舞蹈活动教案.docx

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舞蹈活动教案

舞蹈活动教案

新乌江镇中心小学少年宫活动教案

身体站立的基本姿势

项目：

舞蹈

教学内容

1.舞蹈运动的基本知识，

2.舞蹈运动对身体的益处

教学任务

1.使学生了解舞蹈运动知识。

2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

5分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形

准备部分

10分钟

1、热身

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

小组成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

一、舞蹈运动基本知识

二、着装要求

三、欣赏、感受舞蹈的美

四、随音律有节奏地律动

组织：

教师讲解、示范

结束部分

5

分钟

集合队伍、组织学生进行放松运动；

基本队形

课后小结

1．学生学习积极性比较高。

2、初步了解了舞蹈运动的基础知识。

地面素质练习：

上身练习

项目：

舞蹈

教学内容

上肢训练：

1.头部：

前、后、左、右倾头、头颈的转动。

2.肩部：

压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。

3.腰部：

弯腰、疗腰、涮腰。

教学任务

主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。

解放身体、提高身体素质，同时为把杆和中间的训练做好最重要的准备。

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

5

分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形。

准备部分

5分钟

准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

小组成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做。

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

1.头部：

前、后、左、右倾头、头颈的转动（4×8拍）

2、压肩：

这是打开肩部韧带的练习。

压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

两腿之间的距离略等于肩宽。

头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：

中速，节奏舒缓2/4

3、腰部

1.前后胸腰、前后、大腰

2.疗腰、大技步、卧点

3.双跪后腰、单腿后腰

4.大涮腰探海辗转

5.风火轮

教法：

老师讲解。

组织：

成体操队型散开。

组织：

成体操队型散开。

（同上）

教法：

教师讲解示范，学生练习。

结束部分

3

分钟

1放松运动

2、课堂小结，提出表扬和批评

3布置课后练习

组织：

小组成体操队形，老师讲评。

课后小结

通过这节课的学习，大部分学生已掌握上身运动的基本方法

地面素质：

腿的练习

项目：

舞蹈

教学内容

复习

头部：

前、后、左、右倾头、头颈的转动。

肩部：

压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。

腰部：

弯腰、疗腰、涮腰。

新课：

腿的练习

教学任务

1、熟练掌握上肢运动

2、腿的练习教学

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

5

分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形。

准备部分

10分钟

准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

小组成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做。

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

1、复习上肢训练

2、前、旁、后吸伸腿、半、全环动

3、大踢腿：

前穷、后大踢腿

前腿接后腿、后腿接前腿

旁腿接拔腿

组织：

全班成体操队型散开。

要求：

跟随音乐节奏复习上肢练习（4×8拍）

组织：

分散到场地上进行练习。

教法：

老师巡视每个场地并纠正错误。

要求：

按照正确技术动作认真练习。

部分

时间

内         容

组织教法

备注

结束部分

5

分钟

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；

组织：

小组成体操队形，老师讲评。

课后小结

学生大体掌握了腿的练习方法，在实际练习中基本能运用。

把杆动作：

一位擦地绷脚、蹲

项目：

舞蹈

教学内容

学习一位擦地蹦脚，蹲

教学任务

 基本掌握一位擦地蹦脚，蹲

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

5

分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形。

准备部分

10分钟

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做。

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

一、一位擦地绷脚，蹲的技术要领：

1、面向把杆，身体与把杆大约成60度，身体保持正直。

靠近把杆的内侧，手轻轻搭在把杆上，脚下成一位站好。

外侧腿搭在把杆上，脚背、大腿内侧肌向外翻，绷脚外旋。

主力脚和胯都保持不动，使被压腿与胯部成90度。

外侧手成三位手型，靠上身的上下运动拉伸前腿韧带。

2、把上踢旁腿：

3、姿态：

A单手扶把踢旁腿。

4、身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。

5、脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。

6、B双手扶把踢旁腿。

7、面向把杆双手扶把。

[重点难点]胯部与被压腿的角度的控制。

是训练的关键，针对一些同学练功方法不规范所导致的前、旁不分的情况，应重点调整和规范

。

