中医教你10个养目妙方 眼睛疾病专用药方集锦 家传白内障药方公开 中医养生清肝明目的方法.docx

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眼睛疾病专用药方集锦

B、白内障：

丁香叶一定要嫩的，洗干净用凉开水泡上，放点盐，然后贴到眼睛上。

B、白内障（晶状浑浊、使视力下降）：

白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研为末，每次服15克，日服2次，8周见效。

C、眼部充血：

用自己尿，趁热洗治愈。

C、眼部充血：

鸡冠血，点眼有特效。

C、眼部充血：

障翳：

青鱼胆汁，点眼治愈。

C、诸般眼部充血：

拳头大艾叶，点燃碗扣烧完，刮碗壁上油，兑温水洗眼即愈。

D、倒睫（睫毛内卷）五倍子，研末蜜调，涂眼皮上，睫毛自起。

（百病单方大全）F、风眼下泪：

鸡冠血，点之即效。

（秘传奇方）

F、风火眼痛：

千里光60克，煎水熏洗。

（江西民间草药）

H、时眼火眼：

三七，磨浓汁，涂眼眶即愈。

H、红眼：

瓦松，捣烂，摊纸上，贴眼皮，干则换之，自愈。

应验良方H、红眼疼痛：

干姜粉，饭糊调敷足心，一次见效。

H、红眼：

决明子，炒研，茶调敷二太阳穴，干则易之，一夜即愈。

（医方摘元）H、烂风火眼红眼：

乌鸡胆，点之即效。

（秘传奇方）H、火眼赤烂：

艾叶，烧烟，上复碗，烟尽刮碗上烟油，调温水，洗眼即瘥，加入黄连更佳。

H、电光性红眼病：

用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。

H、红眼病:

桑叶,菊花各15克,水煎,去渣,温洗患眼,一日二次,三日即愈.

H、红眼病、针眼：

野菊花（新鲜的最佳）2两，开水泡5~10分钟，冷却后外用擦洗眼睛10分钟以上，每日2~3次。

注意：

用野菊花水冲洗时，要睁开眼睛，使眼球充分接触到野菊花水。

J、急性结膜炎：

黄连9克，加水100ML，浸一小时，煎20分钟，过滤冷却，浸纱布，冷敷红眼，半小时更换一次，尤宜于传染性。

J、结膜炎（非电光红眼病）：

用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。

忌吃酒、辣物。

J、老花镜也能治近视：

症状：

长时间看书、看电脑引起的近视加深、眼睛疲劳。

看书、看电脑时戴300度的老花镜。

L、流泪眼、沙眼：

干桑叶*1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次，连用一星期。

L、治眼流泪.角膜炎：

鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。

L、见风流泪：

经霜桑叶，频洗治愈。

M、眼睛突然模糊：

青鱼胆汁，点眼有特效。

M、目中生翳：

鹅不食草，吹鼻，塞耳，贴目，神效也。

（回生集）

M、目中起星：

黄柏，研末敷足心，甚效。

（琐碎录）M、麦粒肿：

针（消毒）放耳尖血3点。

M、目中起星：

山慈姑，人乳磨汁，点眼即愈。

（嘉话录）M、目中起星：

荸荠汁，洒纸上，干则刮下，点眼极效。

（高氏蓼花闲录）M、目中起星：

黄柏，研末，敷足心甚验。

（琐碎录）

N、胬肉攀睛：

青萍，研烂，加入生脑少许，贴眼上。

（世医得效方）

N、眼内侧长胬肉：

每晚涂蜂蜜，疗效佳。

N、突然长胬肉：

杏仁，去两头皮尖，研极细，乳汁调，日滴眼三次即愈。

N、眼生胬肉：

白矾，研末，点眼角，出恶汁即愈。

Q、拳毛倒睫：

木别子一个，捣烂搓丸，棉包塞鼻，左取右，右取左，Q、治青光眼：

向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。

Q、青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：

猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、盐适量，每日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮。

Q、蜂蜜治青光眼：

急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼压持续偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，几天后可使症状缓解。

