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uu11塑造阳光心态uu22nn良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

nn好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。

心态对人的影响心态对人的影响uu33心态具有多大力量呢？

uu44uu教授说：

你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小教授说：

你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小教授说：

你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小教授说：

你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。

水。

水。

水。

顺利过桥顺利过桥顺利过桥顺利过桥uu走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

吓了一跳吓了一跳吓了一跳吓了一跳uu教授问：

现在你们谁敢走回来？

教授问：

现在你们谁敢走回来？

教授问：

现在你们谁敢走回来？

教授问：

现在你们谁敢走回来？

没人敢走了没人敢走了没人敢走了没人敢走了uu教授说：

你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。

教授说：

你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。

教授说：

你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。

教授说：

你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。

只有三个人愿意尝试：

只有三个人愿意尝试：

只有三个人愿意尝试：

只有三个人愿意尝试：

第一个人颤颤巍巍，走的时间多第一个人颤颤巍巍，走的时间多第一个人颤颤巍巍，走的时间多第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。

吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。

吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。

吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。

九个人过桥的试验九个人过桥的试验uu55uu教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。

大家现在不怕了，说要知在黄灯下看不清楚。

大家现在不怕了，说要知在黄灯下看不清楚。

大家现在不怕了，说要知在黄灯下看不清楚。

大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。

过来了。

过来了。

过来了。

nn只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？

只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？

只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？

只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？

这个人说，我担心网不结实。

这个人说，我担心网不结实。

这个人说，我担心网不结实。

这个人说，我担心网不结实。

uu66心态影响能力心态影响能力这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理uu77死囚试验死囚试验vv教教教教授授授授把把把把一一一一个个个个死死死死囚囚囚囚关关关关在在在在一一一一个个个个屋屋屋屋子子子子里里里里，蒙蒙蒙蒙上上上上死死死死囚囚囚囚的的的的眼眼眼眼睛睛睛睛，对对对对死死死死囚囚囚囚说说说说：

我我我我们们们们准准准准备备备备换换换换一一一一种种种种方方方方式式式式让让让让你你你你死死死死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。

我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。

我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。

我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。

vv然然然然后后后后教教教教授授授授打打打打开开开开一一一一个个个个水水水水龙龙龙龙头头头头，让让让让死死死死囚囚囚囚听听听听到到到到滴滴滴滴水水水水声声声声，教授说，这就是你的血在滴。

教授说，这就是你的血在滴。

教授说，这就是你的血在滴。

教授说，这就是你的血在滴。

vv第第第第二二二二天天天天早早早早上上上上打打打打开开开开房房房房门门门门，死死死死囚囚囚囚死死死死了了了了，脸脸脸脸色色色色惨惨惨惨白白白白，一一一一副副副副血血血血滴滴滴滴尽尽尽尽的的的的模模模模样样样样，其其其其实实实实他他他他的的的的血血血血一一一一滴滴滴滴也也也也没没没没有有有有滴滴滴滴出来，他被吓死了。

出来，他被吓死了。

出来，他被吓死了。

出来，他被吓死了。

uu88这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理心态影响生理心态影响生理uu99心态对你的影响心态好心态好生理健康，能力增强。

生理健康，能力增强。

心情不好心情不好生理差，能力差。

生理差，能力差。

uu1010人有九类基本情绪人有九类基本情绪兴趣、愉快兴趣、愉快惊奇惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧uu1111好的心情好的心情uu使你产生向上的力量，使你产生向上的力量，uu使你喜悦、生气勃勃，使你喜悦、生气勃勃，uu使你沉着、冷静，缔造和谐。

使你沉着、冷静，缔造和谐。

uu1212差的心情差的心情uu使你不思进取，甚至颓废，使你不思进取，甚至颓废，uu使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，uu如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。

张。

uu1313人来到这个世界上究竟是为了什么？

人来到这个世界上究竟是为了什么？

uu1414使得生命快乐的途径有两条：

使得生命快乐的途径有两条：

uu第一，发现使你快乐的时光，增加它；第一，发现使你快乐的时光，增加它；uu第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐uu1515第一个工具：

