视力卫士.docx
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视力卫士
近视（尤其是高度近视），眼周肌肉会丧失弹性（类似皮筋），一旦失去弹性，眼球就会逐渐凸出（研究证明，视力每下降300度，眼球凸出1毫米，也就不难解释眼镜呆久了眼睛会变形。
）正常视力下眼周肌肉可以自由张弛，看近处松弛，看远处拉近，从而调节视距内物体清晰成像在视网膜上，达到完美的视力。
但近视和远视就像皮筋失去弹性，前者不能收紧，后者不能放松。
但正如锻炼身体肌肉原理一样，通过练习，可以使眼周肌肉强健起来，从而恢复弹性，进而恢复视力。
通过系统、循序渐进的练习，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。
一、清晨要做的
1、热敷：
眼睛和太阳穴（2-3分钟）
2、用温水洗眼睛：
在水中睁开眼睛做转眼睛运动，可以很好地调节屈光度，恢复视网膜屈光度（不过很多人反应在水里睁开眼睛很难受，我自己也是，由于散光只有50度，所以没下功夫坚持这项，建议大家一周能有两次就OK，实在不行也不必勉强，可以跳过此步）
3、网上反应也可以冷敷，就是用冰块或冷水敷眼，其目的都是通过冷热变化使眼部血液循环加快，从而促进眼部血液循环。
这个我尝试不多，只知道熬夜后对付黑眼圈比较有效。
二、进入正题——*视力恢复训练*
1、手掌心揉眼，1首歌时间OK，感觉眼部微热即可，促进眼部血液循环。
2、眼保健操，每个穴位一分钟，感觉略微酸痛即可。
（一定要找准穴位，你一定不想做无用功哦~）可以用将食指立起来，用指尖找，一般摁到穴位上，会感到酸痛。
实在不行，一定别偷懒，找个懂医学的，给你找准了~（我以前在视力康复中心做治疗时，一共有9-10个穴位，其中有3-4个是专门针对散光的，比如眉心两侧的眉头处）
3、视觉远近位移：
伸出手掌，掌心对着自己，距离在30CM处，仔细辨认手掌边缘（手上的纹理也可以，主要是可辨认的细节，这时候只看细节不需要顾及整个手掌）约15秒，然后将目光移至3-10米远处一固定目标，同样仔细辨认目标物（建议选择绿色植物），位移一个来回30秒，反复练习20次，直到感到眼周肌肉像运动完后胳膊腿的酸痛感为止，这说明达到了锻炼的效果。
（有些人留言说感觉眼睛酸痛，正确方法作完地感觉是眼周围肌肉略有酸痛。
如果不是，则方法有误——纠正：
眼部肌肉会随远近位移收缩，略感眉头收缩是正常的，但切忌眯眼，也不要总眨眼，感觉自己把所有精力集中在眼部，）
4、选择视力所及范围清晰与模糊边缘距离（有些同学留言说不懂，举个简单例子，一根绳子放在看得见的最大距离就是你的视觉临界点，距离因人而异），选择一个目标，最好是视力表，闭眼后缓缓睁开，努力朝一点聚焦，感觉眼眶周围肌肉紧缩即可（这个很关键，起初做的时候不好把握，可以尝试眉头紧锁，若是有肌肉收缩的感觉就对了，否则就是前面提到的误区——眼睛酸痛，而非眼周围肌肉），紧锁约10-15秒，然后瞬间松开（久而久之会发现一瞬间眼前清晰感，大概有50度的提升，但这是一瞬间的，练得久了就会使清晰的视觉被眼部肌肉记忆，从而使视力上升一个台阶），反复练习5-10分钟即可。
5、若感觉眼镜干涩发困，则练习A的做法，或滴适量眼药水，在光线较暗处闭眼休息几分钟OK。
（以上运动原则上次数不限，如果有半小时可以完整做一次，也可以利用等车、排队等零散时间做做其中的一两项，长期坚持，多多益善，最好能保证每天上下午各一遍！
~）
三、平时注意用眼
A．不在强光下看书或者做视力恢复训练。
B．多看窗外绿色植物，绿色波长适合养眼。
C．电脑亮度不要太高太刺眼，在眼睛舒适的前提下尽量调低一格！
D．平时上人人&QQ时，每小时休息几分钟很重要！
可以一边眨眼，一边深呼吸，有条件多做，没条件也要创造条件。
四、偏方一剂
图3偏方示意
网上标准教程：
药方：
龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。
煮法：
以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.
