排寒祛湿调理之欧阳道创编.docx
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排寒祛湿调理之欧阳道创编
排寒祛湿调理
时间:
2021.03.06
创作:
欧阳道
(驱除寒湿、温暖经络,使体内的阳气回升,回升气血,对身体进行大扫除,使经络温暖畅通起来) 寒气的性质
俗话说:
“十病九寒”。
寒为冬季的主气,寒邪侵入肌肤,出现表征的称为“伤寒;寒邪直中脏腑,出现里正的,称为“中寒”。
黄帝内经就有这方面的记载,我们大部分疾病都是因为受寒引起的,几乎占到了99%。
寒属阴邪,寒则气收。
人感受寒邪发病后,可导致肌肤收缩、汗孔不开、筋脉拘急等症状。
这就是为什么有些病人主诉身上不出汗,很难受,到处去寻找治疗出汗的方法。
寒又具有凝结、停滞的特性。
人体的气血,得温则行,遇寒则凝。
因此寒一旦邪侵入机体,可就导致气血运行迟滞,严重者则凝结不通而出现疼痛症状,如头痛、骨节痛、腰痛等。
黄帝内经曰“痛者,寒气多也,有寒故痛”。
寒性质寒凉,容易损伤人体的阳气。
寒邪直中脾胃,开始可出现呕吐清水,腹泻,腹痛,得温则轻,遇寒更重的脾胃实寒症,继而就会出现食欲不振,四肢冰冷,神疲乏力等阳气虚弱的症状。
各类寒症表现不一致,一般都有怕冷喜暖,面色晄白,肢冷身凉,口淡不渴,痰,涎,涕清稀,小便清长,大便稀溏,舌淡苔白滑,脉迟,紧,眩。
寒气的危害性
寒进入人体后导致气滞,气滞又造成血瘀,使血流减慢就会产生很多疾病,温度是决定我们健康的根本,所以在日常生活中要引起高度重视,在饮食起居方面要注意防寒保暖,不要着凉受风,防止寒邪侵入机体。
在炎热的夏天开空调、吹风扇要适度,千万不要在大汗淋漓时用冷水洗脚、洗头,更不要过食冷物,使脏腑失和,造成疾病。
俗话说:
"病从口入"。
我们要重点讲一下寒凉饮食对人体的危害,有些人不论春夏秋冬,雪糕、冰淇淋、冷饮、扎啤不断。
从中医养生角度讲不论在任何时候都不要过食冷物。
一定不要喝冰饮料和凉茶以及隔夜茶,俗话说"隔夜茶伤脾胃。
如有胃寒的人就不要喝绿茶,如龙井茶等。
应喝如普洱茶,红茶等暖茶,以免引起胃胀,胃酸等。
少吃偏冷性水果,如草莓、香蕉、梨;葡萄;西瓜;猕猴桃等。
过食冷物就会造成胃寒、腹寒,使脏腑功能失调而发生疾病。
我们知道了脏腑在人体生命中枢起的作用,就要在日常生活中特别加以重视,过食冷物和偏寒性水果等,会使脏腑内的气血运行不畅,功能紊乱而发生疾病从而引起腹胀,腹痛、胃痛、打咯、胃胀、大便不畅(便秘、泄泻)、大便粘涩、脾气暴躁、烦闷,看什么都不顺眼,抑郁症。
各种妇科疾病痛经,月经不调,宫寒等。
性冷淡,性机能障碍,口干舌燥,总想喝凉的,口腔经常出现溃疡等。
腰痛、背部酸痛、倦怠乏力、手脚冰凉、神衰、记忆力减退等。
不要轻视寒气
现在很多患者包括医生都有一个很大的困惑,往往一个很简单的疾病可经过各种各样的治疗,一直就是治不好,各项检查指标都在正常范围之内。
如很简单的痤疮,总认为是皮肤本身的问题,治疗时只是用各种外擦药或化妆品,几年都不能治愈。
实际上只要将脏腑的寒气排出去,让上焦之火能够通过中焦从脚下排出去了,痤疮很快就消失了,而且面部的皮肤比原来还要漂亮,面色既光亮又红润,因痤疮是由于肺胃蕴热引起的,也就是因有胃寒,腹寒使得上焦火无法从下焦排泄出去即产生了痤疮,所以治疗必须去除体内寒气,否则费尽周折也无法消除。
有人经常说,寒气进到身体里为什么就排不出来呢?
