足球训练论文.docx

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初步研究中小学的足球训练

摘要：

少年儿童的足球训练一直是我国许多的体育教学工作者不断研究的问题。

为了能够摸索出一套理想的教学方法，本人根据自己在教学中所遇到的各种问题，结合体育教学的相关教材、资料，运用理论联系实际的方法，通过对少年儿童身心发育的规律、足球意识的培养以及体育教学与训练的联系的研究，归纳出了现代教学中对少年儿童进行足球阶段训练所要注意的各种问题及训练方法。

关键词：

中小学、足球、训练方法、规律。

我国足球运动经过系统化、科学化、普及化的试验初见成效，这在很大程度上基于早期训练的结果。

少年儿童是祖国的希望，培养一名优秀的足球运动员需要从小就进行科学系统的培养。

如何做好少年儿童的足球训练是我们体育工作者共同关心的话题。

现就少年儿童的阶段性训练就我个人的理解坦述一些观点。

一、了解少年儿童的身心发展规律与心理特点。

1.抓住少年儿童的生长发育的敏感期：

一般6-12岁是儿童期，13-18岁是少年期，而10-14岁又是少年儿童生长发育的急增期，在该期的运动训练过程中，一方面不能过早的施加大负荷训练，另一方面受着生长发育的时光后、生物学因素的影响，它与运动训练又是相互制约、相互促进的对立统一关系。

我们应当充分利用少年儿童的生长发育和解剖生理及各系统的不同特点，抓住其敏感期，促进身体的良好发育和运动成绩的协调增长。

2.结合少年儿童的心理特点开展各项有趣的足球训练活动：

宋代教育家朱熹曾引用程颐的话说:

“教人未见意趣,必不乐学。

”可见培养学生的学习兴趣,是教学得以成功的重要条件。

从少年儿童的心理和特征来看,他们对游戏具有浓厚的兴趣。

像阿根廷、巴西、荷兰、墨西哥等足球运动发达的国家,就十分重视“足球游戏”,并把它贯穿和融会在对青少年教学训练的始终。

他们认为,要使孩子们懂得,最重要的是如何使自己成为一名优秀的足球选手,而不是首先考虑如何去取得胜利。

如果仅仅是为了比赛的胜利上足球课,那就会限制孩子们聪明才智的发挥,不利于他们形成各自的特点、特长和风格。

所以,他们对于十岁左右初涉足坛的少年儿童,并不急于安排足球战术和对抗性较强的教学内容,而是首先进行游戏,培养他们的兴趣,使他们充分享受游戏的欢乐,然后才去提高他们的技术。

从人才学来说,人才的成功往往取决于人们根据自己的兴趣正确地迈出的第一步。

兴趣往往是人才成功的起点,而且是人才成功不可缺少的一个内在动力。

所谓兴趣的产生和稳定,除自身的原因之外,在很大程度上受着周围环境的影响和教师教学艺术的陶冶。

在少年儿童的足球教学中,如果过早地或一味地进行足球战术或比赛方面的训练,则会使学生产生枯燥乏味之感。

尤其对他们开始形成的极其强烈的“个性”,不能不说是某种程度的压抑。

况且过分紧张的心理状态和情绪对于学习和掌握技术动作也无裨益。

而让他们进行“足球游戏”,诸如比谁运球好,停球好,顶球好,踢得准,控制球的时间长,谁的球艺高超,久而久之,就会练得球艺娴熟和个人的许多“绝招”。

这无论从运动生理学、儿童心理学、教育学等方面来说,都有着十分良好的积极作用。

国外许多足球名手,象贝利、克鲁伊夫、肯佩斯、马拉多纳,莫不受益于少年时代的“足球游戏”。

二、学生足球意识的培养

1.意识在足球运动中的具体体现

现代足球运动的特点对每个运动员要求具备攻、防两个方面所需要的一切能力。

例如：

守门员得球后就开始进攻，要求其他十个队员积极跑动接球，进攻结束后要求十一名队员积极防守，而且要求不断变换速度、改变方向、意图，这些行动都要每个队员有良好的战术意识。

队员在赛场上的意识表现有：

（１）接球的意识；（２）传球的意识；（３）带球的意识；（４）整体进攻配合的意识；（５）防守的意识。

2.意识与技术、战术的关系

技术是与意识相联系，并为意识所支配的，按照心理学的基本观点，人的意识既经产生，就能指导人的行动，并反作用于实践，促进实践活动的发展。

在足球比赛中，任何一个技术动作都是有目的的、有意识的行动，并且每一个技术动作都是在第一信号系统和第二信号系统相互作用的基础上，在第二信号系统的控制下完成的，尤其是在技术动作的形成过程中，需要有意识地对所学的技术动作形成清晰的表象和正确的概念，同时还应分析技术动作的优劣，以完善技术动作，而这一切都是与人的意识分不开的。

从狭义上、通俗地说，足球技术训练中的意识培养，就是指将训练与比赛结合起来。

在比赛中，应根据场上不断变化的情况，灵活地按照战术目的去完善技术动作。

我们知道，在比赛中，任何一种技术动作的使用都有一定的战术目的，在复杂多变，对抗激烈的条件下，即在比赛中，正确选择和合理运用各种技术、战术能力的综合表现即为足球意识。

