做个终生健康美丽的女人.docx
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做个终生健康美丽的女人
9种抗衰老食物30岁开始皱纹都不见
樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
胡萝卜——含有丰富的果胶物质
橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
葡萄——抗老保湿的佳品
柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀
杏——杏肉中含有多种维生素
柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
没这7种营养女人衰老100倍
[导读]岁月静静地流逝。
当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：
难道衰老就要来了?
那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。
1、Omega3脂肪酸
它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。
它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。
食用方法：
除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。
如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。
2、维生素B族
这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。
它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。
主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。
食用方法：
每天至少补充1至5倍以上的RDA（每日营养素建议摄取量）。
3、硫辛酸
它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。
一般认为它能保存和再生其它抗氧化剂，如维生素C和E等，并能平衡血糖浓度。
主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。
食用方法：
建议每天摄入量为5至20毫克。
4、人参
它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。
它的根部含有数种皂基成份，具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能。
食用方法：
可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。
如用粉状制剂，摄入量应在500至2000毫克才有效。
连服三四个星期后，应停服几个星期再重新循环。
5、银杏
对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲，并在欧洲被定为处方用药。
它能改善血液循环，提高心智功能，预防肿瘤产生。
食用方法：
建议每天摄入120毫克的银杏萃取补充品，可分3次服用，通常1个月后才能逐渐显效。
如果和人参一起服用，建议两者交替使用，或同时服用较小剂量。
6、维生素C
它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。
此外，它能抑制血液中的胆固醇被氧化，所以还能有效预防心脏病。
主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。
食用方法：
建议每天摄入量为200至500毫克，如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素E，就应适量减少每种营养素的剂量。
7、维生素E
它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。
它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化。
食用方法：
建议每天摄入量为100毫克。
摄入剂量过高容易产生出血或疲惫状态。
七大果蔬吃出婴儿般幼嫩肌肤
夏日肌肤补水功课，也许你用了无数的保湿、补水的产品，但是你忽略了内部的调理了。
其实有时候食补可以真正解决掉你所遇到的皮肤困扰。
一、芦荟
美肌效果：
保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
二、莴苣
美肌效果：
收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
三、黄瓜
美肌效果：
美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
四、西瓜
美肌效果：
镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
五、柠檬
美肌效果：
美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
六、葡萄
美肌效果：
消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
七、芹菜
美肌效果：
抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
10种廉价食物
草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
菠萝——淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。
在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。
对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
柠檬——美白、抗老化
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。
其主要的美容功效有：
增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
