轮滑课程教学纲要.docx
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轮滑课程教学纲要
轮滑课程教学纲要
一、课程介绍
轮滑运动是一项深受广大青年所喜爱、有益于健康的体育项目。
它包括速度轮滑、花样轮滑、轮滑球、极限轮滑、自由式轮滑等五个竞赛项目，具有较强的锻炼和欣赏价值。
经常参加轮滑运动可以不断增强体质、发展运动能力，对于改善人体的心肺功能、增强四肢和躯干的肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力，培养机敏、顽强的思想品质有着积极的作用。
教学内容主要以速度轮滑为主，包括轮滑运动的基本知识、基本技术和基本技能，在掌握基本技术的前提下，着重对学生进行各种滑行能力的培养，使其学会轮滑运动这一锻炼方法，为其今后更好地从事体育锻炼打下良好的运动基础。
二．课程目标
（一）基本目标基本目标是对轮滑班大多数学生的基本要求。
1．运动参与目标：
积极主动地参与轮滑活动，有计划地将轮滑活动作为参加课外体育锻炼的主要内容之一，逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏轮滑各类比赛的能力。
（2）运动技能目标：
掌握轮滑运动的基本方法和技能；科学地从事以轮滑为主要内容的体育锻炼，提高运动能力；掌握在轮滑等体育运动中常见运动创伤的处置方法。
（3）身体健康目标：
能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。
（4）心理健康目标：
根据自己的能力设置轮滑运动的学习目标；自觉通过轮滑活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在轮滑运动中享受运动的乐趣，体验成功的感觉。
（5）社会适应目标：
在轮滑等体育运动中表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
（二）.发展目标
发展目标是为部分对轮滑运动学有所长和学有余力的学生确定的，也可作为大多数轮滑班学生的努力目标。
（1）运动参与目标：
将轮滑活动作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的锻炼习惯，能独立制定适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和对轮滑各类竞赛的欣赏水平。
（2）运动技能目标：
积极提高轮滑运动技术水平，发展自己的运动才能，达到或相当于国家等级运动员水平；能代表学校参加轮滑各类竞赛。
（3）身体健康目标：
能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
（4）心理健康目标：
在轮滑竞赛中表现出强烈的集体荣誉感和勇敢顽强的意志品质。
（5）社会适应目标：
形成良好的行为习惯，成为学校和社区轮滑活动的积极参加者和组织者。
三.课程任务
（一）选项基础课（初级班）
1.培养学生对轮滑运动的兴趣，掌握轮滑的基础技术和相关理论知识。
2．全面增强体质，重点提高力量、身体协调性和奔跑能力。
3.培养学生分析问题的能力和应变能力，培养顽强的的意志品质和团队精神。
（二）选项提高课（中级班）
1.提高学生对轮滑运动的兴趣，掌握轮滑技术，进一步了解规则。
2.喜欢并能够看懂轮滑各类比赛，在教学比赛中敢于担任裁判工作
3．在练习过程中，加强身体素质的锻炼，增强参与意识。
4.提高学生空间思维能力和应变能力，培养顽强的的意志品质和团队精神，
（三）任意选修课（高级班）
1.进一步培养学生对轮滑运动的浓厚兴趣，培养学生将轮滑运动作为终身体育锻炼的主要手段。
2．具有较高的技术方面水平，能够代表学校参加校际比赛，能够担任校际轮滑比赛的裁判工作。
3.喜爱并能够观赏高水平轮滑比赛，能够协助教师辅导初学者练习和观赏比赛。
四.教材内容纲要
（一）选项基础课（初级班）
⒈理论部分：
（1）轮滑运动简介
（2）轮滑运动起源
（3）轮滑运动对人体的影响及常识
⒉实践部分
佩带护具、头盔的方法
无鞋的陆地模仿动作练习
正确穿鞋要领
陆地站立、陆地踏步
向前行走、向前滑行
单蹬双滑、单蹬单滑
弯道技术：
压步（逆时针）
