常州市继续教育网心理健康与心理调适.docx
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常州市继续教育网心理健康与心理调适
心理健康与心理调适
（一）单选题：
每题1分，共30题，只有唯一一个选项正
1.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（?
?
）
（A）完美主义者
（B）自负的人
（C）自卑者
（D）偏执者
[分值：
1.0]
2.在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）
（A）兴趣
（B）社会地位
（C）价值观念
（D）知识水准
[分值：
1.0]
3.小蒋是人事局的一个普通科员，可是他对外总称自己是处长，这属于（）的心理反应
（A）投射
（B）表同
（C）替代
（D）侵犯
[分值：
1.0]
4.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要（）
（A）尊重需要
（B）安全需要
（C）社会需要
（D）生理需要
[分值：
1.0]
5.从产生行为动机的心理需要来看，人际交往的心理需要包括（）、合群需要和自我肯定需要。
（A）自我实现需要
（C）情感需要
（D）利益需要
[分值：
1.0]
6.
目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（
（A）20%
（B）40%
（C）50%
（D）70%
7.
[分值：
1.0]
不具有积极心理调适功能的休闲活动有（）
（A）施暴
（B）音乐
（C）聊天
（D）喝酒
[分值：
）不是心理咨询的适应症
（A）精神分裂症
（B）焦虑症
（C）恐怖症
（D）抑郁症
[分值：
9.有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（）
（A）沟通能力的强弱
（B）人缘的好坏
（C）人品的好坏
（D）朋友的多少
10.《黄帝内经》认为愈”，这强调的是
（A）
心理咨询
（B）
意志
（C）
心理治疗
（D）
精神状态
[分值：
精神不进，志意不治，病乃不
）
的重要性。
[分值：
11.个体对自己的认识是先从认识（）开始的
（A）自己
（B）别人
（C）别人的评价
（D）自己的评价
[分值：
1.0]
12.关于人格的描述不正确的是（）
人格既包括内在的特征，也包括外在的
（A）特征
（B）人格是简单的相加或混合
人格是指人的心理的整体，而不是指个
（C）别特点和个别部分
人格这个整体是各种因素、各种特征的
（D）整合归化，而不是简单的相加或混合
[分值：
1.0]
13.我国古代医学认为“形盛则神旺，形衰则神怠”，这说明（）
（A）生理问题影响心理健康
（B）生理和心理健康问题互为因果
（C）心理健康影响生理健康
（D）生理健康比心理健康更重要
[分值：
1.0]
14.“人心不同，各如其面”是指人格的（）
（A）稳定性
（B）综合性
（C）复杂性
（D）独特性
15.以下（）人格类型的人不容易引起挫折感
（A）心胸狭窄
（B）乐观
（C）急躁
（D）偏颇
[分值：
16.心理现象分为（）
（A）心理过程与个性心理
（B）认知过程与个性心理
（C）情感过程与个性心理
（D）意志过程与个性心理
[分值：
1.0]
17.在知觉过程中，人不仅把知觉对象的特点登记下来，而且以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象作出某种解释，使它具有一定的意义。
这反映了知觉的（）
（A）选择性
（B）理解性
（C）恒常性
（D）整体性
[分值：
1.0]
18.长寿学者胡兰夫德指出：
一切对人不利的影响中，最能使人短命和夭折的是（）
（A）不良的情绪和恶劣的心境
（B）身体的疾病
（C）睡眠的质量
（D）习惯的好环
19.
[分值：
在人际交往中，最主要的是（）
（A）外貌
（B）幽默
（C）坦诚
（D）乐观
[分值：
1.0]
20.
你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦
虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（）
（A）理想与现实的落差
（B）对新环境的适应力弱
（C）优势地位的丧失
（D）生活过度挥霍而产生罪恶感
21.
[分值：
高级神经活动反射学说的创始人是（）
（A）巴甫洛夫
（B）冯特
（C）桑代克和斯金纳
（D）弗洛伊德
22.改弦易辙不变初衷，上称为（）作用。
[分值：
（A）补偿
（B）求实
（C）转视
（D）变通
23.（）是
（A）
（B）
（C）
（D）
[分值：
种爆发快、强烈而短暂的情绪体验
激情
应激
心境
意识
[分值：
1.0]
24.
当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
（A）刻板印象
（B）社会吸引
（C）从众
（D）服从
[分值：
1.0]
25.
人在遭受挫折时进就会感到痛苦和焦虑，（）可以在
不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系
（A）本我
（B）自我
（C）超我
（D）人
26.
[分值：
挫折造成的消极因素是（）
（A）影响积极性
（B）增强适应性
（C）增强认知性
（D）增强耐受力
[分值：
27.深刻地影响着国民的精神面貌的是（）
（A）经济状况
（B）政治体制
（C）科技进步
（D）工作压力
[分值：
28.当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必
须必然会比其他人更努力，这就是著名的（）
（A）皮格马利翁效应
（B）海潮效应
（C）鲶鱼效应
（D）沙丁鱼效应
[分值：
29.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）
（A）幼儿园
（B）学校
（C）家庭
（D）单位
30.“每个人就
（A）可塑性
（B）层次性
（C）倾向性
（D）独特性
[分值：
（二）多选题：
每题2分，共20题，至少有两个选项正确，多选、少选、错选均不得分
1.心理咨询与思想政治教育的区别主要有以下哪些方面（）
（A）理论依据
（B）工作内容
（C）理论依据
（D）原则方法
2.情绪调控的内涵包括（）
（A）了解自己的情绪
（B）驾驭自己的情绪
（C）识别、接纳他人的情绪
（D）调控他人的情绪
3.当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，主要取决于（）
（A）社会风俗
（B）文化传统
（C）当事人个人的特点
（D）当事人的背景
4.
