健康教育处方10个.docx

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健康教育处方10个

健康教育处方

冠心病

冠心病是由于冠状动脉严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞的一种心脏病。

病因及主要危害因素：

1、长期高血压是冠心病的主要危害因素；

2、高脂血症；

3、长期处于焦虑、抑郁、多疑等情绪状态的人；

4、遗传因素，有冠心病家族史者易患。

冠心病的预防：

要从小养成良好的生活习惯及健康的生活方式，避免过度紧张，激怒、暴躁、气愤等不良情绪；肥胖者加强运动，逐渐减轻体重，限制食盐摄入量，每天5克一下为宜，戒烟，限酒，多吃蔬菜，水果，豆制品，控制血压、血糖、血脂、常备缓解心绞痛的药物，待发作时服用。

若有持续心绞痛或服药不能缓解，应立即送医院就医。

南关区新春社区卫生服务中心

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冠心病

冠心病是由于冠状动脉严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞的一种心脏病。

病因及主要危害因素：

1、长期高血压是冠心病的主要危害因素；

2、高脂血症；

3、长期处于焦虑、抑郁、多疑等情绪状态的人；

4、遗传因素，有冠心病家族史者易患。

冠心病的预防：

要从小养成良好的生活习惯及健康的生活方式，避免过度紧张，激怒、暴躁、气愤等不良情绪；肥胖者加强运动，逐渐减轻体重，限制食盐摄入量，每天5克一下为宜，戒烟，限酒，多吃蔬菜，水果，豆制品，控制血压、血糖、血脂、常备缓解心绞痛的药物，待发作时服用。

