护士与美讲义.docx

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护士与美讲义

护士与美

人都有爱美的天性（你看我们在座的打扮比如：

。

XX。

），凡是热爱生活的人，都会有对美的渴望与追求，总是希望自己能以最完美的外在表现展示在人们面前。

作为女性对美的追求也是一种巨大享受（带给身心愉悦），例如：

我们在座的护士XX….

美在我们身边，美无处不在。

当然，不同时代、民族、社会形态、阶级、以及不同文化修养的人，由于各人的审美标准和审美情趣的不同，对客观的事物，会产生不同的看法，不同的感受。

还有就是，人格力量，以及爱好、兴趣也会影响一个人的审美能力。

历史上曾有“燕瘦环肥”，汉代的汉成帝皇后赵飞燕的秀骨清相被视为当时美女的典型，而唐代唐玄宗贵妃的肥硕丰满为美，“温泉水暖洗凝脂”的杨玉环成为了唐代美女的代表。

（称赞她们外形的美，肌肤如玉，温柔，舞姿柔美，后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身。

回眸一笑百媚生）

又比如：

现在李宇春的中性美，有的人很欣赏

那么，现代女性的美是什么？

我们也许会说，漂亮的五官，灿烂的微笑，闪亮的头发，光润的皮肤，健美苗条的身材，动听的语音，等等，这些特征都是美丽的，是每一个女性渴望拥有的。

但，真正的美的含义是一种远远超越这些观念上的东西。

我想，每次只要我们谈到女人堆中谁最美的这个话题，往往我们的脑瓜子里会蹦出一、两个美丽的形象。

也许你的脑瓜子里蹦出的是五官确实很漂亮精致的，也许她的脑袋瓜子里蹦出的是其貌不扬的，但是很有气质、韵味的那种女人。

是的，第一种女人，漂亮五官会初次给人留下很好的第一印象，但是，五官完美搭配并不见得都能够打造出美；假如有漂亮的五官，却配上一副冷冰冰的面部表情，拉长着脸，或者仇视的面孔，你难道会说，这人很美吗？

不会吧！

第二种女人，虽然五官不是特别正点，但是，她身上蕴藏了她特质的东西，给我们的留下了深远的回味。

所以，很多时候，五官往往给我们的是浅浅第一印象，通过接触，真正留在记忆当中或者是吸引我们的是一种韵味、一种气质。

这种的女人会更耐人寻味，她的魅力更甚于五官的漂亮，这样的女人并不是她们的头发，眼睛、鼻子、皮肤、身材留在我们的脑海，实际上她们也有缺陷，比如：

眯眼睛或者大嘴巴，再或者皮肤不够理想，然而她们却能使他生活圈子多数人的信服或追崇，这样的女人，才是我们在座的真正想追求的目标，因为，我们在座的大多数人，父母都没给自己制造一副完美的五官。

所以，魅力是构成女性美的要素之一。

那么我们怎样做一个有魅力女性呢？

构成女性魅力的因素有：

温柔，自信，自重，独立，修养，快乐，性感，优雅。

自信和优雅是塑造护士形象美的关键，是支撑护士形象美的脊梁。

我们先来说说，自信，如何培养自信？

我们说了，很多外貌不是尽善尽美的女性，她能够吸引人的目光，会让人们一眼看出她所特有的魅力，那就是她们充满的自信，所以，我们要善于发现自己的美，要树立“我很美”这个信念，每个人美的表现不一（比如，XX），只要相信自己是美丽的，那就一定会有美丽之处，比如说，我也许笑得比别人美，要么呢，你的心境比别人美，要么她的长相（鼻子、眼睛、嘴巴什么的）比别人美，每个人有每个人的特征，我们一定要培养自己这样的信念，人啊，没有比坚信“自己是美丽的“这个信念更能让我们女人显出魅力的了，这就需要自信，也会增强自信，会相互激进的。

记得我初中有个女同学，个头瘦高瘦高，同学叫她长颈鹿，大家也没觉得她美，这样叫得她很自卑，她一天到晚埋着头，恨不得马上让自己消失，后来我们班主任老师开导她，帮助她找出自己的优点，哪怕很小的优点都把它放大化，慢慢地美的观念和意识的发生了改变，后来她把个高作为骄傲的资本，走路姿势也挺拔了，整个人的自信就表现出来了，渐渐地大家用欣赏的眼光去看她，发现她个高的优势，觉得她其实很美的，反而羡慕她，有的甚至嫉妒她了，呵呵。

