百米定向教案.docx
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百米定向教案
百米定向教学设计
一、教材背景
耐久跑是高中体育教材中的一项重要内容，有较高的锻炼价值，能全面发展学生的身体素质，培养学生刻苦锻炼的意志品质。
但是耐久跑是一项单调而且枯燥的田径教材，它练习持续时间长，生理负荷量大，学生容易产生害怕与厌倦的心理，影响耐久跑的教学效果。
如何激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性，更好的完成教学目标，我进行了探索和尝试。
二、教学内容、教材分析
1、教学内容：
百米定向
2、教材分析：
定向运动恰好是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它跑动的距离一般比较长，用时也比较长，在整个活动的过程中，人体处于较长时间中等强度的肌肉活动状态，所以经常进行定向越野跑能够很好地发展耐力素质，促进青少年的心肺功能。
本节课的教学内容为百米定向，它是按照定向运动的技术和规则，在体育场以人工布景的方式组织的一种定向比赛。
它具有很强的观赏性和趣味性,较一般定向运动更容易组织。
作为体育课堂教材，它目前还处在普及推广阶段，教学方法尚不成熟，但是我还是进行了大胆尝试。
三、学情分析
本节课上课为高一年级的学生，他们身体素质和技能发展状况练好，身体形态和生理机制发育正常，具有初步的独立分析、思考能力，为本课教学打下良好的基础。
并且具有很强的集体荣誉感。
但由于学生之间存在个性差异，故在活动形式上，以小组活动为主要形式，可以起到互帮互助的效果。
四、教学目标（核心素养）
1、通过游戏活动，90%的学生能够掌握百米定向识图技术，发展身体耐力。
2、引导学生了解百米定向的基本方法与胜负规则，让学生学会识图。
3、培养学生学会合作，在合作中培养学生独自思考，解决问题的能力。
教学重点：
使学生能够读懂定向地图方位
教学难点：
帮助学生建立地图方位与实际方位之间的联系
五、教学方法运用
本节课在教学中运用“体验式情景教学法”、“讲解示范法”、“游戏比赛法”，使学生以情入境、以境乐练，让学生真正体验运动的乐趣。
采用了学生比较喜欢的接力跑和游戏的方式，调动学生的积极性，让学生在练中学，在学中练，以教作为学的基础，以练作为学的巩固和提高。
在练习中运用了引入体会巩固的方法进行练习，所以课的设计上具有层次性、递进性。
六、教学流程
根据认知事物的规律和人体生理机能变化的规律将本节课分为三个部分:
准备部分、基本部分、结束部分。
①整队、师生问好
准备部分：
1、体验导入：
②宣布本课内容，进行安全教育
③安排见习生
开门见山的让学生明白本课的教学内容，介绍定向运动，激起学生参与运动的欲望，调动学生的积极性，同时又对学生进行了安全教育。
①圆圈跑：
学生进行慢跑热身
2、激情热身：
②报数围圈：
目的是把学生分成8个小组
③小组展示活动：
推选组长，凝聚队伍
圆圈跑结合报数围圈游戏以及小组展示活动，不仅激发了学生的运动兴趣，也为接下去的教学内容奠定了小组基础，培养了学生对集体的凝聚力。
（育人点：
养成良好的规则意识）
基本部分：
1、引入：
体验1：
各小组根据地图标的11个点进行体验练习，通过这个游戏，使学生对上课场地的布局和地图方位有初步认识。
能够对照地图找到每一个目标点，建立方位概念。
2.定向比赛1：
规则：
以小组为单位，在组长带领下，完成一张11个点的定向地图，以小组用时最短，准确率最高的小组获胜，记录到评价表中
定向比赛2：
规则：
以小组为单位，在组长带领下，完成一张21个点的定向地图，以小组用时最短，准确率最高的小组获胜，记录到评价表中。
（（育人点：
团结协作，提高团队凝聚力）
3、交换体验：
规则：
针对同学们的兴趣及不同路线的好奇，小组之间随机交换地图，然后各小组进行比赛体验运动乐趣。
（采用情景式游戏教学，更能调动学生的积极性）
结束部分：
1、放松拉伸：
学生心理和生理完全放松，又一次体验上体育课的乐趣。
2、引导评价：
采用了量化的教学评价表（附后），以小组为单位，对小组的每一次活动都进行了量化的评价记录，达到鼓励学生和继续提高的目的
最后评价量化，让学科素养完美落地
七、场地器材：
场地：
足球场
器材：
小黑板1块标志物28个彩笔28支音响1台地图、打卡纸、对照表若干
八、预计效果：
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。
