武术少年拳课时教学计划.docx

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武术少年拳课时教学计划

课时计划王凤军杨东亮张迎宾

主题

少年拳第二套：

7---12动

学习顺序

引入→体验→展示评价→精讲点拨→巩固提高

学习目标

1、运动参与领域目标：

培养学生积极参与体育活动的态度和行为；

2、运动技能领域目标：

大部分学生能基本掌握7—12动的基本动作；

3、身体健康领域目标：

发展学生的协调、灵敏等身体素质，开发智力；

4、心理健康领域目标：

培养学生勇敢、果断的意志品质；

5、社会适应领域目标：

发展个性，激发学生的创新思维及探究欲望。

流程

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

课前预习

1、内容：

导学案，让学生了解本次课的基本内容----少年拳第二套7---12动；

2、要求：

通过图解掌握部分动作技术，了解对图自学的一些基本知识；在自学中着重体验自学的方式与方法；

激

情

导

入

一、课堂常规：

放音乐（音量适中）：

《牧羊曲》

二、准备活动：

1、热身活动的内容与形式由各小组自己讨论决定，在组长的带领下完成。

3、根据导学案的内容，充分利用已经学过的知识技能进行充分的活动

三、专门性准备活动：

1、拳掌勾组合；

2、弓步冲拳；

3、马步冲拳；

一、

1、宣布上课

2、问好

3、音乐《牧羊曲》导入，宣布本课内容及要求

4、安排见习生

二、教师巡回指导：

1、指导热身的重点

2、暗示热身的方法；

3、督促积极热身；

三、教师领做：

1、手型

2、弓步

3、马步

一、

1、体委整队

2、报告人数

3、按要求上课

二、学生积极参与：

1、活动重点部位；

2、方法科学有效；

3、积极活动，热身效果好；

三、学生参与：

1、手型练习；

2、弓步练习；

3、马步练习；

组织：

&&&&&&&&&&&

组织：

要求：

1、参与积极；

2、活动充分

组织：

自

主

探

究

体

验

一、针对图解进行尝试性练习：

1、进一步深化对导学案的理解；

2、自己在组内进行展示，并提出问题；

3、小组内进行讨论，解决发现的问题；

4、小组长带领成员进行练习；

二、展示与评价

1、小组代表进行展示；

2、其余同学进行评价；

3、教师展示全部动作；

一、巡回观察指导：

1、了解学生课前预习的效果；

2、发现学生在自学中出现的问题；

3、及时进行点拨，激发学生自学的兴趣；

4、督促学生积极动参与学习；

5、提醒学生动脑，相互借鉴和学习；

二、组织展示与评价

1、鼓励小组代表进行展示；

2、组织同学们进行评价；

3、教师展示全部动作；

一、积极参与：

1、各小组先集体背诵动作名称；

2、检验自己的预习效果；

3、找出自己存在的问题；

4、仔细琢磨图解动作线路；

5、对照老师同学的提醒领会动作技术要领；

6、体验自学的乐趣；

二、参与展示与评价

1、积极参与展示，克服害羞心理；

2、仔细观察同学们的展示，给予积极的鼓励和中肯的评价

3、观摩教师的动作；

组织：

要求：

1、积极参与；

2、认真领会动作

3、仔细体会自主体验；

组织：

精

讲

点

拨

精

讲

点

拨

精

讲

点

拨

精

讲

点

拨

少年拳第二套：

7．弓步推掌：

动作要领：

上体向左转体90°，左脚前上一步成左弓步；同时右勾变拳收抱于腰侧，左拳变掌向前推出，掌心向前，目视前方

重点与难点：

重点：

技术动作；

难点：

身法、步法与手法的协调一致；

攻防含义：

转身前推对方胸部。

8．搂手勾踢：

动作要领：

（1）右拳变掌经后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交叉，同时重心移至左腿

