社会不会等待你成长.docx

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社会不会等待你成长

社会不会等待你成长

在这个人才济济的时代,社会根本就没有功夫和耐心慢慢培养你。

你不行?

你不愿意?

你不喜欢?

没关系,换人吧!

这就是现实。

一天到晚只会抱怨的人,必定是不成熟的人。

当你知道自己应该如何去面对社会,如何快速地适应社会后,你就没有时间去抱怨了。

因为那个时候,你把时间都用来学习、工作和拓展人际网络了。

20几岁的年轻人,要有责任感和使命感。

1)责任感--对自己的未来负责

年轻人要知道,一次次放松自己、迁就自己的行为,看似不起眼,慢慢地就会让你形成一种懒散敷衍的习惯,最终害了你一辈子。

可以说,那些不愿意长大、阻碍自我成长的年轻人,说到底是他们不愿意承担责任。

但是你要知道,有压力并不是一件坏事,正是这些压力,驱使着你一步一步前进。

2)使命感--努力达成自己的目标

比如,一个有使命感的人,当他意识到自己的能力不够的时候,他会很自觉地去向别人学习请教,不断充电;当他意识到自己的圈子太窄时,他会有意识地扩大自己的交友圈子,不断增加自己的人脉资。

1、做好"学徒"才有前途

“天下没有免费的午餐”。

很多年轻人在步入社会时对自己抱着太高的期望,认为自己应该得到重用,应该得到丰厚的报酬。

其实,这个社会是按实力说话的,对一个企业来说,员工首先要为其创造效益,是否有这种本领,就要看你能否不断地充实自己。

2.说话办事要有一颗平和心

尽量做到“不以物喜,不以己悲”。

年轻人除了努力工作外,还要有一个平常心。

无论你有多大的能耐,你仍然需要谦虚谨慎;无论你的能力多么有限,你也不能妄自菲薄;无论你取得了多大的成就,你仍需要保持一份危机感;无论你遇到多大的困难,你都需要保持冷静,战胜困难……这就是一颗平和心。

3、20几岁,刚步入社会的年轻人在说话、办事中要保持平和心态主要把握下面几点:

1)有些事情不要看得太重

印度诗人泰戈尔在他的诗中写道:

"如果你为失去太阳而哭泣,你也将错过群星!

"在人生的角逐场上,有赢就会有输,只要你努力了,做到自己满意就行了。

你还年轻,大不了再来一次。

2)懂得吃亏是福

 这让我想到了一个名词--凹地效应。

地势低的地方更容易汇聚更多的资源。

平地上面如果有一块凹地,根据自然的规律,水或者其他物质都很容易汇集到这个凹地里面,从而呈现出它对这些物质的一种聚集作用。

3)把自己放在平常的位置,不要把自己看得太高

二、积累自己的人气

俗话说,"朝中有人好做官",有了能力,还需要有人欣赏,有人提拔。

处理好人际关系,形成自己的关系网,也是我们每个人降低办事成本的最佳选择。

也就是说,如果你想成为出类拔萃的顶尖人才,就必须注意拓展自己的人际关系,经营好自己的人脉。

人脉竞争力提高了,你才会在工作生活中找到机会,展现自己的竞争力。

古人说"交友逊己不如无",就是让我们结交比自己优秀的人,这样的朋友能使我们有个榜样,有个追赶的方向,促进自己进步。

另外,当你的人脉关系建立起来后,就要经常维护,不要与人失去联络,或是等到有了麻烦时才想起别人。

三、真诚是最好的处世之道

年轻时尽早展现你的正面形象

年轻人为人、说话、办事,真诚第一。

  在我们每天接触的人中,哪些对我们是真心的,哪些是虚伪的,我们很容易就能够感觉到。

对于那些真诚的人,即使我们开始不怎么喜欢他们,最后他们的真诚也会打动我们,所谓"精诚所至,金石为开";而对那些虚伪的人,开始我们会喜欢他们的笑容,甚至有种亲切感,但是时间久了,我们就会对他们的"笑里藏刀"、"口蜜腹剑"感到厌烦、憎恶,最终不自觉地远离他们。