服法：
就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。
（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。
）
疗效：
一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。
重点：
一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：
请饭后喝，效果最佳。
（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。
）恢复视力方法（为了大家的眼睛，请尽量多转哈）
My:
龙眼&枸杞&黄菊花各1/3量，配500Ml纯净水，温和熬，每天喝两杯，早晚可在眼周围穴位均匀涂抹，效果正在尝试……
五、什么时候换眼镜合适？
（个人经验，可作参考）
从第一次做恢复训练开始，到第一副眼镜换下，需要多点时间让眼睛适应，建议是3个月比较好，但也不是译成不变。
换不换取决于一些标准：
1、找一张视力表，如果开始恢复训练之前，戴眼镜矫正视力处在【1.2】初始水平甚至光线好的话个别1.5也看得见，那就换一副降低100度的眼镜。
第一个月两副眼镜月交替佩戴，白天或者不太需要用眼的时候尽量戴度数低的那副，晚上看不清了或者非常必要的时候再戴度数高一点的。
2、第二个月逐步适应度数低的眼镜，在坚持恢复训练过程中，视力大致经历从【0.8-1.2】提升阶段某个水平。
这一阶段注重细节观察训练（手掌纹理&远处景物），没有更细，只有更细，在精细观察中还会有积极的心理暗示，来促进视力恢复！
3、第三个月，顺利的话，视力开始进入【1.0-1.2】巩固阶段，这一阶段后期，大概7-10天，要注重巩固效果，多眺望远处景观或绿色植物，以达到检验巩固的效果。
三个月一轮结束后，一旦第二副眼镜可以看到1.2那一行（区分瞬间看清还是超过10S仍可以看清的稳定效果）如果是后者，那么恭喜你！
成功地降下了100度，可以换一副度数更低的眼镜，进入下一论恢复训练！
记得成功了一定要奖励自己一下哈！
不过没达到的话也没关系，及时总结调整，找出原因，是因为时间不够还是姿势不对，及时纠正，记住一定要在循序渐进中总结方法，加以完善，没有最好的方法，只有更好地持之以恒与尝试突破！
有人会可能说，讲得容易，做起来哪有那么简单。
六个月降300度，也就是说一个月降50度，肿么可能？
但事实却是如此，有人做到了，我正在做，问问你自己——真的不可能吗？
的确，有时做起来挺二的，尤其是经常站在窗前傻乎乎地举着手皱着眉头一瞅就是半个点，不知道的还以为你从手相上看出自己苦逼的人生，彪啊……再说短期内还看不出什么效果，你还得用三五个月的坚持来验证，但当你真正坚持下来，直到摘下眼镜眼前不再模糊一片的时候——我想，你就自个儿找个角落偷着乐吧！
至少我会找个人多的地儿，把换下来的七八副眼镜全部cei了，以示庆祝！
+假期在家的做法：
1、每天不管睡到几点起床，必须保证十二点之前练习一次，眼睛休息了一个整晚，上午做恢复训练，效果最好！
2、白天一整天，只要没事闲着，就利用间隙时间练个1、2分钟，出门极目远眺。
另外，我从过年在家，白天基本不戴眼睛，看书的时候光线好点也是大概一尺的距离，只有晚上看电视、用本本的时候戴着，总之，在不影响正常生活的情况下，能少戴则少。
3、晚上尽量不要熬夜，保证11-12点前睡觉，睡前巩固一下，工作学习一天后，眼睛容易疲劳，仅仅睡觉，还不足以很好地使眼睛得到舒展，休息。
睡前可以简单地走这几步：
揉眼睛——眨眼睛——转眼睛，3-5分钟最多，时间不长，但坚持下来效果很好！
4、坚持了有快一年了，方法基本也都尝试过了，要说出个重点来，我觉得自己经过筛选保留用的的方法，最重要的就是远近位移、穴位按摩和热敷眼睛，众卿可以博观而约取，总结出自己的方法，坚持下来，必见成效！
！
！
你近视吗？
仅仅带隐形眼镜就够了吗？
NO！
！
！
治近视的秘方！
1000度近视降到只有200度。
。
。
。
【回家试试】
视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。