停止法：
内八字、转体内外刃
（二）选项提高课（中级班）
1.理论部分
⑴轮滑基本技术理论
⑵轮滑竞赛规则轮滑
⑶运动的异同点轮滑
⑷运动英语专业术语
⑸平地花样轮滑
2.实践部分
单蹬双滑、单蹬单滑
停止法：
内八字、转体内外刃
弯道技术：
压步（逆时针）
弯道技术：
压步（顺时针）
前划弧技术
倒滑技术：
后滑弧、倒滑双曲线
（三）任意选修课
1.理论部分
（1）速度轮滑
（2）花样轮滑
（3）轮滑球
（4）极限轮滑
（5）平地花样轮滑
2.实践部分
单蹬双滑、单蹬单滑
停止法：
内八字、转体内外刃
弯道技术：
压步（逆、顺时针）
双脚蛇行前进技术
倒滑技术：
后滑弧、倒滑双曲线
花式过桩
五.教学进度
（一）选项基础课（初级班）
课次
教材内容
备注
1
体育理论课
第一学期引导课：
大学体育我院体育概况和规章制度引导选项
第二学期理论课：
运动中生理反应和疾患运动创伤的预防处置
2
1．1、介绍轮滑场地、器材、比赛通则。
2、佩戴护具和头盔3、无鞋的陆地模仿动作练习4.正确穿鞋要领5.陆地站立、陆地踏步
3
1、无鞋的陆地模仿动作练习2.正确穿鞋要领3.陆地站立、陆地踏步4.向前行走5.单登双滑
4
1、无鞋的陆地模仿动作练习2.正确穿鞋要领3.陆地站立、陆地踏步4.向前行走5.单登双滑6、基础规则
5
1、无鞋的陆地模仿动作练习2.陆地站立、陆地踏步3.向前行走4.单登双滑5.单登单滑6、规则答疑
6
1、陆地站立、陆地踏步2.向前行走3.单登双滑4、单登单滑5、规则答疑6、教学比赛
7
1.1、陆地站立、陆地踏步2.向前行走3.单登双滑4、单登单滑5规则答答疑6、教学比赛
8
111、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4规则答疑5、教学比赛
6、6、放松练习
9
1.1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4规则答疑5、教学比赛
6、6、放松练习
10
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步（逆时针）5、教学比赛6、放松练习
11
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步（逆时针）5、停止法（内八字）6、放松练习
12
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步（逆时针）5、停止法（转体内外刃）6、放松练习
13
1摆臂滑行2、分队教学比赛，3、期末考评预评：
自评、互评。
14
1、分队教学比赛2、期末考评：
自评、互评教师评
15
季节性项目（游泳、滑冰）
16
季节性项目（游泳、滑冰）
17
理论课基础理论：
第一学期1、体质、体能与健康2、增强体能的锻炼原则和方法3、学生体质健康标准》与体能的自我评价
第二学期1、健康营养食品和饮食卫生2、体育锻炼与心理健康和社会适应性3、体育锻炼与环境。
专项理论：
1、轮滑运动概况2、轮滑竞赛简单规则和裁判法
3、轮滑比赛类别
18
理论考核
（二）选项提高课（中级班）
教材内容
备注
1
理论课1.推选班体委、明确班体委职责2.宣布本学期课程内容、考核方法和要求3.介绍轮滑运动4.解答规则问题
2
1、介绍轮滑场地、器材、比赛通则。
2、佩戴护具和头盔3、无鞋的陆地模仿动作练习4.正确穿鞋要领5.陆地站立、陆地踏步
3
1、无鞋的陆地模仿动作练习2.正确穿鞋要领3.陆地站立、陆地踏步4.向前行走5.单登双滑
4
1、陆地站立、陆地踏步2.向前行走3.单登双滑4、单登单滑5、规则答疑6、教学比赛
5
1、1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4规则答疑5、教学比赛
6、放松练习
6
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步（逆时针）5、教学比赛6、放松练习
7
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步（顺时针）5、教学比赛6、放松练习
8
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步5、停止法（内八字）6、放松练习