葡萄——抗氧化
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。
在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
猕猴桃——消除雀斑和暗疮
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。
其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。
如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
桔子——增强肌肤弹性、平抚面部小细纹
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。
另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
桃子——防止色素沉着，预防皱纹
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。
另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
25岁，女人开始衰老的年纪，猛然发现，眼部已经开始出现黑眼圈和细纹。
其实眼霜的使用并不一定有明确的年龄，但是都市女性过长时间使用电脑、生活不规律等原因，眼周问题也加速出现，所以如果你到25岁都还没开始用眼霜，那就真的为时已晚了。
所以赶紧抛开你的年龄之见，好好检查一下自己的眼部，赶紧对症下药，采取措施，把问题扼杀在萌芽状态吧！
25岁用眼霜为时已晚
1、选择凝露、凝胶类眼霜
凝露、凝胶的质地比霜类轻薄，对促进眼部循环最为有效，所以可以用于眼部保湿，对抗黑眼圈。
但是一般凝胶质地的保养品功效性较弱，比较适合年轻肌肤预防或对抗眼部初期的衰老现象。
使用方法：
用中指“摸”取一层微量的薄膜，双手无名指与中指的指腹对揉，温热后，“点”在下眼眶处，再轻轻地由眼角向眼尾“弹”几圈，直至吸收。
推荐产品：
伊丽莎白雅顿早安眼胶
含有美白植物复合配方、消炎舒缓植物配方和天然保湿成分，淡蓝色乳胶状，质感清爽，吸收迅速，立即唤醒疲惫的双眸，改善浮肿和干涩。
使用后眼周呈现粉质外观，可使眼部妆效更柔美服帖。
2、夜晚滋养圣品——霜类功效性甚佳
质地较轻柔的眼霜也是含油分比例最高的眼部保养品，适合成熟肌肤或夜间使用。
一次使用的量不能太多，否则反倒会加重眼部的负担，油脂粒就是最常见的负担过重的表现。
眼霜的功效性最为多样，能够真正对抗一些眼部的问题，比如斑点、黑眼圈、细纹、浮肿。
使用方法：
与使用眼胶同样的分量和同样的手势，在眼尾处轻推，并向上提。
推荐产品：
DHC紧致焕肤眼霜
DHC以日本国内基准的上限浓度添加了辅酶Q10，并加入了胶原蛋白、透明质酸、α-熊果苷、浓缩橄榄叶精华等美容成分，制成了该款眼部专用乳霜。
DHC紧致焕肤眼霜有效护理眼部的暗沉及细纹，使眼周完美演绎平滑透亮。
3、定期眼膜眼周特殊护理
眼膜的保湿功效是无人能及的，对付眼部问题，眼膜也是最有SOS效果的。
眼膜含有的精华液成分比较多，价格略高，作为急救产品，不适宜天天使用，一周2-3次即可。
不管是眼部浮肿、黑眼圈，还是干纹，眼膜都是最有即时效果的选择。
使用方法：
一般来说，从冰箱中取出的眼膜会有效用加分的功效。
推荐产品：
FANCL紧致修护眼膜
FANCL紧致修护眼膜内含的AMF，有高度补湿之效，敷上面膜后，丰富的美容成分随即渗进角质层，容易被肌肤吸收，有助减淡细纹，紧致眼部肌肤；内含植物SOD，能发挥抗氧化作用，消除自由基，改善暗淡肤色和黑眼圈，令双眼回复神采。
4、眼部护理按摩操
眼部的肌肤比较脆弱，眼部肌肤的保湿尤为基础，加上正确手法的按摩，可以使眼部肌肤的血液循环畅通良好，坚持下来，不久您就会有惊喜发现!
毛巾热敷
第一步：
将毛巾弄湿，放入微波炉中加热1分钟或者上锅蒸1分钟，使毛巾的温度温热为宜，然后放在眼部敷5分钟，这样可以消除眼部疲劳，使眼部皮肤变得湿润。
像弹钢琴一样按摩促进血液循环
第二步：
眼下部涂上眼霜，然后用无名指来回敲打按摩，就像弹钢琴一样的动作，直到眼霜被彻底吸收。
这样可以促进血液循环，保持眼部滋润。
“刮擦”按摩
第三步：
大拇指按住太阳穴，双手的食指从眼窝由内向外“刮擦”按摩。
专用眼膜
第四步：
在眼部下方贴上眼部专用眼膜，保持10—15分钟，让滋润直达眼部深层皮肤。
抗衰老食品一：
西兰花
推荐理由：
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食品二：
冬瓜
推荐理由：
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。
经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品三：
洋葱
推荐理由：
洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
抗衰老食品四：
豆腐
推荐理由：
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。
同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
抗衰老食品五：
胡萝卜
推荐理由：
富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
抗衰老食品六：
牛奶
推荐理由：
含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
抗衰老食物七：
鱼肉
推荐理由：
能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。
抗衰老食品八：
鲫鱼
推荐理由：
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。
尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
抗衰老食品九：
圆白菜
推荐理由：
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
抗衰老食品十：
苹果
推荐理由：
含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
抗衰老食品十一：
矿泉水
推荐理由：
可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
抗衰老食品十二：
贝类含有维生素B12.