。

人能够让别人嫉妒也是一种资本。

也是唤起我们自信的资本。

所以，我们有时候要学会懂得自己欣赏自己（臭美），要有点自负，适当还要显露一点自负，虽然老话说，自负是一种无知的表现，当然，自负不是要你狂妄自大，也不能太过高的评价自己或看不起别人，我们的自负是为了来发现自己更多的美丽，让自己得到自信。

自负会让人感觉这个人有些牛，但不能太牛，否则也会适得其反，会招来非议。

比如，我们不善于唱歌或五音不全，不能说，我自负一点，我放肆去唱，这个时候，我们就不必用声音去折磨人，还比如，我们本身很臃态，也没有具备跳舞的基础，那就没必要去显露自己的笨拙了，否则，这样的自负就是一种无知，我们要善于扬长避短，适当也要有“自知之明”。

英国的美学家说过这样一句话：

缺乏自信的美，还不如拥有自信的丑更能吸引人。

如果你有信心，你就是美丽的。

总的来说，不管别人是怎么想的，我们要以自己的方式相信自己，我，就是一个美丽的女人！

自我感觉良好，这样才会开心快乐！

接下来我们谈谈优雅，优雅主要体现在：

言谈举止，眼睛神态，良好的站姿、高雅的坐姿、优美的走姿，标准的手姿，得体的服饰。

服饰要适合自己的，假如你身穿一件价格不菲的衣服，自我感觉很不错，但不适合自己的，就会给人感觉别扭，关键要适合自己的气质。

作为一个护士，我们有我们衡量优雅的基本标准，如何让自己优雅、美丽动人呢？

一说护士，大家很自然的就会在心里描绘出一个：

仪表端庄、微笑甜美、热情活力、举止优雅、亲和大方，这样的一种护士美好形象出来。

那么，现在我们结合自己的职业来了解我们“护士的形象美”

护士的形象美包涵着内在美和外在美。

具体表现：

1、形体美—-----相貌、身材、肤色

2、行为姿态美—-------站、立、坐、行、走，姿态

3、服饰容貌美------------服饰、修饰，容貌

4、语言美------------和气、文雅、谦逊

5、气质和风度美—内在涵养体现。

外在美是通过人的相貌、体态、语言、行为、仪表、风度等表现出来的美。

内在美指人的精神世界美，包括正确的人生观，高尚的品格、情操、意志、智慧，渊博的学识、才能等。

内在美支配着外在美，是外在行为的基础。

俗话说：

花美在外表，人美在心灵。

心灵美更为重要。

下面我们一一来了解

一、形体美：

五官端正，匀称健康的身材，比例协调，健康的肤色，充满生机。

如今，体魄匀称健康美是大家所追崇的美，所以人们为了追求健康的形体美，去学舞蹈、健美、游泳等各种形体训练，来弥补自身体格上的某些缺陷，有的还利用整形，使身体的各部分比例更趋于协调合理，增强自身的形体美，这也给我们的生活带来了无限的风采。

二、姿态行为美姿态行为美是人体动态的美，是一种极富魅力与感染力的美，它能使人在动静之中展示人的气质、修养、品格和内在的美。

英国哲学家培根说过：

“相貌的美高于色泽的美，而秀雅合适的动作之美又高于相貌的美……美的精华在于文雅的动作。

”我们人的一举一动，一笑一颦反映着人们的内心世界、思想境界、文化素养，甚至社会经历。

1、站立姿势：

一个训练有素的护士在街上行走，应该有那种在千百人中，能单凭你背后的走姿就可以大致推断出你的护士职业的效果。

护士的站姿要求：

挺胸、收腹、头正、颈直，颌微内收，嘴角微微上翘，双眼平视，两肩外展，双臂自然下垂。

双足跟靠拢，足尖略开，收臀并膝，两脚脚尖距离10-15公分，脚跟距离3-5公分。

两手交叉于腹部，右手四指在上，握左手食指。

这是规范站立姿势，主要用于比较正规的场合，（像我们晨会交班应该是这样的姿势），平时的时候可以采用自然站姿，即在规范站姿的基础上双手自然垂于身体两侧。

禁忌：

如图所示有的表现散漫，站没站样、随意扶、拉、倚、靠、趴、无精打采

2、端坐姿势：

坐姿显示了一个人的文化修养。

护士坐在椅子上，应该左进左出，从椅子后面走到椅子前面分五步，然后，将右脚后移半步，稍微侧头，顺左眼余光，抬左手从腰间往后下挪动理顺白大褂下摆，缓缓落座，臀部占椅面的1/2-2/3。