（2）上动不停，两臂向下后摆分掌搂手，至体侧后反臂成勾手，勾尖向上，同时右脚尖上勾，脚跟擦地面，向左斜前方踢出。

身体随之半面向左转。

目视左前方

重点与难点：

重点：

技术动作；

难点：

身法、步法与手法的协调一致；

攻防含义：

下搂对方抓己之左手的同时，勾踢其前脚。

9．缠腕冲拳：

动作要领：

（1）两勾手变掌前摆于腹前，左手抓握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂。

（2）上动不停，右手翻掌缠腕，在向右转体的同时臂外旋用力屈肘后拉于右腰侧抱拳，右脚跺地震脚下蹲，左腿屈膝提起

（3）左脚向左侧跨一大步，右脚蹬地随之滑动，两腿下蹲成马步，同时左手变拳经左腰侧向左冲出，拳眼向上。

目视左掌前方

重点与难点：

重点：

技术动作；

难点：

身法、步法与手法的协调一致；

攻防含义：

缠拿对方捉己之右腕，随即左拳冲其头部。

10．转身劈掌：

动作要领：

（1）右脚蹬他屈膝上提向右转体90°，随身体直立两拳变掌直接上举，在头前上方以右手背击左掌心作响，目视前方

（2）上动不停，继续向右后转体180°，右脚向前落步成右弓步，同时左掌变拳收抱于腰侧，右掌下劈成侧立掌，小指一侧向前。

目视前方

重点与难点：

重点：

技术动作；

难点：

身法、步法与手法的协调一致；

攻防含义：

转身后右掌下劈对方面部。

11．砸拳侧踹：

（1）右脚蹬地屈膝上提，重心移至左腿并向左转体90°，成提膝直立姿势；同时左拳变掌置与腹前，掌心向上，右掌变拳上举至头前上方，在右脚下踩震脚成并步下蹲的同时，以拳背砸击左掌作响。

目视右拳前下方

（2）右腿直立，左腿屈膝上提，脚尖上勾，以脚跟向左下方踹出与膝盖同高，上体稍向右倾斜；同时左掌变拳收抱于腰侧，右拳上举横架于头前斜上方，拳心向上。

目视左方

重点与难点：

重点：

技术动作；

难点：

身法、步法与手法的协调一致；

12．撩拳收抱：

动作要领：

（1）左脚向左落地并向左转体90°成左弓步；右拳由上、向后、向下，以拳面撩出停于左膝前上方；左拳变掌拍击右拳背作响。

目视右拳

（2）左脚蹬地起立向右转体90°；两臂上举，两手变掌于头前上方交叉，掌心向前。

目视前方

（3）上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开后，屈肘收抱于腰侧。

头向左转，目视左前方

还原势：

直立。

两拳变掌，直臂下垂，头向右转，目视前方

1、示范动作：

动作要点：

转体、上步与推掌的动作要协调一致。

2、分解示范，进行分解动作的教授；

3、强调重点、难点：

4、讲解演示攻防含义

1、示范动作：

动作要点：

两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯，勾踢时力点达于脚腕内侧

2、分解示范，进行分解动作的教授；

（1）

（2）

3、强调重点、难点：

4、讲解攻防含义

1、示范动作：

动作要点：

屈肘后拉与转体、跨步与冲拳要同时，抓握、缠腕、屈肘后拉、转体、震脚要连贯。

2、分解示范，进行分解动作的教授；

（1）

（2）

（3）

3、强调重点、难点：

4、讲解攻防含义

1、示范动作：

动作要点：

转体以左脚掌为轴转270°，动作要连贯、平稳；右脚落步要下跺并与劈掌动作一致。

2、分解示范，进行分解动作的教授；

（1）

（2）

3、强调重点、难点：

4、讲解攻防含义

1、示范动作：

动作要点：

砸拳与震脚要同时完成，侧踹要快速有力，身体要稳定。

2、分解示范，进行分解动作的教授；

（1）

（2）

3、强调重点、难点：

4、讲解攻防含义

1、示范动作：

动作要点：

砸拳与震脚要同时完成，侧踹要快速有力，身体要稳定。

2、分解示范，进行分解动作的教授：

1、学生观摩教师的示范动作，印证自己自学的动作，寻找问题；

2、跟随老师进行练习，纠正错误动作；