秋分的特点.docx

秋分的特点.docx

《秋分的特点.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《秋分的特点.docx（8页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

秋分的特点

秋分的特点

秋分的特点

【篇一：

时宜养生】

第一章

显示答案显示模式：

清爽模式字体：

大中小打印

时宜养生

主讲老师邓杨春

一、何为养生

（一）春季养生

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应,养生之道也。

逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

（二）夏季养生

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。

逆之则伤心，

秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

（三）秋季养生

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。

逆之则伤肺，冬为飨泄，奉藏者少。

（四）冬季养生

冬三月，此谓闭藏，水冰地圻，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。

逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

二、食物的性能

（一）药性总义

凡药酸属木入肝、苦属火入心、甘属土入脾、辛属金入肺、咸属水入肾，此五味之义也。

凡药青属木入肝、赤属火入心、黄属土入脾、白属金入肺、黑属水入肾，此五色之义也。

凡药酸者能涩能收、苦者能泻能燥能坚、甘者能补能和能缓、辛者能散能润能横行、咸者能下能软坚、淡者能利窍能渗泄，此五味之用也。

（二）五病之禁

酸走筋，筋病毋多食酸，筋得酸，则拘挛收引益甚也。

苦走骨，骨病毋多食苦；骨得苦，则阴益甚重而难举也。

甘走肉，肉病毋多食甘,肉得甘，则壅气胪肿益甚也。

辛走气，气病毋多食辛，气得辛，则散而益虚也。

咸走血，血病毋多食咸，血得咸，则凝涩而口渴也（咸能渗泄津液）。

此五病之所禁也。

（三）五味之伤

多食咸，则脉凝泣（涩同）而变色（脉即血也，心合脉，水克水）。

多食苦，则皮槁而毛拔（肺合皮毛，火克金）。

多食辛，则筋急而爪枯（肝合筋，爪者筋之余。

为金克木，按肝喜散，故辛能补肝，惟多则为害）。

多食酸，贝y肉胝而唇揭（脾合肉，其华在唇，水克土，胝音支，皮浓也）。

多食甘，贝y骨

痛而发落（肾合骨，其华在发，土克水）。

此五味之所伤也

三、每个节气的养生之道

（一）节气的性态

《黄帝内经》运气规则有如下特点：

季节：

春、夏、长夏、秋、冬

五行：

木、火、土、金、水

主运：

太角、少徵、太宫、少商、太羽

客运：

少商、太羽、少角、太徵、少宫

1.大寒至春分日特点

初之气，地气迁，寒乃去，春气正，风乃来，生布万物以荣，民气湿相薄，雨乃后。

民病血溢，筋络拘强，关节不利，身重筋痿。

”

2.春分至小满日特点

二之气，大火正，物承化，民乃和，其病温厉大行，远近咸若，湿雨乃时降。

”

3.小满至大暑日运气特点

三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之。

感于寒病身重胕肿，胸腹满。

”

4.大暑至秋分日运气特点

四之气，畏火临，溽蒸化，地气腾，天气否隔，寒风晓暮，蒸热相凝烟，湿化不流，则白露阴布，以成秋令。

民病腠理热，血暴溢疟，胪胀，甚则胕肿。

”

5.秋分至小雪日运气特点

五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降，草木黄落，寒气及体，君民病皮腠。

”

条舒，风

蒸相薄，

湿，则民

薄，草木心腹满热，

子周密，

6.小雪至大寒日运气特点

终之气，寒大举，湿大化，霜乃积，阴乃凝，水坚冰，阳光不治。

感于寒则病人关节禁固，腰椎痛，寒湿推于气交而为疾也。

”

（二）全年养生调理要点

1.上半年的养生要点

《六元正纪大论》中记载凡此太阴司天之政，气化运行后天，阴专其政，阳气退辟，大风时起，天气下降，地气上腾，原野昏霿，白埃四起，云奔南极，寒雨数至，物成于差夏。

”