落坐要注意安静无声。

禁忌的坐姿如图所示不雅的坐姿或者站姿：

全身不端正，头歪、肩斜、臂屈、胸凹、腹凸、背弓等。

双腿叉开过大或双交叉别腿；

3、行走姿势：

在站立姿势的基础上，双手臂自然前后摆动30度左右，双脚落地在一条直线，不要扭动臀部。

步态：

轻松、矫健、优美、匀速、不慌不忙、稳重大方、收腹挺胸、双眼平视、双肩平衡、两臂自然摆动、快慢适当、要求抬足有力，柔步无声，充满活力。

八字步态难看、不美

禁忌如图所示

4、下蹲姿势：

要求侧身蹲下，先后移右脚半步，左手整理衣服，缓缓下蹲，挺胸收腹，调整中心，收回右脚。

禁忌如图所示还要注意不面对他人蹲下，也不要背对他人蹲下，这样对他人不尊重；还有，双腿平行叉开，称为“洗手间姿势”，不文雅，而且容易“走光”。

5、推车姿态：

推车时双手扶住车缘把手两侧，躯干略向前倾，进病房时先停车，用手轻轻开门，再把车推至病人床前。

禁忌：

用治疗车推门，车上物品叮叮当当作响。

6、护士端盘姿态：

用双手拇指和食指掌住盘的两侧，其余三指分开托于盘的底部，肘关节呈90度，使盘边距躯体3-5公分，要保持盘的平稳，不可倾斜。

原则上要求双手不能触及盘的内缘，需要开门时不要用脚踹门，可用后背开门。

禁忌：

用脚踹门，开关门窗声音过大

7、持病历夹：

左手握病历夹稍前端，并夹在肘关节与腰部之间，病历夹前沿略上翘，右手自然下垂或摆动，翻病历夹时，右手拇指与食指从中缺口处滑至边缘，向上轻轻翻开。

总之，基本的要求就是挺拔、自然、优雅、美观。

3、容貌服饰美

化妆

目的：

使容貌与气质相一致，增强容貌的表现力

原则：

美观、自然、得体、协调

护士应该淡妆上岗：

化妆是为了彰显你相貌的优点，遮掩相貌的瑕疵。

护士由于职业的关系，化妆后应有一种“清水出芙蓉”的效果。

所以，应着化自然、明快、精神焕发、清新亮丽、贴近生活的淡妆，这将给病人以美的感受，增进他们对你的亲近与信任。

禁忌：

浓妆艳抹、不修边幅、指甲过长、涂有色指甲油或佩戴戒指、手链、耳环，倦怠冷漠，这不仅影响自身的形象，也会让病人产生不信任感。

服饰

燕式帽是我们护士职业的标志，显得端庄大方，衬托出护士善良圣洁、充满自信的形象。

要保持燕式帽的洁白、挺括、无皱折。

护士戴工作帽时应该吓你整理头发，帽檐前面露发3-5公分，头发不宜过肩，耳边头发一律梳理到耳后，后面的长发可用发网套住。

用发夹在帽后方固定，帽翼两侧禁用发夹；前发不超过眉或齐眉，后发不过肩以齐耳垂下沿为佳。

夏日尽量穿连裤袜，颜色只可是白色或者肤色。

禁忌裙子与鞋子之间的隔断。

鞋子应穿白色坡跟软底鞋，无论冬夏，都是如此。

护士的服装应以裙装为主，应整洁庄重、大方合体、衣装约过膝5公分。

俗语说，宁可露，不可透，露也要露得适中，千万不要穿那些可以看出里面的内衣内裤的衣服。

裙的长度应短于白大褂的下摆，穿短裙的时候更要注意。

目光、表情

主要原则：

平静、优雅、恬淡、温和、亲切、和悦，给人以安全感和信心

我们先说说眼神，眼神的传递重要，在护理工作中，很多时候患者往往是通过眼神来和护士进行沟通的，眼神的运用也就很大程度决定我们护患沟通的效果，比如：

1、目光飘浮不定，眼神不集中，东张西望，表现疲惫、心不在焉。

2、睨视、斜视，“不正眼看人”可表现出轻浮或鄙夷，会使病人产生被瞧不起而受辱的感觉。

3、视而不见，我们护士巡视病房时，对病人求助的目光、对输完液的空瓶视而不见，会使病人觉得你不负责任。

如果在你查房时，用关切的目光，环视病房不同的人员和物，看在眼里，记在心里，立即动手帮助去做，在配合以适度的问候，自然会让病人感到你是一位认真负责的护士，让人情不自禁地信任你。