因为大自然是的空气是个大气压,而我们人体只是一个小气压,寒气进入到体内靠我们自身的小气压是很难和大自然抗衡的,也就很难将寒气排出来的,必须有一个特殊的方法才行。
为了有一个健康的身体,靓丽的容貌,一定要严防寒邪的侵入,一但气滞血瘀,酿成病就必须调理,所谓调理,就是将人体内的寒邪排出体外,疏通淤塞,使气血恢复正常运行,使五脏六腑发挥正常的生理机能。
人体就像是一部汽车要经常调试机器才能正常运转。
不要等到形成疾病了再去治疗。
中医理论认为:
"百病在瘀,瘀则病,病则通,通则祛病。
"五脏六腑好比江河湖海,一但瘀塞就会泛滥成灾,及时疏通了,水流通畅了,病就解决了。
现在医病往往只注意症状没有从多方面去考虑,应该像道家的阴阳鱼那样,看病不要只看一条直线,要多方面,多角度的去考虑,要多从人体的阴阳失衡去考虑,即使是西医也没有脱离开中医的治病原则,治疗疾病的时候也经常在考虑如何调整酸碱平衡的问题,病才能看透,才能有更多的有针对性方法去治疗。
在当今的疾病中,由于环境、饮食、生活习惯寒气侵入的机会越来越多,所以寒气的侵袭是大部分疾病的根源。
这一点都没有引起医学界和病人的重视!
本来很多简单的疾病就是始终无法治愈,这些都应该值得医生和病人去考虑。
其实最大的根源就是不敢突破新的观念,去使用新的医疗技术。
社会在进步,医学在发展,医生的医疗水平随时都在更新,病人更要大胆的去破除保守思想,为的是自己的疾病早日得到治疗。
机体患有寒湿症会有哪些表现
身体患有寒湿症会表现出各种症状,这种症状西医是无法检测出来的,只能用亚健康来笼统的概括之。
虽然五脏六腑没有气质型的病变,但各种症状让病人很不舒服,又得不到别人的理解,总认为是精神作用,又得不到正确和有效的治疗,会让病人患病终身而不能痊愈。
寒湿侵袭到机体会有各种表现:
1;平和体制:
是身体健康最正常的一种体质,平素很少患病,精力旺盛,面色红润,两眼有神,思维敏捷,不胖不瘦,身体曲线优美,对外界的气候变化适应能力很强。
2;气虚体质:
气短懒言,语声低微,不愿大声说话、面色暗黄或淡白,目光少神,唇色少华,舌淡红,脉象虚缓,易患感冒等疾病。
3;阳虚体质:
身体怕冷,手脚冰凉,身体疲倦多睡多梦,喜热饮食,大便溏薄,小便清长。
这种体制的病人多发寒症,易换湿邪、肿胀、肥胖、泄泻、阳痿等症。
4;阴虚体质:
手心足心发热、口干舌燥、眩晕耳鸣、失眠、皮肤发干、小便短、大便干燥、盗汗等病症。
这种体质的病人易换干燥综合症、便秘等疾病。
5;痰湿体质:
面部皮肤易出油、汗多而且粘涩、胸闷痰多、面色黄胖而且发暗、眼 泡浮肿、小便混浊、大便溏软粘涩、关节疼痛、肌肤麻木不仁。
患有这种体质的病人容易患有糖尿病、中风。
痰湿的特点是粘腻不爽易阻碍气血的运行,使血液变得黏稠出现心脑血管疾病。
6;湿热体质:
口渴口干口臭、身重困倦、小便短赤、大便噪结或臭秽粘滞、阴囊潮湿或带下量多味大。
此种体质容易患有痤疮、痔疮、疖肿、黄疸以及代谢相关高血脂、高血压、糖尿病等。
7;淤血体质:
面色晦滞、发黑发暗、两颧易患有黄褐斑或色素沉着,可有头、胸、肋、小腹或四肢等处针刺样疼痛。
这种体质容易患有痛经、脑中风、心血管等疾病。
8;气郁体质:
失眠多梦、神情多烦闷不乐、常有抑郁面貌。
胸肋胀满、两肋串通、或嗳气咯逆、或咽有异物感、大便偏干。
此种体质的人易患有抑郁症、睡眠障碍症等
患有以上症状就要及时治疗。
治疗的关键就是排除寒湿,寒湿排出去了,经络、气、血疏通开了,气血通畅了,一切疾病就会迎刃而解,中医讲“百病在淤、淤则病、病则通、通则祛病”。
漫漫冬季对每个女孩子都是一个考验,事实上,女生比男生更为怕冷。
首先呢,女生的血液循环比男生差;其次呢,相较男生,女生的体质更为敏感,对冷的敏感指数会更高;再次呢,女生比较好静,运动量较小;再再次呢,由于每月生理期的原因,大部分女性都会贫血、缺铁,这样也会导致手脚冰冷。
既然我们如此怕冷,如何保暖度过寒冷冬季,就不得不提上议事日程了哦!