因蜂蜜是一种高渗剂，服后能使血液渗透压升高，以吸收眼内水分，降低眼压。

S、治疗沙眼法：

青色鱼苦胆两个，冰片少许，将冰片装入鱼苦胆内，搅匀点眼，即愈。

S、视力减弱怎么办：

杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。

对视力减弱。

见风流泪近视远视等都有一定的疗效。

S、视力衰退（老光、老花、视物不清）：

白菊花*2钱，枸杞子*2钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月，有清水明目之功效。

忌吃辣物、海带。

S、损目破睛：

牛涎，每日点二次，避风即瘥。

（秘传奇方）S、石灰入目：

山栀子，煎浓汁洗，一二时辰痛即止。

（秘传奇方）S、增进视力：

小米草，水煎洗，浸厚纱布敷眼可治愈。

T、治眼疼：

*桑叶、黑豆水熬服。

　　*蒲公英60克，熬2碗，一碗喝一碗用来洗眼睛。

若眼疼连脑者，用蒲公英60克加怀牛膝30克熬汤喝。

T、偷针眼：

用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，每日2-3次，不出二日即可治愈。

T、偷针眼：

黄连9克，研细末，香油调匀敷患处，日三次，一般2-3天愈。

（中医外治奇方妙药）X、洗眼仙方:

中药青皮15克,皮硝15克,加六碗水煎至两碗水,装在瓶内,洗时倒点碗内,用小纱布棉花沾药水洗眼,每天三次,白内障和一切眼病洗之即愈.

X、戳瞎眼：

活五谷虫，捣烂，摊纸布包好，七日不动，药自落目故。

X、眼部瘀血肿胀：

生地黄，捣烂厚敷眼皮，疗效佳。

Y、眼干和口干：

枸杞加红枣煮水。

Y、治火眼肿痛：

将黄连浸于梨中，以梨汁点眼，1日数次。

　Y、治红眼病：

桑叶、菊花各15克，水煎，去渣，温洗患眼，1日2次。

Y、眼睛长麦粒肿:

用黑色的缝衣服的线在另一侧的中指根上缠上几圈，就好了

Y、红眼病:

用飞来榕的叶子烧水洗眼，另加黄糖内服一碗，三天！

根除！

Y、眼睛上火,或者电焊后,或者红眼病:

有时滴眼药水效果很慢,最好的办法：

用刚生了小孩的女人的奶水滴到眼睛上,效果很好,更快.

Y、夜盲:

　以前眼睛晚上看不清，白蒙蒙的，可能叫夜盲，医生包了，菊花，枸杞，鲍鱼的壳（打碎一块一块的），然后加点羊肝，没就猪肝，用水煮，没喝多久就好了，喝起来香香的，好有效！

Y、治夜盲：

牛肝或羊肝1具，用竹片割开几处，将夜明砂16克，石决明9克纳入，放碗中蒸熟分2次吃，连用3日可愈。

Y、眼睛翳膜：

淡水鳝鱼血，滴眼有特效。

Y、眼红肿眼睑炎：

拳头大艾叶，点燃碗扣烧完，刮碗壁上油，兑温水洗眼即愈。

Y、眼炎：

熟地2片，口津调湿，敷大眼角，30分钟见效。

***

Y、针眼：

桃仁，红绢包，捣汁，涂眼患处，可获神效。

Y、眼目晕花：

白菊花一钱，煎水入童便一盅，洗三次即愈。

Y、眼生翳障：

荸荠，去皮捣烂，忌铁器，将浆滤去，阴干研末，加十分之一冰片，点眼角。

Y、眼生翳膜：

猪胆膜，阴干，烧灰点眼。

Y、一个小动作，缓解眼疲劳

静坐放松，双眼合闭，两手在胸前做十指对压和搓拳伸掌动作，做上几遍；两手手指张开，互击指根和虎口；两手握拳轮流按压手心；大拇指依次弹其余四指，重复数遍。

Y、桔英汤治眼炎.

易记歌诀:

公英加桔梗,二味共水煎;

先薰后内服,专治眼膜炎。

药物:

蒲公英30克,桔梗30克.

适用症:

眼睑炎,结膜炎.

