洛阳市实验中学争建中国第一条学生健身路径的报告.docx

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洛阳市实验中学争建中国第一条学生健身路径的报告

关于洛阳市实验中学争建中国第一条学生健身路径的报告

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　关于洛阳市实验中学

　争建中国第一条学生健身路径的报告

洛阳市实验中学方春明　电话

【背景链接】

１９９6年９月，广州天河体育中心推出了我国第一条“多功能健身路径”，受到广大人民群众的欢迎。

他们的尝试受到国家的关注,在当时的国家体委的支持下，中国体育彩票公益金开始为健身路径提供资金支持,在全国各地开始了健身路径的建设，这是中国全民健身里程碑式的事件。

但其在学校的建设和安装还少之又少，是我国学校体育中的一项空白。

为了改变这种情况，洛阳市实验中学的方春明老师对学生健身路径进行了大量的研究，他在学生健身路径进校园的规划与设计方面进行了探讨,写有《学生健身路径的规划与设计》和《中小学健身路径设计方案与实例》的论文;在《教育时报》发表《学生健身路径进校园呼唤国家战略》，在《大河报》发表《希望学生健身路径早日进校园》的宣传文章。

他参考了成人健身路径的设计理念，并加以改进，加上学生元素和体育教学元素,设计和发明出了国内第一条学生健身路径方案;同时根据不同年龄中小学生健身的特点提出相应的小学、初中和高中学生健身路径设计方案；提出学生健身路径的合理布局和学生健身路径的形象化设计的理念。

学生健身路径是一组练习力量、腰腹、平衡的体育器材组成的健身设施,具有新颖、占地少、投资少、简单易建、科学实用的特点,寓健身性、科学性、趣味性为一体，包括仰卧起坐平台、太空漫步机、转转轮、摸高器等几十种设施。

一般由数站（5-10站）组成。

洛阳市实验中学以中小学生的健康和体质为重,以国家和民族的命运为重,做好争建中国第一条学生健身路径进校园工程,这是对中国学校体育发展具有战略意义的一仗。

　　　【政策依据】

全民健身运动是以全体国民为实施对象,以青少年和儿童为重点的全体国民参与的体育健身运动。

而学校体育是国民体育的基础，是提高中华民族体质水平的一个重要途径。

《全民健身计划纲要》强调：

“学校体育是国民体育的基础,学校体育的首要任务是增强全体学生的体质;各级各类学校要对学生进行终身身体教育,培养学生锻炼身体的技能、习惯并成为群众体育骨干。

”

　【理论依据】

1、学生健身路径的开发要体现以教学为中心的设计思路，　要突出中小学生的年龄特征，要注重器材的使用效率。

学校实施学生健身路径要注意其功能的有效性、合理性、稳定性和安全性,　应加强和提高学生健身路径的耐用性。

注意学生健身路径与校园整体环境建设的协调搭配。

　　2、学生健身路径应能够满足不同中小学生锻炼的需要。

对使用学生健身路径的人群进行细分，小学生、初中生和高中生，男生和女生;并结合学生健身路径设计的理念，对学生健身路径的类型进行分类;在产品设计的过程中,应以学生为基本的出发点,把学生与学生,个体与集体的相互关系考虑其中。

　3、中小学生是学校学生健身路径的主要使用者,学生健身路径设计应该从中小学生的角度出发,了解中小学生健身心理特征,根据中小学生的喜好设计出适合学生身心发展、满足中小学生的健身需要、提高中小学生健身能力的健身产品。

中小学生的运动方式必须和自身的生理特点相适应。

他们的骨骼弹性和可塑性比较大,容易发生变形和弯曲;肌肉富有弹性,但肌力比较弱,耐力差、易疲劳，应少做过于猛烈的动作，以防止肌肉拉伤。

呼吸系统方面，其新陈代谢旺盛，对氧的需求量相对较多。

所以少年儿童的健身运动要注重发展他们的有氧运动能力、柔韧性,并可进行适度的力量训练。

走、跑、跳、投和攀登爬越，是人的基本运动能力；力量、速度、耐力、柔韧与灵敏是人的基本身体素质;它们是人体体能的主要内涵,也是强壮筋骨,强壮体魄的重要方面。

学生健身路径以提高学生身体综合素质为终极目标,具体可以分解为增肌、美体、减脂，提高心肺功能,提高灵活柔韧度，提高协调性,提高爆发力，提高耐力、提高速度，掌握多种运动技能等多方面。

4、男生喜欢塑造强壮矫健的体魄;女生喜欢塑造匀称健美形体。

在对器材的使用上,男大学生主要倾向于力量类项目和爆发力类项目,而女大学生更倾向于柔韧性和平衡性项,这与男、女大学生的身体特点和性格特点有一定的关系。

一直以来学生健身器材的设计开发多是针对男生群体的,产品偏向于力量化,缺少女生健身路径的设计，非常不利于女生的健康成长。

　　【重要意义】

全民健身上升为国家战略,这是加快体育强国建设的重要信号,也是践行富强、民主、文明、和谐的社会主义核心价值观的必然。

作为立国之本的教育，理应成为实施国家战略的阵地；作为育人之所的学校,理应成为全民健身的平台。

这就是中国教育改革和发展的方向。

洛阳市实验中学争建中国第一条学生健身路径，将是学校空间构成与公共设施中不可或缺的重要元素，一方面体现实验中学的文明程度和文化品质,另一方面也是体现实验中学品味、提高学生生命趣味的重要环节。

