少年宫足球系统训练教案.docx

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少年宫足球系统训练教案

天马镇中心小学少年宫足球活动教案

（2017-2018学年度第二学期）

第一课时：

脚背外侧运球

教学内容：

1、熟悉球性的练习；

2、脚背外侧运球。

教学目标：

运动参与：

主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；

运动技能：

知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；

身体健康：

能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；

心理健康：

知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；

社会适应：

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

开始

部分

一.队长整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.简单介绍教学计划

四.宣布本单元教学内容和要求

五.安排队长检查服装

成队形

×××××××

小

准备

部分

一、慢跑500米

二、柔韧性练习

一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行

二、成队形

×××××××

要求：

动作规范整齐

中

基本

部分

一、熟悉球性的练习

两脚推、拉、拨球的练习。

二、脚背外侧运球：

运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。

一、组织

×××××××

教法：

教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。

要求：

练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。

二、组织同上。

动作要领：

1．脚接触球的部位——以第五脚趾（即小脚趾）根背为中心，脚跟提起。

2．球的接触部位——球的后下中部。

3．支撑脚的位置——脚尖向正前方，在球的内侧，离球约十五公分。

4。

上体——上体稍向前倾，膝微弯屈。

身体重心在左支撑脚上，两臂放松，保持身体平衡，提起脚尖向内转。

5．视向——当用脚背外侧轻轻推球前进时，眼睛看着前方。

中

结束

部分

整理放松：

小结本课

回收体育器械

宣布课后练习下课

成队形

×××××××

小

场地器材：

足球场，足球10个。

第二课时：

脚背内侧运球

教学内容：

1、熟悉球性的练习；

2、脚背内侧运球。

教学目标：

运动参与：

主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；

运动技能：

知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；

身体健康：

能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；

心理健康：

知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；

社会适应：

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

开始

部分

一.队长整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.简单介绍教学计划

四.宣布本单元教学内容和要求

五.安排队长检查服装

成队形

×××××××

小

准备

部分

一、慢跑500米

二、柔韧性练习

一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行

二、成队形

×××××××

要求：

动作规范整齐

中

基本

部分

一、熟悉球性的练习

两脚推、拉、拨球的练习。

二、脚背内侧运球：

运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。

一、组织

×××××××

教法：

教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。

要求：

练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。

二、组织同上。

动作要领：

1．脚接触球的部位——以第一脚趾（即大拇趾）跟背部为中心，脚跟提起．

2．球的接触部位——球的后下中部。

．

3．支撑脚的位置——离球约二十公分，脚尖向正前方，脚跟与球的前部成平行。

4·上体一在触球时，上体侧身转，面对球，脚离球时，上体转向正前方。

5．视向——当用脚背内侧轻轻推送球前进时，用余光看前方。

中

结束

部分

整理放松：

小结本课

回收体育器械

宣布课后练习下课

成队形

×××××××

小

场地器材：

足球场，足球10个。

第三课时：

转体一百八十度，接双脚交替后拖球

教学内容：

1、熟悉球性的练习；

2、转体一百八十度，接双脚交替后拖球。

教学目标：

运动参与：

主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；

运动技能：

知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；

身体健康：

能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；

心理健康：

知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；

社会适应：

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

开始

部分

一.队长整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.简单介绍教学计划

四.宣布本单元教学内容和要求

五.安排队长检查服装

成队形

×××××××

小

准备

部分

一、慢跑500米

二、柔韧性练习

一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行

二、成队形

×××××××

要求：

动作规范整齐

中

基本

部分

一、熟悉球性的练习

两脚推、拉、拨球的练习。

二、转体一百八十度，接双脚交替后拖球：

运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。

一、组织

×××××××

教法：

教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。

要求：

练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。

二、组织同上。

动作要领和图解说明：

”

