世界真美好动作图案详解.docx
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世界真美好动作图案详解
广播体操《世界真美好》图解
预备
(一)卜2
5673
预备姿势:
直立H
第—TAtfl(歌谣;穴公為喔喔刖)
1-2两手胸前击拿两彳丸.
3-4手臂匹康•
5-左腿向侧伸(Kfl跟着地h同时右噩Bi屈、左手背贴于体后,石皆胸前上屈(虎口张开,仿鸡叫),身体稍后仰。
G-还原成亘立.
7-®同5-6,但方向相反.
预备
(二)
第二个/J9(歌谣:
外面的世界多美妙)
1-左脚向侧一步,同时収脚起落踵弾动一次,两營陳前交叉向外转动一號(五指分开,学心向后),稍含胸.低头.
2-起落踵弾动一次,同时两皆上举向外转动一?
头还風
3-起落踵弹动一次,同时两臂侧举向夕唏动T匕
4-还原成直立
5-两腿徽屈膝*同时两臂胸前屈,两手左肩前击堂,头向左屈口
6'还原戚直立.
7-3同56但方向相反「
第三个ZJfl(歌谣;小朋友们)
1-起落踵弹动Tt・同时两手叉头向左屈.
2-趙落踵強动一枝,同时头向右屈.
3^同1-2.
5-7左脚开贻踏三步,同时爾臂伸直前怎摆动(手握對.
8-还瘵成直立・
预备(四》1-23-4
5.7
3-4同12但方向相反.
5-S同第三个儿拍的5-8.
第四个AJfl(歉谣|丈家怏快来做操)
1-2趙落踵弾动两徐同时两臂上举(五指芥捣腕屈伸两淑仿捋手)身体稍向左亂
第五曲(歌谣;间隔距离要保持)
1-提蹙同时两臂前举(拿心向下人
2-
3-提踵,同时两臂刚举.
4-落腫,同时两营国察°
5-E同第三个扎拍的58
落踵,同时两臂述原-
第小ZJfl(歌谣;丈冢都要谁爸好)@同去但方向相反.
1-4左脚开始踏四步,同时两當交叉胸前平7-同
屈手扌自大
3-还原成直立。
S-左却踏一步,同时两手左肩前击拿一
预备姿势;直立口
第—(歌酪小海鸥.耳和
1-两腿徽屈,同时两譬侧举(五指开拢屈腕).
2-还原成直立.
3-两噩議屈,同时两臂前举(手型同L事心{可后).
4-还顒咸直立“
5-8同14
(二)1-345^67-8
第二个八托(歌谣;飞得高来飞得远)
1-3两腿徽屈,同时荫脚療地碎歩踏动,ffi臂侧后举.
4-还膜底直立.
5-6提踵,同时两習侧上華(五指芥拢,屈
腕芥
头、
肠运动0拍X4)
预备
(-)1-2
3-4
5-6
7-8
预笛姿势;直立■
第TArt(歌酪小花描,唯瞄叫)
1-2两ffil啟屈.同时两懵体后屈.手背贴腰,上悴稍前倾.头向左转°
3冲两腿伸直,同时上体和決还原o
左脚向侧一歩,同时石腿屈膝弹动阳比右晋胸前平屈侧振两次(五指分开,拿心向前).
7-8还庾成直立1
第二个K拍(號谣’摇擢脑袋舔舖毛〉同第—拍,f旦方向相反.
第三个八托(戟谣:
养成卫生好习惯)
1-两晋胸前屈下摆(五指分开,韋心向后人同时头后屈.
2-两臂風肘上摆,同时底头"
3-4同1-2,(旦4头陸庾・
5-左脚向测一歩,同时两臂侧下華(五指并拔伸腕h头向左屈"
6-头向右屈.
7-同5.
3-还原成直立.
第四个八拍(歌谣;做个健康的垂宝宝)同第三个丿射缶但第sm杲头匹廃’
预备资势;上节第四个八扌日的结束动作.第TJQfi{耿潯’企鹅弟弟站一排)
1-左腿向侧摆起后勾脚晤下.同肘石腿摆
&20度)"身郎向左测摆动.
Z同h◎方向相辰.
3-同L
4・石脚落地,同时两臂胸前平屈小臂重S,(五指并協掌心向下九
5书上悴向左阅屈.
7-S还庾成直立°,
第二个八托(歌谣■走起踏亲揺文摆)同第—个人拍,但方向相反.