导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。
但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。
在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。
其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。
以下是更为详细节论述。
注意：
本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。
即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。
格物篇
实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。
第一阶段视觉恢复闪现
什么是视觉恢复的闪现？
《完美的视力》问：
我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？
答：
这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。
可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视。
作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。
相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。
正确的视觉恢复的闪现技巧：
养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：
视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。
外出的时候，在保证绝对安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。
在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。
视远的环境以光线适中为宜。
我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。
远眺的话，尽量选择阴天，且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳，那样会加重眼睛的疲劳程度。
当习惯积累到一定程度的时候，这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。
如果长时间找不到这种感觉也不要强求，现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段，慢慢找感觉，不要过于急功近利。
望远需要说明的是，这个阶段不要摘眼镜。
当然你熟练了以后，不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰。
视觉恢复的闪现分很多种，但只有一种是对视力自愈是有益的，其他的闪现做法可以算做作弊。
举几种作弊的情况，尽管对眼睛没有太大的伤害，但大家还是尽量避免使用以下四种“技巧”。
1、眯眼，眯眼的原理是小孔成像（《EASY摘掉眼镜完美视力》有具体原理），可以使眼睛瞬间清晰，应该算是一种不良的习惯，对恢复视力没有任何益处。
2、低头直视前方。
这也是一种作弊的闪现“技巧”，原理也是小孔成像。
3、眼泪凹透镜，眼泪就会在角膜前方和眼睑之间形成天然的“凹透镜”，这也是隐形眼镜的原理。
4、压迫眼睑，即是拉眼皮，和眯眼的效果相同，但更清楚些。
第二阶段放大闪现效果阶段
此阶段目标：
做到瞬间睁眼后，能够在让眼前保持一段时间的清晰。
当你有足够多的瞬间清晰闪现经历后，可以尝试放大这种感觉。
这个阶段就可以进行练习了。
具体做法如下：
可以先闭眼找感觉，我们都会有这样的经验，多眨眼可以让眼前稍微清晰一段时间，再一眨眼，这种清晰地感觉就没了，如果你能做到这一步，就说明你可以进入了第二阶段的练习，并尝试去延长这种感觉的时间吧。