所以,每个人都喜欢对自己真诚的人。

巴尔扎克说过:

"只有打算彼此开诚布公的人们,相互之间才能建立起心灵上的交流。

"朋友要做到交心,没有什么比真诚更重要。

年轻人应该对自己的言行负责,在人际交往中要谨慎小心地许诺,尽量考虑到各种可变因素和偶发情况,以防突然发生某些状况,妨碍诺言的履行。

如果你重视这个承诺,你就应该想方设法予以遵守,或者在恰当的时候请求收回承诺。

兑现自己的承诺既是对别人负责,更是对自己的形象负责,对自己的未来负责。

四、用说笑话的方式表达自己

让自己变得乐观。

乐观的人不一定幽默,但幽默的人必定是乐观的。

生活中不管遇到什么困难,都有化解的办法,不妨多一点笑容和幽默,少一份沮丧和悲哀。

一个心胸狭隘、思想消极的人是不会有幽默感的,幽默属于那些心宽气平、对生活充满热情的人。

即使在平淡的、不如意的生活中,也不要让自己变得灰心丧气,更不可与其他同事在一起发牢骚、唉声叹气,而要保持乐观的心境,让自己变得幽默起来。

因为乐观和幽默可以消除彼此之间的敌意,营造一种亲近的人际氛围,并且有助于你自己和他人变得轻松,消除工作中的劳累。

1)扩大知识面。

2)适当的联想。

3)不断地积累。

经常看一些文学作品,看一些幽默故事、脑筋急转弯等,对培养自己的幽默感都是有好处的。

注定命运的两秒钟

俗话说:

"人靠衣裳马靠鞍。

"一个人的穿着打扮能直接反映出他的修养、气质和品格。

它往往能在他人认识你或洞察你的才华之前显示出你是何等品位。

1)服饰整洁得体。

2)不要有过多的无用动作。

3)注意表情,面带微笑。

五、有目的地自我宣传

适当地表现自己,会让自己充满信心和力量,这种力量又会促进我们更加的完善自己。

20多岁的年轻人,不仅仅要表现出自己的才能,让众人知道,更需要有目的地宣传自己。

美国人力资源管理学家科尔曼说过:

"职员能否得到提升,很大程度不在于是否努力,而在于老板对你的赏识程度。

"可见,得到他人的欣赏有时候比能力更重要,而你要得到他人的赏识,必须首先给他人一个赏识你的理由。

那么,如何做到有目的地宣传自己呢?

  首先,要对自己充满信心。

自我宣传,首先就是对自己能力的肯定。

任何时候,都要视自己为主角,在任何时间、任何地点,都要告诉自己"我是最风光的,没有人可以抢走我的风头",这样不断地暗示自己,为自己加油助威。

 从这里,我们能看到信心的力量。

一种积极的思想可以引领你获取成功,而一种消极的思想在你付出行动之前就已注定了你的失败。

许多成功者的成长轨迹中,都有自信心的推动。

信心能转化为一种积极的动力,它能够激发潜意识,释放出无穷的热情、精力和智慧,进而帮助我们获得巨大的财富与事业上的成就。

其次,懂得包装自己。

  当然,这里所说的包装自己,决不意味着可以弄虚作假,所以一个人不仅仅要注重穿着得体、有品位、吸引人,更要注重自己内在的气质修养。

这也就是我所说的内在包装,比如自己的诚实可靠,自己的渊博知识,或是自己的稳重大方,这些都应让别人从你的一举一动中切实地感受到。

当然,这需要你不断地充实自己,做个富有内涵的人。

 最后,经常给自己寻找机会。

七、20几岁,越会说话人脉越广

很多年轻人性格内向,不愿意或不知道如何去与人打交道。

这是他们最大的困惑。

说对话、办好事、会做人,最关键的就是先要与人建立联系,并成功地打开话题。

20几岁,已过了"童言无忌"的年龄

沟通要从礼仪开始

1)称呼:

记住对方的名字,并准确地称呼对方

2)握手

年轻人还要注意一点,一般来说都是地位较高的人先伸出手,地位较低的人再主动走到对方面前;年龄较长的人通常先伸出手;女性通常先伸出手。

所以,为了"保险"起见,无论对方年长与否、职务高低或者性别如何,都要等对方先伸出手,你千万不要太"主动"地与别人握手。

3)距离

人与人交往中都要保持一定的距离,不同的关系之间,距离的远近也不同。

人类学家霍尔认为"人际距离"可区分为4种:

亲密距离(0-18英寸),通常用于父母与子女之间、情人或恋人之间;个人距离(1.5-4英尺),一般适用于朋友之间;社会距离(4-12英尺),用于具有公开关系而不是私人关系的个体之间,如上下级关系、顾客与售货员之间等;公众距离(12-25英尺),比如老师和学生,演讲者和听众之间。

4)自我介绍

自我介绍的内容一般包括姓名、籍贯、职业、职务、工作单位或住址、毕业学校、经历、特长、兴趣等。

当然,应根据实际需要来决定介绍的繁简,不一定把这些内容逐一说出。

在领导和长辈面前,语气应谦恭;在平辈和同事面前,语气应明快,直截了当。

5)交流

  说话时,保持端正的站姿或坐姿。

面带微笑,表情柔和是友好的表现。

说话时看着对方的眼睛,不要觉得不好意思,你必须保持与其视线接触,不要躲闪也不要四处观望。

说话时,音高、语调、语速要合适,语言表达必须清晰,不要含糊不清。

  对方说话时,不仅要认真、耐心地聆听,还要给予及时的回应,以表达你的兴趣,比如"是真的吗?

""简直不可思议!

""我也这样认为!

"等。

  如果没有听清对方的意思,千万不要敷衍着应答,故意让对方重复一遍也未尝不可,比如"你刚说的意思我没听清。

""你能不能具体说说?

"说这些话,一方面,表示你听清了对方的意思;另一方面,也使对方知道你在认真听。

注意,在对方说话的时候,不要随意打断对方。

6)道别

  如果是他人拜访你,那么,当对方准备告辞的时候,一般都应真诚地挽留。

不论是朋友来访,还是业务上的交往,当对方走时,一定要热情相送,不要对方刚出门,马上就把门关上了,这样让人感觉你把他推出去了,他会从心里感到不自在。

  如果是你拜访他人,千万要有时间观念,不要占用他人太多的时间,要适时地主动提出告别,不要做"聊不完"先生,粘住了别人。

这样下次对方就不敢再邀请你了。

  最后,有一些小的细节要注意。

自己做得不对的地方,要及时道歉。

7)主动搭讪和"套近乎"

然而,在生活中,有很多年轻人,在人际交往中总是很被动,不喜欢主动跟人接近。

这主要有两种心理原因。

一种是怕自己的主动搭讪、打招呼得不到对方的回应,使自己陷入尴尬的境地,自尊心受损;另一种想法是,认为自己先同别人打招呼,显得自己很贱,像是在讨好别人。

这两种想法其实都是片面的。

试想,当别人主动跟你说话的时候,你会认为别人是在讨好你,因而不愿意搭理别人吗?

当然不会!

因此,当你因为某种顾虑而不敢主动同别人交往时,最好去实践一下,用事实去证明你的担心是多余的。

不断地尝试,会积累你成功的经验,增强你的自信心。

比如下面的这些话,都能引起对方的注意。

8)尽量避免与人争辩

最近一段时间内,你跟谁有过争论或冲突?

是如何发生的?

  对于这些争辩,你觉得是否有意义?

  与对方的争辩是否影响到了你们的关系或交情?

  对此,你现在的想法是什么?

如果再来一次,你是否还会跟上次一样,不遗余力地与人争辩到底?