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寒气在自然界中是无处不在的,而女人有百分之九十以上的都是寒性体质,都会出现体寒手脚冰凉现象,寒气是会沉积的,并且身体被寒气侵袭的地方必会气血於阻,导致“寒凝血滞”若寒气停留在关节会疼痛,引发关节炎,侵入脏腑易张肿物,侵入经络会阻塞,令血流不畅。
而且中医还讲到病从寒中来。
天地的寒气经常会从我们的手足进入我们的身体,而经络气血的正常流通需要恒定的温度。
中医认为“寒则凝”就是说寒气会让经络气血流通不畅,体内寒重 还会造成胃、肠的消化,吸收功能下降。
气血的生成就会减少,严重的危害着女性的身体健康,那为什么会导致这种现象又如何改善寒气沉积的现象呢?
1、 我们经常食冷冻;
2、在冬天贪吃反季节的寒凉食物;
3、夏天里人体毛孔张开的时候,却又频繁的使用空调;
4、西医的感冒药是抑制身体的寒气排出的,强行将寒气压在体内不得抒发,带来的直接后果就是人们的体内寒湿普遍很重,其结果就是血液流通不畅,造成供血不足,使各个脏器营养不良,功能下降,以致代谢产物不能及时排出,堆积在血管里,造成血管壁的增厚,加速动脉硬化,使各种与血管有关的疾病(如高血压、高血脂、高血糖、心脏病、脑血管疾病、糖尿病等)频发,同时身上脸上会有长痘、长斑,重者甚至会长肿瘤。
女人体寒信号灯 A 腰、肩、颈易酸痛
B 常手心脚心冰冷,却易出汗 C 轻拍上腹部会有水声 D 生理期易浮肿、腹痛 E 经常无精打采,懒于运动 F 气色差,常年黑眼圈
注:
上面有6个方面的特征,如果你具备了其中3项,那就要为自己拉响体寒警报了!
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美丽贴:
有一些女生上腹比较突出,这就是胃寒体质。
这样的体质状态下,轻拍上腹后会有水声,那是因为胀气的存在,在饮食上要避免食用冷性食品。
如果拍了下腹后也有水声,那就说明该部位脂肪堆积,需要加强运动啦!
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三个部位需重点保暖
头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭,因此冬季保暖应该注意三点。
头——研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15摄氏度时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,气温为4摄氏度时,散失热量占60%。
由此看见,头部保暖非常重要,冬季选择一顶漂亮的帽子是必不可少的!