推荐理由：
有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
抗衰老食品十三：
西红柿
推荐理由：
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
抗衰老食品十四：
菠菜
推荐理由：
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
抗衰老食品十五：
橙子
推荐理由：
防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
抗衰老食品十六：
麦芽
推荐理由：
能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。
麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
抗衰老食品十七：
金枪鱼
推荐理由：
金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。
抗衰老食品十八：
草莓
草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。
草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。
同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
抗衰老食品十九：
大豆
推荐理由：
大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。
抗衰老食品二十：
酸奶
推荐理由：
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。
与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
抗衰老食品二十一：
香菜
推荐理由：
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
抗衰老食品二十二：
巧克力
推荐理由：
拥有快乐--巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
抗衰老食品二十三：
马铃薯
推荐理由：
护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。
消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
抗衰老食品二十四：
蘑菇
推荐理由：
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。
且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。
蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
抗衰老食品二十五：
鸡蛋
推荐理由：
增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。
抗衰老食品二十六：
核桃
推荐理由：
健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。
核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
1、自由呼吸/FREEDAYSkin活性抗皱眼霜（30岁以上）
参考价格：
192RMB/30g
精选小米草萃取液、精制小麦胚芽油、蓝莓萃取物、马乔兰萃取精华，为眼部肌肤提供充足营养，有效提高纤维组织的弹性，使营养成分快速渗透至肌肤底层；小米草萃取液、玫瑰精华等紧肤成分，能够缓解肌肤表层细纹，并对深层老化皱纹具有良好的改善效果，令眼周肌肤紧实饱满，呈现自然光彩。
使用者心得：
我用的效果蛮赞，不错的产品，没有过敏，也不会长脂肪粒。
黑眼圈似乎是淡了些，保湿效果值得称道，一整天眼睛都很舒服，眼周润润的，看来这个冬天干纹都不会跑出来呢。
个人觉得这是中等位里难得的好眼霜，足足30g是普通眼霜的2倍。
2、波比布朗/BobbiBrown高保湿眼霜
参考价格：
398RMB/15ml
具酪梨油及天然芦荟的保湿眼霜，能澹化眼週肌肤的细纹，增强肌肤保湿功能，让眼週地带处于饱和水嫩状态，加强疏缓疲劳肌肤，让眼眸绽放明亮动人的闪耀光采。
使用者心得：
没想到做彩妆的BobbiBrown也会推出这么好用的一款眼霜，白色的霜状质地，水份很足，不粘腻，还有舒缓作用。
在干燥环境下适合拿来急救，干纹马上变得不明显，可能也是因为做彩妆的的，这款眼霜超级适合妆前用的，眼妆也不容易脱妆啊~
3、兰蔻/Lancome青春优氧眼霜
参考价格：
510RMB/15ml
