初级社会体育指导员公共理论考核知识点.docx

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初级社会体育指导员公共理论考核知识点

初级社会体育指导员公共理论考核知识点

初级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（初级）》为依据，主要考核初级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。

该教材由国家体育总局职业鉴定指导中心组织编写，高等教育出版社出版（2005年7月第一版）。

一、考试方式

闭卷、笔试

二、考试时间

60分钟

三、试卷题型及分值

单项选择题20小题，共计40分；

是非题15小题，共计30分；

简答题2小题，共计30分；

合计100分。

四、各章节考核知识点（带“★”为重点知识点）

第一章体育概述

1、体育的概念、功能、目的

2、体育手段的特点

3、体育的起源

4、奥林匹克运动的发展

5、中国体育的发展

第二章社会体育指导员概述

1、社会体育的概念、基本特点、作用★

2、社会体育指导员的概念及职业资格等级★

3、社会体育指导员职业资格证书制度建立的意义

第三章社会体育指导员从业须知

1、社会体育指导员制度相关的法律法规★

2、《社会体育指导员国家职业标准》对初级社会体育指导员的要求★

3、社会体育指导员职业守则★

4、社会体育指导员道德原则与规范★

5、社会体育指导员的仪表仪态★

第四章人体运动科学基础知识

1、人体细胞、组织、器官概述★

2、人体主要系统的组成与功能★

3、人体的物质代谢与能量代谢★

第五章身体锻炼的心理学知识

1、心理健康的含义与标准★

2、压力与身心变化的关系★

3、挫折的心理调适

4、身体锻炼的心理学意义★

第六章身体素质的生理学基础及锻炼方法

1、身体素质的含义与分类

2、力量素质的生理学基础及练习方法★

3、耐力素质训练的主要方法★

4、速度素质的生理学基础及练习方法★

5、柔韧素质的生理学基础及练习方法★

6、发展灵敏素质的练习方法和基本要求★

第七章练习指导过程

1、讲解法和示范法的运用原则

2、纠正错误动作的注意事项

3、保护与帮助的运用原则

第八章常用身体练习方法

1、重复练习法的概念与特点★

2、持续练习法的概念、特点、运用要求★

3、变换练习法的概念、特点、具体变换方法★

4、间歇练习法的概念、特点、运用要求★

第九章常用体育健身器材

1、“全民健身路径”的建设与发展

2、“全民健身路径”的科学锻炼原则与方法

3、健身计划制定的内容与要求

第十章人体的测量与评价

1、常用的体格测量指标与指数★

2、心血管机能的测量与评价指标

3、呼吸机能的测量与评价指标

4、身体素质的测量与评价指标★

第十一章体育活动的医务监督

1、运动性疾病的防治以及疾病后健身锻炼的安排★

2、体育活动的禁忌症★

3、消除运动疲劳的方法

4、体育活动减体重的医务监督

中级社会体育指导员公共理论考核知识点

中级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（中高级）》为依据，主要考核中级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。