用法:

上二味药加水适量煎汁一碗,先趁热薰眼睛,再将药汁内服;每日一剂,煎用2次。

Y、洗目（眼）仙法:

山西太原府姓清人70岁，双目失明，看不见19年了，偶遇一异人，传授此方，用青皮五钱，皮硝五钱，煎水两碗，洗之无不应验，每月每日洗三次，辰午酉时，各洗一次，正月初三日，二月初一日，三月初三日，四月初九日，五月初五日，六月初六日，七月初三日，八月二十五日，九月十二日，十月十三日，十一月十四日，十二月初九日，无论男女老幼，花目翳障，风火虚眼，一切眼痛，洗之即愈，此方洗好万余人，江西南昌府张廷之双目不明，虔心斋戒，依期洗之，一年复明。

南昌广福庵僧人，双目不明八年，依期洗之，一年痊愈。

此方千金不卖，但送有缘，传知与人，不可受财，不可贪心，虔诚抄送，福寿双全。

家传白内障药方公开偏方及用法：

白术、白芨、云苓各50克，研为细末过筛，10克为一包，可包13~15包，每天晚饭后，临睡前用制好的药粉，加适量矿泉水配1~3个鸡蛋煎饼吃，用植物油少许，也可加少量面粉和食盐，一般服完一剂（15天）明显好转，待几个疗程后即痊愈，15天为一个疗程。

注意事项：

1、服药期间忌食刺激性食物；2、如高血压患者一次只用一个鸡蛋；3、切忌中途停药；4、避免眼睛疲劳。

献方人：

安徽临泉县农牧局黄子善希望白内障患者把使用效果反馈一下，让更多患者受益！

白内障青光眼等眼睛疾病：

本方由白附子8、僵蚕10、血蝎10，红花5，芦荟15，玫瑰花15，柯子肉10，川乌15，乳香没药各10，柴胡15，神曲10，何首乌20，黄芪15，当归20、人参10，茯苓15，白术15，决明子10，细辛3，水蛭30，麻黄8，泽泻10组成。

对于早期白内障患者，如肝肾两亏者予补益肝肾法，方选杞菊地黄丸或石斛夜光丸;如脾虚气弱者予补脾益气法，方选补中益气汤;如肝热上扰者予清热平肝，方选石决明散;如阴虚挟湿热者予滋阴清热，宽中利湿法，方选甘露饮。

含杞菊的、含石斛的和含金蝉花的中药，都有改善作用。

白内障吃什么药才能治疗好？

1,常饮茶:

茶叶中含有一种鞣酸物质,具有抗氧化反应作用.

2,多吃富含维生素C的食物

科学研究发现,维生素C具有防止白内障形成的功效.因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果,而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害,从而可以防止白内障的发生和发展.为此,患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物,如西红柿,大枣,刺梨,以及新鲜绿色蔬菜等等.

3,多吃富含锌的食物

据研究,在晶状体中锌的含量较高,而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少.所以,缺锌会促进白内障的形成,因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物,如青鱼,沙丁鱼,瘦肉,花生,核桃,牡蛎等.

4,多吃富含硒的食物

科学研究发现,当机体内的硒含量不足时,可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降,白内障的发病率则可明显提高.所以,预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物,如芦笋,蘑菇,谷物,鱼,虾等.

5,少吃含胆固醇高的食物

据有关学者研究发现,有白内障的患者,其晶状体含胆固醇量较高,故认为白内障的发生与胆固醇有一定关系,因此含胆固醇高的食物,如蛋黄,鳝鱼,动物内脏等应适当控制食用.充分摄取富含天然维生素C、天然维生素E和类胡萝卜素的水果和蔬菜；要注意补充锌元素；少食油腻食物。

白内障治疗的药物一般有以下几类：

①辅助营养类药如利眼明、Colin-rosol等。

②与醌类学说有关的药物如卡他林、法克林、白内停、治障宁等。

③抗氧化损伤药物如谷光甘肽、硫拉、SOD等。

④其他类如腮腺素、仙诺特、视明露等。

中医中药对部分患者的视力提高有一定的效果。

针刺常用穴位有睛明、球后、攒竹、鱼腰、合谷、足三里、三阴交。

中药治疗则通过全身辨证施治，早期白内障，对肝肾两亏者予补益肝肾法，方选杞菊地黄丸或石斛夜光丸；脾虚气弱者予补脾益气法，方选补中益气汤；肝热上扰者予清热平肝，方选石决明散；阴虚挟湿热者予滋阴清热，宽中利湿法，方选甘露饮。