涉及到疾病方面，民病寒湿，腹满，身（月真）愤，胕肿，痞逆寒厥拘急。

”寒湿之病，如风湿病、心脏病等都容易发作，手脚肿，脾胃不适，消化不良，出现四肢冷。

湿寒合德，黄黑埃昏，流行气交，上应镇星辰星”，寒湿之邪很盛，在气交”（人气）中出现很多阴霾的天气，对应于天上的水星和土星都会出现异常。

其政肃，其令寂，其谷齢玄。

故阴凝于上，寒积于下，寒水胜火，则为冰雹，阳光不治，杀气乃行。

”寒湿对应于肃杀，寂静，而对应的谷则是黄与黑，因为湿气重，所以需要补脾来健化，运化水湿，因为寒气太重所以需要补肾，命门之火才可以温煦全身。

故有余宜高，不及宜下，有余宜晚，不及宜早，土之利，气之化也，民气亦从之”，中医认为高处寒气重而低处温暖，所以火有余则适合到高处避暑，金不及寒气重就适合到地势低洼之处，有余的气会早到，但是宜晚点到来，不及的本来会晚来但是宜早来，这就需要因地制宜了。

在人身则需要以脾作为主要调节的靶点，因为脾主运化，气之化”则自然而然不会出现大不适了。

2.下半年养生要点

岁太阳在泉，寒淫所胜，则凝肃惨栗。

民病少腹控睪，引腰脊，上冲心痛，血见，嗌痛颔肿”，因为寒气很重，对应于人体则是肾的收藏功能非常重要，寒气重则容易出现下寒，导致小腹痛，心痛，甚至出现咽喉痛，下巴肿大。