(三)123-4
5-67-fl
第三个丿廿0(歌谣;互帮互助最团结J
1-左脚踏一步,同时两手賈腫.
Z右脚踏一步*同时两臂肩测屈(手指触肩)-
3-4两龍并立*同时两手灭腰.
5尙左腿侧伸(脚跟着地人同时右腿微屈,左臂侧举(五指分开,拿心向前h上郎向左屈.
7-8还原底直立-
第四个八托(歌谣:
聪明伶俐人人董)同第三个N拍,但方向相反.
第四节体转运动(8扭X4)
预备1-23-4561
预备姿势;直立
第f丿由《歌匡「小猴子真顽皮)
1-2左脚向侧一步,同时两嘗肩测屈(手扌旨融肩).
3-4两噩微屈’同时左臂肩侧上屈*右嘗B®前平屈,上悔向左转.
几两腿伸直起落31弹亦Tib同时左手叉
B-右臂前伸(五扌旨分开,向外转动一
«-起落唾弹胡一次,同时右臂向外转动一上体还原.
7-起落踵弹动一枝,同时右臂摆至侧举向外转动一亦头向右转。
S-还康成直立-
第二个用6(歌谣’望望东来望望西)同第
—个八拍,便方向相反-
第三个丿诵儻隔谨守规则不胡闹)
1-2两閱屈膝弾动两记同时两臂胸前平屈(左臂在上),两手握拳相击两次库心向后L
3-4左脚向侧一步,同时左手賈腰.右営肩侧上屈,
5-6上仲向左转,同时右簪伸至前举(養心向內,拇指上趣人
7*5还廳成直亞a
第四于八拍(歌谣;快快乐乐做游戏)同第三个N拍,但方向相長.
«Efi全聲运动<e«x4)
f*ft(—八YI
预备姿势;直立.7甩右脚并左脚,同时向右转体.两臂胸前
藹f丿加儻海大彖伯伯慣慢走)屈(击拿).
1-6向左转体,同时左脚幵始向前走三歩*
两臂伸直前后摆动、上体稍前帧,头向右转-
第二个丿対6(歌禺忖伸罠子仰仰头)
1-2左脚向测一歩,同时上悴前屈商彎伸直向左摆*头向左转・
3-4两臂向右摆动’同时头向右转-
5-6两朋微屈*同时两臂上举屈肘,上体抬
起,头梢后仰”
“困貝廣直立.
第三个人抄(KS=见到老人间声好)同第—个但方向相反。
第四个人捋(歌谣;大眾夸我脣术点)同第三个人拍・但为向相反.
第六节跳跃运动"柏X4>
“■■
6
8
预备姿势:
亘立.
第f丿I拍《歌谣’小春蛙呱呱叫)
1-2两ftl屈膝向左屮跳一步!
同时两手叉腰,上体稍前倾,決向左转.
3-4同1-2,但育向相民
5-原地芥B3小眺一視,同时两臂眉测上屈(五指分开»掌心向前)・
乳再跳一砍,同时两臂胸前屈(击襲一
1-同5.
8-協關直立口
第二个人拍(歌谣;吗妈妈妈不见了)同第
—个AJfl*但方向相反-
567
£
第三个丿中(歌谣古期门一起帮助它j
M左脚开始向前后踢龍跑四步,同时萌臂重蛊胸前平屈向前依次疑环K两手握拳).
5-7小跳三次转体1灼度,同时两臂侧后举转动三衣(五指分开人头向苛转.
簷跳戚直立口
第四个八招1歌谣;找到妈妈哈哈笑)同第三个N拍.
第七节整理运动(8拍冥4)
预备姿势;直立.5-3落趣还庶威直立.
第—NQ6(歌海小黄尊高芦叫)第二令八拍(歌隔小朋浜们齐欢笑)同第
1-4提踵向左测4、碎歩走4歩,同时两臂侧一个丿对0・但方向相反.
举,头向左转,
(三〉1-2
n
3-4
467-8
第三个八Jfi{歌谣*天天锻炼身■体棒J1-2两嘗陳前交灵,舍舸,低头勺玄4两皆站至头上交叉,稍抬头.
5-(5两臂向刖罢至侧举(拿心向上】・
7^两臂匝原至悴■侧.
第四个八抽(歌幣菠们的世畀真美好)同第三个儿拍・