从塑造实验中学形象的视角出发,审视学校学生健身路径开发对学校影响力、竞争力的作用，实验中学学生健身路径的建设，可以培育学校在洛阳市、河南省和全国的知名度和影响力，成为展示实验中学发展的一个重要看点。

　我国有两亿多的中小学生，他们是祖国的未来，也是每个家庭,每位家长心中的希望之所在。

学生健身路径进校园工程是事关学生体质健康、功在当代、利在千秋的伟大工程。

洛阳市实验中学争建中国第一条学生健身路径成功后，必将对洛阳市、河南省和全国学生健身路径进校园工程起到示范作用,产生重大的战略影响。

【存在问题】

目前中国儿童的速度、耐力、灵敏度、协调力等多项体能素质都达不到国际标准。

具体表现在抵抗疾病的能力差，肺活量下降，短时间的运动就体力不支。

其原因就在于学校、社会对学生体能的锻炼不重视；对学生健身路径开发的不重视。

学生健身路径设计没有得到足够的认识和重视，从设计领域的专业人才到教育部门的政府部门乃至媒体舆论、百姓大众都没有把对学生健身路径设计、投入提到应有的地位。

学校体育中,至今学生健身路径未能正式进入学校体育课堂，未能正式列入大中小学的《体育器材配备目录》。

学校学生健身路径进校园的规划尚缺乏宏观层次的关注，对学校配备学生健身路径的数量、总体质量、适宜度等没有规定。

　我国学校学生健身路径的规划布局与设计,缺少具体、明确的指标与规范,缺乏国家的支持与政策的保证。

【解决方案】

运用理论和实践研究的方法，对学生健身路径进入学校体育课的必要性和可行性进行探讨，指出学生健身路径进入学校体育课是学生身心发展的需要、学校体育发展的需要、奠定学生终身体育基础的需要,在学校体育理论和方法上、内容和形式上、资金和场地上是可行的。

理论和方法上的可行性。

健身器材进入学校体育课堂，　符合学校体育的增强学生体质,增进身心健康,全面发展身体的根本特征，与学校体育应树立健康第一的思想以及体育教学目标、学校体育是体育事业基础地位相一致。

让学生掌握基本的健身理论与方法，促进健身知识和方法的普及,促进学生身心发展,以适应社会对学校体育培养人才规格与质量要求,是社会发展对学校体育的要求，是学校体育改革与发展的需要。

学生健身路径方案技术上可行。

洛阳市实验中学发明的学生健身路径大多是在原来的成人健身路径的基础上进行一定的改进和修改,或者通过删减功能,在操作方式上进行模仿和创新而设计出来的,其在设计上做到根据中小学生的年龄，性别,使用习惯等不同的类型进行区别设计，在使用上更加适合中小学生。

内容和形式上可行性。

利用学生健身路径进行力量练习、有氧练习、柔韧练习的功能较齐全，教学内容的可选择性强、运动负荷的可控性强,有利于学生身体、生理和心理活动变化规律、教师教与学生学辩证统一规律。

安全性可行，后面具体叙述;场地和资金上也是可行的,后面具体叙述。

　学生健身路径从使用对象上分为：

1、小学健身路径

主要以游乐、玩耍和适当的力量练习为主;不分男女使用;

2、初中健身路径

以跑、跳和投能力练习为主,以适当力量练习为辅;分男女使用;

3、大学高中健身路径

以力量练习为主,以跑、跳和投能力练习为辅;分男女使用；

学生健身路径从功能上分为有氧运动型、力量型、柔韧型、平衡型、趣味型五类。

太空漫步机、健骑机等属于有氧运动型健身器械。

蹬力训练器、举重架、上肢牵引器等属于力量型健身器械。

伸腰器、呼啦桥等属于柔韧型健身器械。

平衡木、梅花桩、坐式旋转器等属于平衡型健身器械。

跷跷板、秋千等这些适合儿童使用的健身器械,具有一定趣味性，属于趣味型健身器械。

学生健身路径的动作练习简单易学,针对性强,实用性强，动作练习效果好、锻炼身体见效快，有些健身器的练习动作设计是模仿日常生活中的动作,如骑马机、健身车、划船器等，趣味性强,符合男女中小学生的心理特点。

