情绪管理教学设计 完整版.docx

情绪管理教学设计 完整版.docx

《情绪管理教学设计 完整版.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《情绪管理教学设计 完整版.docx（9页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

情绪管理教学设计完整版

道德与法治七年级下册

第四课第二框《情绪的管理》教学设计

【教学目标】：

情感、态度、价值观目标：

体会情绪管理的必要性。

保持积极乐观的精神状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。

能力目标：

学会管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力。

理智的管理和调节自己的情绪。

培养学生的理性精神。

知识目标：

认识情绪的感染性，知道情绪恰当表达注意的问题，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节的方法。

【重点】：

学会管理和调节情绪

【难点】：

学会合理调节情绪

【教学方法】：

情景教学法讲授法小组合作探究

【教学手段】：

多媒体

【教学过程】：

一、课堂导入

多媒体出示：

短片：

情绪失控的张继科（3分钟）

思考：

通过观看短片，你有什么感受（学生回答教师总结）

同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能酿成悲剧。

像张继科这样虽然取得了骄人的成绩，却令人惋惜。

这都是谁惹的祸特别是随着现在生活节奏的加快，人们的社会压力越来越大。

随之而来的是各种各样消极的情绪。

如：

抑郁、烦躁、焦虑等。

怎样管理这些情绪就显得尤为重要。

今天我们就一起来探讨这个话题。

（设计意图：

通过让人深思的视频资料，激起学生对情绪表达的思考，引起学生情感上的共鸣，从而激发学生的学习兴趣，直截了当地引入主题。

）

二、讲授新课（35分钟）

出示学习目标（指名读）

（1.）情绪表达

目标一：

为什么要管理我们的情绪

多媒体出示：

（心理学上著名的故事：

踢猫效应）

学生思考并回答：

这些漫画说明了什么

教师小结：

人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。

（设计意图：

通过漫画故事，使学生懂得不良情绪是可以传染的。

我们每个人都有负面情绪，如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染影响自己和他人的学习工作和生活。

帮助学生深入理解“人与人之间的情绪会相互感染”的观点）

活动一：

多媒体出示材料：

为什么园园和小云的友谊突然“翻船”

（设计意图：

通过这个故事，让学生感受到情绪的表达会对周围的人造成影响，关乎人际交往。

）

（学生回答教师小结）我们在人际交往中应该怎么做

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

过渡：

怎样才算是恰当的方式呢

情景体验：

情景一：

今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌子上哭泣……她的试卷上写着“59分”。

情景二：

凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。

“好球！

太棒啦”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。

请问：

1.小红和小王都认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受。

”对吗为什么

2.表达自己的情绪应注意什么

学生交流并回答，教师小结：

1学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；

2表达情绪时要注意他人感受；

3不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。

（设计意图：

通过活动，让学生明白怎样表达情绪才是恰当的、合理的）

归纳：

为什么要管理我们的情绪

1人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围人。

2.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

过渡：

在不同情境中我们会产生不同的情绪，不同的情绪又会带给我们不同的影响，但是有时候，相同的情绪也会产生不同的结果。

目标二：

负面情绪的影响

活动二：

多媒体出示：

案例一和案例二

小组探究：

（1）这两位同学都受到了什么情绪的影响结果如何

小红虽然委屈，但她给自己进行自我调节，想通后，能积极面对，学习态度更加积极了。

’

（2）是不是所有的负面情绪都是消极的

不是的，如果我们积极调整会激励我们，从中得到教训，更好的去克服困难，起到积极作用。

如果我们产生负面情绪不去调整一直这样下去，积极作用还存不存在了就像小研一样产生负面情绪没有去调整，一直处在这样的情绪中，最后对她的身心健康造成影响，这说明持续的处在这种负面情绪中会影响我们的健康。

