形体理论考试试题及答案.docx
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形体理论考试试题及答案
1、形体是___C_____的外在表现，它是一门艺术。
A：
人体线条B：
人体外形C：
人体结构
2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的________。
A：
协调美B：
整体美C：
均衡美
3、形体美主要体现在三个方面：
骨骼、肌肉、_____C__。
A：
关节B：
线条C：
肤色
4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的___B_____。
同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。
A：
形体姿态练习B：
形体素质练习C：
形体控制练习
5、形体训练的基本内容包括：
基本姿态练习、基本素质练习、__A______。
A：
基本形态控制练习B：
基本形体技巧练习C：
基本形体表现练习
6、形体训练的特点有：
群众性、针对性、多样性、灵活性、______B__。
A：
优美性B：
艺术性C：
专业性
7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，________的肌肉健壮饱满且围度较大。
A：
短跑运动员B：
中长跑运动员C：
长跑运动员
8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C_____。
A：
跑B：
跳C：
卧
9、一个人的___A_____具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。
A：
体型B：
相貌C：
姿态
10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、__A______。
A：
曲线B：
协调C：
比例
11、人体上、下身的比例一般为__B______，符合人正常发育规律的特点。
A：
4：
7B：
5：
8C：
4：
6
12、人体的对称是_____C___对称。
A：
上下B：
前后C：
左右
13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有____B____的对比。
A：
上肢与下肢B：
身高与体重C：
肌肉与脂肪
14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B_______，第二个含义是线条起伏对比恰到好处
A：
丰富B：
简洁C：
多变
15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B________。
A：
线条美B：
行为美C：
健康美
16、人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，_____B___就是人体静态美和动态美的结合。
A：
姿态美B：
体形美C：
动作美
17、行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与___A_____相联系。
A：
端庄B：
聪慧C：
善良
18、经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、A________。
A：
胸围和腰围B：
胸围和臀围C：
腰围和臀围
19、___C_____是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。
A：
体重B：
腰围C：
胸围
20、一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是_____C___左右。
A：
45kgB：
47kgC：
50kg
21、站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈___C_____是不对的。
A：
并立B：
小八字C：
开立
22、女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的____C____。
A：
1/3B：
1/2C：
2/3
23、正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部___A_____。
A：
向下B：
向后C：
向上
24、在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是______A__手。
A：
四位B：
五位C：
六位
25、形体训练多是____A____活动和控制能力的练习。
A：
静力性B：
自然性C：
动力性
26、形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是____A____，它们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。
A：
柔韧和力量B：
柔韧和耐力C：
力量和耐力
27、身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和___A_____。
A：
围度检查B：
上下身比例检查C：
腿形检查
28、在做脊柱形状检查时，从背面看，脊柱应当是笔直的；从侧面看，脊柱呈___B_____生理弯曲
A：
三个B：
四个C：
五个
29、在做脊柱前后弯曲检查时，如果胸段后变稳度加大，似驼峰，腰弯小于2—3cm，可以判断是____A____。
A：
驼背B：
直背C：
鞍背
30、根据公式：
（坐高/身高）×100，其值越大，说明躯干相对较长，值越小，说明躯干相对较短。
从人体美的角度，躯干较下肢短是比较理想的，一般而言，其值在____C____以下为短躯干型。
A：
50B：
51C：
52
31、对于女子而言，最佳健康状况的体脂百分比是___C_____。
A：
16%--25%B：
10%--25%C：
18%--30%
32、对于女子而言，最佳体力状态的体脂百分比是___B_____。
A：
12%--18%B：
16%--25%C：
18%--30%
33、力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期力量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的就是力量，其中又以_____C___的改变最大。
A：
相对力量B：
速度力量C：
绝对力量
34、研究证明，肌肉能够被拉伸到自身长度的___A_____。
A：
120%B：
130%C：
150%
35、劈叉属于基本牵伸技术中的_____A___。
A：
静力性牵伸B：
冲击性牵伸C：
动力性牵伸
36、肌纤维类型对人的体型有较大影响，____B____占优势的人，体型较纤细苗条，肌肉线条清晰。
A：
白肌纤维B：
肌原纤维C：
红肌纤维
37、测量胸围时，测试者面对受试者，将软皮尺围绕背部两肩胛下角经腋下至胸前乳头上方___B_____处。
A：
第四肋骨处B：
第五肋骨处C：
第六肋骨处
38、在对腿形进行检查时，如果两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过于________，为被为是“O”形腿。
A：
B：
C：
39、在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是________。
A：
内容多样性原则B：
循序渐进原则C：
全面锻炼身体原则
40、在形体训练中，比较常见的运动损伤是________、肌肉劳损、关节扭伤。
A：
肌肉痉挛B：
肌肉和韧带拉伤C：
挫伤
41、做开肘俯卧撑，即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上，该练习矫正的主要是________。
A：
一肩高一肩低B：
溜肩C：
驼背
42、直立，小腿向外侧踢，用同侧的手触碰足外侧，使小腿内侧肌群伸展，外侧肌群收缩，该练习矫正的是________。
A：
“O”形腿B：
“X”形腿C：
“K”形腿
43、每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于出________以上，说明运动量过大。
A：
5次/分B：
6次/分C：
7次/分
44、舍宾--“SHAPING人体美化工程系统”产生于________，该运动通过形体训练，力量练习，以及有氧运动（主要指健身健美操）的形式来改善人体的健康状况与外形。
A：
美国B：
法国C：
俄罗斯
45、普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种________健身运动。
A：
节奏性B：
韵律性C：
静力性
46、普拉提六大原则是：
________、专注、轴心、呼吸、准确、流畅。
A：
控制B：
平衡C：
协调
47、把杆练习的基本脚位有_____。
A：
3个B：
4个C：
5个
48、手臂波浪练习时，正确的动作顺序是__A_____。
A：
肩-肘-腕-指B：
指-腕-肘-肩C：
头-肩-肘-腕-指
49、华尔兹步是由 ________步组成
A：
一次足尖步+两次柔软步
B：
一次柔软步+两次足尖步
C：
三次足尖步
50,、形体练习时，大多采用 ___A_____怎样的呼吸方式为宜
A：
胸式呼吸B：
腹式呼吸C：
混合式呼吸
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