1)林肯告诫这个年轻人说,一个成大事的人,不能处处与别人计较,消耗自己的时间和人家争论;无谓的争论,对自己的性情不但有损害,而且会使自己失去自制力,在尽可能的情形下,不妨对人谦让一点;这就如同跟一条狗抢行,不如让狗先行一步,如果被狗咬了,你即使把这只狗打死,也不能治好你的伤口。

2)给对方说话的机会。

3)适当地保持沉默。

4)·我不相信这件事能够顺利完成。

(针对这件事)

  ·我不相信你能顺利完成这件事。

(针对你这个人)

5)尽快走出"战场"。

  如果争论无法避免,且最终你获胜了,你也应该表现出自己的风度,不要计较争辩时对方对你的态度。

这个时候,你可以请对方为你帮个小忙,比如递一杯水,问对方几点了。

这表明,你即使跟他进行过一场争辩,但你始终是把他当朋友的,对他并没有敌对情绪,这样可以缓解气氛,让双方尽早从充满火药味的"战场"走出来。

  如果争论是对方获胜,那么也不要太计较争论本身这回事,而要认真思考对方所说的道理。

不要因为自己在争论中输掉了而对对方耿耿于怀,甚至因为这一点小事而对对方打击报复。

6)年轻人一定要明白一件事,争辩并不是目的,达成共识、解决问题才是目的。

八、表达你的感激之情

1)事情没办成也要表示感谢。

2)感激之情要及时表达。

 借第三者表达你的感激之情。

九、在恭维中给对方提要求

老子说:

"美言可以市。

"意思是说如果一个人善于驾驭语言,便可以用来交换自己所需要的东西。

这句话的意义体现于上述生动的故事中。

会说话的人,必定是会擅长"美言"的人。

在恭维中给对方提要求,是一种社交技巧。

想让对方怎么做,就朝那个方向恭维他,这样可以满足他被赞美、被崇拜的心理,更重要的是,他会不遗余力地为你办事,努力达到你所恭维的境界。

十、学会与不喜欢的人相处

1)何时候,都不要带着偏见去看待别人。

面对你讨厌的人,你无法理解的人,你可以尝试从下列几个方面来调整你们的关系:

  1.你可以在心底讨厌别人,但一定要尊重别人。

  2.你可以不赞同对方,但你没有否定对方观点的权利。

  3.站在对方的角度想问题,学会看对方的优点。

  4.在关系不好的时候,要主动示好,不要为了面子丢掉人际资源。

2)不要催一下走一下

年轻人要想在现代企业中获得成功,就必须努力培养自己的主动意识,在工作中勇于承担责任,主动为自己设定工作目标,并不断地改进方式和方法。

工作中养成主动做事的习惯,就要注意下面四点:

主动寻求他人的帮助,主动动脑筋思考,主动做应该做的事情,克服拖延的习惯。

做任何工作都需要开动脑筋,有自己的想法。

哪些事情该做,应该如何去做,是否有比以往更好的解决办法等,都是值得思考的问题。

思考既是前进的动力,也为前进指明方向。

一个不动脑筋思考的人,永远不可能做出多大的成就。

年轻人无论是在生活中,还是工作上,都不要有"事不关己,高高挂起"的做事心态。

如果在工作上主动做领导没有交代的事情,并能出色地做好它,你就能在领导的心目中确立自己的位置,就会被提升到更高的职位,获得更大的成功。

比如下面这些:

  ①去掉这些口头禅:

"明天再说!

""我没时间!

""先放那里吧!

""下次再商量!

"这些都是消极的自我暗示,其实你根本不像自己所说的没有时间和精力去做,只是你习惯了不去做。

  ②每天从事一件明确的工作,而且不必等待别人的指示就要主动去完成。

哪怕只是一件小事,长此以往也会让你形成主动做事的好习惯。

  ③不要看着别人做事,而应该主动做事。

在别人做事的时候询问是否需要帮助,或是思考自己是否也有类似的事情需要做,如果答案是肯定的,那么就马上行动起来,不要让自己有浪费时间后的空虚感。

十一、好事不要做得太"过分"

如果你想帮助别人,而且想和别人维持长久的关系,那么不妨减小你帮助他人的频率,或在适当的时候,也请他为你帮个小忙,让他有所回报,这样就不至于让他人因感觉亏欠你而内心充满压力,最终选择疏远你。

如果你剥夺了别人"还债"的权利,那么给对方的感觉就是,你要永远当他的"债主",这种事情当然谁也无法接受。

十二、借他人的光办自己的事

"中国台湾巨富陈永泰也说过:

"聪明人都是通过别人的力量,去达成自己的目标。

"