若有持续心绞痛或服药不能缓解，应立即送医院就医。

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健康教育处方

戒烟成功的秘诀

戒烟成功的人士多有以下特点：

1.研究过吸烟对健康的危害；

2.决定戒后马上停止吸烟；

3.把家中香烟及烟具全部消除掉；

4.避免与吸烟者接触；

5.对许多人宣布自己决定不再吸烟。

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健康教育处方

戒烟成功的秘诀

戒烟成功的人士多有以下特点：

1.研究过吸烟对健康的危害；

2.决定戒后马上停止吸烟；

3.把家中香烟及烟具全部消除掉；

4.避免与吸烟者接触；

5.对许多人宣布自己决定不再吸烟。

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健康教育处方

高血压

1、心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪。

2、定时定量，少吃多餐，肥胖者要限制进食量，适当增加活动量已减轻体重。

少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜、水果和杂粮。

吃低盐膳食，食盐每天不超过5-10克。

不吸烟，少饮酒，晚饭后不宜饮浓茶和咖啡。

3、生活要有规律，合理安排休息活动，保持充足睡眠，适当参加体育锻炼。

4、避免受寒。

5、养成良好的排便习惯，保持大便通畅，排便时下蹲和立起勿过猛。

6、遵医嘱用药，注意降压药的各种副作用。

7、当血压降低后不可马上停药，应减到维持量，并坚持长期服用。

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高血压

1、心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪。

2、定时定量，少吃多餐，肥胖者要限制进食量，适当增加活动量已减轻体重。

少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜、水果和杂粮。

吃低盐膳食，食盐每天不超过5-10克。

不吸烟，少饮酒，晚饭后不宜饮浓茶和咖啡。

3、生活要有规律，合理安排休息活动，保持充足睡眠，适当参加体育锻炼。

4、避免受寒。

5、养成良好的排便习惯，保持大便通畅，排便时下蹲和立起勿过猛。

6、遵医嘱用药，注意降压药的各种副作用。

7、

当血压降低后不可马上停药，应减到维持量，并坚持长期服用。

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健康教育处方

吸烟对肺心病有什么影响

目前所有的专家学者一致认为，吸烟与肺心病的发生有密切的关系。

吸烟的量越多，肺心病的就越容易发生，戒烟则可使病情减轻和发病率降低。

追究其原因是吸烟的烟雾能够使呼吸道粘液分泌增多，呼吸道净化功能减退，为感染创造了条件，并影响其免疫机制，容易造成肺功能降低，导致肺心病发生。

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健康教育处方

吸烟对肺心病有什么影响

目前所有的专家学者一致认为，吸烟与肺心病的发生有密切的关系。

吸烟的量越多，肺心病的就越容易发生，戒烟则可使病情减轻和发病率降低。

追究其原因是吸烟的烟雾能够使呼吸道粘液分泌增多，呼吸道净化功能减退，为感染创造了条件，并影响其免疫机制，容易造成肺功能降低，导致肺心病发生。

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健康教育处方

冠心病健康教育处方

（一）

1、低脂低胆固醇饮食，如少食肥肉、动物内脏、动物油、蛋黄、鱼子等。

提倡饮食清淡，多食富含维生素C食物。

如新鲜蔬菜、水果。

多食富含植物蛋白食物。

如豆类、花生。

尽量用植物油，如菜油、麻油、豆油。

2、严禁暴饮暴食，戒烟戒酒。

积极防治感冒。

以免诱发心绞病或心肌梗塞。

合并有高血压或心恶者，应限制食盐。

3、劳逸结合，保持乐观愉快情绪，保证充分睡眠，避免过度劳累、情绪激动和剧烈运动。

4、积极治疗与本病有关的疾病。

如高血压、肥胖症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病等。

5、若突发心前区压榨性疼痛，持续3---5分钟，应立即吞下含服硝酸甘油。

若突发或出现较以往更剧烈而频繁的心绞痛，硝酸甘油不能缓解时，都可能是心肌梗塞的先兆，应及时到医院急救。

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冠心病健康教育处方

（一）

1、低脂低胆固醇饮食，如少食肥肉、动物内脏、动物油、蛋黄、鱼子等。

提倡饮食清淡，多食富含维生素C食物。

如新鲜蔬菜、水果。

多食富含植物蛋白食物。

如豆类、花生。

尽量用植物油，如菜油、麻油、豆油。

2、严禁暴饮暴食，戒烟戒酒。

积极防治感冒。

以免诱发心绞病或心肌梗塞。

合并有高血压或心恶者，应限制食盐。

3、劳逸结合，保持乐观愉快情绪，保证充分睡眠，避免过度劳累、情绪激动和剧烈运动。

4、积极治疗与本病有关的疾病。

如高血压、肥胖症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病等。

5、若突发心前区压榨性疼痛，持续3---5分钟，应立即吞下含服硝酸甘油。

若突发或出现较以往更剧烈而频繁的心绞痛，硝酸甘油不能缓解时，都可能是心肌梗塞的先兆，应及时到医院急救。

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高血压病的健康教育处方笺