改变态度第一个工具：

改变态度u我们改变不了事情就改变对这个事情的我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。

伤害不如他对这个事情的看法更严重。

u事情本身不重要，重要的是人对这个事事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。

态度变了，事情就变了。

情的态度。

态度变了，事情就变了。

uu1616uu一一一一个个个个小小小小孩孩孩孩和和和和一一一一个个个个水水水水手手手手聊聊聊聊天天天天，小小小小孩孩孩孩问问问问水水水水手手手手，大大大大海海海海那那那那么么么么恐恐恐恐怖怖怖怖，你怎么敢到海上去呢？

水手说，大海也有很美丽的时候。

你怎么敢到海上去呢？

水手说，大海也有很美丽的时候。

你怎么敢到海上去呢？

水手说，大海也有很美丽的时候。

你怎么敢到海上去呢？

水手说，大海也有很美丽的时候。

uu小孩问，你爷爷死在哪儿？

水手说，我爷爷死在海上。

小孩问，你爷爷死在哪儿？

水手说，我爷爷死在海上。

小孩问，你爷爷死在哪儿？

水手说，我爷爷死在海上。

小孩问，你爷爷死在哪儿？

水手说，我爷爷死在海上。

uu小孩问，你父亲死在哪儿？

水手说，我父亲也死在海上。

小孩问，你父亲死在哪儿？

水手说，我父亲也死在海上。

小孩问，你父亲死在哪儿？

水手说，我父亲也死在海上。

小孩问，你父亲死在哪儿？

水手说，我父亲也死在海上。

uu小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？

小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？

小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？

小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？

uu水水水水手手手手反反反反问问问问小小小小孩孩孩孩，你你你你爷爷爷爷爷爷爷爷在在在在哪哪哪哪儿儿儿儿死死死死的的的的？

小小小小孩孩孩孩说说说说，我我我我爷爷爷爷爷爷爷爷是是是是在床上死的。

在床上死的。

在床上死的。

在床上死的。

uu水水水水手手手手问问问问，你你你你父父父父亲亲亲亲在在在在哪哪哪哪儿儿儿儿死死死死的的的的？

小小小小孩孩孩孩说说说说，我我我我父父父父亲亲亲亲也也也也是是是是在在在在床床床床上死的。

上死的。

上死的。

上死的。

uu水手问，那你怎么还敢到床上去呢？

水手问，那你怎么还敢到床上去呢？

水手问，那你怎么还敢到床上去呢？

水手问，那你怎么还敢到床上去呢？

水手的故事水手的故事uu1717改变了态度就有了激情，改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。

有了奋发向上的斗志结果就会变化。

态度决定结果态度决定结果uu1818生命的质量取决于你每天的心态生命的质量取决于你每天的心态u如果你能保证眼下心情好，你就能保证今如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；天一天心情好；u如果你能保证每天心情好，你就会获得很如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

生活。

uu1919第二个工具：

学会享受过程第二个工具：

学会享受过程uu2020u生命是一个过程而不是一个结果！

生命是一个过程而不是一个结果！

u享受过程，精彩每一天！

享受过程，精彩每一天！

uu2121有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？

年轻人说，没意思，么大好的时光，你怎么不去赚钱？

年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。

智者问，你怎么不结婚？

年轻人说，赚了钱还得花没。

智者问，你怎么不结婚？

年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。

智者说，你怎么不交朋友？

没劲，弄不好还得离婚。

智者说，你怎么不交朋友？

年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。

智年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。

智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。

年轻人说，我不想死。

智者说，还不如现在死了算了。

年轻人说，我不想死。

智者说，生命是一个过程，不是一个结果。

年轻人翻然醒悟，生命是一个过程，不是一个结果。

年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

这就叫一句话点醒梦中人。

“一句话点醒梦中人一句话点醒梦中人”uu2222怎么享受生命这个过程呢？

怎么享受生命这个过程呢？

nn把注意力放在积极的事情上。

nn学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。

nn如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。

黑暗，那是你自己的选择。

uu2323第三个工具：

活在当下第三个工具：

活在当下u什么是活在当下？

什么是活在当下？

n禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

觉，这就叫活在当下。

n重要的事情就是现在你做的事情，最重重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

当下。

uu2424nn一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。

身体悬挂在空中。

nn他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往他抬头向