本活动共划分为3个任务,一个人在起点负责生产即吹气球,一部分人负责将气球从起点传递到终点,一个人在终点负责将传递过来的气球放在容器里,当培训师喊开始后,看哪个组在规定的时间里传递到终点的气球最多即为获胜.

三、规则:

气球在中间进行传递过程中要经过每一个人,且每个人都不能用手以及胸部以下来触碰气球,在起点吹气球和终点负责保护的人可以用手但是不能越过起点和终点的线.违反以上规则,传送的气球要被扣除.

四、活动目的:

这个活动主要考验队员的策划能力,领导力,执行力,如何去合理的分配资源以及团队的协作精神

9、与虫子斗一翻

一、活动概述:

小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子,要求这条虫子只有4条腿,也就是说我们所有的队员只能有四肢着地,躯干可以着地.组成虫子后,团队之间要进行竞技,看哪个团队从起点先移动到终点.

二、活动目的:

培养团队的创新意识,以及彼此的配合和默契.

10、同舟共济

一、道具:

气球若干活动概述:

每组队员站成一路纵队人与人之间要放上一个吹好的气球,彼此之间要夹住气球,然后所有队员双手平伸,然后全体队员一起向前行进,以哪个小组从起点先到达终点为优胜.

二、规则:

整个过程中队员不能用手触碰气球,且气球不能掉落,如果违反以上规则,所有队员要退回到起点重新开始.

三、活动目的:

考验团队的策划,领导力,执行力,团队协作配合的能力.

11、建大桥

形式：

5人为一组最佳

类型：

创造力，团队合作

时间：

30分钟

材料：

每组废纸（A4）50张，胶带一卷，剪刀一把，彩色笔一盒，

场地：

教室

适用对象：

参加团队建设及领导力训练的全体学员

活动目的

让学员体会在团队执行过程中，每位队员所应该扮演的角色及团队创意的产生。

操作程序

1．培训师发给每个小组材料，并要每组在25分钟之后把建好的跨世纪长江桥的模型展示在全体学员面前。

2．每组要派出一位代表来解说该组的建桥过程。

3．最后由培训师带领选出最佳大桥并给该桥的建设者发奖品。

4．在建桥过程中，每位组员的角色是怎样分配的，并且每个角色的扮演情况如何。

有关讨论

●你们组的创意是怎么得来的？

●在小组合作过程中大家的协调程度如何？

12、建塔

形式：

5个人为一组最佳

类型：

创造力，团队合作

时间：

30分钟

材料：

吸管每组30支，胶带一卷，剪刀一把，钉书机一个

场地：

教室

适用对象：

参加团队建设及领导力训练的全体学员

活动目的

让团队成员在执行团队任务中发挥创意，并且让每组组员都能扮演各自的角色，为完成团队任务作出贡献。

让团队的成员们认识到参与的重要性。

操作程序

1．培训师发给每个小组材料，并说明每组在25分钟之内用这些材料建一座你认为最漂亮的塔。

这座塔的塔高至少50cm，外型要求美观，结构合理，创意统一。

2．做完之后，每组把塔摆在大家面前，培训师安排进行评比。

胜出小组会得到一些小礼品。

有关讨论

●在你的小组工作过程中，是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候，你有什么感觉？

●你的塔的创意是怎样得来的？

●你对小组的合作有什么看法？

13、大袋鼠比赛

每个小人发一个特大型的布袋。

主持人发令后，排头双腿套进袋，双手提起紧缩的袋口，从起点跳跃出发，至对面标志旗折返跳回，接着，排二进入大袋子，两人一起合作跳，之后，排三进入三人合作跳，再后来四人、五人、六人跳，直至全小队的人都进入大布袋跳完全程。

以用时少，不散架破袋，先出色完成任务的小队为胜。

讨论：

排在前的队员跳的时间久、次数多、体力消耗大，因选体质好的人；袋鼠变得越大，对合作能力的要求就越高，稍不留神就会跌跤，甚至撕破布袋，因此，赛前要好好谋划。

14、蚕行

主持人多准备一些废报纸。

先发给各小队每人一张，将中央撕一洞，小心地套过头部落在肩膀上。

先各小队排成一路纵队，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面人身后的报纸两角，组成一条蚕宝宝，之后慢慢移行，保持报纸不脱不撕破。

等到熟练后，各组进行比赛，可直站行走比赛，也可成蹲姿的行走比赛。

最后，大家一起连接成一条长长的蚕，一起移行，皆大欢喜！

15、圆圈操

  大家转成一个大圆圈，双臂侧平举，与左右的人相插在肩膀上。

主持人居圆心处，发口令指挥大家做颈部运动、下蹲运动、踢腿运动、体侧运动、体前屈运动、弓剪步压腿运动、跳跃运动等。

开始会感到很别扭，不好调节间距难以配合，随着进展，多想着体谅他人，也就适应了。

16、排除污染源

  在地上画一个直径为5米的圆圈，圆心处放一只盛满水的易拉罐。

主持人告知大家：

圈内是污染区，源头在圆心，要求派一人进入，将罐取出，但脚不得接触地面，罐内的水也不能漏出。

所给的工具只有一捆30米长升旗绳。

完成的时间是20分钟。

（这似乎是个难以完成的任务，但有了集体的智慧，就会有多种实施的方案，如：

将长绳编织成网，请一队员俯卧其上，众人扯住网端，从圈外将其送入，再送出。

）

17、胶带贴人

  每个小队发几个胶带圈。

要求任选本队中的一人，背对木墙，站在方凳上。

然后集体讨论，采取什么样的方法，才能将此人牢固地贴在木墙上。

讨论和实施的时间为8分钟，时间一到，由主持人抽掉方凳，能坚持3分钟不落地即为成功。

  （这是一个必须挖掘集体聪明智慧的游戏。

首先，挑选体重最轻的人，自然是最合理的；其次，胶带的粘附力有限，必须尽量将体重分散；另外，被贴者的心态也要好，坚持不能动，才有可能做到。

）

18、同路人

  五人一组，每人扮演一种角色：

蒙上眼睛当“盲人”，封上嘴巴当“哑巴”，带上耳塞做“聋子”，绑上双腿的为“独脚人”，绑上双手的为“独臂人”。

要求各组带上一堆物品，如书包、球、小垫子、跳高架等，从起点出发，以最快的速度到达终点，沿途还要过小桥，钻山洞，爬坡等，等各组都完成后，相互评价，哪组最棒，配合得最好。

  讨论：

每一个人都不完善，怎样对待自己的弱点和他人的优点？

如何合作才能取得良效？

怎样才能在游戏中体现出自己的价值？

游戏的收获全来自实践后的体验。

19、巧取气球

  主持人发给各小队一张报纸、一卷胶带，要求他们开动脑筋，将布置在半径为4米圆圈之圆心处的气球取出。

看哪个小队所用的时间最短。

提示：

可把报纸卷成一个较紧的纸筒，然后从一端慢慢拉出，使之加长，形成纸杆儿，胶带固定易松处，再撕一小段胶带粘到杆儿一端，粘面露外，将气球粘过来。

20、鸭子赶路

  每队12人，后一人依次抱住（或双手搭肩）前一人的腰部，蹲在起点线后。

主持人发令后，蹲着前进。

要求团结合作好，左右脚要齐步，中途未散架而先到终点的队为优胜。

讨论：

步调一致才能获取胜利。

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