怎样才能加强对人生事件的预期（）
心理预期经常化，定期对一段时间的人
（A）生事件进行预测和期望
（B）事事都可预期，事事都要预期
心理预期全面化，在工作、学习和人际
（C）交往等各个方面充分考虑
心理预期应恰如其分，不可随心所欲，
（D）以免产生负面影响
5.
（A）读书时要做笔记
（B）因为脑子再好，也有忘记的时候
（C）伟人都有这些习惯
（D）笔记可使你加深理解
[分值：
2.0]
人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，主要包括（）
（A）
需要
（B）动机
（C）理想
（D）信念
[分值：
2.0]
7.（）的基本原理是心理学研究的根本指导思想
（A）辩证唯物主义
（B）形而上学
（C）历史唯物主义
（D）唯物主义
[分值：
2.0]
8.行为主义人格理论的主要代表人物有（）
（A）荣格
（B）华生
（C）斯金纳
（D）班杜拉
[分值：
2.0]
9.认识自我情绪的方法有（）
（A）情绪记录法
（B）情绪反思法
（C）情绪恳谈法
（D）情绪测试法
[分值：
2.0]
10.交流沟通的目的是（）
（A）与人竞争的一个方面
（B）沟通双方的内心
（C）更好地协调双方的关系
（D）促进双方成长
[分值：
2.0]
11.人与人的吸引建立在（）
（A）熟悉
（B）个人特质
（C）喝酒
（D）相似互补
12.缓解焦虑的放松方法有（）
（A）调息放松法
（B）纵情想象放松法
（C）肌肉放松法
（D）摔物品放松法
13.心理休闲对人们的心理调适和生活调节有哪些积极意义（）
（A）释放压力保持心态平衡
（B）保持人格和谐
（C）获得更多的幸福感
（D）激发积极创造的精神
（A）逃避现实
（B）经常运动
（C）自我调节
（D）情绪日记
[分值：
15.下列表现属于不好的交谈对话方式的是（）
（A）随便打断他人谈话，扰乱人家的思路因为自己注意力不集中，迫使他人再次
（B）重复谈过的话题
（C）连续发问，以致他人难以应付
（D）老是将话题转移到自己感兴趣的方面去
[分值：
2.0]
16.刘华山教授认为，心理健康必须内外兼顾，即（）
（A）对外，要人际关系良好
（B）对内，要基本需要获得满足
（C）对外，要符合社会要求
（D）对内，要心理机能正常
[分值：
2.0]
17.积极的心理休闲有如下（）几种类型
（A）程式性心理休闲
（B）转换性心理休闲
（C）怡情性心理休闲
（D）恣情性心理休闲
[分值：
2.0]
18.以下可以称为特质的（）
（A）个人的外部行为特征
（B）内在的人格倾向
（C）身体和生理特征
（D）人格结构的单位
[分值：
2.0]
19.
可以把积
根据心理压力的释放形式和情感调节方式，极的心理休闲分为（）
（A）简单便捷类的休闲
（B）浪漫归真类的休闲
（C）激情刺激类的休闲
（D）快乐至上类的休闲
20.癔症的临床症状主要有（）
（A）感觉障碍，运动障碍
（B）意识状态的改变
（C）焦虑
（D）失眠
（三）判断题：
每题1分，共30题，如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B
1.气质与职业心理压力存在着某种对应关系，表现为气质可以影响对压力知觉的敏感性程度。
2.情绪的压抑是心理变态的根源，消极的情绪如果不得到合理的宣泄，就会造成危害。
[分值：
1.0]
3.
4.
[分值：
1.0]
自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示
悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。
5.
心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心理的作用。
[分值：
1.0]
6.据有关资料统计，在医院门诊中，有50％的病人发病原因与心理因素有关。
[分值：
7.人不要轻易去超越自我
8.阿Q的“精神胜利法”在现实生活中能在一定程度上化解人们的心理焦虑，但如果发展到极致，就是自欺欺人。
9.积极的人际交往是心理健康的保障，心理健康的个体才能够建立积极的人际关系。
[分值：
1.0]
10.智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。
（是）
（否）
[分值：
1.0]
11.人格的稳定性特征中，稳定不是绝对的，而是相对的
（是）
（否）
[分值：
12.一般而言，社会经济衰退和失业增加已经和犯罪、精神崩溃、家庭分裂和其他社会问题密切相关。
13.
[分值：
自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低。
[分值：
1.0]
14.心理咨询没有思想政治教育功能
[分值：
15.人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的心理联系。
[分值：
16.心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极的机制。
[分值：
1.0]
17.体验是情绪的基本特点
[分值：
1.0]
18.人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。
[分值：
1.0]
19.心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应。
20.
失眠不等于失眠症
[分值：
21.
[分值：
1.0]
临睡前运动有利于提高睡眠质量。
[分值：
22.
[分值：
在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突。
23.
自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心
境，情境和加强自我意识的方法。
[分值：
1.0]
24.
一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。
[分值：
1.0]
25.
优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。
[分值：
1.0]
26.
自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示
（是）
[分值：
1.0]
27.
心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病
[分值：
1.0]
28.
认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信
念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。
（是）
[分值：
29.
人格是外部制约性与自我控制性的辩证统一体，其中以自我控制性为主要方面。
（是）
[分值：
30.人类的情商（EQ）
1.0]
目前尚无法精确测定。
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