9
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步5、停止法（转体内外刃）6、放松练习
10
1、弯道压步2、停止法（内八字）3、停止法（转体内外刃）4、前划弧技术5、教学比赛
）
11
1.弯道压步2、停止法（内八字）3、停止法（转体内外刃）4、前划弧技术5、倒滑技术：
后滑弧
12
1.弯道压步2、停止法（内八字）3、停止法（转体内外刃）4、前划弧技术5、倒滑技术：
后滑弧、倒滑双曲线
13
通过分队教学比赛进行期末考核，自评、互评的预评
14
期末考核：
分队教学比赛自评、互评、教师终结评定
15
季节性项目（游泳、滑冰）
16
季节性项目（游泳、滑冰）
17
理论课
18
理论考核
（三）任意选修课（高级班）
周次
教材内容
备注
1
理论课1.推选班体委、明确班体委职责2.宣布本学期课程内容、考核方法和要求3.介绍国内外轮滑赛4.解答学生观赏比赛中遇到的规则问题
2
1、介绍轮滑场地、器材、比赛通则。
2、佩戴护具和头盔3、无鞋的陆地模仿动作练习4.正确穿鞋要领5.陆地站立、陆地踏步
3
1、无鞋的陆地模仿动作练习2.正确穿鞋要领3.陆地站立、陆地踏步4.向前行走5.单登双滑
4
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步（逆时针）5、教学比赛6、放松练习
5
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步（顺时针）5、教学比赛6、放松练习
6
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步5、停止法（内八字）6、放松练习
7
1、单登双滑2、单登单滑3、摆臂滑行4、弯道压步5、停止法（转体内外刃）6、放松练习
8
1.弯道压步2、停止法（内八字）3、停止法（转体内外刃）4、前划弧技术5、双脚蛇行前进技术
9
1.弯道压步2、停止法（内八字）3、停止法（转体内外刃）4、前划弧技术5、倒滑技术：
后滑弧、倒滑双曲线
10
1.弯道压步2、停止法（内八字）3、停止法（转体内外刃）4、前划弧技术5、倒滑技术：
后滑弧、倒滑双曲线6、简单过桩
11
1.弯道压步2、停止法（内八字）3、停止法（转体内外刃）4、前划弧技术5、倒滑技术：
后滑弧、倒滑双曲线6、简单过桩7、教学比赛
12
1.弯道压步2、停止法（内八字）3、停止法（转体内外刃）4、前划弧技术5、倒滑技术：
后滑弧、倒滑双曲线6、花式过桩7、教学比赛
13
通过分队教学比赛进行期末考核，自评、互评的预评
14
期末考核：
分队教学比赛自评、互评、教师终结评定
15
季节性项目（游泳、滑冰）
16
季节性项目（游泳、滑冰）
17
理论课
18
理论考核
论大学生写作能力
写作能力是对自己所积累的信息进行选择、提取、加工、改造并将之形成为书面文字的能力。
积累是写作的基础，积累越厚实，写作就越有基础，文章就能根深叶茂开奇葩。
没有积累，胸无点墨，怎么也不会写出作文来的。
写作能力是每个大学生必须具备的能力。
从目前高校整体情况上看，大学生的写作能力较为欠缺。
一、大学生应用文写作能力的定义
那么，大学生的写作能力究竟是指什么呢？
叶圣陶先生曾经说过，“大学毕业生不一定能写小说诗歌，但是一定要写工作和生活中实用的文章，而且非写得既通顺又扎实不可。
”对于大学生的写作能力应包含什么，可能有多种理解，但从叶圣陶先生的谈话中，我认为：
大学生写作能力应包括应用写作能力和文学写作能力，而前者是必须的，后者是“不一定”要具备，能具备则更好。
众所周知，对于大学生来说，是要写毕业论文的，我认为写作论文的能力可以包含在应用写作能力之中。
大学生写作能力的体现，也往往是在撰写毕业论文中集中体现出来的。
本科毕业论文无论是对于学生个人还是对于院系和学校来说，都是十分重要的。
如何提高本科毕业论文的质量和水平，就成为教育行政部门和高校都很重视的一个重要课题。
如何提高大学生的写作能力的问题必须得到社会的广泛关注，并且提出对策去实施解决。
二、造成大学生应用文写作困境的原因：
（一）大学写作课开设结构不合理。
就目前中国多数高校的学科设置来看，除了中文专业会系统开设写作的系列课程外，其他专业的学生都只开设了普及性的《大学语文》课。