所以，在足球技术训练中，就要明确每一技术动作的战术目的，这样我们就可以避免训练的盲目性。

意识，这听起来很抽象，而实际上是很具体的，它虽是看不见、摸不着，但在比赛中的的确确发挥首重要作用，我们可以称之为“无形的技术、战术”，“无形”，因为它看不见、摸不着。

“技术战术”指的是在比赛场上，每一技术战术的运用，无一不受意识的支配。

战术意识是球类运动的灵魂，它支配着技术、战术的正确运用，同时还影响着技战术水平的发挥。

3.意识在足球技术训练中的重要作用。

从生理学观点来看，意识是以第二信号系统为特征的，为高级神经系统活动的表现，是在训练与比赛实践基础上产生，又反作用于运动实践。

从心理学的观点来看，意识是对客观现实的反映，并对客观现实起着积极的促进作用。

从我们足球运动训练的角度来讲，“意识就是对足球比赛规律的认识和反映，即完成比赛任务的各种方法手段在运动员头脑中的具体反映，并对这些方法手段起着巨大的能动作用。

”

例如：

“二过一”配合是完成比赛任务的最基本的方法手段之一，在练习“二过一”配合时，教练员就应当指导运动员有意识地按照比赛的要求进行练习，并有意识地根据赛场上所可能出现的情况，采取与之相应的手段与之配合，这样有目的、有针对性即有意识地进行训练，就会促进技战术的掌握和完善。

假使我们不这样做，即使平时练得很“不错”，也无以应付场上复杂多变的情况，运动员的技术及体能也得不到充分发挥。

因此，在训练和比赛中，要注意培养运动员的意识，这对于提高其正确选择和合理运用技战术的能力和临场的应变能力，充分发挥其技术、战术水平以及加快运动员对技、战术的掌握和运动员的成长都具有极其重要的作用，所以我们在足球技术训练中应当加强对运动员意识的培养。

三、体育教学与训练应注意的问题

1.必须把足球训练与思想教育结合起来。

足球教学与训练，不仅是培养学生的运动素质和足球体能的过程，也是培养和激发学生勤奋学习，热爱祖国，吃苦耐劳、增强体质、全面发展的过程。

因此，经常性的思想教育很有必要。

2.必须把足球训练与安全教育和文明教育结合起来。

在足球训练中，学生往往只注重好玩，而忽视竞赛文明和运动安全，这不仅不利于有效提高运动技能，甚至会造成人身伤害。

因此，体育教师要通过制度的落实和训练中正反两方面经验教训，给予循循诱导。

使学生在练球过程中学会做人，学会合作。

3.足球训练与严格要求相结合。

学生身体素质与足球技能的培养，离不开严格的要求。

一方面足球教师应具备较强的事业心、责任感，制定周密的，符合少年儿童生理和心理特点的体育课训练计划，并狠抓落实。

另一方面要端正学生学习态度，严格按教学计划进行刻苦训练。

这样才能夯实学生的足球运动基础。

四、制定对少年儿童进行足球阶段训练的步骤

在足球教学中，应遵循由浅入深、由易到难。

循序渐进的教学原则，一般采用以下教学步骤：

1.解示范动作要领和过程，使学生初步建立动作概念；

2.模仿练习，可采用不结合球的徒手练习，以进一步明确动作概念；

3.单的条件下进行练习。

如原地、慢速、近距离、定位球等情况下进行练习，反复地多次重复某一动作，以促进技术动作的掌握；

4.练习条件（或要求）的练习。

学生在简单条件下能较好完成任务时，可及时改变练习的条件，如原地练习变为行进间练习；慢速变为中、快速；定位球变为活动中的球；近距离变为中、远距离；单个动作变为组合动作等，以此达到巩固、提高的目的；

5.抗条件下进行练习。

对抗练习可由消极对抗逐步过渡到积极对抗，对抗练习既可以提高学生的兴趣，又符合比赛的需要；

6.赛或竞赛性练习中练习，以检验和提高运用能力。

中学足球课的教学目的和任务，是以足球活动为教学内容和手段，达到促进学生身心健康，养成坚持锻炼身体的良好习惯。

因此，在教学步骤的安排上，可以改变以上传统的以传授运动技能为主要目的的教学程序，贯彻发现教学法的思想，让学生先进行游戏和比赛，在游戏和比赛中启发学生主动提出问题，发现问题，结合游戏和竞赛学习足球知识、技术，培养良好的品质和锻炼身体的习惯。

 总之，少年儿童足球的早期教学与训练应依据《少年儿童足球训练教学大纲》精神，选择具备条件的师资，立足本校实际，借鉴国内外经验，制定科学可行的训练计划，选择符合少年儿童的学习内容和训练方法。

严格要求，严格训练就能使学龄期儿童早期足球训练结出硕果。

以上是本人在实习期间中亲身体会与平时的学习中总结出来的一些理论。