预防近视-告别肥胖小学版.ppt

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预防预防近视，告别肥胖近视，告别肥胖认识我们的眼睛认识我们的眼睛眼睛是心灵的窗口，但你注意过你的眼睛么？

你仔细观察过它吗？

现在就拿起小镜子，先看看镜子中你的眼睛是什么样子的吧！

你知道么？

眼睫毛能防止脏东西进入眼睛你接受到的信息有90%是通过眼睛得来的你知道么？

我们的眼睛很重要，它能帮助我们看清周围的一切，我们每个人都离不开它！

认识了我们的眼睛，那么请同学们讨论一下，眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？

帮助我们读书写字看电视、玩电脑春游时，欣赏美丽的风景眼睛有那么多作用，那你们平时有没有好好保护眼睛呢?

观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴了眼镜？

自己的亲戚中呢？

为什么原本视力很好的小朋友就需要戴眼镜了？

近视主要由眼睛长时间集中在近处的物体如书本或电脑而引起。

坐姿不正确也可能会导致近视。

什么是近视？

什么是近视？

看近物清楚，看远物模糊近视的分类近视的分类轻度近视轻度近视：

-6.00D按度数分按度数分请戴眼镜的小朋友说一说，你的眼睛是多少度？

属于哪种近视呢？

请同学们讨论一下，近视会给我们的生活带来哪些不便？

L吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看不清事物L运动的时候，眼镜不能很好的固定L学习时容易疲劳，影响学习效率L影响将来的就业近视的危害近视的危害近视的危害近视的危害近视的危害近视的危害怎么做？

怎么做？

J减少看电视、玩电脑的时间减少看电视、玩电脑的时间怎么做？

怎么做？

J每天到户外活动每天到户外活动11小时小时你知道么你知道么?

科科学学家家研研究究发发现现，增增加加户户外外活活动动时时间间可可以以阻阻止止近近视视的的发发展展，因因为为晒晒太太阳阳能能够够促促进进一一种种名名叫叫“多多巴巴胺胺（dopamine）”物物质质的的释释放放，它它可可以预防近视的发生呦！

以预防近视的发生呦！

怎么做？

怎么做？

J连续看书连续看书11小时，休息小时，休息1010分钟分钟J多看远处，休息眼睛多看远处，休息眼睛J做好眼保健操做好眼保健操J不在阳光照射或暗光下不在阳光照射或暗光下阅读写字阅读写字J不开夜灯睡觉不开夜灯睡觉好习惯让我们的眼睛更明亮读书写字时读书写字时好习惯让我们的眼睛更明亮J尽可能坐的离电视远些尽可能坐的离电视远些J开灯看电视开灯看电视看看电电视视时时健康的习惯为眼睛保驾护航不挑食不挑食多吃种类丰富多吃种类丰富的蔬菜水果的蔬菜水果健康的习惯为眼睛保驾护航加强体育锻炼加强体育锻炼健康的习惯为眼睛保驾护航早睡早起保证早睡早起保证充足睡眠充足睡眠我的视力我知道J定期检查视力定期检查视力J视力低于视力低于5.05.0（1.01.0）要告诉父母）要告诉父母我的视力我知道J看东西时出现模糊，流泪时，要告诉父母看东西时出现模糊，流泪时，要告诉父母愿每个孩子愿每个孩子都有一双明亮的眼睛都有一双明亮的眼睛!

了解了我们的眼睛，大家看下自己和周围的小朋友，你们对自己的体重满意吗？

平时活动的时候轻便吗？

有没有小朋友想改变自己的体重？

有没有小朋友想改变自己的体重？

帅帅和豆豆的故事帅帅和豆豆的故事让我们和帅帅、豆豆一起，踏上让我们和帅帅、豆豆一起，踏上“快快乐乐运运动动、健健康康饮饮食食”之旅吧！

之旅吧！

怎样才能不胖呢？

怎样才能不胖呢？

第一部分第一部分什么是肥胖？

什么是肥胖？

能量天平能量天平第一部分第一部分什么是肥胖？

什么是肥胖？

能量天平能量天平第一部分第一部分什么是肥胖？

什么是肥胖？

能量天平能量天平要判断自己是不是肥胖，还要结合自要判断自己是不是肥胖，还要结合自己的身高。

我们常用一个非常重要的己的身高。

我们常用一个非常重要的指标，叫做指标，叫做“体质指数体质指数”，写作，写作BMIBMI。

我们以豆豆为例，我们以豆豆为例，算一算他的算一算他的BMI豆豆今年已经豆豆今年已经1212岁了，他身高岁了，他身高1.49m1.49m，体重，体重57kg57kg那么豆豆是否肥胖呢？

那么豆豆是否肥胖呢？

即即“公斤公斤”中国中国男孩男孩771818岁岁营养状况判定的营养状况判定的BMI标准标准？

互互间间时时动动中国中国男孩男孩771818岁岁营养状况判定的营养状况判定的BMI标准标准中国中国女孩女孩771818岁岁营养状况判定的营养状况判定的BMI标准标准你知道吗？

你知道吗？

88个男生、个男生、88个女生在一起个女生在一起其中两个男生和一个女生肥胖其中两个男生和一个女生肥胖第二部分第二部分肥胖的危害肥胖的危害肥胖吃得多，那是身体好肥胖对健康没害处胖就胖呗，胖又不是病小时候胖也没有关系，长大自然就不胖了头脑风暴头脑风暴肥胖危害知多少肥胖的危害肥胖的危害现在小胖，以后大胖导致与肥胖相关的疾病运动能力差体质不如前不胖更自信，更帅更漂亮现在小胖，以后大胖儿童肥胖如果不进行预防和治疗，约60%成年后仍肥胖科学研究显示：

科学研究显示：

对于对于6-96-9岁的小胖墩，长大以后岁的小胖墩，长大以后仍然肥胖的可能性接近一半；仍然肥胖的可能性接近一半；对于对于10-1310-13岁的小胖墩，长大以后岁的小胖墩，长大以后仍然肥胖的可能性高达五分之四。

仍然肥胖的可能性高达五分之四。

导致与肥胖相关的疾病这些疾病的后果都是很严重的！

运动能力差体质不如前肥胖儿童身体臃肿行动不便，也懒于锻炼，他们身上很多器官的功能和运动能力明显低于正常体重儿童。

学习能力受到影响不胖更自信，更帅更漂亮被起小绰号，变得不自信肥胖的孩子和正常体重的孩子相比，自信心不足采取适当的行动，并坚持不懈，完全采取适当的行动，并坚持不懈，完全可以告别肥胖的困扰！

可以告别肥胖的困扰！

肥胖可防可治肥胖可防可治跟肥胖跟肥胖SayGoodbyeSayGoodbye！

我们会变得更帅更我们会变得更帅更漂亮漂亮、更更健康、健康、更更自信自信！

培养自己良好的生活习惯并从现在做起，为一生的健康做储备！