有利于培养学生体育的兴趣、爱好，培养学生吃苦耐劳、　坚韧顽强、勇于进取的良好心理品质，促进学生心理的发展。

主题学生健身路径是根据某个特定的主题，采用现代设计技术和多层次健身活动方式,集诸多健身活动、健康要素和多种健身设施于一体的现代学校健身园。

提出学生健身路径的系统性，即学生健身路径不能理解为单纯的健身器,而应是其多种健身功能与教育意义间的组合和相互补充，同时更好的为学生间的交流、互动及合作提供平台。

健身设施的组合性。

健身设施应具备一定程度的组合性，组合性不单是形式上的组合,而更应是功能性的组合。

优秀的健身器设计应为一完整的健身系统,各系统应具备其各自的功能意义,整个系统相互交叉、补充，使学生在健身设施的健身过程中得到更好的锻炼意义。

组合式的健身设施不仅为学生提供了丰富的健身方法，也为学生间健身中的互动提供了更好的平台。

组合性设计学生健身路径的目的便是让他们在健身中学习,培养他们的探索精神、敢于克服困难的勇气和通过交流而创造一种团队合作的能力。

这样做目的是可以通过几组或几个学生间的参与，来培养他们之间的团结协作以及勇于探索、克服困难的精神和意志。

提出学生健身设施互动性设计。

在国内还没有互动性的学生健身路径，有的也仅仅是很简易的,直接是可以两个人相对着,各自锻炼,不是真正意义上的互动；而洛阳市实验中学的学生健身路径方案,有两人、多人共同使用的。

有效布置学生健身路径的健身循环路线。

单一的健身设施和单一的健身方法不能吸引学生的注意力，因此在学生健身路径的设计及连接上要布置五组以上的循环路线,增加学生健身停留的时间并一定程度上增强学生的健身乐趣。

【安全措施】

加强学生健身路径的安全设计,落实具体措施，包括项目设计、安装、健身的组织练习方法等等,严防健身时伤害事故的发生，这是开发学生健身路径和使用中至关重要的一环。

应该用栅栏或是铁网将学校的学生健身路径围起来,定时开门和关门。

在封闭的学校学生健身路径园上体育课，学生活动范围相对集中,便于以课堂授课形式进行健身理论课与实践课教学,有利于教师观察和指导，及时了解学习练习状况，严密组织教学、严格教学秩序,便于教学过程的调节与控制，使整个教学过程安全有效地进行，有利于体育教学目标的实现。

把器材放在体育教师的视野之内，让教师随时能观察到全班学生的练习情况和器材的使用情况，以便于教师随时进行有效的管理与控制。

由于学生健身路径有专人管理、有保护措施、安全设计比较合理等,学生健身路径基本不存在危险性。

学生在使用学生健身器材时需要教师的陪同以避免出现过度锻炼和受伤的情况发生，同时也需要教师正确引导学生的竞争心态,这不仅能够起到一定的监督和保护作用，也能够提升教师和学生之间感情上的交流。

合理设置教师休息设施。

在保证有良好的日照、通风、排水良好地段的前提下，要设置便于教师休息的荫凉空间和安放休息设施，教师可以一边休息一边看护学生。

可设置荫棚、坐椅等。

【场地和资金】

以半个篮球场长15米、宽１４米为配备目标，分男女配备。

符合中国学校体育场地小,符合中小学体育教学的实际,符合体育场地图形的美学要求，可以根据学校的情况灵活设计配备方案。

方案体现天圆地方,阴阳八卦的中国人的和谐思维精神。

如附图。

学校学生健身路径的配置不仅要考虑到功能合理齐全、产品质量可靠，使用安全方便，还要根据学校的体育教学和场地条件量力而行。

学生健身路径的全套器材的配置,应由有利于学生的形体健身、技能增强、素质提高等各种器材组合而成，全套器材应对人的上臂、前臂、大腿、小腿、躯干、背部、肩部、腹部、颈部等部位的肌肉都有锻炼作用。

每个学校一般10组配备，男生5组、女生5组,每组10人，共计１0组×１0人=10０人，按照力量、跑跳和活动练习的顺序配备，可以保证两个班同时上体育课，互不影响和干扰。

一台十人站学生健身器,十个人能同时在器材上练习,且锻炼的功能较齐全，五组配备就能够满足一个班全体学生同时进行不同类型锻炼活动的需要。

在我国的健身器材市场，南京万德、武汉昊康和长治奥瑞特都具备开发中小学健身路径的能力（符合国家标准、投有产品质量险），他们的各种健身器材的品种、功能、质量差不多,但整套学校学生健身路径配备开发价格一般都在10万元左右，而近两年健身器材的价格普遍上调，若按目前市场价格，投资1０万元，各种器材配置合理的话,基本能够建成一个功能齐全,符合学校体育教学要求、并能充分发挥其作用的学校学生健身路径园。

大中小学体育教学健身路径开发并不难，只要把原有成人健身路径产品进行科学组合,科学配置就可以了，需要重新开发的产品很少。

每个学校低配5万元就可以解决问题,高配1０万元就可以解决问题，资金问题只要体育教师和领导重视就不成问题。

　恳请领导考虑：

学生健身路径开发是洛阳市实验中学体育教学发展的必然选择，也是未来洛阳市、河南省和全国体育教学改革的必然走向,请批准洛阳市实验中学争建中国第一条学生健身路径的报告。

　　　　　　　　报告申请人：

方春明

　　　　　　　　　　　　　201５年４月