有什么中草药能保护眼睛

杭白菊加枸杞和红枣泡水喝，可以清肝明目，每天晚上用绿豆煮水喝，水开之后煮七八分钟，绿豆微微裂开即可，只喝水就可以了，坚持一段时间，可以降低近视的度数。

治疗视力减退还有千里光、石决明、枸杞、谷精草、密蒙花等等。

中药明目贴使用饮、熏、敷三管齐下，更好地保护眼健康。

下面说一下制作、使用的方法：

　　材料：

枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛。

1.取上述的两三味冲泡代茶饮，趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，持续大约10到15分钟；2.待茶温热时，可当茶饮用；3.而等药茶凉了以后，则可以用两块干净的纱布把药渣包起来，做成两个简易的护眼贴，敷在眼睛周围。

以上就是自制中药明目贴了，虽然简单，但不要小瞧它的功效哦，首先在使用时闭目就能很好地放松眼部肌肉，而明目贴中含有的决明子、菊花、丹参等具有清肝明目、活血通络等功效，外敷在眼部周围，可以通过渗透作用，加速眼周血液循环，给干涩的眼部“增加营养”，缓解视疲劳。

用中药代茶饮，也可起到保护眼健康的作用。

茶，菊花你在喝吧胡萝卜中含有多种维生素对眼睛有好处经常榨汁机弄胡萝卜和其他汁喝了一个将血管壁清理干净的非常有效的方子下面是一个已经患有血管壁硬化时，也就是已经患了冠状动脉硬化心脏病时一个将血管壁清理干净的非常有效的方子（血管壁清理干净了，血管的管腔就变大了，血流就通畅了，心肌的细胞就能得到血液供应了，也就不会因为心肌缺血得不到血液供应而发生的心绞痛了）。

丹参、天麻、田三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌

以上这七味药的分量都是相同的，20克就全部是20克，40克就全部是40克，100克就全部是100克。

然后将这七味药全部放在一起打成粉。

将打成粉的七味药用一个比较好的可以密闭的防潮的保鲜盒里（防止药物霉变）然后每天早上一小勺，晚上一小勺。

经常出差的人也可以将药粉装在“零号”的空胶囊壳里（药店有售），早上吃五颗，晚上吃五颗。

有冠心病的人除了每天服用扩血管的药物以外（扩血管的药物是治疗病的标）。

再吃这七味药（七味药是治疗病的本）

能使病情康复。

不过要记得病来如山倒，病去如抽丝这句话。

一般半年下来心绞痛的人心前区都不会疼痛了。

【汤疗方治痛经：

鸡蛋当归姜汤】鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒220毫升。

将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒、红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，喝汤，吃枣和鸡蛋。

【饮食养生】白萝卜：

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。

维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

立秋后饮食上可以吃一些以润去燥的食物预防“秋燥”。

1.梨：

生津润燥，清热化痰；2.甘蔗：

清热生津，滋阴润燥；3.黄豆：

健脾宽中，润燥消水；4.藕：

除烦开胃益脾补心；5.芝麻：

补肾益脑，养阴润燥；6.银耳：

益气和血，滋阴润燥牛奶250ML、绿豆粉10一20克薏仁粉10一20克左右、蜂蜜适量，先把牛奶放在炉里烧热（牛奶不能烧开否则会破坏营养），然后徐徐的冲入这几种原料中调匀等到不烫手后加入蜂蜜即可天天一杯，让你的肌肤更白皙哦！

【对女人最好的十大宝贝】1.当归用于月经不调,痛经,产后腹痛2、阿胶改善钙平衡,治疗贫血；3.龙眼干治血虚失眠及心慌；4.黑豆治月经稀少；5.黑芝麻补肝肾,益精血；6.何首乌治更年期虚烦失眠及急躁；7.海参:

滋阴润燥；8.龟甲治慢性肾炎的高血压；9.百合清心安神；10.鳖甲乳腺增生,子宫肌瘤

【电脑族护眼秘笈】1.揉捏耳垂：

点按耳垂中点，女性可以佩戴带夹子的耳环，有空就多按按这个部位，既美丽，又缓解视疲劳。

2.每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛。

3.眼疲劳人群食疗处方：

喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，适当吃点核桃粉、芝麻粉

【腰酸喝点“强腰汤”】腰为肾之府，经常腰酸腰痛，膝软无力的朋友，多属肝肾不足，平时常喝点强腰汤，可明显缓解腰酸的症状。

配方：

沙苑子15克、杜仲12克、狗脊10克。

水煎，沸后二三十分钟，取汤温服，一日一剂。

（此方法请辨证后使用）

【小技巧：

这样设置你的电脑，能让你的眼睛更轻松】桌面—右键—属性—外观—高级—项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为85，饱和度123，亮度205—添加到自定义颜色—在自定义颜色选定点确定—确定。