该教材由国家体育总局职业鉴定指导中心组织编写，高等教育出版社出版（2005年7月第一版）。

一、考试方式

闭卷、笔试

二、考试时间

60分钟

三、试卷题型及分值

单项选择题20小题，共计40分；

是非题15小题，共计30分；

简答题2小题，共计16分；

论述题1小题，共计14分；

合计100分。

四、各章节考核知识点（带“★”为重点知识点）

第一章我国社会体育的改革与发展

1、社会体育的基本含义

2、社会体育的主要特点★

3、我国社会体育的地位与作用★

4、我国社会体育的现状与发展趋势

5、《全民健身计划纲要》的基本精神和主要特点★

6、我国社会体育工作的根本目的和奋斗目标

第二章社会体育法规制度

1、我国的体育与社会体育法制建设

2、我国现行社会体育法规制度的主要内容★

3、社会体育工作的有关法规知识★

第五章身体练习方法

1、身体练习方法及作用★

2、身体练习方法的主要依据与分类

3、循环练习法的概念、特点和运用要求★

4、比赛练习法的概念、特点和运用要求★

5、游戏练习法的概念、特点和运用要求★

6、有氧练习法的概念、特点和运用要求★

7、健美练习法的概念、特点和运用要求★

第六章练习指导过程

1、场地器材的合理利用

2、特殊的讲解与示范方法★

3、技术练习质量评价★

4、练习数量评价

5、身体素质评价★

6、兴趣、态度评价

第七章常用健身项目和手段

1、人的基本活动能力的内涵及其作用

2、发展各项基本活动能力的具体手段★

3、三大球运动项目的基本技术★

4、几种体操和舞蹈类运动项目的起源、特点、作用和内容★

第十章不同人群的体育健身

1、儿童期的身体和心理特点及其体育健身内容和要求

2、青少年期的身体和心理特点及其体育健身内容和要求

3、青壮年期体育健身的内容★

4、中年期的身体和心理特点及其体育健身内容和要求★

5、老年期的身体和心理特点及其体育健身内容和要求★

6、女子的解剖生理特点★

7、女子一般的体育健身原则与方法★

8、女子特殊时期的体育健身★

9、脑力劳动者和体力劳动者的体育健身★

第十二章运动性疲劳与身体机能恢复

1、运动性疲劳的概念与分类

2、运动性疲劳产生的原因★

3、运动性疲劳的主要诊断方法★

4、运动性疲劳的消除★

第十三章运动中常见损伤的防护与救治

1、运动损伤的类型★

2、运动损伤的原因

3、运动损伤的预防★

4、运动损伤的处理方法★

5、开放性软组织损伤的处理与急救★

6、闭合性软组织损伤的处理与急救★

7、紧急救护知识★

8、肩部的运动损伤的损伤原理、征象与治疗★

9、脊柱的运动损伤的损伤原理、征象与治疗

10、大腿部的运动创伤的损伤原理、征象与治疗★

11、膝关节急性损伤的损伤原理、征象与治疗★

12、小腿部的运动创伤的损伤原理、征象与治疗★

13、踝及足部的运动创伤的损伤原理、征象与治疗★

高级社会体育指导员公共理论考核知识点

高级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（中高级）》为依据，主要考核高级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。

