教科版五年级上册47《制定健康生活计划》教案.docx
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教科版五年级上册47《制定健康生活计划》教案
教科版）五年级上册4.7《制定健康生活计划》教案
4.7《制定健康生活计划》教案
教学目标:
科学概念目标:
让学生形成健康生活的意识，养成健康的生活习惯;能根据主题制订比较具体可能的研究方案。
科学探究目标:
学会分工与合作，提高自律意识、增强自制力，培养人际沟通能力;能够正确评价自己与他人，培养乐于分享的个性品质。
科学态度目标:
培养学生的具体规划能力;知道与健康相关的科学知识，并能用这些知识指导健康生活。
科学、技术、社会与环境目标:
通过设计、制作健康美食时间，提高实践操作能力，在“健康银行”的职业体验中，提高对职业的认识。
教学重点:
让学生形成健康生活的意识，养成健康的生活习惯。
教学难点:
培养规划能力，能根据具体的主题制订比较可行的计划方案。
课前准备:
PPT课件、课前学生收集健康生活的资料
课时安排:
1课时
教学过程:
一、谈话导入
同学们，在本节课上课之前，老师给大家布置了一个小任务，收集一些关于健康生活的资料，下面我邀请几位同学来谈一谈什么是健康生活?
（邀请学生回答）
预设:
1.早睡早起，不熬夜;2.多吃水果蔬菜，少吃油腻的东西;3.不抽烟，少饮酒;4.不吃少吃零食;5.经常适量运动;6.控制和管理自己的不良情绪等。
同学们回答的都很好，下面老师要给大家看一下健康生活的定义，看看我们刚才提到的在不在其中。
出示定义:
健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。
让健康改变生活!
“世界领先、独享尊贵"即健康理念是人们所追求的，健康生活并有着“激励、创新、包容”的精神。
同学们刚才提到的问题都在定义中包涵着，而定义又提高了一个层次，还有着“激励、创新、包容”的精神在其中，那么同学们想不想也拥有一个健康的生活呢?
本节课我们就--起来制定属于我们自己的健康生活计划。
二、健康生活计划应该包涵哪些内容?
同学们，根据我们刚才学到的健康生活的定义，请分组讨论健康生活计划都应该有哪些内容?
学生讨论并做汇报。
预设:
1.作息时间;2.饮食内容;3.戒掉不良习惯;4.锻炼时间与内容;6.自我情绪管理等。
健康生活计划的制订，是为了帮助我们养成良好的生活习惯。
.
三、学习健康计划范本
四、小组合作，制定健康生活计划
教师提示制作计划需要注意事项，如:
1.应保证充足的睡眠，小学生一天要保证10个小时的睡眠;2.时间的规划上一定要切实可行。
学生分小组制定健康生活计划，教师巡回指导。
优秀作品展示。
五、养成良好的生活习惯
给家长的一封信
健康生活计划的制订，是为了帮助孩子养成良好的生活习惯，由于小学生自制能力较差，所以良好生活习惯的培养还离不开家长的帮助。
良好的作息习惯培养
一日之计在于晨,美好的一天,从早晨开始，早睡早起的好习惯，
能够让孩子愉快的迎接朝阳，以饱满的精神面对新的一天。
小学生要保证十小时的睡眠时间，从中医的角度讲，此时身体内部的脏器开始工作，因此晚上11点之前必须进入深度睡眠状态。
良好的卫生习惯培养
孩子需要养成的第二个好习惯是讲卫生，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣，注意个人卫生和环境卫生，并且要鼓励孩子经常帮助家长收拾屋子，多参与家庭大扫除。
在这些方面，家长明确要求，督促孩子持之以恒，不可代劳太多，剥夺孩子参与和坚持的机会。
良好的饮食习惯培养
良好的饮食习惯即健康的饮食，要营养均衡，不挑食，不偏食。
家长不能过于迎合孩子的喜好，尽量少吃或不吃垃圾食品，如含铅量高的爆米花、油炸食品、膨化食品等。
有些孩子特别爱吃零食，父母不买就又哭又闹，或者，平时吃零食就吃饱了，到饭点时就不吃饭了。
父母要对其讲清利害关系，并上网搜一些因吃垃圾食品导致疾病的真实的案例，讲给孩子听，让孩子明白，垃圾食品对健康的危害。
并与孩子约法三章，提高孩子自身控制力，少吃或不吃零食。
孩子有进步，就及时肯定表扬，增强起拒绝零食的积极性。
安全习惯的培养
安全问题向来是家长最担心的问题。
孩子独自在家中，走在上学的路上，在学校里，在马路上，在湖水边，在除外游玩中等等，随时都可能发生危险。