第一步先微闭双眼，缓缓睁开。
直视前方，然后双眼看着眼前的景象，快速将视线向中间靠近，就是将两眼所视焦点努力“聚焦”，（是看聚焦的物体，不是对眼，对眼“聚焦”太近了）然后你会感到额头及眼周的肌肉有很强的力量向里拉，这应该是眼部周在向里压眼球，之后会模糊一瞬间（非常短暂），接着绷住刚才有拉扯感觉的肌肉，眼前就清晰了一些（大概50度）。
熟练后，感觉会变得很轻微，比控制面部肌肉的感觉还要轻微。
当然，找到这种感觉的初期眼周肌肉的感觉会强烈一些，群内的nallan在第一次找到这种感觉的时候，形容这种感觉“如同肱二头肌绷紧了一样”。
可以认为是长期凝视过近，使眼周肌肉长期处于紧张状态，突然改变用力方式所致。
而这种技巧，本质上就是用视远的凝视去战胜视近的凝视，
注意这个阶段的练习会不可避免地出现视力疲劳，眼周的肌肉会在多次练习后会感到酸痛，眼睛也会很疼，所以在练习的时候要把握好一个度，觉得视力疲劳就停止练习，休息一段时间。
最好的恢复方法就是在黑暗的房间里闭上眼睛躺一会，不接触光源。
第三阶段自由控制阶段
本阶段目标：
能够做到不用闭眼，也可以控制眼周肌肉，让眼前瞬间清晰，且眨眼后，这种瞬间清晰的感觉不消失。
练习方法和第二阶段一样，但要做到做到能够自由控制眼部肌肉，并且不用闭眼，也可以控制眼周肌肉，让眼前瞬间清晰一段时间，并且数次眨眼也不会让这种感觉消失。
我个人的经验，能够维持30~60秒的时候，就可以进入到降低眼镜度数的阶段了。
当然，随着技巧的熟练及自愈过程的延续，可以继续延长眼前的清晰时间。
并将这种技巧逐步融入生活。
之后就能体会到，眼睛其实也是用进废退的。
在将技巧熟练之前，不要轻易地摘下眼镜练习，或者戴上度数过低的眼镜，那样不会起到自愈的效果，只会加重视疲劳。
恢复篇
到了这个阶段就可以开始降低眼镜的度数了。
降低多少度数合适：
我个人经验，100~150度比较合适。
之所以要150度的方式递减眼镜度数，是为了保证足够的视远能力，并考虑了眼睛的承受能力。
配眼镜的问题：
关于价格：
在我视力自愈的过程中，一共换了6幅眼镜，去的是中等规模的眼镜店，离学校很近，所以很便宜。
由于配镜次数多了，慢慢就和老板熟路了。
配一副眼镜，镜片和镜框一共100元左右。
需要说明的是，这是二级城市的价格。
眼镜是一个暴利行业，据说一副普通眼镜的成本不到5元。
关于验光：
要降度数的话，一定要清楚自己目前的视力状况，并保证验光准确，一定要去可靠的医院或眼镜店验光，验光师一定要有验光师资格证（验光师资格证主要分为中级验光员资格证和高级验光员资格证），不在不可靠的地方验光。
并且只可降镜片的屈光度，其他如散光度数则不要降低。
如有屈光参差（双眼的屈光状态在性质上或程度上有显著差异者称为"屈光参差"。
——《实用眼科学》第二版），即双眼近视度数相差较多的话，可以在恢复的过程中逐步使双眼度数接近。
如我双眼原来相差50度，逐步使两镜片度数一致，我最后一幅眼镜两眼都是-1.5D即150度。
关于眼镜：
不要抛弃以前用过的眼镜：
低度数的眼镜会使眼睛疲劳，不可避免的会对降低远视力，如果外出或者特定工作需要良好的远视力的情况，一定要戴屈光正常的眼镜。
这也是为什么我留下了那么多的眼镜原因。
自愈周期和自愈过程：
每换一副眼镜，即降100~150度为一个周期，一个周期分为三个阶段。
第一阶段，适应阶段：
这个阶段算是最痛苦的，刚戴上低度数的眼镜，需要一个稳定的环境下，此时眼镜对低度数的眼镜还不适应，特别是第一个星期，很容易产生视觉疲劳，所以这个阶段可以采取和之前的眼镜适时交替使用，逐步地适应低度数的眼镜，同时视力也在逐步恢复。
一般会适应一个月。
第二阶段，恢复阶段：
一般会持续2~3个月，坚持使用之前练习的技巧，眼前会逐步清晰。
第三阶段，收尾阶段：
即是最后一个月，会和第一阶段有所重叠，特点是视力恢复，一般为视力到4.7~4.8的时候。
并且由于眼睛逐步适应了眼镜，恢复速度会减慢，此时就可以去眼镜店配下一幅眼镜了,再降100~150度的眼镜。
场景篇
合适的练习场景：
场景一：
电脑
经验告诉我们，长时间对着电脑工作、上网会损害视力，加重眼睛疲劳。
