教师心理调适讲座素质班.ppt

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教师心理调适教师心理调适凯里学院李玲第一部分第一部分教师心理健康问题教师心理健康问题一、什么是健康一、什么是健康所所谓健康健康实际上不上不仅仅有身体的健康，有身体的健康，还有心理的和精神世界的健康，所以有心理的和精神世界的健康，所以联合国世界合国世界卫生生组织为健康下了一个定健康下了一个定义：

健康不仅仅是没有疾病，不体弱，而是健康不仅仅是没有疾病，不体弱，而是一种躯体，心理，和社会适应功能良好一种躯体，心理，和社会适应功能良好的状态。

的状态。

（后来补充道德健康）（后来补充道德健康）传统的医学模式传统的医学模式向向现代医学模式转变现代医学模式转变nn生物-心理-社会医学模式，这样的一种医学模式，在研究人的疾病和健康问题的时候，就不仅仅关注的人的身体器官，组织细胞那里发生了病变，有哪些细菌，病毒感染，而还要同时注意，有哪些不良的心理社会因素作用于这个病人，在治疗方面，也同时兼顾生物学，心理学，社会学三个方面。

nn目前人类大多数的疾病和威胁人类生命安全的那些疾病，都与心理社会因素有密切的关系，所以我们将这类疾病称之为心身疾病，心身疾病其实就是由于不正确的思维方式，不良的情绪状态，不利的人格特点，所导致的不良心境，通过神经系统，神经内分泌系统，和免疫系统的功能改变，影响身体健康白白黑黑纯白浅灰色深灰色纯黑人员健康人格自信心高适应力强各种由生活人际关系压力而产生心理冲突各种变态人格与人格异常与障碍之人精神病患者服务人员无需心理咨询员社会工作者心理医师心理门诊大夫精神病医生服务模式无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式教师心理健康的意义教师心理健康的意义nn教师的心理健康是学生心理健康成长、发展的基础nn教师的心理健康有利于提高教师的生活质量美国全国教育联合会（美国全国教育联合会（NEA）在一份在一份各级学校的健康问题报告各级学校的健康问题报告nn由于情绪不稳定的教师对儿童的决定性的影响，就不应该让他们留在学校里。

一个又不能自制的脾气，严重的抑郁，极度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险的传染病对于儿童身体健康的威胁一样严重。

斯坦尼斯拉夫斯基斯坦尼斯拉夫斯基（俄国演员，导演，戏剧教育家、理论家）俄国演员，导演，戏剧教育家、理论家）俄国演员，导演，戏剧教育家、理论家）俄国演员，导演，戏剧教育家、理论家）对演员自制力修养问题的形象地比喻对演员自制力修养问题的形象地比喻nn当一个人回到家的时候，他得把套鞋脱下留在室外的过道里；当演员来到剧场的时候，他也应当把自己个人的一切不快和痛苦留在剧院之外。

在这里，在剧院里，他整个人是属于艺术的。

nn“20052005年中国教师职业压力和心理健康调查年中国教师职业压力和心理健康调查”。

总共有总共有86998699名教师填写了调查问卷。

名教师填写了调查问卷。

nn一、教师生存状况分析一、教师生存状况分析一、教师生存状况分析一、教师生存状况分析nn教师生存状况堪忧，减压势在必行教师生存状况堪忧，减压势在必行教师生存状况堪忧，减压势在必行教师生存状况堪忧，减压势在必行超过超过超过超过80%80%的被调查教师反映压力较大的被调查教师反映压力较大的被调查教师反映压力较大的被调查教师反映压力较大近近近近30%30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，的被调查教师存在严重的工作倦怠，的被调查教师存在严重的工作倦怠，的被调查教师存在严重的工作倦怠，nn近近近近90%90%存在一定的工作倦怠存在一定的工作倦怠存在一定的工作倦怠存在一定的工作倦怠近近近近40%40%的被调查教师心理健康状况不佳的被调查教师心理健康状况不佳的被调查教师心理健康状况不佳的被调查教师心理健康状况不佳20%20%的被调查教师生理健康状况不佳的被调查教师生理健康状况不佳的被调查教师生理健康状况不佳的被调查教师生理健康状况不佳超过超过超过超过60%60%的被调查教师对工作不满意，部分的被调查教师对工作不满意，部分的被调查教师对工作不满意，部分的被调查教师对工作不满意，部分nn甚至有跳槽的意向甚至有跳槽的意向甚至有跳槽的意向甚至有跳槽的意向

