40岁女人卵巢早衰怎么办卵巢早衰是怎么调理多吃一物轻松解决.docx

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40岁女人卵巢早衰怎么办卵巢早衰是怎么调理多吃一物轻松解决

40岁女人卵巢早衰怎么办？

卵巢早衰是怎么调理？

多吃一物轻松解决

卵巢早衰意味着女人即将走向更年期，如果女性40岁之前就出现了闭经情况，那么就是卵巢功能衰竭。

2016年7月英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和妇科内镜学会（BSGE）联合发布的《女性生殖管理指南》内容包括卵巢早衰和更年期、绝经等内容...

该指南不仅对有关生殖保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强更年期、绝经期的护理等问题提出了具体步骤。

 2018年10月22日，美国生殖医学协会（ASRM）发布了ENlivEN21配比专业新型营养类人胶原三肽、赛洛美、壳寡糖、活体透明质酸、燕窝提取物，类人弹性蛋白、雪莲提取物、鲑鱼鼻软骨提取物、Bionap、DHA（藻油）Axialys等182种活性成分，修复机体，增强体能促进，激活卵巢衰老细胞和僵尸细胞。

如何判断卵巢是不是提前衰退了

1、月经紊乱：

一般是月经稀发，好几个月不来月经，有的人月经量明显变少。

2、类似绝经综合征的表现：

潮热、盗汗、性交不适、阴道干涩、情绪变化、睡眠不佳等等。

3、月经来的第2-5天查血卵泡刺激素（FSH）升高，如果已经停经三个月，可以直接抽血查。

FSH大于25U/L可以帮助诊断POI，如果处于10-20U/L之间则提示卵巢储备功能下降。

雌激素有一定程度的降低。

4、抗苗勒氏管激素（AMH）可以在月经周期的任何一天抽血，结果都不影响，比较方便。

它可以做为预测卵巢储备功能的比较可靠的指标，低于0.2–0.7ng/mL提示卵巢储备功能下降，低于0.086ng/mL则提示绝经或卵巢早衰。

5、还有一些指标可以帮助诊断，比如克罗米芬刺激试验、抑制素B、卵巢大小、卵巢血流、窦卵泡计数等等。

不是常规使用。

早发型卵巢功能不全，和绝经很像，不管是40岁之后还是40岁之前，功能衰退不衰退，她都在那里，不离不弃，终身陪伴。

那么在这个卵巢衰老的过程中，我们可以做些什么来延缓它衰老的速度呢？

人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。

这八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活力。

ENlivEN21（BNSWHO+FOBOC）定制营养（一号）（二号）针对不同人群需求定制修复营养标准：

卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养：

1、卵巢、子宫体内膜增殖修护14-19%

2、调理微循环、清理残淤营养13-15%

3、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

4、恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%

5、皮肤保湿度的补充10-12%

6、增加生殖供氧，提升受孕率18-28%

7、控乳腺炎、生殖炎症11－18%

8、产后母乳营养9－12%

9、肠道菌群的调理6－10%

10、睡眠、安神5－11%

40岁女人卵巢早衰怎么办？

卵巢早衰是怎么调理？

1、预防卵巢早衰

经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。

要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。

女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

避免久坐、长期熬夜。

2、不要乱补激素类药物

不要自行盲目用药。

不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。

如何保养卵巢？

最新研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。

ENlivEN 21中成分之一含精提纯活性400倍vc，雨生红球藻。

其生物活性抗氧化剂最丰富的，具有减少氧化应激带来的一系列危害，对细胞起到保护作用，清除体内老化和变异变异细胞，使机体内部处于和谐有序的状态，保持身体健康。

3、不要使用劣质染发剂和增白化妆品

劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物；同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