家长要经常用不同的办法，比如观看安全视频，上午搜素安全常识，了解哪些地方容易存在安全隐患等方法，让孩子了解安全知识，学习并练习自我保护措施。
防微杜渐，防患于未然，多一份安全习惯，生命里多一重保障。
良好的消费习惯培养
当今人们生活水平显著提高，家长给孩子零钱也越来越多，孩子尝试消费的开始，便意味着家长要培养孩子理性消费的习惯。
培养理性的消费习惯的办法有很多，比如教孩子记账、储蓄、合理规划消费项目、并督促其实施等，并用故事告诉孩子“钱不是万能的”，帮助孩子树立对钱的正确认识，从而引导孩子进行理性的消费习惯。
有条件的家长,也可以在节假日带孩子去农村体验农民生活的不易;也可以鼓励孩子在寒暑假摆摊挣钱，体验赚钱的辛苦:
也可逢各种节日,去向路人推销商品，体会生活的艰辛。
孩子知道了赚钱不易，就不会再铺张浪费。
培养爱护小动物和环保的习惯
小动物是人类的好朋友，孩子极具灵性，小动物也极具灵性，孩子和动物之间有天然的亲近感。
爱护小动物能够培养孩子爱心，能够让孩子与自然和谐发展。
地球是我们赖以生存的家园，家长教育孩子，保护环境要从一点滴小事做起，不乱扔垃圾，不随地吐痰，爱护花草树木。
并以身作则，亲力亲为。
比如:
不要把车内垃圾随手扔出车窗外;在高速路上，不要向窗外抛物等。
心理学家研究指出，一-项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯;如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。
如此,任何一种好的行为只要不断地重复,就会成为一种好习惯。
但家长也不可急于求成，短时间内培养多种习惯是不可取的。
半年内能稳定一两个好习惯,对孩子来说已经非常可贵的事了。
更重要的是，家长要坚持，给孩子最好爱与的陪伴。
六、课堂小结
通过本节课的学习，同学们都制订了属于自己的健康生活计划，希望同学们在生活中都能养成良好的习惯，过着健康生活。
一、五年级上册第1单元选择题
1．下面的三种情况，属于光的反射的是（）。
A.水中的筷子“变折”B.路灯下的影子C.从汽车后视镜看到后面的车
解析：
C
2．小刚同学将手伸人一个长方体玻璃鱼缸的水中，旁边的小红同学可能看到的现象是（）。
A.手在水面处“折断”了B.水中有两只手C.以上现象都有可能看到
解析：
C
3．选择题。
（1）夜晚我们能在灯光下读书和写字，是利用了光的（ ）原理。
A.散射
B.反射
C.折射
（2）汽车驾驶员可以通过反光镜观察到车后面的情况，下列有关这一现象的说法正确的是（ ）。
A.反光镜可以改变光的传播路线
B.光有时沿着曲线传播
C.反光镜有会聚光线的作用
（3）潜望镜是利用光的（ ）原理制作的。
A.散射
B.反射
C.折射
（4）潜望镜至少需要（ ）。
A.2片平面镜
B.2片凸面镜
C.2片凹面镜
（5）下列有“影”的词语中，属于光的反射现象的是（ ）。
A.形“影”不离
B.立竿见“影”
C.杯弓蛇“影”
（6）下列方法中，（ ）可以减少光的反射带来的不便和危害。
A.多建高楼，并且使用玻璃幕墙做外墙
B.使用表面光滑的材料
C.使用表面粗糙的材料
【答案】
（1）B
（2）A
（3）B
（4）A
（5）C
（6）C
【解析】【解答】
（1）因为光的反射现象，我们能看到各种字体。
（2）反光镜可以改变光的传播路线,，所以反光镜可以看到后面的情况。
（3）潜望镜是利用光的反射原理制作的
（4）潜望镜至少需要两片平面镜组成。
（5）AB选项都是因为光沿直线传播造成的。
杯弓蛇影是因为光的发射现象造成的。
（6）增大平面的粗燥程度可以减少反射的光。
【分析】明白了解光学的基本原理，明白光在同种均匀介质中是沿直线传播的。
4．观察下图回答问题。
（1）图片中的仪器叫（ ）。
A.磨盘
B.司南
C.日晷
（2）这种仪器是用来（ ）的。
A.指定方向
B.测定时间
C.记录位置
（3）这种仪器的工作原理是（ ）。
A.根据磁场指向南北
B.根据风向的变化确定方向
C.根据日影的变化测定时间
【答案】
（1）C
（2）B
（3）C
【解析】【解答】
（1）图片中的仪器叫日晷
（2）这种仪器用来测量时间，类似于古代的钟表。
（3）这种仪器的工作原理是根据日影的变化测定时间。
【分析】认识这种仪器的原理和工作方式，是本题考查的重点。
5．选择题。
