羽毛球基本站位及握拍的教案.docx

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羽毛球基本站位及握拍的教案.docx

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羽毛球基本站位及握拍的教案

羽毛球课教案

教学内容

1、握拍及熟悉球性

2、基本姿势和基本站位

3、教学比赛

重难点

基本站位

目的任务

1、学生能初步灵活掌握羽毛球的基本站位，充分运用合理站位调节自己在场上的移动

2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生的运动能力；

3、培养学生对羽毛球的乐趣。

部分

教学内容

时间

组织教法、联系手段

师生双主活动

分量

目标

准备部分

一、课堂常规：

1、整队集合、点清人数、师生问好

2、宣布课的内容任务和要求

3、安排实习生

二、准备活动：

热身运动（绕场跑三圈。

第一圈慢跑，第二圈后蹬跑，第三圈半圈转髋跑半圈小步跑）

三、准备运动，做准备操

1．头颈：

右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。

2．肩部：

左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。

3.腰部：

双脚开立。

与肩同宽。

双手从身体两侧缓慢上举至头顶，合掌。

向左弯曲。

向右弯曲

4.大腿外侧：

被拉伸侧大腿向斜后方伸出，小腿与足外侧面着地，另一侧大腿前弓步膝关节屈曲，双手扶地支撑，拉伸时身体重心移向被伸拉一侧。

四、游戏部分

游戏名称：

趣味膏药

游戏目的：

发展速度及反应能力。

场地器材：

空地一片

游戏方法：

学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。

游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。

在跑回原位之前以手触及前面同号者，则接受惩罚！

如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。

规则：

追逐者必须从圈外跑。

没听到号者不得阻挡。

一、

（1）队形：

●●●●●●●

○

（2）要求：

1﹑集合快﹑静，齐，认真完成常规活动

2﹑见习生随堂观摩，并协助教师工作

3、听从指挥，注意力集中。

4、精神饱满，动作轻松，整齐一致。

5、准备活动做充分，以免受伤

二、

（1）队形：

（2）要求：

1、学生须遵守游戏规则，游戏中认真听取组织者的安排，若组织者有任何规则的改变，学生也需要密切配合。

2、学生在游戏过程中始终要听组织者的安排。

1、全体在实习生的指挥下集合、向老师报告

要求：

快、静、齐

2、老师向学生宣布本次课的内容、任务、及练习要求。

3、学生认真完成准备活动练习。

4、积极配合实习生做游戏，遵守游戏规则

要求：

学生服从指挥

1、教师语言清晰。

2、准备活动动作要规范到位

要求：

认真、协调、积极

加强组织纪律，明确课的内容和目的，使同学充分享受游戏带来的乐趣

基本部分

一、握拍法的讲解

1、正手握拍法

先用左手拿住球拍中杆，使拍面与地面垂直，（从左至右可看到4条棱线）然后张开右手，使手掌下部（小鱼际）靠在球拍拍柄底托，虎口对着球拍柄斜棱上的第二条棱上，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并轻贴在球拍柄上。

2、反手握拍法

在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用

3握拍的关键：

一是放松；二是灵活。

颠球练习：

要求同学排成两队，进行颠球的比赛练习

二、基本姿势

1、接发球的基本姿势

左脚在前，右脚在后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。

身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。

2、击球前的准备姿势：

双脚开立与肩同宽，右脚较左脚稍向前；身体重心在前脚掌并在两脚间轮流移动；脚后跟略提，膝盖、髋关节微弯；拍头位于胸前至头顶之间；持拍手位于体前

三、基本站位

1、单打发、接发站位

单打的发球站位：

距前发球线约1米，一般选择场地中部的位置.

单打的接发球站位：

距前发球线约1.5米处.如果在左发球区接球，一般选择有效发球区的中心位置站位；如果是在右发球区接球，则在有效发球区域中心稍偏靠近中线的位置站位

2、双打发、接发站位

双打的发球站位：

选择靠近前发球线的位置

双打的接发球站位：

由于双打的接发球在长度上比单打的要短，所以要选择稍靠近前发球线的位置，目的是在网前争取高的击球点

一．正反手握拍及熟悉球性示范讲解

1、成体操队形进行握拍、熟悉球性练习

○○○○○○

△

○○○○○○

2、学生认真学习，掌握握拍动作

○○○○○○

△

3、根据教师指令，进行正反手的握拍转换

4、示意图

正手握拍示意图

反手握拍示意图

5、熟悉球性：

颠球练习

●●●●●

二、

1．讲解、示范。

学生

教师

2．模仿练习

○○○○○○

△

要求：

听口令

3.示意图

（1）

4.练习:

原地小碎步，听口令做接发球姿势（口令1）和击球前姿势（口令2）。

做3组

○○○○○○

△

三、基本站位

1看示范听讲解

队形

单打接发球区域

双打接发球区域

2去场上练习。

3提问教学

学生

教师

一、

1、首先观察学生原来的握拍方法

提问：

为什么要掌握正确的握拍？

答：

羽毛球的球拍是选手手臂的延伸。

错误的握拍将会阻碍`限制技术的运用和发展。

2、教师传授正反手的正确的握拍方法及进行其正反手的转换练习，辅导纠正错误动作

3、学生在老师的引导下进行熟悉球性的练习

4、学生听、观察、模仿、体会动作要领，在老师的指挥下进行练习

5、老师指挥调度、辅导、纠错

握拍法常见的错误

1、五指并拢死劲一把抓的“握拍法”。

这种握拍法使手臂的肌肉僵硬，影响手腕的灵活性。

2、虎口对准拍面的“苍蝇握拍法”。

这种握法使屈腕发生困难，妨碍对拍面角度的自由控制。

3、反手击球时，没有转换成反手握拍法。

二、

1．、让学生思考：

该怎么样的站姿才有利于自己在球场中的位置？

随意？

还是怎么样？

接发球的站位在哪里？

接发球时的准备姿势如何？

让学生示范自己原来是如何准备的？

击球前的准备姿势应该是什么样的？

学生上来示范，其余同学观察，指出为何要这样。

2、教师做示范，学生观察，注意球拍、眼睛、重心在哪里。

并思考：

击球前的准备姿势与平日里你们的姿势有什么不同？

学生先模仿动作

并在教师的指导下练习接发球的基本姿势

3、教师根据学生的不同情况纠错

4、学生听、观察、模仿、体会动作要领

5、学生听口令做接发球准备姿势和击球前准备姿势的转换

三、

1、学生认真听教师的示范与讲解，并力求能够当堂课就掌握

2、在听的过程中带着教师提出的问题思考并作出回答

3、学生到场地上适当进行练习老师指挥调度、辅导、纠错

改进动作技术、熟悉球性、提高练习兴趣

改进握拍的动作，使之更规范

掌握正确的基本姿势

掌握正确的基本站位方便日后使用

熟悉动作要领

结束部分

二、结束课程

1带领学生一起做放松练习

2小结本课学练情况，并进行评价

3宣布下课

1按教师要求放松

2听教师评价并自评

3协助教师归还器材

1、集合学生，成体操队形，在老师的口令下进行放松练习

2、学生认真听老师对大家掌握情况进行点评

放松锻炼各部位肌肉力量

课后小结

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