年轻人要懂得借助他人的名气,借助他人的才能,借助他人的经验,借助他人的资金,等等。

俗话说,背靠大树好乘凉,首先要找到一棵大树。

十三、维护他人的面子

十四、轻人说话办事,态度决定一切。

1、现代社会,年轻人最缺乏三颗心:

虚心、耐心、同理心。

只要拥有这三颗心,就没有办不成的事。

我们任何人都不会无缘无故地接纳他人,喜欢他人,我们喜欢他人是有前提的,那就是我所接纳和喜欢的人也要喜欢我,承认我的价值,支持我。

一般情况下,喜欢我的人,我们才会喜欢他,愿意接近我们的人,我们才愿意接近他们。

而对于疏远我们、厌恶我们的人,我们的反应也是疏远和厌恶他们。

2、肯定他人的价值和优势。

3、帮助需要帮的人。

4、用宽容化解矛盾。

 俗话说:

"冤家宜解不宜结。

"雨果曾说:

"世界上最宽阔的是海洋,比海洋宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。

"

5、态度主导很多事情

对人持温和的态度须重视以下几点

 首先,礼貌是交往的基础。

问候语:

  见面时向对方表示关心。

如:

"您好!

下午好!

""很高兴见到你!

"熟人见面互相问候能表明彼此友好的关系。

即使与陌生人初次相识,问候一声也能使彼此关系融洽起来。

感谢语:

在对方帮助了自己或表示出帮助意愿,或接受对方的馈赠或款待时,对他人理应表示感谢。

如"谢谢!

""麻烦你了,非常感谢!

"如果在感谢时再说明原因,就更能表明你的真诚,效果也会更好。

如"谢谢帮我提包,否则我还真不知道怎么弄回家!

""谢谢你送的礼物,我很喜欢""感谢你耐心地听我讲了这么多"。

道歉语:

  在给对方增添了麻烦时,我们要懂得及时道歉。

如"很抱歉!

我忘了你交代过的事"、"真不好意思,让你等了这么久"。

该道歉时应及时道歉,并用歉意的目光注视对方,这样才能表明你的诚意。

  征询语:

主动询问对方的需求和意见,表示对对方的尊重。

如"这样会不会打扰您?

""您不介意的话,我可以把窗子打开吗?

""我可以抽支烟吗?

"

  礼貌是人际交往的基础。

在人际交往和社会生活中,礼貌的言行是相互尊重、有效沟通、增进友谊的必要条件;而粗鲁的言行势必会妨害沟通、妨碍友好关系。

 其次,热情为你赢得人脉。

再次,控制自己的冲动情绪。

要控制冲动情绪,年轻人必须牢记一个字--忍。

《菜根谭》中有这么一段话:

"处世让一步为高,退步即进步的张本;待人宽一分是福,利人实利己之根基。

"年轻人要学会退步忍让,凡事三思而后行,遇到矛盾冲突时,不要莽撞行事,要想办法解决问题,不要为一点点小事就大动肝火。

十五、喜怒哀乐不要写在脸上

 

4◆过去的一页,能不翻就不要翻,翻落了灰尘会迷了双眼。

 ◆成熟不是人的心变老,是泪在打转还能微笑。

◆你若流泪,先湿的是我的心。

◆有些人说不出哪里好,但就是谁都替代不了!

        

◆选择最淡的心事,诠释坎坷的人生。

◆心若一动,泪就千行。

◆走得最急的,都是最美的风景;伤得最深的,也总是那些最真的感情。

◆你的眼睛,是我永生不会再遇的海。

◆人在最悲痛、最恐慌的时候,并没有眼泪,眼泪永远都是流在故事的结尾,流在一切结束的时候!

◆人是可以快乐地生活的,只是我们自己选择了复杂,选择了叹息!

◆恨,能挑起争端,爱,能遮掩一切过错。

◆收拾起心情,继续走吧,错过花,你将收获雨,错过这一个,你才会遇到下一个。

◆其实根本就没有什么“假如”,每个人的人生都不可重新设计。

◆如果可以选择的话,不要用恨来结束一段爱。

◆我相信我爱你。

依然。

始终。

永远。

◆人生没有失败,只有粉碎!