1、保持足够的睡眠，适当参加体力劳动及锻炼，避免剧烈运动或重体力劳动。

2、低盐低脂饮食，避免进食富含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子等。

肥胖者适当控制饮食，减轻体重。

3、戒烟戒酒。

保持情绪稳定，心情舒畅。

避免过分激动、暴怒等。

4、定期或不定期测血压，有头昏者应随时测血压。

5、坚持药物降压治疗。

经过治疗血压满意下降后，将药物减至最小有效维持量。

6、补钙、补钾。

多吃含钙、含钾食物。

如豆类、水果、核桃、花生等。

7、若有不明原因的头昏、眩晕、恶心、呕吐、肢体无力、麻木、偏瘫、意识障碍，应及时到医院诊治。

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高血压病的健康教育处方笺

1、保持足够的睡眠，适当参加体力劳动及锻炼，避免剧烈运动或重体力劳动。

2、低盐低脂饮食，避免进食富含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子等。

肥胖者适当控制饮食，减轻体重。

3、戒烟戒酒。

保持情绪稳定，心情舒畅。

避免过分激动、暴怒等。

4、定期或不定期测血压，有头昏者应随时测血压。

5、坚持药物降压治疗。

经过治疗血压满意下降后，将药物减至最小有效维持量。

6、补钙、补钾。

多吃含钙、含钾食物。

如豆类、水果、核桃、花生等。

7、若有不明原因的头昏、眩晕、恶心、呕吐、肢体无力、麻木、偏瘫、意识障碍，应及时到医院诊治。

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健康教育处方

糖尿病的健康教育处方笺

糖尿病的健康教育处方笺

1、严格控制饮食。

特别要控制食糖、甜食、水果。

每日主食：

完全休息者200--250克，轻体力劳动者250--300克，中等体力劳动者300--400克，重体力劳动者400克以上。

肥胖者酌减，使体力下降至低于正常标准5%左右为宜。

2、坚持药物治疗。

随时根据血糖、尿糖情况调整治疗方案，以取得最好的控制。

3、定期复查血糖、尿糖。

学会自测尿糖，详细记录化验结果。

4、定期检查心血管、眼底、神经和肾脏等功能状态，防治各脏器的并发症和兼有病。

5、坚持适当运动锻炼，避免过度疲劳和神经紧张。

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糖尿病的健康教育处方笺

糖尿病的健康教育处方笺

1、严格控制饮食。

特别要控制食糖、甜食、水果。

每日主食：

完全休息者200--250克，轻体力劳动者250--300克，中等体力劳动者300--400克，重体力劳动者400克以上。

肥胖者酌减，使体力下降至低于正常标准5%左右为宜。

2、坚持药物治疗。

随时根据血糖、尿糖情况调整治疗方案，以取得最好的控制。

3、定期复查血糖、尿糖。

学会自测尿糖，详细记录化验结果。

4、定期检查心血管、眼底、神经和肾脏等功能状态，防治各脏器的并发症和兼有病。

5、坚持适当运动锻炼，避免过度疲劳和神经紧张。

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健康教育处方

如何引导学生正确上网

1、教育学生远离非法网吧；

2、引导学生正确认识网络；

3、引导学生正确上网；

1）途径要正确经常引导学生用正确的途径上网冲浪。

2）网站有选择引导学生上健康网站，上一些启发性强，有关教育网站，自然科学文化知识的网站，并引导学生学会查找一些他们认为有趣的信息。

3）防范有措施网络上黄色、反动、黑客等站点会对自制能力较差的学生产生误导作用。

4）娱乐有节制学生上网是否适度也成问题。

5）交友有分寸网上交友应慎重，要加强自我保护意识。

4、培养学生高雅的上网兴趣；

1）让学生在论坛上注册参与自己感兴趣的问题

2）让学生建立自己的个人主页

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如何引导学生正确上网

1、教育学生远离非法网吧；

2、引导学生正确认识网络；

3、引导学生正确上网；

1）途径要正确经常引导学生用正确的途径上网冲浪。

2）网站有选择引导学生上健康网站，上一些启发性强，有关教育网站，自然科学文化知识的网站，并引导学生学会查找一些他们认为有趣的信息。

3）防范有措施网络上黄色、反动、黑客等站点会对自制能力较差的学生产生误导作用。

4）娱乐有节制学生上网是否适度也成问题。

5）交友有分寸网上交友应慎重，要加强自我保护意识。

4、培养学生高雅的上网兴趣；

1）让学生在论坛上注册参与自己感兴趣的问题

2）让学生建立自己的个人主页

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健康教育处方

为什么要戒烟

吸烟对胃溃疡病的危害是很大的。

因为吸烟愈多，血液中尼古丁浓度愈高，胃酸及胃泌素分泌也愈高，胃酸刺激胃黏膜的持续时间也更长；同时尼古丁又会减弱幽门括约肌的功能，使胆汁返流，还会降低胃黏膜的抵抗力，所以溃疡病患者应尽快戒烟，否则不利于溃疡的愈合，又易促使溃疡的复发。

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为什么要戒烟

吸烟对胃溃疡病的危害是很大的。

因为吸烟愈多，血液中尼古丁浓度愈高，胃酸及胃泌素分泌也愈高，胃酸刺激胃黏膜的持续时间也更长；同时尼古丁又会减弱幽门括约肌的功能，使胆汁返流，还会降低胃黏膜的抵抗力，所以溃疡病患者应尽快戒烟，否则不利于溃疡的愈合，又易促使溃疡的复发。

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健康教育处方

健康心理标准