（一）教师工作压力

（一）教师工作压力nn以上统计结果表明，有以上统计结果表明，有34.60%34.60%的被调查教师反映压力非常大，有的被调查教师反映压力非常大，有47.60%47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的教师的82.2%82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。

已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。

（二）工作

（二）工作倦怠nn近近近近30%30%的被调查教师存在严重的工作倦怠；有的被调查教师存在严重的工作倦怠；有的被调查教师存在严重的工作倦怠；有的被调查教师存在严重的工作倦怠；有86%86%的被调查的被调查的被调查的被调查教师存在一定的工作倦怠教师存在一定的工作倦怠教师存在一定的工作倦怠教师存在一定的工作倦怠nn工作倦怠工作倦怠（JobBurnout）（JobBurnout），简称倦怠，简称倦怠（Burnout）（Burnout），是指个体，是指个体因为不能有效地应对工作上延续不断的各种压力，而产生因为不能有效地应对工作上延续不断的各种压力，而产生的一种长期性反应，包括情绪衰竭，玩世不恭或者去人性的一种长期性反应，包括情绪衰竭，玩世不恭或者去人性化和成就感低落。

化和成就感低落。

nn情绪衰竭情绪衰竭是指个人认为自己所有的情绪资源是指个人认为自己所有的情绪资源（Emotion（EmotionResources）Resources）都已经耗尽，感觉工作特别累，对工作缺乏冲劲都已经耗尽，感觉工作特别累，对工作缺乏冲劲和动力，在工作中会有挫折感，紧张感，甚至出现害怕工和动力，在工作中会有挫折感，紧张感，甚至出现害怕工作的情况。

作的情况。

nn玩世不恭玩世不恭或者去人性化是指个体会刻意与工作以及其它与或者去人性化是指个体会刻意与工作以及其它与工作相关的人员保持一定的距离，对工作不象以前那么热工作相关的人员保持一定的距离，对工作不象以前那么热心和投入，总是很被动地完成自己份内的工作。

心和投入，总是很被动地完成自己份内的工作。

nn成就感低落成就感低落是指个体会对自身持有负面的评价，认为自己是指个体会对自身持有负面的评价，认为自己不能有效地胜任工作，或者怀疑自己所做工作的贡献，认不能有效地胜任工作，或者怀疑自己所做工作的贡献，认为自己的工作对社会对组织对他人并没有什么贡献。

根据为自己的工作对社会对组织对他人并没有什么贡献。

根据国际上这一标准的分类，我们从情绪衰竭、玩世不恭、成国际上这一标准的分类，我们从情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落三个方面对我国教师的工作倦怠情况进行了分析。

就感低落三个方面对我国教师的工作倦怠情况进行了分析。

（三）教师心理健康状况（三）教师心理健康状况nn有有38.50%38.50%的被调查教师的心理健康状况不佳，只有的被调查教师的心理健康状况不佳，只有28.80%28.80%的被调查教的被调查教师心理健康状况比较好。

国内现在正在提倡素质教育，素质教育的一师心理健康状况比较好。

国内现在正在提倡素质教育，素质教育的一个重要方面就是学生的心理健康。

而从调查结果来看，有近个重要方面就是学生的心理健康。

而从调查结果来看，有近40%40%的被的被调查教师自身的心理健康状况不佳，调查教师自身的心理健康状况不佳，心理健康状况不佳的教师如何去心理健康状况不佳的教师如何去培养心理健康的学生？