特含向日葵萃取精华及MexoryLSX紫外线过滤系统，有效保护双眸，回复平滑柔亮的眼部肌肤。
能为娇嫩的眼部注入优氧成分，在轻柔地按摩同时释放向日葵精华，应对环境引起的眼周老化，击退眼部的细纹。
使用者心得：
因为我的工作性质，每天要面对电脑的时间超过10小时，并且经常会出现熬夜的情况感觉用过的这个眼霜效果是比较好的，尤其对缺水造成的细纹很管用，别的功效嘛~就暂时还没看到。
质地也是特清透的水嫩状，冬天用完眼睛很滋润的。
4、婵真/CharmzonePLEASIUM眼霜
参考价格：
591RMB/30ml
针对眼部肌肤的特性精制而成，给干燥的眼角皮肤补充水分，增加弹性，使您保持健康的肌肤。
给您的眼部增加一份洁净、透明感桑白皮萃取物、维他命C等各种植物成分，护理您易疲劳眼部肌肤，透明、光滑。
使用者心得：
超柔润的一款眼霜，我本来挺反感眼霜的，因为用过很多眼霜质地都很“硬”，然后用过这个居然觉得还蛮不错，软软的，还挺润，吸收什么的都还可以，具体功效还有待考证，暂时没看出来~就是用来做妆前打底不错。
5、碧欧泉/Biotherm橄榄青春2次源眼霜
参考价格：
450RMB/15ml
特别浓缩的精华配方，精准作用于肌肤细胞，保证最佳吸收。
它蕴含双重有效成份：
具有加倍保护作用的抗氧化成份，抵抗第一缕岁月痕迹；极致柔滑精华，瞬间减谈细纹，并能持久保持效果。
肌肤变得更柔滑，焕发完美光泽。
使用者心得：
一直长草的DD前段时间终于败到手了，在这里谢谢姨妈去香港玩还特意给我捎回来，超值的说~吸收真的很不错，一点都不粘腻，颜色居然和瓶子的绿还有点像，感觉超天然的。
不过头几次用感觉稍微有点刺眼，不知道是不是我太敏感了，后来习惯就好了，对假性干纹有缓解，但是对表情纹没作用。
哦对了，忘了说滋润的时间也挺长的。
6、赫莲娜/HR维生素A精纯眼霜
参考价格：
680RMB/15g
质地轻薄，维他命A密集强化系统强力渗透肌肤，促进细胞更新，淡化因表皮细胞的新陈代谢减慢造成的较深的皱纹以及眼周肌肤瑕疵。
创新缓释科技，为肌肤更新带来源源不断的能量。
夜间使用，加倍肌肤对营养成分的吸收利用。
使用者心得：
质地是白色霜状的，就让人觉得比较厚了，要在指腹上抹开之后才能按到眼周，否则又要拉扯眼周的皮肤更难吸收了。
不过维A确实是超级抗衰老的，所以能坚持用效果还是蛮好的，如果你年龄够了，预算也够的话，可以试试看。
7、帕斯婷/Placentin紧致修护眼霜
参考价格：
880RMB/15g
全效型超凡眼霜，促进循环，滋养抗皱，提升收紧，增强弹性，全面改善眼部黑眼圈、松弛、眼袋、浮肿、干纹、细纹问题。
使用者心得：
我3月份买的，一直用到现在，效果真的是看得见的，我眼睛下以前有两道细纹，现在不笑的话基本上看不太出来的，但我没有眼袋和黑眼圈，所以其他功效就无法验证给亲们了。
但愿不要产生依赖性才好啊，毕竟这玩意也不便宜的说……
8、娇兰/Guerlain水合青春还原眼霜
参考价格：
628RMB/15ml
水合青春还原眼霜中的"生命精华素"有着无以伦比的补水能力，每天持续保湿24小时。
同时，眼部肌肤得到全面保护，再生能力及抵抗力大大增加。
使用者心得：
都说抗皱的关键还是要补水，这不是没有道理的，所以我败了这个超级补水的眼霜，我的荷包立马扁了下去……囧rz说持续24小时补水实在是有些夸张了，不过确实保湿时间挺长的，起码早上涂了一上午眼睛都满润的，但是想去细纹还是需要坚持才行。
9、雅诗兰黛/EsteeLauder双重滋养白金级花漾菁致眼霜
参考价格：
900RMB/15ml
雅诗兰黛联合全球两大知名学府，耗时8年，多种国际领先科技，终于从古老植物中提炼出预防衰老、驻留青春的神奇珍萃"花漾凝时因子"，获得了生命基因的重大突破。
稀有白金防御酵素，悄然间淡抚细纹，更加倍防御细纹新生。
神奇冷压萃取荠蓝籽油，紧致年轻轮廓，肌肤活力饱满。
珍罕南海珍珠粉末，褪祛肤色暗哑不均，由内点亮莹润光泽。
使用者心得：
被广告吸引去了专柜，小试用了一下感觉超好的，真的眼睛立马有了神采似的，加上BA的“小样攻势”，终于拿下了反正是只用一点就很好推开，所以还算省啦，质地不厚重却很润，但是不知道为啥用到后来效果就不如最初的好了，估计是皮肤已经吸收的差不多了吧，小细纹变少很多呢。
5招消除眼袋
一有了眼袋，整个人看起来都没精神，所以消除眼袋刻不容缓。
其实，消除眼袋未必一定需要昂贵的眼霜，白菜价的材料、简单的按摩手法……也许更有效果呢。
1、维E胶囊涂抹眼部皮肤
每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
2、黄瓜片敷眼
睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。
也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
3、避免随意牵拉下眼睑
在面
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