学生写作能力的提高是一项艰巨复杂的任务，而我们的课程设置仅把这一任务交给了大学语文教师，可大学语文教师既要在有限课时时间内普及相关经典名著知识，又要适度提高学生的鉴赏能力，且要教会学生写作规律并提高写作能力，任务之重实难完成。
（二）对实用写作的普遍性不重视。
“大学语文”教育已经被严重地“边缘化”。
目前对中国语文的态度淡漠，而是呈现出全民学英语的大好势头。
中小学如此，大学更是如此。
对我们的母语中国语文，在大学反而被漠视，没有相关的课程的设置，没有系统的学习实践训练。
这其实是国人的一种偏见。
应用写作有它自身的规律和方法。
一个人学问很大，会写小说、诗歌、戏剧等，但如果不晓得应用文写作的特点和方法，他就写不好应用文。
（三）部分大学生学习态度不端正。
很多非中文专业的大学生对写作的学习和训练都只是集中在《大学语文》这一门课上，大部分学生只愿意被动地接受大学语文老师所讲授的文学经典故事，而对于需要学生动手动脑去写的作文，却是尽可能应付差事，这样势必不能让大学生的写作水平有所提高。
（四）教师的实践性教学不强。
学生写作能力的提高是一项艰巨复杂的任务，但在教学中有不少教师过多注重理论知识，实践性教学环节却往往被忽视。
理论讲了一大堆，但是实践却几乎没有，训练也少得可怜。
阅读与写作都需要很强的实践操作，学习理论固然必不可少，但是阅读方法和写作技巧的掌握才是最重要的。
由于以上的原因，我们的大学生的写作水平着实令人堪忧，那么如何走出这一困境，笔者提出一些建议，希望能对大学生写作水平的提高有所帮助。
三、提高大学生应用写作能力的对策
（一）把《应用写作》课设置为大学生的必修课。
在中国的每一所大学，《应用写作》应该成为大学生的必修课。
因为在这个被某些人形容为实用主义、功利主义甚嚣尘上的时代，也是个人生存竞争最激烈的时代，人们比任何时代都更需要学会写作实用性的文章，比如职场竞争中的求职信，生活中的财经文书、法律文书等，以提高个人的生存竞争能力。
（二）端正大学生的学习态度。
首先，要让大学生充分认识到实用写作课的重要性，这门课关乎到他人生的每一个方面，诸如就职，求爱，理财，人际交往等，是他终生都需要使用的一些基础性的知识，也是他必备的一项生存技能。
其次，实用写作有它自身的规律和方法。
它不是你想怎样写都行的，它有严格的格式性的要求，所以需要系统的研究学习。
最后，实用写作课的实践性非常强，所以学生们不能只学不练，并且要克服手懒的坏习惯，勤学勤练，为今后的工作生活打好基础。
（三）注重实践课的训练。
要提高大学生的实用写作能力，那么实践写作环节是必不可少的。
要想使学员真正具备实用写作能力，必须重视实用写作训练，力求使理论讲授与写作训练互相紧扣进行。
教师在授课过程中，应该把理论教学的部分适当压缩，把更多的时间用来实践训练。
在训练之前，可以通过对优秀案例的精讲分析，让学生掌握基本的写作规律，然后趁热打铁，让学生立即开始写作训练，最后通过大家互评，教师点评的方式，起到举一反三的作用，让学生知道应该如何写，还要写出来，并且知道写得怎么样。
此外，在教学上，教师也可以与学生一起探讨如何学习，如《实用写作》这门课程，如何上，怎样上，都可以让学生参与进来，让学生编制一些案例，在课堂上与大家分享，一起讨论。
这样，一方面调动大家的学习热情，另一方面，又提高他们综合分析能力。
学生只有在实践中才能真正掌握和把握实用写作的技巧和方法。
（四）大学写作教师要加强自身能力的提高。
要提高大学生的实用写作能力，那么作为教练员的大学写作教师就应该具备更高的实用写作能力。
大学写作教师不仅要有深厚的文学功底和理论研习能力，还要对实用文的各种文体都能写作自如，此外还要懂得如何把自己的经验传授给学生，让学生学以致用。
因此，大学写作教师也要做好自身的继续学习，认真备好这门课，积极参与到写作实践训练中，积累教学和实践经验，在教与学及与学生互动中使自己的能力不断提升。
四、结语
综上所述，提高大学生的实用写作能力是一项系统工程，需要所有各方的共同努力。
但所有的努力都是值得的，因为，无论社会怎么发展，人们都离不开阅读与写作，特别在信息高度发达的今天，阅读与写作已是人才最重要的技能之一。
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