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胸——这里说的“胸”指的是胸腹部。
冬天风寒侵入人体,往往首当其冲的就是胸腹。
老人常说,冬天里戴个围脖好比多穿件衣服。
胸腹部受寒后,容易折伤体内阳气,引发一系列问题。
脚——寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差。
一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。
不同方向的寒气引来的疾病问题
人体背后的寒气会直接积存在膀胱经中,长期的堆积会会在背后形成一层厚厚的脂肪,这些脂肪有一部分即是那些变了质的液体经过长期不断的累积而成。
还会导致颈、背、腰酸痛、头痛、四肢酸软、下肢无力、水肿等;(膀胱经:
15-17点)头顶的寒气会直接堆在头上,通常头顶只有一层薄薄的皮肤,用手按压时应该是硬硬的感觉。
但是寒气堆积的多了,会形成一层软软的物质,摸起来像有一层海绵垫似的,头顶的寒气更严重的会在前额左侧左右侧形成一个硬硬的肿包,到医院论断时医生会认为骨质增生,这就是把寒气用固态的形成积成的物质
正面的寒气上半身会积存在肺经和其经别中(经络的分支),长期堆积会导致咳嗽、心烦、毛孔粗大、易有暗疮、呼吸无力、易疲劳、易累;(肺经:
0:
3-0:
5点)
正面的寒气也会积存在胃经中,严重的胃经寒气堆积,会使大腿正面形成一层硬而厚的组织,使得大腿的伸缩发生问题,因而造成行动不便,这种疾病很少医生能够诊断出和胃有关联,经常都成为难以医治的疑难杂症,跛了数十年无论如何均难以想象是由于胃经的寒气所造成的。
若长期堆积还会导致胃胀、胃痛、慢性胃炎、面部油腻、红血丝、口苦等;(胃经:
0:
7-0:
9点)
侧面的寒气则堆积在胆经中,只要寒气侵入人体,这个部位都无法幸免,这个部位的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横纹,由于寒气的物质会阻碍经络的流通,使寒气堆积的部位附近,细胞产生的垃圾无法排出,寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别胖。
若长期堆积还会导致气色不佳、黄气重、偶尔腹痛、乳房胀痛、乳腺增生等乳腺疾病。
(胆经:
23:
00-0:
1点)适用人群:
经络不通、肩颈脊椎酸痛、气血不足、手脚冰冷、月经不调、肥胖水肿、常居空调房、亚健康等人群。
风从颈后入,寒从脚底生。
人体感受风寒后的反映有三种情况:
第一种情况,就是机体内的正气很足,打几个喷嚏就把寒气赶走了。
第二种情况,就是要赶走寒气,但正气尚不够,就会比较缠绵,甚至头痛发烧
第三种情况,则是人体完全没有抵抗能力,任寒气入体表,通过经络入脏腑。
第三种情况人体没有任何不舒服的感觉,也没有任何生病迹象,但是对人体的伤害却是长期的。
第二、三种情况的解决,就是通过敲经络,激发机体的正气,可以退烧,祛风寒。
主要是敲肺经和大肠经,敲手臂阴面和阳面靠拇指的那两条线。
还有压风池穴。
如果风池穴痛,就说明头痛发烧是因为风寒造成的,左右各压5分钟;如果风池穴不痛或不太痛,那么头痛发烧就并非是因为风寒造成的。
许多从来不感冒的人并不是身体真的很强健,反而是身体根本没有能力排除任何寒气,才没有任何的不舒服的症状产生。
许多脸色黑而干,明显是肺虚的症状,都是很多年没有感冒的经验,这种人从外表症状显现出身体上的寒气很重,却没有能力排除。
通常是身体愈强的驱赶寒气的力度愈猛,感冒的程度愈严重。
传统中国民间利用喝姜汤来增强身体的热能,或中西医都提倡的多休息等,都是提高身体的能量来排除寒气的良好方法。
这些正确的方法,有时并不会使症状减弱,甚至常会使症状更严重。
因为身体的能量增强之后,反而会有更大的国度来排除寒气,身体需要排出更多的垃圾,当然会更不舒服。
这种情形虽然出现暂更严重的状态,但整个生病的时间会缩短,而且寒气真正被排了出去。
鼻腔是寒气最常见的出口,当少量的寒气到达鼻腔时,立即造成鼻塞;分量增多时,即出现打喷嚏的症状,分量再增多时,则出现流鼻水的症状,这时的鼻水多数是略低于体温的,感觉凉凉的。
通常开始流鼻水就是排除寒气的尾声,鼻水流完感冒也就好了。
通常西医的感冒药是抑制身体排寒气的,减少打喷嚏和流鼻涕,强行将寒气压在体内不得抒发,长久如此就会演出很多大毛病。
那怎么办呢?