事情真的是这样么，根据我的经验，之所以长期面对电脑会造成视疲劳和视力下降，主要原因是用眼习惯的错误和显示器屏幕亮度过强所致。
如果不改变视近的习惯，即使是看非光源的实体书，也会造成视力下降。
事实上，我每天几乎要面对电脑15个小时以上，甚至可以直言不讳的说，我的视力就是靠长时间面对电脑才逐渐恢复的。
如何正确的使用电脑：
1、要选择合适的显示器，一定要使用液晶显示器。
首先，液晶显示器在防止辐射方面具有先天的优势，因为它根本就不存在辐射。
在电磁波的防范方面，液晶显示器也有自己独特的优势，它采用了严格的密封技术将来自驱动电路的少量电磁波封闭在显示器中，而普通显示器为了散发热量的需要，必须尽可能地让内部的电路与空气接触，这样内部电路产生的电磁波也就大量地向外“泄漏”了。
其次，由于液晶显示器每一个点在收到信号后就一直保持那种色彩和亮度，恒定发光，而不象阴极射线管显示器（CRT）那样需要不断刷新亮点。
因此，液晶显示器画质高而且绝对不会闪烁，把眼睛疲劳降到最低。
2、要调低显示器的亮度。
即使是使用液晶显示器，亮度过大也会造成视力疲劳，甚至会导致眼部的其他疾病，如角膜炎。
我用的是笔记本。
一般会讲显示器亮度跳到最低高一格。
即越接近于白天在室内，看实体书时，书页的亮度即可。
3、改变电脑的主题及软件背景
改变桌面壁纸，要选择冷色调的壁纸，越接近于黑色越好。
如果你还在用windows默认的“蓝天白云绿草地”的壁纸一定要换掉。
系统主题也要选择冷色调的主题，黑色的最好。
改变外观，桌面右键>属性>高级外观，将对应的白色外观尽量改成灰色的。
可参考下图：
我的工作是机械制图，每天面对着CAD类软件，由于CAD软件大部分都是黑色背景，所以也在一定程度上减轻了对眼睛的伤害。
看小说尽量选择对应的txt阅读工具，不要直接开文本文档看，可以全屏，并设置背景和字体颜色，我的设置是黑底灰字，字调大些（字号大于四号）。
所用readbook的设置：
4、面对电脑的练习方式：
戴着已经降低度数的眼镜，对着电脑屏幕，找到模糊的临界点（即看清与模糊的边界），然后用压迫眼球的方法使视线清晰，持续30~60秒，放松半分钟，然后继续。
练（压）得疼了就休息一会，可以望远，或者在光线暗的地方休息一段时间。
通过上述的练习，可以逐步看清，最后能将眼球压缩回正常的水平，降低眼镜的度数，
场景二：
远眺
养成远眺的习惯，尽量选择阴天或者太阳被云挡住的时候远眺，因为长期看过强的光线会刺激眼睛造成伤害。
远眺的时候练习技巧效果是最佳的，因为望远就是对眼睛最好的放松。
关于习惯，不良的用眼习惯是造成近视的最根本的原因：
1、调暗显示器亮度：
我一般跳到比显示器最低亮度高一格。
尽量避免使用CRT显示器。
2、改变用眼习惯，比如不要直视太阳。
尽量避免用错误的姿势看书、玩掌机。
尽量调低电视的亮度。
3、注意安全，外出或上下班就不要戴着低度数的眼镜到处跑了。
4、去医院检查自己的视力状况，如果眼底有病变。
5、做好长期战斗的准备，过程很漫长，眼睛会更容易疲劳，如承受不了，不要强求。
我的奋斗
通过个人对各种治疗近视相关理解以及自己的实践中体会的方法，从去年3月到现在总共换了6副眼镜，随着视力的逐渐好转，所戴眼镜的度数一直是递减的，上次发帖时还戴着150度的眼镜,现在已经不戴一个月了。
每当换上一幅低度数模糊眼镜的时候，总要有一段适应期，大概一个星期吧，眼前都是一片模糊，但又有少许清晰。
坐在公交车上看着眼前人们的模糊的轮廓，周围的树木快速掠过，只有太阳是真实的。
由于工作性质的原因，我曾经戴着矫正视力不高的镜片在天车上测量尺寸，并参与安装工作，长达一个月，但就在那个时候，反而是视力进展最有效率的时候。
也曾经两天没有合眼，坐在副驾驶的位置上跟着司机跑车，这个时候我就会摘下眼镜，看着公路两旁的山快速从眼前掠过，从白天到黑夜，人疲劳到了极限，眼睛却得到了充分的放松。
戴上模糊眼镜第二个月的时候，基本上就不会换原来的眼镜，本人的工作是天天和电脑打交道，每天盯着电脑屏幕，闲着的时候看看小说，用txt阅读软件，字调大些，黑底灰字，慢慢地，盯屏幕的距离会越来越远，这样也不会影响到工作。
到第三个月就会很自然的了，应该说，第一个月是最痛苦的，第二个月是恢复最快的，第三个月眼前慢慢地清晰，从沉甸甸的800+度镜片瓶底般的树脂近视镜到空气，我一共用了一年4个月的时间，当然我比较急功近利，如果恢复速度可能会比我缓慢的话，也不要急于求成。