4、保持规律的房事生活

规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。

但同时要避免房事过度。

频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。

5、要有营养均衡的饮食，加强锻炼

挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。

所以要增加营养，加强锻炼。

多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。

宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

少吃生冷、辛辣等食物。

坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

6、及时治疗妇科炎症

注意自我保护，减少不孕的发生。

对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等。

避免高温作业。

讲究卫生，注意日常护理。

如果发现有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。

7、杜绝不当节食减肥

女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。

需要减肥女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。

当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。

如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。

8、贵在养血

中医认为女子以血为本，气血是月经、养胎、哺乳的物质基础，所以在日常生活中必须重视养血，适当多吃些补养肝肾、滋补气血的药物和食物。

在医师指导下，根据自身情况，可服用丹参、当归、川芎、黄芪、阿胶、益母草、鸡血藤、枸杞等中药，以及红枣、红糖、米酒、鸡肉、桂圆、葡萄、猪肝、猪血、红小豆等食物。

9、离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。

大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。

美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

10、少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢A的危险。

因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：

胆固醇氧化物等。

而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为A、瘤的诱发剂，增加患卵巢A的可能。

此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢A的诱因。

卵巢保养的误区

一、保养卵巢抗早衰，到底有用没用？

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。

无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。

首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，（WHI）实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上（WHI），不支持绝经后再使用激素。

早期可口服植物来源ENlivEN21（BNSWHO）定制营养中其雪莲培养物等营养平衡雌激素，修复神经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳房和生殖器官萎缩、血管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨密度，修复妇科等附件生殖炎症。

二、保养卵巢的目的？

我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？

早衰不孕，延迟绝经？

平衡激素？

美容抗衰？

生殖保养？

睡眠情绪？

心脏血管？

骨胳质量？

所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：

卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。

三、卵巢保养什么时开始？

结束？

很多人在绝经快到来时后，急于救护卵巢，绝经后不再问津。

这真的是大错特错。

40岁前开始平衡激素ENlivEN21定制营养持续补充，不过获益的女性大于绝经到来才行动的女性，（WHI）并不支持绝经后才开始使用激素。

由于卵巢早衰多发，所以30岁左右开始，最晚不要超过40岁。

法国ENlivEN21定制营养中国含有弹性蛋白、胶原三肽，雪莲培养物、阿胶、燕窝提取物、活性透明质酸......等21项稀缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于子宫直接供给营养。

而卵巢的营养主要来源于子宫。

所以定制营养针对卵巢早衰者、更年期以及绝经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰。

定制营养清除体内炎症、感染。

其所含经提纯单宁酸有效抑制抗药性的细菌，阻止细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇科延迟症，粘膜抗炎、免疫系统抗炎、等七大抗炎修复因子在清除妇科毒素的同时，在孑宫、卵巢、输卵管、阴道等褶皱部位，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角，再修复潮湿伤口炎症，安全，无副作用。

增加免疫系统，为生殖系统保驾护航。

什么时候停止卵巢保养？

绝经后该怎么抗衰老？

当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，逐渐缩小到原体积的1/2。

由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬，工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。

40岁女人卵巢早衰怎么办？

卵巢早衰是怎么调理？

——女人日常呵护卵巢的小诀窍

　　1、练习瑜伽

　　瑜伽可是一种好运动，每天坚持练习，能够帮助女性疏通身体器官的经络，让气血循环保持通畅，有助人体调节内分泌。

　　2、睡前喝点红酒

　　红酒中的多酚能够促进卵子活跃度，让卵子更健康，进而起到保护卵巢的作用。

所以说，平日里睡前不妨喝上一小杯的红酒，坚持喝上一段时间，你会发现自己变年轻了。

3、戒烟限酒

慢性盆腔痛是妇科门诊常见的疾病之一，但由于病因复杂，医生常难以作出明确的诊断，因此患者往往痛不堪言。

那么，什么是慢性盆腔痛？

现在不少女人都爱抽烟喝酒，每天不抽上一根烟，喝上一些小酒，总觉得浑身不舒服。

凡事饭局或是酒局，席间必须吞云吐雾，而且必须要喝个痛快才罢休。

这样看起来很随性很潇洒，可是那是在损害自己的身体。

因为烟酒本不是好东西，偶尔接触影响不会很大。

可是每天烟不离手，酒不离口的话，就会造成大量的有害物质积累在身体里面。

这样子会造成卵巢组织改变，进而影响人体的抗病能力。

若是免疫系统受伤了，那么不仅仅是卵巢，其他器官，甚至是整个身体都是要遭罪的。

　　所以说，女人们要戒烟限酒，别以为再吞云吐雾了，有这个闲情倒不如起身走一走，外出散散步，这样既能看看大自然的风景，又能放松身心。