[常见问题]主力脚的方位容易出现角度不够和上半身容易出现背部弯曲的情况。

要避免出现上述情况，就要先摆好要求的角度及姿态，按照运动的路线

部分

时间

内         容

组织教法

备注

结束部分

5

分钟

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；

组织：

成体操队形，老师讲评。

课后小结

通过这节课的学习，学生基本掌握了一位擦地蹦脚、蹲的动作要领

正踢腿，侧踢腿

项目：

舞蹈

教学内容

整体腿、侧踢腿

教学任务

1.使学生了解正踢腿动作要领。

2.树立自信心、培养团队精神。

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

5分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形

准备部分

10分钟

1、热身

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

小组成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

正踢腿、侧踢腿的动作要领：

姿态：

身体侧卧于地面，双手扶地。

主力腿保持不动，控制好体态。

动力腿在水平面范围内进行侧踢。

仍然可分为绷、勾脚两种。

其二：

把上踢旁腿。

姿态：

A单手扶把踢旁腿。

身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。

脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。

B双手扶把踢旁腿。

面向把杆双手扶把。

训练方法与A第二步相同。

其三：

把下踢旁腿。

姿态：

双臂自然打开成七位手型。

脚从后五位擦地旁踢，落回前五位。

再踢另外一条腿收前五位。

如此方法交替进行训练。

组织：

教师讲解、示范

结束部分

5

分钟

集合队伍、组织学生进行放松运动；

基本队形

课后小结

1、学生学习积极性比较高。

2、初步了解了踢腿运动的基础知识。

芭蕾舞的基本手位（7个手位）把杆动作：

项目：

舞蹈

教学内容

芭蕾舞的基本手位（7个手位）把杆动作：

教学任务

1.使学生了解。

芭蕾舞的基本手位（7个手位）把杆动作

2.培养学生动作协调能力

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

5分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形

准备部分

10分钟

1、热身

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

小组成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

芭蕾的基本手位：

一位:

两臂弧形下垂,掌心相对,两手相距约一虎口.二位:

两臂弧形,掌心相对,两手相距约一虎口,上抬至与胃平.三位:

两臂弧形,掌心相对,两手相距约一虎口,上抬至上举部位.四位:

一臂弧形前举,一臂弧形上举.五位:

一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形上举.六位:

一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形前举.七位:

两臂弧形侧举,掌心向前.注意事项:

1:

做一位时,上臂不要触身.2.手指完全放松并拢,拇指和中指相连.全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条.3.向七位打开时,可以自由地伸长后打平.4.三位应放在抬眼可以看见的位置.5.手臂打开时,要注意呼吸配合,眼随手动.

组织：

教师讲解、示范

结束部分

5

分钟

集合队伍、组织学生进行放松运动；

基本队形

课后小结

学生学习积极性比较高。

初步了解（七个手位）的动作要领

地面素质：

腰的练习

项目：

舞蹈

教学内容

腰的练习

教学任务

1.使学生掌握腰部运动的动作要领

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

5分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形

准备部分

10分钟

1、热身

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

小组成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

下腰的动作要领：

下腰的时候脚同肩宽，两条胳膊夹住耳朵，头先走，屁股向前用力顶（如果是教小孩就得这样教），腰处有一个大骨头用力，下的时候腿要直，不能弯，等到下到不能再下的时候腿再弯，双手落地的时候要去找你的脚跟，五指的方向是面朝脚跟的，头要一直抬头看手，脚跟要向下踩，重心最好不要挪到手上，一直再脚上最好，起的时候膝盖要向上蹬直，腰上的大骨头向上用力，屁股要向前顶，手一推地，脚要一直向下踩，注意要最后起头。

组织：

教师讲解、示范

结束部分

5

分钟

集合队伍、组织学生进行放松运动；

基本队形

课后小结

2．学生学习积极性比较高。

2、初步了解了舞蹈腰部练习基础知识。

地面素质：

手位的练习

项目：

舞蹈

教学内容

手位的练习

教学任务

1.使学生掌握手位练习的动作要领

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

5分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形

准备部分

10分钟

1、热身

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

小组成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

手位练习的动作要领：

第一，二拍“提”，右手抬至“按手位”；第三，四拍“沉”，右手落下。

第一，二拍“提”，右手右侧前“中波浪”抬起；第三，四拍“沉”，右手“中波浪”落至“背手”

左手做1至4的对称动作。

“提”，同时“双分手”向上提至“上位”

“仰”，同时“双分手”至“旁平位”。

“提”，同时“双盖手”至“上位”。

“沉”`“含”同时“双盖手”至“双背手”

右手同第二遍音乐3至4动作。

组织：

教师讲解、示范

结束部分

5

分钟

集合队伍、组织学生进行放松运动；

基本队形

课后小结

初步了解了舞蹈腰部练习基础知识。