小学生青春期健康知识讲座.pptx

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小学生青春期健康知识讲座小学生青春期健康知识讲座主讲教师：

王主讲教师：

王霞霞桶井乡中心完小桶井乡中心完小20182018年年44月月1717日日你已经经历了哪几个生长期，你已经经历了哪几个生长期，现在正处于什么生长期？

现在正处于什么生长期？

同学们想一想同学们想一想：

进入五年级以：

进入五年级以来，你们的身体都发生了哪些变化来，你们的身体都发生了哪些变化？

心里想的又和过去有什么不一样？

心里想的又和过去有什么不一样？

今天，我主要是给同学们讲讲你？

今天，我主要是给同学们讲讲你们应该了解的有关青春期生理和心们应该了解的有关青春期生理和心理卫生方面的知识。

理卫生方面的知识。

什么是青春期什么是青春期青春期是一个人从稚气未脱的孩子发育成完青春期是一个人从稚气未脱的孩子发育成完全成熟的成年人的重要过渡时期，也是决定人一全成熟的成年人的重要过渡时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

人的身体生性格、体质和智力水平的关键时期。

人的身体和心理都要发生许多的变化。

青春期大约会持续和心理都要发生许多的变化。

青春期大约会持续881010年。

年。

青春期到来的年龄青春期到来的年龄女孩从女孩从99岁岁1111岁开始，男孩比女孩一般晚岁开始，男孩比女孩一般晚两年，从两年，从11111313岁开始。

由于气候、体质、遗传、岁开始。

由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，每个人开始进入青春期的年营养等因素的影响，每个人开始进入青春期的年龄不尽相同，稍有出入。

如果龄不尽相同，稍有出入。

如果1515岁以后无任何青岁以后无任何青春期开始的表现，应该到医院检查。

春期开始的表现，应该到医院检查。

11、身高突增，、身高突增，体重突增。

体重突增。

22、脑的调节功、脑的调节功能大大加强，分能大大加强，分析、判断、理解析、判断、理解问题的能力大大问题的能力大大提高，兴奋性加提高，兴奋性加强并易接受新鲜强并易接受新鲜事物。

事物。

33、生殖器官迅、生殖器官迅速发育。

速发育。

男孩、女孩男孩、女孩的体形变化的体形变化与生殖腺发与生殖腺发育有关。

生育有关。

生殖腺分泌性殖腺分泌性激素促进第激素促进第二性征出现。

二性征出现。

青春期到来后，男孩和女孩身体都发生一些共同青春期到来后，男孩和女孩身体都发生一些共同变化，这些变化为：

变化，这些变化为：

*身高，体重明显增加。

身高，体重明显增加。

*皮肤、毛发变得油亮。

皮肤、毛发变得油亮。

*声音发生变化。

女生声音变得尖细，男生声音变得低沉。

声音发生变化。

女生声音变得尖细，男生声音变得低沉。

*长出腋毛和阴毛。

不要随意的将自己的阴毛和腋毛拔掉，长出腋毛和阴毛。

不要随意的将自己的阴毛和腋毛拔掉，那样会引起毛孔发炎。

那样会引起毛孔发炎。

*面部、胸部或背部长出面部、胸部或背部长出“青春痘青春痘”，医学上叫痤疮。

青，医学上叫痤疮。

青春期时，皮肤的分泌比较旺盛，分泌物阻塞了皮肤毛孔，空气春期时，皮肤的分泌比较旺盛，分泌物阻塞了皮肤毛孔，空气中的灰尘带有大量的细菌，这些细菌使毛孔发炎，就形成了青中的灰尘带有大量的细菌，这些细菌使毛孔发炎，就形成了青春痘。

绝大部分同学都会长青春痘，有的同学长得多一些。

如春痘。

绝大部分同学都会长青春痘，有的同学长得多一些。

如果出现青春痘，不要用手挤压青春痘，也不能用未消毒的针挑果出现青春痘，不要用手挤压青春痘，也不能用未消毒的针挑破青春痘，这样做会使细菌进入血液，引发严重的疾病。

破青春痘，这样做会使细菌进入血液，引发严重的疾病。

青春期身体长高主要是下青春期身体长高主要是下肢生长。

肢生长。

女生青春期的变化还有：

女生青春期的变化还有：

*乳房部位胀痛，并逐渐变得丰满，乳头的颜色乳房部位胀痛，并逐渐变得丰满，乳头的颜色变得较深。

变得较深。

*骨盆宽大。

骨盆宽大。

*阴道有少量白色粘稠分泌物流出。

这种分泌物阴道有少量白色粘稠分泌物流出。

这种分泌物俗称白带。

白带有清洁阴道的作用。

正常的白带像俗称白带。

白带有清洁阴道的作用。

正常的白带像鸡蛋清一样，无色透明，或淡黄色，无臭味，量少。

鸡蛋清一样，无色透明，或淡黄色，无臭味，量少。

如果白带比较多，颜色发黄或带血，出现异味，有如果白带比较多，颜色发黄或带血，出现异味，有可能是因为阴道炎症等疾病，这时尽快到医院妇科可能是因为阴道炎症等疾病，这时尽快到医院妇科就诊。