4、操作时视线不集中在操作部位，会使病人认为你的精力不集中而感到你不可信任，其自身安全受到威胁。

心不在焉的感觉

5、眼睛始终不看病人，表现对他（她）毫不在乎，对话题没兴趣，可以让人觉得你很傲慢、无知、不友好、厌烦、拒绝与他（她）交往，会让对方的自尊心受到伤害，因此对你失去信任。

表情

恰当的表情也是护士容貌美的一个组成部分，

人们常说，相由心生，看人先看脸，见脸如见心，面部表情是写在脸上的心思，护士微笑服务不仅是礼貌，更是护士素质的要求，护士的微笑是热情友好、有爱心的体现，为了使你的笑容自然真诚，你可以在内心想着高兴的事情，让会讲话的眼睛里流露出更诚挚的笑意。

保持嘴角略微上翘，中国古代讲究笑不露齿，如果你牙齿还可以的话，你可以露出上面正中的6颗牙齿。

也可以在内心发“一”的声音。

掌握的这几个要点，你就可以拥有令人愉悦的笑容了。

微笑是可以传染的，它可以在整个团队中创造良好的工作氛围。

微笑、热情、礼貌待人，会产生美好的第一印象

在护理工作中，患者入院时，当我们护士迎上前去，目光正视患者或者家属（这样会体现我们对他的重视），点头微笑问候（这样会让患者家属倍感亲切），语气和蔼地作自我介绍，向患者介绍环境、经管医生、饮食作息等（在这个时候，病人家属很多心身疲惫）会使患者或者家属感到亲切和温暖。

来住院的患者由于环境改变和疾病的影响，会有不愉快、不满甚至愤怒、忧郁等情绪。

护士在护理工作中，要充分体现宽容大度、体贴耐心的职业性格，消除患者不稳定情绪，引导患者积极配合治疗护理，保持轻松愉快的心境，使患者早日顺利康复。

在我们这里“护病”更强调“护人。

微笑的作用

调节情绪，获取信任，消除隔阂，有益身心

面容表情禁忌

高傲，待人冷冰，厌烦，嘲笑，狂笑、大笑、假笑等

4、语言美

语言是交际的工具，是医护人员与患者沟通感情的最佳桥梁，同时，又是人的内心世界的外在标记。

一个优秀的护士必须使用文明用语，提倡说普通话。

语音要清晰、语气要温和、语意要准确。

语言美指一个人的用词和谈吐方式，要求准确、鲜明、生动、和气、文雅、谦逊。

诚恳和尊重是语言美的前提。

俗话说，良言一句三春暖，恶语伤人六月寒。

在工作中使用通俗性，礼貌性，安慰性，鼓励性语言，避免简单生硬、粗鲁、讽刺、侮辱、谩骂性语言，常用您好，请，对不起，谢谢，别客气，请走好等，都能令人感到亲切、融洽、不拘束。

护士之间应当多用帮帮忙好吗?

咱们一块去做吧，请教等。

另外，语气要和蔼大方，有亲和力，记得我住院的时候，有时候中午输液，护士走到我的床前，微笑着说：

“李老师您睡吧！

我会随时来巡视的，您不用担心。

”然后就轻轻地关上房门，去巡视其他病房了。

这样首先我会认为这个护士很负责，懂得关心人，给人感觉亲切，也会让我比较放心的休息。

所以一个很小的细节，一句亲切的话语，能够拉近护患间的距离，所有这些，平时我们都没去刻意体会的，当自己是一个病人时，才觉得显得很重要。

还有就是，那些天我躺在病床上，很无聊时，就会去关注护士，看到这个护士穿戴很整洁或者化点淡雅的脸妆时，给人很静、很美的感觉，也会给使我觉得这个护士一定热爱生活，能在意自己外形的人对待工作也应该很严谨。

试想，如果是一张腊黄的面孔，再加上着装不整和疲倦不堪的表情，会给病人温馨的感觉吗？

能唤起病人对健康的渴望吗？

所以，我们护士在关爱自己、打扮自己的同时，注重语言的艺术，这样会给病人送去一份温馨、亲切、一种美感，我们为何不让自己更美一些呢。

5、风度美

气质：

是情绪、态度、性格、内涵等综合素质的外在表现。

风度：

是人的言谈、举止、性格、作风等的综合体现，是内在美、动态美的自然流露，同时对自己和周围人的情绪有驾驭能力。

护理人员的气质和风度美体现在：

温和、细腻、亲切、自然、沉着、谨慎、朴素、耐心。

最后

美是靠自己去塑造，我希望我们每一位护士美得像公主一样，气质高贵，姿态高雅，美丽温柔，优雅迷人，永葆朝气。