90%左右学生能基本掌握百米定向识图技术。
100%的学生能够发展速度耐力，达到锻炼的效果。
课的练习密度为40%左右，最高心率为150—160次/分，平均心率达120—130次/分。
体育（与健康）教案
本课
主题
百米定向
教学重点
使学生能够读懂定向地图方位
教
材
定向越野
教学难点
帮助学生建立地图方位与实际方位的确定
教
学
目
标
1、引导学生了解百米定向的基本方法与胜负规则，让学生学会识图。
2、通过游戏活动，90%的学生能够掌握百米定向识图技术，发展身体耐力。
在本课的学习目标中体现学科素养和育人点
3、培养学生学会合作，在合作中培养学生团结协作，解决问题的能力。
教学
顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
准
备
部
分
基
本
部
分
一、课的常规
1．整队
2．师生问好
3．宣布本课内容
4．安排见习生
（1-2分钟）
二、1.游戏：
报数围圈
规则：
学生在场地内进行慢跑，听到老师叫数后，立即按数字人数围成小圈。
（最终把全班分成8各小组）
（3-4分钟）
2.原地徒手操（2-3分钟）
三、基本部分：
1、学习识图
教师讲解识图的技巧和要领，随意说出方位让同学们在地图上标出。
2.体验练习
各小组根据地图标的11个点进行体验练习，重在体验过程及学会识图。
（2-3分钟）
1．向学生问好
2．介绍本课内容
3．进行安全教育
要求：
声音响亮
1．带领学生进行慢跑围成一个大圆圈
2．讲解游戏的规则与方法
3．组织学生进行游戏练习
4．通过游戏对学生进行分组
5．指导各个小组进行组织推荐和队伍展示
6.原地徒手操配hilt间歇性功能训练音乐练习
1．教师讲解识图的技巧及方法
2．组织学生进行游戏比赛
3．调动学生的积极性，观察学生表现
4.教师讲解地图与实际位置，介绍定向基本知识以及怎么样完成一张定向地图
1．向教师问好
2．组织队形
3．
要求：
静、齐、快
1．按要求进行慢跑热身
2．认真听教师讲解游戏方法
3．认真游戏并按教师要求分组
4．选举组长和展示队伍
1．认真听讲解并小组合作完成比赛
2．组织队形
3次
1次
3分钟
3分钟
3分钟
5分钟
5分钟
基
本
部
分
四、定向比赛1：
规则：
以小组为单位，在组长带领下，完成一张11个点的定向地图，以小组用时最短，准确率最高的小组获胜，记录到评价表中（2-3分钟）
五、定向比赛2：
规则：
以小组为单位，在组长带领下，完成一张21个点的定向地图，以小组用时最短，准确率最高的小组获胜，记录到评价表中。
（4-6分钟）
六、交换体验：
规则：
针对同学们的兴趣及不同路线的好奇，小组之间随机交换地图，然后各小组进行比赛体验运动乐趣（4---6分钟）
1．诱导学生练习，巡回指导
2．体现小组团结协作，分工明确，共同完成比赛。
3．对学生比赛结果进行评价
4.进行计时和对最后结果进行评价，并记录到最后的评价表上
1．教师讲解游戏规则与方法，并组织学生复习上个练习内容
2．组织学生进行游戏比赛
3．对游戏比赛结果进行评价
4.过程中设立检查点，不同小组检查点不同，一定遵守比赛规则
1．认真听讲，并小组讨论
2．跑览全图
3．组织队形
1．认真听教师讲解比赛规则并复习定向基本知识
2．小组讨论，合理分配进行比赛
3．按教师要求与规则进行比赛
1次
1次
4--5分钟
4--5分钟
4—5分钟
结束部分
六、放松拉伸
（3---5分钟）
1．教师组织练习队形
2．讲解带领放松
3．组织学生进行集体练习，并评价小组
1．认真听讲解看示范
2.认真放松拉伸
3.组织队形
1次
5分钟
场地器材
足球场小黑板1块标志物28个彩笔28支音响1台地图、打卡纸、对照表若干
平均
心率
120-130次/分
练习
密度
40%左右
运动
强度
中
心理
负荷
中
附：
百米定向地图
打卡纸
1
7
诚实
守信
2
8
团结
互助
3
9
顽强
拼搏
4
10
积极
体验
5
11
愉悦
身心
6
遵守
规则
打卡纸
1
12
诚实
守信
2
13
3
14
团结
互助
4
15
5
16
顽强
拼搏
6
17
7
18
积极
体验
8
19
9
20
愉悦
身心
10
21
11
检查点
遵守
规则
教学评价表
内容
队伍
队伍展示（10分）
体验1（20分）
体验2（30分）
交换体验（30分）
备注（诚信、纪律等）10分
总分
名次
A
B
C
D
E
F
G
H
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