武术少年拳课时教学计划.docx
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武术少年拳课时教学计划
课时计划王凤军杨东亮张迎宾
主题
少年拳第二套:
7---12动
学习顺序
引入→体验→展示评价→精讲点拨→巩固提高
学习目标
1、运动参与领域目标:
培养学生积极参与体育活动的态度和行为;
2、运动技能领域目标:
大部分学生能基本掌握7—12动的基本动作;
3、身体健康领域目标:
发展学生的协调、灵敏等身体素质,开发智力;
4、心理健康领域目标:
培养学生勇敢、果断的意志品质;
5、社会适应领域目标:
发展个性,激发学生的创新思维及探究欲望。
流程
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
课前预习
1、内容:
导学案,让学生了解本次课的基本内容----少年拳第二套7---12动;
2、要求:
通过图解掌握部分动作技术,了解对图自学的一些基本知识;在自学中着重体验自学的方式与方法;
激
情
导
入
一、课堂常规:
放音乐(音量适中):
《牧羊曲》
二、准备活动:
1、热身活动的内容与形式由各小组自己讨论决定,在组长的带领下完成。
3、根据导学案的内容,充分利用已经学过的知识技能进行充分的活动
三、专门性准备活动:
1、拳掌勾组合;
2、弓步冲拳;
3、马步冲拳;
一、
1、宣布上课
2、问好
3、音乐《牧羊曲》导入,宣布本课内容及要求
4、安排见习生
二、教师巡回指导:
1、指导热身的重点
2、暗示热身的方法;
3、督促积极热身;
三、教师领做:
1、手型
2、弓步
3、马步
一、
1、体委整队
2、报告人数
3、按要求上课
二、学生积极参与:
1、活动重点部位;
2、方法科学有效;
3、积极活动,热身效果好;
三、学生参与:
1、手型练习;
2、弓步练习;
3、马步练习;
组织:
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
组织:
要求:
1、参与积极;
2、活动充分
组织:
自
主
探
究
体
验
一、针对图解进行尝试性练习:
1、进一步深化对导学案的理解;
2、自己在组内进行展示,并提出问题;
3、小组内进行讨论,解决发现的问题;
4、小组长带领成员进行练习;
二、展示与评价
1、小组代表进行展示;
2、其余同学进行评价;
3、教师展示全部动作;
一、巡回观察指导:
1、了解学生课前预习的效果;
2、发现学生在自学中出现的问题;
3、及时进行点拨,激发学生自学的兴趣;
4、督促学生积极动参与学习;
5、提醒学生动脑,相互借鉴和学习;
二、组织展示与评价
1、鼓励小组代表进行展示;
2、组织同学们进行评价;
3、教师展示全部动作;
一、积极参与:
1、各小组先集体背诵动作名称;
2、检验自己的预习效果;
3、找出自己存在的问题;
4、仔细琢磨图解动作线路;
5、对照老师同学的提醒领会动作技术要领;
6、体验自学的乐趣;
二、参与展示与评价
1、积极参与展示,克服害羞心理;
2、仔细观察同学们的展示,给予积极的鼓励和中肯的评价
3、观摩教师的动作;
组织:
要求:
1、积极参与;
2、认真领会动作
3、仔细体会自主体验;
组织:
精
讲
点
拨
精
讲
点
拨
精
讲
点
拨
精
讲
点
拨
少年拳第二套:
7.弓步推掌:
动作要领:
上体向左转体90°,左脚前上一步成左弓步;同时右勾变拳收抱于腰侧,左拳变掌向前推出,掌心向前,目视前方
重点与难点:
重点:
技术动作;
难点:
身法、步法与手法的协调一致;
攻防含义:
转身前推对方胸部。
8.搂手勾踢:
动作要领:
(1)右拳变掌经后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交叉,同时重心移至左腿
(2)上动不停,两臂向下后摆分掌搂手,至体侧后反臂成勾手,勾尖向上,同时右脚尖上勾,脚跟擦地面,向左斜前方踢出。
身体随之半面向左转。
目视左前方
重点与难点:
重点:
技术动作;
难点:
身法、步法与手法的协调一致;
攻防含义:
下搂对方抓己之左手的同时,勾踢其前脚。
9.缠腕冲拳:
动作要领:
(1)两勾手变掌前摆于腹前,左手抓握右手腕,右腿屈膝,小腿自然下垂。
(2)上动不停,右手翻掌缠腕,在向右转体的同时臂外旋用力屈肘后拉于右腰侧抱拳,右脚跺地震脚下蹲,左腿屈膝提起
(3)左脚向左侧跨一大步,右脚蹬地随之滑动,两腿下蹲成马步,同时左手变拳经左腰侧向左冲出,拳眼向上。
目视左掌前方
重点与难点:
重点:
技术动作;
难点:
身法、步法与手法的协调一致;
攻防含义:
缠拿对方捉己之右腕,随即左拳冲其头部。
10.转身劈掌:
动作要领:
(1)右脚蹬他屈膝上提向右转体90°,随身体直立两拳变掌直接上举,在头前上方以右手背击左掌心作响,目视前方
(2)上动不停,继续向右后转体180°,右脚向前落步成右弓步,同时左掌变拳收抱于腰侧,右掌下劈成侧立掌,小指一侧向前。
目视前方
重点与难点:
重点:
技术动作;
难点:
身法、步法与手法的协调一致;
攻防含义:
转身后右掌下劈对方面部。
11.砸拳侧踹:
(1)右脚蹬地屈膝上提,重心移至左腿并向左转体90°,成提膝直立姿势;同时左拳变掌置与腹前,掌心向上,右掌变拳上举至头前上方,在右脚下踩震脚成并步下蹲的同时,以拳背砸击左掌作响。
目视右拳前下方
(2)右腿直立,左腿屈膝上提,脚尖上勾,以脚跟向左下方踹出与膝盖同高,上体稍向右倾斜;同时左掌变拳收抱于腰侧,右拳上举横架于头前斜上方,拳心向上。
目视左方
重点与难点:
重点:
技术动作;
难点:
身法、步法与手法的协调一致;
12.撩拳收抱:
动作要领:
(1)左脚向左落地并向左转体90°成左弓步;右拳由上、向后、向下,以拳面撩出停于左膝前上方;左拳变掌拍击右拳背作响。
目视右拳
(2)左脚蹬地起立向右转体90°;两臂上举,两手变掌于头前上方交叉,掌心向前。
目视前方
(3)上动不停,左脚收回与右脚并拢,两掌变拳左右分开后,屈肘收抱于腰侧。
头向左转,目视左前方
还原势:
直立。
两拳变掌,直臂下垂,头向右转,目视前方
1、示范动作:
动作要点:
转体、上步与推掌的动作要协调一致。
2、分解示范,进行分解动作的教授;
3、强调重点、难点:
4、讲解演示攻防含义
1、示范动作:
动作要点:
两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯,勾踢时力点达于脚腕内侧
2、分解示范,进行分解动作的教授;
(1)
(2)
3、强调重点、难点:
4、讲解攻防含义
1、示范动作:
动作要点:
屈肘后拉与转体、跨步与冲拳要同时,抓握、缠腕、屈肘后拉、转体、震脚要连贯。
2、分解示范,进行分解动作的教授;
(1)
(2)
(3)
3、强调重点、难点:
4、讲解攻防含义
1、示范动作:
动作要点:
转体以左脚掌为轴转270°,动作要连贯、平稳;右脚落步要下跺并与劈掌动作一致。
2、分解示范,进行分解动作的教授;
(1)
(2)
3、强调重点、难点:
4、讲解攻防含义
1、示范动作:
动作要点:
砸拳与震脚要同时完成,侧踹要快速有力,身体要稳定。
2、分解示范,进行分解动作的教授;
(1)