（1）用手电筒在同一位置分别垂直照射距离墙面远近相同、大小不同的圆盘，所产生的影子（ ）。
A.大小相同
B.大小不同
C.方向不同
（2）在灯光靠近墙的地方，用手做出各种手势，在墙上形成手影，当电灯保持静止，手向电灯靠近时，在墙上的手影将会（ ）。
A.变小
B.变大
C.不变
（3）物体影子的方向与（ ）有关。
A.光源照射的方向
B.光源和物体的距离
C.物体的大小
（4）物体的影子总在（ ）的一面。
A.向光
B.背光
C.无法判定
（5）用手电筒分别从上面和侧面照射同一个文具盒，产生的影子（ ）。
A.形状完全相同
B.形状可能不同
C.方向相同
（6）下列说法中正确的是（ ）。
A.只要有光源和屏就可以得到影子
B.手术室里使用的无影灯也会产生影子
C.有光就能产生影子
【答案】
（1）B
（2）B
（3）A
（4）B
（5）B
（6）B
【解析】【解答】
（1）影子的长短、方向与光源的位置、方向有关。
所以用手电筒在同一位置分别垂直照射距离墙面远近相同、大小不同的圆盘，所产生的影子大小是不同的。
（2）距离光源越近，影子的大小就越大。
（3）物体影子的方向与光源照射的方向有关。
（4）物体的影子总在背光的一面。
（5）用手电筒分别从上面和侧面照射同一个文具盒，产生的影子形状可能不同。
因为文具盒的大小可能是不同的。
（6） 影子的形成必须有光源、遮挡物和屏幕。
所以手术室里使用的无影灯也会产生影子。
【分析】了解影子长短变化和什么因素有关，是常考点。
6．用手电筒从不同角度照射长方形小木块，木块在墙上的影子（ ）。
A. 相同
B. 不同
C. 都不是
【答案】B
【解析】【解答】用手电筒从不同角度照射长方形小木块，木块在墙上的影子大小、方向都不同。
【分析】本题考查影子方向与光源照射方向的关系。
7．用手电筒从上面和侧面照射一只陶瓷盆，所产生的影子（ ）。
A. 形状相同
B. 形状不同
C. 方向相同
【答案】B
【解析】【解答】用手电筒从上面和侧面照射一只陶瓷盆，所产生的影子大小、形状、方向都不同。
【分析】本题考查影子方向与光源照射方向的关系。
8．不能支持“光是以直线的形式传播的”想法是（ ）。
A. 夜晚汽车车灯射出的光 B. 白天能看到书上的字 C. 舞厅里射灯发出的光
【答案】B
【解析】【解答】白天光从四面八方传来，有些光线射到书上，反射进入人的眼睛，人们看到了书上的字，不能支持“光是以直线的形式传播的”
【分析】本题考查支持光是以直线传播的现象。
9．太阳光到达地球的时间约需要（ ）。
A. 8秒钟
B. 8分钟
C. 8小时
【答案】B
【解析】【解答】光传播的速度是30万千米每秒，光从太阳发出到达地球需要8分钟。
【分析】本题考查光从太阳发出到达地球需要的时间。
10．阳光下旗杆影子长5米，一会儿旗杆影子变长了，这种现象发生在（ ）。
A. 上午
B. 中午
C. 下午
【答案】C
【解析】【解答】一天中阳光下的影子不断变化，清晨长，逐渐变短，中午最短，然后变长，到太阳偏西快落山时最长。
下午影子变长。
【分析】本题考查阳光下影子变化规律。
11．在中午12时，阳光下物体的影子（ ）最长。
A. 春季和秋季 B. 夏季 C. 冬季
【答案】C
【解析】【解答】太阳高度角越大，影子越短，太阳高度角越小，影子越长。
冬季中午太阳高度最小，影子最长。
【分析】本题考查阳光下影子变化规律。
12．同一时间，阳光下不同物体的影子（ ）。
A. 形状相同
B. 方向相同
C. 长短相同
【答案】B
【解析】【解答】同一时间，阳光照射的方向相同，物体的影子方向也相同。
【分析】本题考查阳光下影子变化规律。
13．阳光下一根10厘米的铅笔直立在地上，其影子长5厘米，同时测得旗杆影子长为2米。
旗杆实际高度约为（ ）米。
A. 2米
B. 2.5米
C. 4米
【答案】C
【解析】【解答】同一时间，物体长度和影子长短成比例关系。
铅笔长10厘米，影子长5厘米，所以物体高度是影子的2倍。
旗杆影子长2米，那长旗杆高度应该为4米。
【分析】本题考查阳光下影子变化规律。
14．下列物体与潜望镜利用的原理相同的是（）。
A.放大镜B.医生用的额镜C.近视眼镜
解析：
B
15．夜晚，我们在灯光下看书、写字，主要是利用了（）。
A.光的直线传播B.光的折射C.光的反射
解析：
C
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