（3）我们应该如何看待各种情绪感受

正面情绪能让人保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好。

适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

例如，你如果长时间经历的情绪都是平静的、缓和的，没有经历大起大伏，突然有一天经历一件突发事件，产生了一种消极情绪，你可能承受不住。

适度的负面情绪就可以让我们适应这样的突发事件，增强我们的适应能力、抗压能力，让我们的内心变得更加强大。

有时候负面情绪会带给我们一些动力，比如说在考试中一些小的失利，会激励你更加努力学习，说明有积极地影响，如果我们持续在这种负面情绪中，就会危害健康。

学生回答教师小结：

正确看待各种情绪感受

◆正面情绪能让人保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

◆适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

◆持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。

（设计意图：

通过探究，使学生知道负面情绪的弊端以及调节情绪的必要性和不同的情绪感受对我们的影响，从而引出下文——调节情绪的方法。

）

目标三：

怎样管理我们的情绪（调节情绪的方法）

过渡：

同学们，你曾因为什么事而产生过持续负面情绪吗你又是如何调节的呢

活动三：

多媒体出示：

当你遇到下面情景时，你会如何调节情绪

（学生小组讨论派代表发言）

1.学习中遇到难题，心情烦躁

2.父母不分青红皂白就训斥我放学回家迟，感到很生气

3.每天都有做不完的作业，感觉好累

4.和好朋友闹矛盾，很伤心

教师小结：

调节情绪的基本方法：

改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练

（设计意图：

通过讨论交流，使学生学会调节情绪的方法，做情绪的主人。

）

过渡：

什么是改变认知评价呢给大家讲个老奶奶的故事。

活动四：

多媒体出示：

民间小故事

学生思考并回答：

1.猜想智者说了什么帮助老太太寻找了快乐的钥匙

2.老太太的情绪变化告诉我们什么道理

归纳：

1.改变认知评价法

就是对同一事物，换一个角度去认识评价，会产生不同的结果。

2．转移注意法

为了避免不良情绪的爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。

如听音乐、打球、看电影、到风景秀秀丽的野外散步，去旅游、美美的睡一觉、弹弹钢琴等。

过渡：

有些负面情绪，不能总闷在心里，要合理宣泄出来，你有哪些合理宣泄情绪的小妙招呢

3.合理宣泄法

遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。

如：

适当场合哭一场、放声歌唱、大声喊叫、向他人倾诉、写日记、进行剧烈运动等。

温馨提示：

负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。

我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。

4.放松训练法

放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。

放松有两层意思：

一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。

如：

深呼吸、睡一觉、吃大餐、练瑜伽等。

目标四：

学会合理调节情绪的作用

过渡：

对于愤怒这种破坏性极大的负面情绪，我们更要学会管理它。

近年来，随着汽车的增多，路怒族越来越多的出现在我们的身边，当路怒症发作时，请问：

你怎么让路怒族息怒呢

活动五：

★学以致用一：

多媒体出示材料

学生思考并回答：

1.男司机产生了什么样的情绪导致了什么结果

2.愤怒时该如何管理自己的情绪

学生回答教师小结：

愤怒管理：

①与信赖的长者交流②自我提醒③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式⑤写一封信

请问：

学会管理情绪，对我们有什么好处呢

①学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境，成为情绪的主人。

过渡：

你会不会帮助别人调节情绪呢

★学以致用二：

多媒体出示材料

星星花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说她这篇文章是抄袭的，她很委屈，一整天都情绪低落。

学生思考并回答：

如果你是她的好朋友，你会怎么安慰她

教师小结：

如何安慰他人：

1.为他做些体贴的事2.做一个耐心的听众

3.设身处地，向他人表示理解4.帮助他转移注意

②运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境

总结：

学会合理调节情绪的作用

1学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境，成为情绪的主人。

②运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境，构建和谐人际关系、和谐社会。

（设计意图：

通过交流使学生在理解和掌握调控情绪方法的基础上学会管理愤怒和安慰他人,体会到合理调节情绪的重要作用。

）

三、随堂训练（4分钟）

1.以下有关情绪的说法正确的是（）

①情绪具有复杂性和多样性，多彩的情绪丰富我们的生活

②情绪是我们情感的一种自然流露，是自然而然产生的，是不可控的

③我们可以通过改变我们对问题和事物的看法来调控情绪

④情绪是可以相互感染的，表达情绪的时候，要考虑别人的感受

A.①②③④B.①②③C.①③④D.②③④

2.期末考试开始了，小东非常紧张，他想要平复一下自己紧张的心情。

下列做法中可取的是（）

①在心里暗暗地告诉自己“我一定行”“我是最棒的”

②在考试的过程中，戴上耳机听音乐，放松自己的心情

③深深地吸气，慢慢地呼气，通过呼吸调控自己的情绪

④正确认识这次考试的意义，把考试看做一次锻炼自己的机会

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

3.东东失去了亲人，处于悲痛的情绪之中。

下列做法合情合理的是（）

①下课了，同学们自觉保持安静，不再嬉戏打闹

②同桌小明主动安慰他，听他倾诉自己的内心情感

③小华和几个女同学，依然高谈阔论，时不时发出笑声

④好朋友小刚主动帮助东东去食堂打饭，并帮他补习耽误的课程

A.①②③B..①②④C.①③④D.②③④

四、★多媒体播放：

学会控制情绪（2分钟）

（设计意图：

通过观看视频，让学生放松心情并进一步理解调控情绪的方法和重要性。

）

五、课堂小结（1分钟）：

我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。

学习了调节情绪的方法，希望我们都可以做情绪的主人，让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光······

六、作业：

同步解析与测评28—32页

板书设计：

第二框情绪的管理

相互感染

一、情绪的表达恰当表达

关乎人际交往

正面生活美好激发、保持

情绪适度适应突发

负面合理调节

持续危害健康

1.调节的方法

二、情绪的调节

2.调节的作用