(2)
3、强调重点、难点:
4、讲解攻防含义
1、示范动作:
动作要点:
砸拳与震脚要同时完成,侧踹要快速有力,身体要稳定。
2、分解示范,进行分解动作的教授:
1、学生观摩教师的示范动作,印证自己自学的动作,寻找问题;
2、跟随老师进行练习,纠正错误动作;
3、分解练习时,教师喊动作名称,学生喊号;整体练习时,教师喊号,学生喊动作名称;
4、注意重点、难点
5、揣摩攻防含义
1、学生观摩教师的示范动作,印证自己自学的动作,寻找问题;
2、跟随老师进行练习,纠正错误动作;
3、分解练习时,教师喊动作名称,学生喊号;整体练习时,教师喊号,学生喊动作名称;
4、注意重点、难点
5、揣摩攻防含义
1、学生观摩教师的示范动作,印证自己自学的动作,寻找问题;
2跟随老师进行练习,纠正错误动作;
3、分解练习时,教师喊动作名称,学生喊号;整体练习时,教师喊号,学生喊动作名称;
4、注意重点、难点
5、揣摩攻防含义
1、学生观摩教师的示范动作,印证自己自学的动作,寻找问题;
2、跟随老师进行练习,纠正错误动作;
3、分解练习时,教师喊动作名称,学生喊号;整体练习时,教师喊号,学生喊动作名称;
4、注意重点、难点
5、揣摩攻防含义
1、学生观摩教师的示范动作,印证自己自学的动作,寻找问题;
2、跟随老师进行练习,纠正错误动作;
3、分解练习时,教师喊动作名称,学生喊号;整体练习时,教师喊号,学生喊动作名称;
4、注意重点、难点
5、揣摩攻防含义
1、学生观摩教师的示范动作,印证自己自学的动作,寻找问题;
2、跟随老师进行练习,纠正错误动作;
3、分解练习时,教师喊动作名称,学生喊号;整体练习时,教师喊号,学生喊动作名称;
4、注意重点、难点
5、揣摩攻防含义
组织:
要求:
1、动作路线明确;
2、力点准确;
3、动作协调;
组织:
要求:
4、动作路线明确;
5、力点准确;
6、动作协调;
组织:
要求:
7、动作路线明确;
8、力点准确;
9、动作协调;
组织:
要求:
1、动作路线明确;
2、力点准确;
3、动作协调
组织:
要求:
1、动作路线明确;
2、力点准确;
3、动作协调
组织:
要求:
1、动作路线明确;
2、力点准确;
3、动作协调
巩
固
提
高
身
心
放
松
一、小组自练:
1、单练动作;
2、单练全部动作;自我评价,打分;
3、小组长带领全组集体练习;
4、小组间进行观摩,评价并打分;
二、集中展示:
演示攻防;
八段锦:
(音乐)
1、双手托天理三焦;
2、调理脾胃单举手;
3、摇头摆尾去心火;
4、两手摸足固肾腰;
一、组织自练:
1、教师巡回指导;
2、提示动作做法;
3、督促练习;
4、指导评价;
二、组织展示:
1、演示攻防;
2、组织演示攻防;
教师组织:
1、领做;
2、提示;
一、自练,巩固提高:
1、认真练习;
2、仔细体会动作要领;
3、体会自学体验;
4、相互观摩,进行评价,并填写评价表;
二、展示评价:
1、观摩攻防演示;
2、练习攻防;
学生活动:
1、跟随老师练习;
2、根据老师的提示体会身体的放松;
组织:
要求:
1、认真练习;
2、仔细体会;
3、动作熟练、到位;
组织:
要求:
1、观摩动作,印证自己;
2、热情鼓励;
3、中肯评价;
组织:
课后延伸
1、配餐作业
2、小结
1、下发
2、总结
1、认真完成,下次课前收齐上交;
2、认真听讲;
场地器材
1、篮球场一块
2、DVD播放机一台;
运动负荷预计
(心率/次)
140
130
120
110
100
90
80
510152025303540(时间/分)
课后小结
崇武尚德讲礼守信
强身健体怯病延年