以上为眼科专家配置，长时间使用能缓解眼睛疲劳，我都用了好几年啦~

【夏季下火排毒的8种最佳食物】最佳蔬菜——苦味菜；最佳水果——西瓜；最佳粥——绿豆粥；最佳调味品——醋；最佳肉食——鸭肉；最佳饮料——热茶；最佳抗疲劳食物——果蔬汁；最佳防晒食物——西红柿

快乐真珠14:

15:

05

【民间美容茶----容颜不老】原料：

生姜600克，大枣300克，白盐75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。

制法：

将以上七味药共捣为粗末，和匀备用。

服法：

每曰清晨煎服或开水泡服，每次10～15克。

功效：

调气血，滋皮肤，葆春容。

【美白红枣蛋茶】取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。

将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。

。

这茶不仅能美白，还能补血呢。

有时间就试试吧~有意外惊喜哦~

【吃19种食物让你从头一直补到脚】头发--牛奶、南瓜。

大脑--圆白菜。

皮肤--西红柿。

眼睛--鸡蛋，胡萝卜。

鼻子--葵花子。

嘴唇--核桃。

牙齿--芒果、猕猴桃、虾。

指甲--牛肉。

胸部--菜花。

心脏--芦笋、紫葡萄。

肠胃--话梅、豆豉。

泌尿系统--酸奶。

肌肉和关节--橄榄油。

骨骼--巧克力。

中医养生清肝明目的方法三根手指明辨五脏六腑七情，天地草本祛邪扶正调身养心，一根银针通调气血，几瓣菊花清肝明目。

10个中医养生“眸”略，让明眸焕发奕奕神采。

　　1.踏青极目　　中医认为春天阳气生发，《黄帝内经》讲：

春三月，此为发陈。

天地俱生，万物以荣。

这个春天来得有点晚，却并不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。

我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认为：

肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。

春天又对应肝，因此春天看绿色对养肝最为有利。

而肝开窍于目，调肝就能养目。

所以在明媚的春天，约上三五好友，迎春踏青，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎！

　　2.心静目明　　肝开窍于目，调养好肝自然能让眼睛明亮。

而肝主情志，情绪的变化直接影响肝的功能。

中医有句话叫“暴怒伤肝”，恼怒发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。

也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝，进而影响眼睛。

所以保持心情舒畅，是最有有效的明目方法。

　　3.肝胆相照　　“肝胆相照”指的是肝和胆同属一个系统，对胆的调理有助于肝的健康。

调理胆可以拍打胆经：

从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部。

每天一两次，每次敲打2~3分钟。

敲打时可以用拳头，要稍用些力量，以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。

（注意：

夜间11点到凌晨1点不要敲）　　4.熏蒸调目　　历代养生家都重视眼睛的保养，在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：

甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。

将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明目的作用。

　　5.药枕健目　　在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。

6.茶饮清目　　*菊花茶：

富含维生素A，能养护眼睛，也是中医治疗各种眼疾的良药。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。

　　*枸杞子茶：

枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。

　　7.饮食护目　　《内经·素问·脏气法时论》中说：

“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。

”春季饮食调养应注意保肝、护脾之气。

　　*五谷为养：

泛指各种粮食作物。

“五谷”中具有补肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麦、荞麦、玉米、薯类等。

　　*五果为助：

泛指各种干果、水果。

其中具有益肝补脾作用的有栗子、核桃、花生、莲子以及新鲜水果等。

　　*五畜为益：

泛指动物类食物。

其中具有益肝补脾的有乌骨鸡、鸡肉、鸭肉、牛肉、虾等。

　　*五菜为充：

泛指各种蔬菜。

其中具有益肝补脾的有韭菜、大蒜、葱、山药、芹菜、香菇、黑木耳等。

　　8.摩手熨目　　“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，已经成为几代人的记忆。

马上重拾眼保健操吧，在回忆中保护疲累的双眼。

除了眼保健操，还可以试一试古人按摩眼睛的方法——熨目。

《圣济总录·神仙导引上》说：

“摩手熨目”，其作法是：

以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。

　　9.足浴惜目　　中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。

通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。

推荐按摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。

用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。

其次是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。

　　10.养脑明目　　每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。

每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。

经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。