1．身体重心在左支撑脚上。

2．右脚外侧推球。

．

3．调整步法，空跑三至五米。

4.动作顺序：

以左支撑脚为轴，跳起向右转身一百八十度，同时用右脚前脚掌轻轻点球的顶部，马上换用左脚前脚掌拖球，接交替后拖球。

中

结束

部分

整理放松：

小结本课

回收体育器械

宣布课后练习下课

成队形

×××××××

小

场地器材：

足球10个。

第四课时：

脚背接外侧运

教学内容：

1、熟悉球性的练习；

2、脚背接，外侧运。

教学目标：

运动参与：

主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；

运动技能：

知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；

身体健康：

能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；

心理健康：

知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；

社会适应：

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

开始

部分

一.队长整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.简单介绍教学计划

四.宣布本单元教学内容和要求

五.安排队长检查服装

成队形

×××××××

小

准备

部分

一、慢跑500米

二、柔韧性练习

一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行

二、成队形

×××××××

要求：

动作规范整齐

中

基本

部分

一、熟悉球性的练习

两脚推、拉、拨球的练习。

二、脚背接，外侧运：

运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。

一、组织

×××××××

教法：

教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。

要求：

练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。

二、组织同上。

动作要领和图解说明：

1·双脚前后开立，左前右后，双手持球轻轻向正前方抛球，同时，重心向前移动，重心落在左支撑脚上。

2．当球抛出时，支撑脚向前移动，调整步法。

3．当支撑脚向前跑动时，用右脚正脚背趾跟背部，向上迎球，触球的底部接球，触球时一刹那，脚背做后撤缓冲落地动作。

4．当球落地时，立即向前移动，调整步法。

5．用右脚背外侧推送球前进．

中

结束

部分

整理放松：

小结本课

回收体育器械

宣布课后练习下课

成队形

×××××××

小

场地器材：

足球场，足球10个。

第五课时：

大腿接外侧运

教学内容：

1、熟悉球性的练习；

2、大腿接，外侧运。

教学目标：

运动参与：

主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；

运动技能：

知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；

身体健康：

能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；

心理健康：

知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；

社会适应：

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

开始

部分

一.队长整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.简单介绍教学计划

四.宣布本单元教学内容和要求

五.安排队长检查服装

成队形

×××××××

小

准备

部分

一、慢跑500米

二、柔韧性练习

一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行

二、成队形

×××××××

要求：

动作规范整齐

中

基本

部分

一、熟悉球性的练习

两脚推、拉、拨球的练习。

二、大腿接，外侧运：

运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。

一、组织

×××××××

教法：

教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。

要求：

练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。

二、组织同上。

动作要领和图解说明。

1．双脚前后开立，左前右后。

双手持球向上轻轻抛球，同时重心向前移动，重心落在左支撑脚上。

2．用大腿中前部向上迎球，触球的底部．，触球一刹那，大腿做后撤缓冲落地。

3．放松、自然，调整步法。

4．5．衔接脚背外侧运球。

中

结束

部分

整理放松：

小结本课

回收体育器械

宣布课后练习下课

成队形

×××××××

小

场地器材：

足球场，足球10个。

第六课时：

胸接脚背接外侧运

教学内容：

1、熟悉球性的练习；

2、胸接脚背接外侧运。

教学目标：

运动参与：

主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；

运动技能：

知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；

身体健康：

能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；

心理健康：

知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；

社会适应：

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

开始

部分

一.队长整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.简单介绍教学计划

四.宣布本单元教学内容和要求

五.安排队长检查服装

成队形

×××××××

小

准备

部分

一、慢跑500米

二、柔韧性练习

一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行

二、成队形

×××××××

要求：

动作规范整齐

中

基本

部分

一、熟悉球性的练习

两脚推、拉、拨球的练习。

二、胸接脚背接外侧运：

运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。

一、组织

×××××××

教法：

教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。

要求：

练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。

二、组织同上。

动作要领和图解说明：

1，双脚前后开立，左前右后。

双手持球，向上方抛起。

超过头部约五十公分。

2.当球下落时，双脚跟提起，双臂自然张开，挺胸迎球。

3.挺胸，收下颚，憋气，用胸部触球，缓冲球速。

4.5.当球下落时，调整步法。

6．用右脚正脚背趾跟背部向上迎球，触球的底部，触球一刹那，脚背迅速后撤，缓冲球速．

7—9．接球后，立即向前移动，调整步法，用脚背外侧推送运球前进。

中

结束

部分

整理放松：

小结本课

回收体育器械

宣布课后练习下课

成队形

×××××××

小

场地器材：

足球场，足球10个。

第七课时：

大腿颠脚背接外侧运

教学内容：

1、熟悉球性的练习；

2、大腿颠脚背接外侧运。

教学目标：

运动参与：

主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；

运动技能：

知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；

身体健康：

能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；

心理健康：

知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；

社会适应：

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

开始

部分

一.队长整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.简单介绍教学计划