如果能将侵入的寒气人为地及时排出去,也许感冒的症状就会很轻或根本不会发生。
风寒,就是寒气在不知不觉中侵入了身体,此时可能打个冷战了事。
当身体要驱除寒气的时候,那些打喷嚏、鼻涕等难受的感觉就出来了,虽说病不大,但把人折腾的天昏地暗,影响工作的生活的质量。
“探鼻取嚏法”,人为的诱发打喷嚏排寒气的妙招。
有一个非常简单而实用的方法,比吃任何药都管用,这就是“探鼻取嚏法”,即人为的诱发打喷嚏这一个排寒气的过程。
“探鼻取嚏法”,人为的诱发打喷嚏是排寒的妙招。
只需要用平常的卫生纸纵向撕15厘米,用手搓成两个纸捻,稍有点硬度;同时插入鼻孔,纸捻要贴着鼻内上壁,这样刺激性会较强。
如果你已感受风寒,自然就会打喷嚏,喷嚏的多少取决于你受风寒的程度。
打了几个喷嚏后,头会略微出汗,这时风寒已去,你就可高枕无忧了。
汗为之心之液,可泻过旺之火,也可将侵入皮肤的寒邪及时排出,所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法,“天之道,损有余而补不足”、正好体现了人体应天时而动的这种自然调节功能。
不是鼻子敏感才打喷嚏,过敏性鼻炎的症状是打喷嚏、流鼻涕。
这是身体排除寒气的症状,因为生活中有大量的寒气会不断的侵入人的身体,较健康的身体自然会不断的排出,也就是不断地打喷嚏、流鼻涕。
鼻涕非常多,吃热饭或辣味的时候尤其多,鼻涕多,尤其是清涕,是肺气不足,体表有虚寒之气,可多做取嚏法以散体表之寒。
平常吃玉屏风颗粒,或参苓白术丸,健脾祛湿,可有效果。
容易流鼻血的人如果阴虚火旺,就“补”不得,这时,你就要先让他将火泻掉,吃生泥鳅可以,用大蒜敷脚心同样有用。
方法是将一头大蒜剁碎后分成两份,敷在脚心处,然后用塑料薄膜将脚缠绕起来,固定住。
成人最好是敷在脚心发辣为止,小孩只敷半小时就可以了。
也是感到脚心辣的人,说明气血充足,脚底对辣的吸收速度快,这种人一般敷过大蒜后,虚火很快降下来,鼻子也就恢复正常了。
脚上的穴位与脏腑之间有很亲密的关系,每天养成热水泡脚的习惯,保持足温,让寒气从脚底排出,促进全身循环,就能保证人体新陈代谢的功能正常运转。
热水泡脚还能健脑安神,防止失眠和畅通气血。
风池穴:
风指风邪,池是浅水塘,此穴为风邪窝积之处,但它隐藏不深,容易露出水面,所以只要我们经常刺激此穴,那么风邪也就没有藏身之所了。
此穴在后颈部,当枕骨之下人发际掐中,大致与耳垂平均数,通常按此穴一分钟马上会感到眼睛明亮,神清气爽。
艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环,驱寒湿,但是用多了会气虚,所以一般每周2次艾叶就可以了,多了泄气。
冰包火身体 有一种上火是因为冰包火身体,外寒积重(膀胱经)食温热食物之气无法冲破“寒”气屏障而直达头面所致。
有人不易出汗的原因也是外寒重,被厚厚的脂肪挡住,无法顺畅排寒。
脸紫暗者,温灸中脘、足三里、外关效果极好;
有的人会说为什么外国人经常喝冷水、吃冷食都没事,还长的那么强壮?
我说你们只看到了他们的这一面,但注意过他们的饮食结构与我们有什么区别吗?
人家大量吃肉、黄油、奶酪,都高能量、高热量的东西,正好起到中和的作用。
而我们中国人的饮食普遍清淡,能量、热量本身不足,这时你再去喝冰水、吃冷饮,就是自讨苦吃了。
饮食习惯:
冬天不吃寒性水果,如西瓜和香蕉,若无法分清,可完全由蔬菜代替,水果不吃不会生病;老人体弱者最好不要吃萝卜,萝卜之泄气会影响脑部供血和泄人体阳气,古人推荐萝卜是因为当时人们体力劳动较多,易产生内热,正好中和;
苦瓜只适合在夏天消暑时吃,任何苦瓜剂制饮品都是寒性; 寒湿较重的人少喝牛奶,平时吃肉较多的可经常喝可滋阴润燥; 冬天慎喝冰镇啤酒,寒性食物莫与冰镇啤酒搭配;
寒、热食物要搭配着吃,比如吃大寒的螃蟹时,一定要配上温热性质的生姜,用姜去中和蟹的寒凉,这样就不会对身体有任何的伤害,还有利于蟹肉的消化、吸收。
时间:
2021.03.06
创作:
欧阳道