现在裸视的能力有初中一年级时候的感觉，到明年7月的时候，相信我会恢复到正常1.0以上的视力。
图中从左到右是近一年来我所戴过的眼镜，一共五副眼镜，其实应该是六幅,不过在换眼镜的过程中考虑到度数高的眼镜不会再戴（平均600度），为了省钱就换掉了600度的镜片。
被换掉的镜片的眼镜是我戴了将近三年的的眼镜，左眼-6.5D度，右眼-6.75D。
镜架换过两次，镜片在今年5月换275度眼镜的时候扔眼镜店了，镜片比800度的略薄吧。
左一是我去年4月配的眼镜，左眼-8.25D右眼-8.5D。
由于镜片太厚，就没戴几天，所以看起来很干净。
镜片太厚也是我下定决心降低眼镜度数的原因之一吧。
左二是我下定决心降视力换的第一副眼镜（之前一直戴600多度的那副），左眼-4.5D度，右眼-4.75D度。
从去年7月初一直戴到10月末，之后觉得视力恢复得差不多时候，就换了下一副眼镜。
左三就是换得第二副眼镜，左眼-3.5D，右眼-3.75D，这幅眼镜从去年11月一直戴到今年3月。
一共戴了4个多月。
左四就是我从今年4月一直戴到9月所戴的眼镜，双眼都是275度。
右一是我一个月前所戴的眼镜，双眼150度。
现在不戴眼镜了。
我戴过的最厚和最薄眼镜的对比图：
理论篇
本篇列出近视的概念、成因。
以及贝茨看法。
近视概念：
近视（Myopia）指在调节放松的条件下，平行于视轴的平行光线通过眼球屈光系统的折射，汇聚在视网膜前。
属于一种屈光不正。
近视的人在看远处的物体时，不能在视网膜上清晰的成像，而在看近处的物体时，则可以看清。
近视的人，通过眯起眼睛可以限制光线的入射，从而减小像差，使自己可以看得更清楚一些，myopia原来的意思是眯着眼睛。
近视可以通过凹透镜来矫正，通常用屈光度来衡量屈光不正的程度，0到-3.00D属于轻度近视，-3.00到-6.00D属于中度近视，高于-6.00D的则是高度近视。
高度近视眼的人因为眼轴过长而属于一些眼病的高危人群，例如视网膜脱落。
——wiki百科
按病因分
⑴轴性近视（axialmyopia）:
眼球的前后径明显延长的一类近视，见于大多数单纯性近视和病理性近视。
轴性近视（眼轴明显延长）
▲单纯性近视:
是一类主要跟环境因素相关的近视眼，发病一般在青少年发育时期开始，且随发育停止而渐趋稳定，没有明显的遗传因素。
主要特点是：
发展较慢，近视度一般小于600度，矫正视力较为理想，少数有相应的眼轴延长，眼底可呈现轻度病变，但不影响其他视功能。
也可以发生在早年无近视的成年人，一般有明显的诱因，如长时间的近距离工作等。
▲病理性近视:
是一类与遗传有关的近视眼，发病一般自幼年开始，近视程度呈进行性发展，除了屈光异常之外还合并眼其他组织的变性性病理改变。
⑵屈光性近视:
眼的屈光力量过强的一类近视。
曲率性近视:
某一屈光体的表面曲度增强、曲率半径变小而使屈光力增强所引起的近视，如圆锥角膜、球形晶体等。
如下图：
曲率性近视（眼轴正常）
屈光指数性近视:
由于房水、晶状体、玻璃体的屈光指数增高而使屈光力增强所引起的近视，如糖尿病所致晶状体改变、核性白内障等如下图：
屈光指数性近视（眼轴正常）
近视成因的分歧：
传统理论。
“在传统文化中，我们在理论上通常是倾向于过分的依赖于药物的治疗。
除非我们有正式的理论可以赖解释这种治疗方式，否则它很难被人们完全的接受并信服。
对于视觉屈光不正做出理论解释工作的是德国科学家赫尔姆霍茨（1821~1894），他关于神经系统的理论研究结论依然在现代人的思维中占据主要地位。
赫尔姆霍茨的研究理论表明：
人的眼睛通过改变晶状体的形状来调节视力（视力焦点在从远及近的物体上不断调整）。
如果眼睛晶状体或者晶状体肌肉系统产生错误，或者眼球的先天性缺陷都将会导致视觉屈光不正现象的产生。
虽然有一些人对于眼睛晶状体改变自身行抓起的确切结果产生过疑议，但是保守的科学家们却从来没有怀疑过赫尔姆霍茨理论的基本原则。
他们一致认为晶状体形状的改变时改变视觉焦距的唯一原因。
这个理论表面上看起来似乎
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