四.宣布本单元教学内容和要求

五.安排队长检查服装

成队形

×××××××

小

准备

部分

一、慢跑500米

二、柔韧性练习

一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行

二、成队形

×××××××

要求：

动作规范整齐

中

基本

部分

一、熟悉球性的练习

两脚推、拉、拨球的练习。

二、大腿颠脚背接外侧运：

运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。

一、组织

×××××××

教法：

教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。

要求：

练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。

二、组织同上。

动作要领和图解说明：

1．用大腿中前部触球的底部，将球颠起。

2．当球下落时，用右脚正脚背趾跟背部向上迎球，触球的底部，触球一刹那，脚背急速后撤，缓冲球速。

3-5.接球后立即向前移动，调整步法，用右脚背外侧推送球前进。

中

结束

部分

整理放松：

小结本课

回收体育器械

宣布课后练习下课

成队形

×××××××

小

场地器材：

足球场，足球10个。

第八课时：

头顶脚背接外侧运

教学内容：

1、熟悉球性的练习；

2、头顶脚背接外侧运。

教学目标：

运动参与：

主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；

运动技能：

知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；

身体健康：

能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；

心理健康：

知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；

社会适应：

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

开始

部分

一.队长整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.简单介绍教学计划

四.宣布本单元教学内容和要求

五.安排队长检查服装

成队形

×××××××

小

准备

部分

一、慢跑500米

二、柔韧性练习

一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行

二、成队形

×××××××

要求：

动作规范整齐

中

基本

部分

一、熟悉球性的练习

两脚推、拉、拨球的练习。

二、头顶脚背接外侧运：

运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。

一、组织

×××××××

教法：

教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。

要求：

练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。

二、组织同上。

动作要领和图解说明：

l·双脚前后开立，左前右后，双手持球平缓向上抛球，过头顶约三十公分。

2．双眼注视球的落点。

3．仰头，挺胸用前额正面顶球的底部，向前方顶约1米。

4．调整步子后用右脚正脚背向上迎球。

5．用脚趾根背部触球的底部，将球接下。

6．7．接球后向前移动，调整步法，用右脚外侧推送球前进。

中

结束

部分

整理放松：

小结本课

回收体育器械

宣布课后练习下课

成队形

×××××××

小

场地器材：

足球场，足球10个。

第九课时：

脚背内侧运护球

教学内容：

1、熟悉球性的练习；

2、脚背内侧运护球。

教学目标：

运动参与：

主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；

运动技能：

知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；

身体健康：

能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；

心理健康：

知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；

社会适应：

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

开始

部分

一.队长整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.简单介绍教学计划

四.宣布本单元教学内容和要求

五.安排队长检查服装

成队形

×××××××

小

准备

部分

一、慢跑500米

二、柔韧性练习

一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行

二、成队形

×××××××

要求：

动作规范整齐

中

基本

部分

一、熟悉球性的练习

两脚推、拉、拨球的练习。

二、脚背内侧运护球：

运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。

一、组织

×××××××

教法：

教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。

要求：

练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。

二、组织同上。

动作要领和图解说明：

7号队员以脚背内侧控制球或运球，支撑脚将4号队员与球割离，侧身护球。

只要掌握这三个要素，对手很难从持球队员脚下将球夺走。

护球技术是取得进攻主动权的主要手段，但是这一重要技术往往被人忽视。

中

结束

部分

整理放松：

小结本课

回收体育器械

宣布课后练习下课

成队形

×××××××

小

场地器材：

足球场，足球10个。

第十课时：

头顶胸接脚背挑

教学内容：

1、熟悉球性的练习；

2、头顶胸接脚背挑。

教学目标：

运动参与：

主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；

运动技能：

知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；

身体健康：

能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；

心理健康：

知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；

社会适应：

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

开始

部分

一.队长整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.简单介绍教学计划

四.宣布本单元教学内容和要求

五.安排队长检查服装

成队形

×××××××

小

准备

部分

一、慢跑500米

二、柔韧性练习

一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行

二、成队形

×××××××

要求：

动作规范整齐

中

基本

部分

一、熟悉球性的练习

两脚推、拉、拨球的练习。

二、头顶胸接脚背挑：

运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。

一、组织

×××××××

教法：

教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。

要求：

练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。

二、组织同上。

动作要领和图解说明：

1．双脚前后开立，左前右后，身体重心在后支撑脚上，双臂自然张开，用前额正面将球顶起，约二十公分。

2．当胸部触球一刹那，收颚挺胸，双臂自然放松。

3．当球下落时，用脚背趾跟背部挑在球的底部。

4．当球挑到最高点时，迅速调整步子，寻找落点。

5．重复l，循环练习。

这是一个难度较大的空中组合动作，必须先熟练掌握顶球和颠球技术，才能做得比较成功。

如果一时不好掌握，可分解练单个技术动作。

先练头顶球，胸部停球或挑球。

接着，练挑、顶二个动作的组合。

熟练后再将三个动作组合就容易了。

中

结束

部分

整理放松：

小结本课

回收体育器械

宣布课后练习

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