这

时要求人体阳气要旺盛，而阳气之根则在于肾，所以应该节欲”，顾护好肾精，方能渡过严寒的冬季。

上半年湿气重则需要补脾，下半年寒气重则需要补肾，这是全年养生的主导。

【篇二：

《四季的特征与划分》】

《四季的特征与划分》教学设计

教学背景分析：

本课是《四季变化》一章的起始课。

四季的气候特征是学生比较熟悉的内容。

本课需要掌握的知识目标比较多，比如：

气候特征以及季节的划分等，因此本课可以从学生的生活经验入手，通过学生对四季的气候特征的描述，继而引入到四季的划分。

教学目标：

1.知识与技能

a）知道气候特征是一定地区的规律性天气现象；b）知道季节是根据特定气

候划分的时间段；c）了解四季的气候特征；2.过程与方法

a）能够用文字和图形的方式把四季的显著特点表现出来；3•情感

态度与价值观

a）养成尊重事实、重视证据的科学态度。

教学重点：

了解四季的气候特征教学难点：

知道季节是根据特定气候划分的时间段。

教学准备：

教学课件、记录单

教学过程设计：

一、前测引入1.画四季特征图

教师请学生根据自己对四季的印象，画出表现四季特征的图形，并用简单的文字描述出四季的主要特征。

二、分析四季的特征1.交流汇报

请学生根据自己的作品来描述四季的特征，教师着重引导学生主要从气温、动

植物的变化、人类的生产生活等方面进行描述。

2.播放课件，出示四季变化的图片或视频

请学生分组讨论当地四季的气候特点并填写在记录单上。

3.师生共同归纳四季的气候特征春季：

气温回暖，万物复苏……

夏季：

气温最高，多雨，动植物生长旺盛……

秋季：

气温逐渐降低，植物果实成熟、开始落叶……

冬季：

气温最低，下雪、结霜，落叶植物叶子全落……

4.教师小结：

在一定的地区，天气现象总有一定的规律，这种规律称为该地区的气候特征。

季节就是根据特定气候划分的时间段。

三、

了解四季的划分

1.我国的四季划分

（1）教师播放有关二十四节气的视频资料

（2）师生共同在黑板上标出立春、立夏、立秋、立冬以及春分、秋分、夏至、冬至这八个主要节气的位置。

（3）请学生说一说这八个节气的代表意义。

（4）师生共同根据八个节气的意义总结出我国的四季划分的起点、中间和终

点（以四立为起点和终点，以二分二至为中间）。

（5）教师小结我国的四季划分的优缺点：

二十四节气是我国劳动人民智慧的结晶，具有指导农耕的作用。

强调了天文特征，但与实际的四季情况不符合。

比如：

立春和立秋，虽表示春天和秋天的开始，然而气候上仍然是隆冬和炎夏。

2.西方的四季划分

（1）教师为学生讲解西方的四季划分与我国的不同点是：

西方以二分二至为季节的起点和终点。

（2）

请学生在记录单上

3.气候学的四季划

标注出西方的四季划分分

（1）教师介绍：

气候学上通常以候平均温度（每5日的平均气温）

作为季节的划分标准：

候温高于22C的时期为夏季，低于10C为冬季，介于二者之间的为春季和秋季。

这样，各地的春夏秋冬四季，都有共同的温度标准。

但是，同一地点，四季必然长短不一；不同地点，同一季节并非同时始终。

四、课后小结：

通过今天的学习，我们掌握了四季的气候特征，知道了气候特征是一定地区的规律性天气现象，人们就是根据气候的特征对四季进行的划分。

那么，四季的成因是什么呢？

下节课我们一起来探究。

附：

《四季的特征与划分》记录单

【篇三：

3秋】

厌倦了夏日的烦闷燥热，便渴望着有份清新来解脱羁绊的心灵。

清晨，推门向户外放眼：

那林中的小路早已覆上一条长长的白地毯。

那么晶莹，那么纯洁，使人不忍落脚？

？

原来是晨霜。

哦，秋天！

秋的天使正穿着薄如蝉翼的秋雾凉衫缓缓走来。

最先看见秋的，是秋风。

秋风带着些许凉意，吹去了夏的闷热，拂走了夏的躁动。

秋风是红色的，秋风掠过，苹果红了，霜林醉了；秋风是金色的，秋风起处，谷穗儿熟了，树叶儿黄了；秋风是无色的，秋风扫过，山的线条明了，水的轮廓现了。

最先拥抱秋的，是秋叶。

秋叶无风自落。

嗅到秋的气息，树叶便迫不及待地释放出积蓄了一生的热情，没有流连，走的潇潇洒洒，风乍起，秋叶象一群黄色

的蝴蝶在空中翩翩起舞，它经历了春的萌发，夏的茁壮，此刻落下来，与泥土融为一体。

最让人触动情思的，是秋雨。

绵绵的秋雨像一位心事重重的姑娘在倾吐自己的心事。

只是，姑娘的心思，怎好赤裸裸，于是，梧桐树上、芭蕉叶上、残荷尖上，一叶叶，一声声，秋雨默默地抛洒情思万缕，这万千情思，落在地上，滴在心上，心中便结起千千结，真个无边丝雨细如愁。

最陶醉于秋的，是我。

听秋风，看秋叶，赏秋雨，一任淡淡轻愁却上心头。

心上搁了个秋，我岂能不愁，只是呀，这轻愁却也太轻了，轻到竟有一丝笑意，不经意绽放在我吟香的嘴角。

一声轻叹！

回眸，好舒服呀，顿时就醉了。

云淡了，天晴了。

蓝天，白云，黄色的树林，惬意的我，好一幅秋景图！

天凉好个秋！

1、本文依次描绘了、、、

2、作者在描绘秋风”时都写出了秋风的什么特点？

3、文中划线句子有什么表达效果？

请你赏析一下。

4、落红不是无情物，化作春泥更护花”是清代诗人龚自珍的诗句，它的含义是什么？

化用在这里表达了作者怎样的思想感情？