就诊。

*月经来潮。

月经来潮。

一般在乳房开始发育一般在乳房开始发育2年后初潮呈年后初潮呈现。

现。

月经月经是女孩青春期开始的重要标志。

是女孩青春期开始的重要标志。

女孩子第一次月经（初潮）女孩子第一次月经（初潮）进入青春期的标志进入青春期的标志是什么呢？

是什么呢？

许多女孩知道来月经标志她们长大了。

她们为许多女孩知道来月经标志她们长大了。

她们为此感到兴奋，期盼自己长大。

但她们不愿意来月经，此感到兴奋，期盼自己长大。

但她们不愿意来月经，认为这是一件羞耻的事情。

她们对月经有恐惧感，认为这是一件羞耻的事情。

她们对月经有恐惧感，害怕流血太多，造成自己身体贫血。

对于月经，她害怕流血太多，造成自己身体贫血。

对于月经，她们既感到兴奋，又感到害怕，心理很矛盾。

来月经们既感到兴奋，又感到害怕，心理很矛盾。

来月经是女孩身体发育正常的表现是女孩身体发育正常的表现.女孩进入青春期后，每月一次的子宫出血现象，女孩进入青春期后，每月一次的子宫出血现象，叫做叫做月经月经。

月经是由于卵巢激素周期性变化引起子。

月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血，俗称例假、宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血，俗称例假、见红。

月经的形成与女性身体里的雌性激素、卵细见红。

月经的形成与女性身体里的雌性激素、卵细胞的成熟、子宫内膜密切相关。

胞的成熟、子宫内膜密切相关。

第一次来月经叫第一次来月经叫初潮初潮，初潮的年龄大多在，初潮的年龄大多在13131515岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、营养状况等。

如果超过个人体质、营养状况等。

如果超过1818岁不来月经则岁不来月经则为原发性闭经为原发性闭经,要看医生。

要看医生。

月经周期月经周期指本次月经的第一天到下次月经的前一天，一指本次月经的第一天到下次月经的前一天，一般为般为21-2821-28天，提前或延后一周都是正常的。

每次月经的时天，提前或延后一周都是正常的。

每次月经的时间大约为间大约为5-75-7天，又称为经期。

每次月经会失去天，又称为经期。

每次月经会失去5050200200毫升毫升的血液，但身体不会因为正常的月经出现贫血。

月经期一般的血液，但身体不会因为正常的月经出现贫血。

月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活仍属生理现象。

痛经也是一部分女孩会碰到的，不严重者不仍属生理现象。

痛经也是一部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，还可喝些生姜红糖水、玫需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。

瑰花茶等暂时缓解。

当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

吐、腹泻等症状应去医院就诊。

在青春初期，由于卵巢的在青春初期，由于卵巢的功能和身体的调节功能还不健全，多数女性的月经周期不规功能和身体的调节功能还不健全，多数女性的月经周期不规律，间歇较长，律，间歇较长，许多青春期少女的月经周期和血量均不规律许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前两年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，在初潮后的前两年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。

若这是正常的。

若66个月不来月经或经期延至个月不来月经或经期延至1111天以上或出血天以上或出血量过多时应及时到医院就诊。

女孩从第一次月经以后，到量过多时应及时到医院就诊。

女孩从第一次月经以后，到5050岁左右月经停止。

岁左右月经停止。

月经周期的出现，标志着女性具有了生殖的能力。

月经周期的出现，标志着女性具有了生殖的能力。

女性在月经期间，女性在月经期间，子宫内膜子宫内膜出现出现创伤创伤，子宫口子宫口稍稍稍稍张开张开，如果不注意卫生，就会如果不注意卫生，就会造成子宫腔感染。

造成子宫腔感染。

月经期间要使用合格的卫生巾，卫生巾可以防月经期间要使用合格的卫生巾，卫生巾可以防止血液弄脏衣裤，使用起来方便卫生。

月经期间要止血液弄脏衣裤，使用起来方便卫生。

月经期间要勤换卫生巾，每两小时更换一次，以免大量的经血勤换卫生巾，每两小时更换一次，以免大量的经血成为微生物大量繁殖的成为微生物大量繁殖的“温床温床”；慎用药物卫生巾，；慎用药物卫生巾，过敏体质的女生尤其要慎重使用；拆开卫生巾前务过敏体质的女生尤其要慎重使用；拆开卫生巾前务必洗手，尽量不要用手接触卫生巾的表面。

必洗手，尽量不要用手接触卫生巾的表面。

经期经期女生需要注意什么？

女生需要注意什么？

1.勤洗澡，不要盆浴，改用淋浴。

勤洗澡，不要盆浴，改用淋浴。

2.要使用质地好的卫生巾，并经常更换要使用质地好的卫生巾，并经常更换。

3.注意保暖，避免着凉，淋雨。

注意保暖，避免着凉，淋雨。

4.要做到心情舒畅，情绪稳定。

要做到心情舒畅，情绪稳定。

5.要有足够的睡眠和休息。

要有足够的睡眠和休息。

6.进行适当的运动，但要避免剧烈运动。

进行适当的运动，但要避免剧烈运动。

经期护理经期护理建议一：

健康合理膳食建议一：

健康合理膳食青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡、冷饮。

特别是夏天要避免吃过多冷饮，以免刺激盆腔咖啡、冷饮。

特别是夏天要避免吃过多冷饮，以免刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。

应多。

应多喝开水，多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，喝开水，多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。

补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。

少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

尤其注意不要吃油炸食品。

油炸食香蕉等，保持大便通畅。

尤其注意不要吃油炸食品。

油炸食品是经期女性的一大禁忌。

因为受体内分泌的黄体酮影响，品是经期女性的一大禁忌。

因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。

此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出肤变得敏感。

此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。

另外，由于经期脂肪现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。

另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

经期护理经期护理建议二：

避免受湿受凉建议二：

避免受湿受凉月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。

月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。

在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。

过冷刺激会引起月经失调，经血外作业等。

过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。

过多，经期延长，或诱发其他疾病。

经期护理经期护理建议三：

注意私处卫生建议三：

注意私处卫生经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容易上行侵入阴道受到病菌的感染引发