食物重量大全.docx
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食物重量大全
说明:
1,以下举例因食材和工艺差别,实际情况可能有所差异2,图中所示汤匙为10毫升容量,小碗为200毫升容量。
100克米饭的样子
三大汤匙
130克的苹果
一根香蕉
小番茄
这里有100克的小番茄,盒子里有7个
一个小的全麦面包有将近80克
燕麦三勺的燕麦10克,
胡萝卜与手的比例,大概75克
100克的鱼
100克的面条
青椒/红椒100克
黄豆30克〜
50克干红枣大概20颗
一个鸡蛋(生的)60克
两片全麦面包
100克的虾仁,10个
虾100克〜11个
油10克,勺子的份量已经除去
一个土豆的重量200克
三勺面粉大概30克
一个李子100克
一颗西兰花350克
精品
菠萝150克
豌豆,15克
3颗草莓,大概80克吧
西红柿,120克哦,
绿豆,一勺15克
青菜,这颗120克
豇豆,100克的缸豆
蘑菇,100克的蘑菇!
豆芽,一碗50克啊〜
白砂糖
葡萄,100克的葡萄,11颗
菜花,100克哦
豆腐,1块100克
5条小鱼有100克
100克面条(生)
芹菜,75克
猪肉,230多克
饼干,一块20克,
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