该教材由国家体育总局职业技能鉴定指导中心组织编写，高等教育出版社出版（2005年7月第一版）。

一、考试方式

闭卷、笔试

二、考试时间

60分钟

三、试卷题型及分值

单项选择题10小题，共计20分；

多项选择题5小题，共计15分；

是非题10小题，共计20分；

问答题2小题，共计25分；

论述题1小题，共计20分

合计100分。

四、各章节考核知识点（带“★”为重点知识点）

第一章我国社会体育的改革与发展

1、我国社会体育的地位与作用

2、《全民健身计划纲要》的基本精神和主要特点

3、我国社会体育的奋斗目标

第二章社会体育法规制度

1、我国的体育法制建设

2、国民体质测定与监测制度

3、城乡体育工作制度

4、订立和履行社会体育的有关合同

第三章社会体育管理的原则、职能与方法

1、社会体育管理的概念、特点与原则★

2、社会体育管理的基本职能

3、社会体育管理的内容

第四章基层业余训练以及群众性体育活动与比赛

1、基层运动队训练的特点

2、短期训练计划的制定与安排★

3、群众性体育活动与比赛的工作特点★

4、基层群众体育常用的比赛方法与特点★

第八章民间与传统体育的健身手段

1、太极拳的功法原理、特点及健身作用★

2、导引养生术的特点

3、空气浴对人体的作用

4、冷水浴的注意事项★

5、海水浴和日光浴的方法

6、体育游戏的特点和作用★

第九章休闲体育与家庭体育

1、休闲体育的意义与相关因素★

2、休闲体育的特点与作用★

3、休闲体育开展的原则与要求★

4、野外活动方案与知识★

5、家庭体育的特点与作用★

6、家庭体育开展的基本条件

第十章不同人群的体育健身

1、儿童的身体和心理特点

2、中年期体育健身的内容

3、老年人的身体和心理特点

4、女性体型和身体成分的特点

5、女性体育健身内容与负荷的安排★

6、女性月经期的体育健身

7、体力劳动者的体育健身

第十一章残疾人的健身锻炼

1、残疾人健身锻炼的益处

2、残疾人健身锻炼目标的确定

第十二章运动性疲劳与身体机能恢复

1、运动性疲劳的概念

2、能量耗竭

3、心血管系统疲劳诊断

4、运动性疲劳的消除

第十四章运动、营养与体重控制

1、身体成分的推测与评价★

2、肥胖与体育锻炼★

3、运动与肌肉体积增加★

第十五章社会体育调查研究的基本方法

1、访问调查法与问卷调查法★

2、调查报告的类型

3、体育统计的意义及算术平均数、中位数、标准差★

4、抽样方法、方差分析、相关分析、回归分析的概念与作用

初级社会体育指导员公共理论考试试题

（样题）

一、单项选择题（在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题干前的括号内。

错选、多选或未选均无分。

）

（）1．第一届古代奥运会举办的时间是

A．公元776年B．公元394年C．公元前776年D．公元前394年

（）2．评定心血管机能的基本指标的是

A．肺活量B．最大摄氧量C．血压D．身高

（）3．反映人体在尽可能短的时间内发挥出尽可能大的力量的指标是

A．绝对力量B．相对力量C．速度力量D．爆发力量

（）4．研究表明，一天内人的身高是变动的，故测量身高最适宜的时间是

A．上午B．中午C．下午D．晚上

（）5．人体大腿前面最大的肌肉是

A．股三头肌B．股四头肌C．肱二头肌D．肱三头肌

（）6．食物热效应最强的是

A．糖B．蛋白质C．脂肪D．碳水化合物

（）7．我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及

A．每周锻炼频度1次以上B．每周锻炼频度2次以上

C．每周锻炼频度3次以上D.每周锻炼频度4次以上

二、是非题（在每小题正确题干前的括号内打“√”，错误题干前括号内打“X”。

）

（）1.社会体育指导员纠正错误动作的关键时机是在学员动作形成的泛化和分化阶段。

（）2.采用持续练习法时，老年人一次持续锻炼的时间一般不超过1小时。

（）3.在“全民健身路径”中进行组合练习时，应先进行大负荷练习，后小负荷练习。

（）4.正常人血细胞中，白细胞的数量比红细胞的数量多，其主要功能是吞噬细菌。

（）5.测量人体脉搏的部位通常是颈动脉。

三、问答题

简述身体锻炼产生心理效益的机制。

中级社会体育指导员公共理论考核试题

（样题）

一、单项选择题（在每小题列出的四个备选项中只有一个符合题目要求，请将其代码填写在题干前的括号内。

错选、多选或未选均无分。

）

（）1.运动损伤按照伤后皮肤或黏膜完整性可划分为

A.急性损伤和慢性损伤B.轻伤和重伤

C.开放性损伤和闭合性损伤D.外放性损伤和内源性损伤

（）2.完整动作的技术结构包括技术细节和

A.技术难度B.技术动作C.技术核心D.技术基础

（）3.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是

A.《体育法》和《劳动法》B.《体育法》和《职业教育法》

C.《体育法》和《职业教育法》D.《体育法》和《教育法》

（）4.下列选项中属于物理手段消除运动性疲劳的是

A.积极性休息B.按摩C.运动性休息D.补充蛋白质

（）5.老年人在发展跑的能力时应选择的健身手段是

A.走跑交替B.跑跳交替C.走跳交替D.变速跑

二、是非题（在每小题正确题干前的括号内打“√”，错误题干前括号内打“×”。

）

（）1.男子体内的脂肪约占体重的28%。

（）2.有氧练习法是指练习者在锻炼时吸收氧气充分的情况下进行健身锻炼的方法。

（）3.健美练习法是指练习者采取局部肌肉负荷的练习手段，以达到发达肌肉、增长力量、完善与健美体形为主要目的的练习方法。

（）4.老年人应该选择能提高心肺功能为主的无氧运动项目。

（）5.青少年期的运动负荷在强度和量的安排上可以接近个人极限。

三、问答题

简述预防运动损伤的措施。

四、论述题

试述运动创伤中休克的原因及其急救处理的方法。

高级社会体育指导员公共理论考核试题

（样题）

一、单项选择题（在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题干前的括号内。

错选、多选或未选均无分。

）

（）1.瘦体重（LBM）不包括

A．肌肉B．脂肪C．体液D．器官

（）2.按一定题目和内容进行的较为松散、自由的访谈称之为

A．自由式访谈B．开放式访谈C．结构式访谈D．非结构式访谈

（）3.重度肢体障碍残疾人的体适能训练着重考虑增强人体的

A．心肺循环耐力B．肌肉力量C．柔韧性D．身体构成要素

（）4.在参赛人数多、场地少、时间紧的情况下，一般采取

A．淘汰赛B．双循环赛C．单循环赛D．混合赛

二、多项选择题（在每小题列出的五个备选项中有一个以上是符合题目要求的，请将其代码填写在题干前的括号内。

错选、少选、多选或未选均无分。

）

（）1.儿童的心血管系统和呼吸系统正处于发育之中，与成人相比

A．心输出量小B．心率快C．血压较高

D．血管外周阻力较大E．呼吸频率较快

（）2.体育统计中常用的方法有

A．问卷分析B．方差分析C．回归分析D．逻辑分析E．相关分析

三、是非题（在每小题正确题干前的括号内打“√”，错误题干前括号内打“×”。

）

（）1.体育锻炼可以提高劳动者体力和适应能力，使劳动者体力充沛，延缓疲劳。

（）2.人体的组成成分可以分为3大类，即脂肪、水和固体成分。

（）3.早晨起床后是进行冷水浴的最佳时间。

四、问答题

伴有骨质疏松的肥胖者日常的营养要求有哪些？

五、论述题

请结合力量练习的原则、负荷、方法和注意事项，为中老年人的力量练习制定运动处方。