我们又如何能保证这批教师的教学质量与效果培养心理健康的学生？

我们又如何能保证这批教师的教学质量与效果？

因此，在我们推行教育与教学改革的同时，必须高度关注教师的心？

因此，在我们推行教育与教学改革的同时，必须高度关注教师的心理状况。

理状况。

（四）、生理状况nn调查结果表明，有调查结果表明，有49.20%49.20%的被调查教师的生理的被调查教师的生理状况比较好，这是一件值得欣慰的事情。

但是，状况比较好，这是一件值得欣慰的事情。

但是，我们也要看到，还有我们也要看到，还有20.70%20.70%的被调查教师的生的被调查教师的生理状况不是很理想，我们有必要进一步加大力理状况不是很理想，我们有必要进一步加大力度，采取措施来确保教师的生理健康，包括，度，采取措施来确保教师的生理健康，包括，定期体检，组织教师参加体育活动等。

定期体检，组织教师参加体育活动等。

（五）教师对工作的满意程度nn参加调查的教师对工作的满意度比较低，有参加调查的教师对工作的满意度比较低，有64.40%64.40%的被的被调查教师的工作满意度比较低，而只有调查教师的工作满意度比较低，而只有15.40%15.40%的被调查的被调查教师的满意度比较高。

根据国内外最新的研究成果，教师的满意度比较高。

根据国内外最新的研究成果，当个体的满意度比较低时，他们更有可能会跳槽，他当个体的满意度比较低时，他们更有可能会跳槽，他们的工作效率与效果也会大幅度下降。

因此，从提高们的工作效率与效果也会大幅度下降。

因此，从提高教学质量与效果的角度出发，教育部门与学校很有必教学质量与效果的角度出发，教育部门与学校很有必要采取强有力的措施来提升教师的满意度。

要采取强有力的措施来提升教师的满意度。

男教师的问题男教师的问题nn男教师心理卫生问题较多的原因与教师目前在社会上地位不高，经济收入较低是密切有关的。

nn教师劳动的责任性、繁重度比一般职业劳动都大，升职机会少，使男教师比女教师随承受更多的心理压力和挑战。

女教师心理问题女教师心理问题nn事业家庭角色冲突。

nn相对对压力更敏感。

青年教师的问题青年教师的问题nn大部分年轻教师职称问题没有解决。

nn教育教学工作压力大。

nn家庭负担重。

工作量较大的教师的问题工作量较大的教师的问题nn调查结果证实，班主任老师、语数外老师、初高中老师的心理健康水平偏低。

班主任老师、高中老师和毕业班老师的职业压力较大。

nn这些老师的一个共同特点是工作负荷大、要求高、责任重。

影响教师心理健康的影响教师心理健康的主要因素分析主要因素分析n工作量n升学压力n经济收入n领导的评价n职称教师心理保健要点教师心理保健要点n改善学校管理方式n“像关心学生一样关心教师”第二部分、教师心理压力第二部分、教师心理压力什么是心理压力什么是心理压力nn英文叫英文叫STRESSSTRESS，心理压力是指的人对于外界有害心理压力是指的人对于外界有害的物质，威胁挑战经过自己主观评价之后，知道的物质，威胁挑战经过自己主观评价之后，知道这样一种刺激，这样一种不良的事件，或者客观这样一种刺激，这样一种不良的事件，或者客观事物，会给自己造成威胁，可能威胁我们自己的事物，会给自己造成威胁，可能威胁我们自己的生存和地位，那么在这个时候所产生的一系列的生存和地位，那么在这个时候所产生的一系列的生理心理和行为反应就称之为心理压力生理心理和行为反应就称之为心理压力nn减压势在必行，管理是出路，减压势在必行，管理是出路，nnA、压力源、压力源nn减压势在必行，管理是出路减压势在必行，管理是出路管理进步一小步，教师生存状况改善管理进步一小步，教师生存状况改善一大步一大步nn教师为什么会感觉压力很大？

为什么部分教师会出现心理健康问题？

对中国教师来说10种最主要的原因依次为：

nn虽然中国教师的生存状况不佳，存在较大的职业虽然中国教师的生存状况不佳，存在较大的职业压力与一定的心理健康问题。

但是另外一个方面，压力与一定的心理健康问题。

但是另外一个方面，他们对心理健康方面的知识又缺乏了解；也不知他们对心理健康方面的知识又缺乏了解；也不知道该如何应对压力；很大一部分教师在遇到压力道该如何应对压力；很大一部分教师在遇到压力的时候，都是采用的时候，都是采用“逃避逃避”“”“回避问题回避问题”“”“消极消