◆不受天磨非好汉,不遭人妒是庸才。

◆在爱的世界里,没有谁对不起谁,只有谁不懂得珍惜谁。

◆快乐要有悲伤作陪,雨过应该就有天晴。

如果雨后还是雨,如果忧伤之后还是忧伤.请让我们从容面对之后的离别。

微笑地去寻找一个不可能出现的你!

◆人生短短几十年,不要给自己留下了什么遗憾,想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱,无谓压抑自己

◆记住该记住的,忘记该忘记的。

改变能改变的,接受不能改变的

◆后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。

◆有一种感觉总在失眠时,才承认是“相思”;有一种缘分总在梦醒后,才相信是“永恒”;有一种目光总在分手时,才看见是“眷恋”;有一种心情总在离别后,才明白是“失落”。

◆摊开掌心对着天空,掌心里有阳光,那是我想你时莞尔的笑容;掌心里有雨滴,那是我思念你偶尔滴落的泪水……

◆如果敌人让你生气,那说明你还没有胜他的把握;如果朋友让你生气,那说明你仍然在意他的友情

◆当幻想和现实面对时,总是很痛苦的。

要么你被痛苦击倒,要么你把痛苦踩在脚下

◆请一定要有自信。

你就是一道风景,没必要在别人风景里面仰视。

◆人总是珍惜未得到的,而遗忘了所拥有的

◆茶喝三道,第一道,苦若生命;第二道,甜似爱情;第三道,淡若轻风。

 ◆不是每一次努力都会有收获,但是,每一次收获都必须努力,这是一个不公平的不可逆转的命题

 ◆记忆想是倒在掌心的水,不论你摊开还是紧握,终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

 ◆我忘了哪年哪月的哪一日我在哪面墙上刻下一张脸一张微笑着忧伤着凝望我的脸。

 ◆我们微笑着说我们停留在时光的原处其实早已被洪流无声地卷走

 ◆有些人会一直刻在记忆里的,即使忘记了他的声音,忘记了他的笑容,忘记了他的脸,但是每当想起他时的那种感受,是永远都不会改变的

 ◆那些以前说着永不分离的人,早已经散落在天涯了。

 ◆你永远也看不到我最寂寞时候的样子,因为只有你不在我身边的时候,我才最寂寞。

 ◆谁是谁生命中的过客,谁是谁生命的转轮,前世的尘,今世的风,无穷无尽的哀伤的精魂.最终谁都不是谁的谁

 ◆这个城市没有草长莺飞的传说,它永远活在现实里面,快速的鼓点,匆忙的身影,麻木的眼神,虚假的笑容,而我正在被同化

 ◆时光没有教会我任何东西,却教会了我不要轻易去相信神话

 ◆离去,让事情变得简单,人们变得善良,像个孩子一样,我们重新开始。

 ◆一只野兽受了伤,它可以自己跑到一个山洞躲起来,然后自己舔舔伤口,自己坚持,可是一旦被嘘寒问暖,它就受不了

 ◆伤口就像我一样,是个倔强的孩子,不肯愈合,因为内心是温暖潮湿的地方,适合任何东西生长。

 ◆因为我知道你是个容易担心的小孩,所以我将线交你手中却也不敢飞得太远。

 ◆总有一天我会从你身边默默地走开,不带任何声响.我错过了很多,我总是一个人难过.

 ◆我就像现在一样看着你微笑,沉默,得意,失落,于是我跟着你开心也跟着你难过,只是我一直站在现在而你却永远停留过去.

 ◆如果我们都是孩子,就可以留在时光的原地,坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首.

 ◆当你真正爱一样东西的时候你就会发现语言多么的脆弱和无力。

文字与感觉永远有隔阂。

 ◆遗忘是我们不可更改的宿命所有的一切都像是没有对齐的图纸从前的一切回不到过去就这样慢慢延伸一点一点的错开来也许错开了的东西我们真的应该遗忘了

 ◆什么叫快乐?

就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。

 ◆我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。

可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向...

 ◆你给我一滴眼泪,我就看到了你心中全部的海洋

 ◆你笑一次,我就可以高兴好几天;可看你哭一次,我就难过了好几年。

 ◆寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人,于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞

 

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