五下体育.docx

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五下体育

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

怎样上好体育课

教学目标

使学生了解本学期的要求。

明确上好体育课的目的和意义，按要求上好每堂体育课。

教学重难点

了解本学期要求和内容

课前准备

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

怎样上好体育课：

教师讲解、回答问题。

用讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，激发学生的思维

一要求

1、上课要穿运动鞋，不要穿皮鞋、凉鞋

2、着装：

运动服或校服，不穿牛仔服，坚硬无弹性的衣服

3、课前准备好饮用水

4、身上不携带金属、锐利小物品

5、要听从体育教师的安排与口令

6、安全要注意，爱护体育器材

二、内容安排

二三月份足球比赛四月份运动会

五月份乒乓球比赛六月份体能测试项目训练

三、游戏活动

四、小结下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

准备活动与整理活动

教学目标

让学生了解准备活动与整理活动在体育运动中的专项作用

会正确的运用准备活动与整理活动

教学重难点

如何正确的做准备与整理活动

课前准备

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分指运动前，所做与运动项目有关的专门性活动起热身、活动身体关节，让身体从安静过度到兴奋状态。

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍：

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

原地高抬腿原地纵跳背腹蹲

三、整理活动指运动后，进行的一系列放松、缓解身体运动状态的专门性活动。

放松身体高度紧张的运动状态，让身体较好的从运动过渡到安静状态，消除运动产生的疲劳

1、拍打胳膊，小腿肌肉

2、呼吸性恢复

四、放松活动

五、总结、下课

教学反思

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2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

队列队形

教学目标

1、培养上下课由体委整理队伍的习惯

2、培养学生如何整理

3、队列队形的基本要求

教学重难点

体委带队的口令

课前准备

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分指运动前，所做与运动项目有关的专门性活动起热身、活动身体关节，让身体从安静过度到兴奋状态。

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍：

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

原地高抬腿原地纵跳背腹蹲

三、整队的要求：

1、快静齐：

快整理队伍的动作要快，铃响后在1分种之内把队伍整理好静队伍要保持安静齐队伍要整齐

2、带队的口令：

立正---向前看齐----向右看齐----向前看—稍息口令分为动令和静令两部分

3、分组整理练习

教学反思

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2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

广播体操训练

教学目标

通过回忆及广播体操的训练，加强广播体操的规范性及动作的标准性

教学重难点

广播体操训练

课前准备

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分指运动前，所做与运动项目有关的专门性活动起热身、活动身体关节，让身体从安静过度到兴奋状态。

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍：

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

原地高抬腿原地纵跳背腹蹲

三、1、师叫边叫节拍边规范动作逐一练习

2、整体训练

3、分小组练习自叫口令自已作

4、针对存在问题学生进行练习

四、小结下课

教学反思

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2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

眼保健操学习及训练

教学目标

通过回忆及眼保健操的训练，加强眼保健操的规范性及动作的标准性

教学重难点

眼保健操中穴位的认识

课前准备

挂图

教学课时

1课是时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分指运动前，所做与运动项目有关的专门性活动起热身、活动身体关节，让身体从安静过度到兴奋状态。

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍：

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

原地高抬腿原地纵跳背腹蹲

三、1、师叫边叫节拍边规范动作逐一练习

2、整体训练

3、分小组练习自叫口令自已作

4、针对存在问题学生进行练习

四、小结下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

体能恢复训练

教学目标

过一个假期很多学生在家长缺乏运动导致身体素质的下降能过体能恢复训练以达到恢复身体素质的目的。

教学重难点

体能恢复的坚持性

课前准备

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规：

清查人数，检查运动服装

二、准备部分

1、队列、慢跑3圈

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、恢复训练

1、原地高抬腿原地纵跳背腹蹲8*8拍4组

2、上下台阶训练8*8拍2组

3、50M往返跑2次

四、整理，放松活动

五、五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

体能恢复训练

教学目标

过一个假期很多学生在家长缺乏运动导致身体素质的下降能过体能恢复训练以达到恢复身体素质的目的。

教学重难点

体能恢复的坚持性

课前准备

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规：

清查人数，检查运动服装

二、准备部分

1、队列、慢跑3圈

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、恢复训练

1、原地高抬腿原地纵跳背腹蹲8*8拍4组

2、上下台阶训练8*8拍2组

3、50M往返跑2次

四、整理，放松活动

五、五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

体能恢复训练

教学目标

过一个假期很多学生在家长缺乏运动导致身体素质的下降能过体能恢复训练以达到恢复身体素质的目的。

教学重难点

体能恢复的坚持性

课前准备

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规：

清查人数，检查运动服装

二、准备部分

1、队列、慢跑3圈

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、恢复训练

1、原地高抬腿原地纵跳背腹蹲8*8拍4组

2、上下台阶训练8*8拍2组

3、50M往返跑2次

四、整理，放松活动

五、五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

体能恢复训练

教学目标

过一个假期很多学生在家长缺乏运动导致身体素质的下降能过体能恢复训练以达到恢复身体素质的目的。

教学重难点

体能恢复的坚持性

课前准备

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规：

清查人数，检查运动服装

二、准备部分

1、队列、慢跑3圈

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、恢复训练

1、原地高抬腿原地纵跳背腹蹲8*8拍4组

2、上下台阶训练8*8拍2组

3、50M往返跑2次

四、整理，放松活动

五、五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

足球—脚背内侧传球

教学目标

一、学习脚背外侧传球。

二、初步掌握脚背内侧踢球的技术动作。

教学重难点

内侧传球的动作要领

课前准备

20个足球

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、1、讲解动作要领脚背内侧传球是站在球的侧后方，与球成45度角，当支撑脚着地时，踢球脚后摆，腿脚向外，踢球时以髋关节为轴，腿迅速向前摆，以大趾骨后方触球，踝关节用力，脚面绷直。

脚尖指向斜下方，用脚背内侧踢球的正后方，将球踢出。

2、一、组织练习示范动作

分组练习

个别指导纠正

分组分别进行

四、整理，放松活动

五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

足球—脚背内侧传球练习

教学目标

一、学习脚背外侧传球。

二、初步掌握脚背内侧踢球的技术动作。

教学重难点

课前准备

20个足球

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分指运动前，所做与运动项目有关的专门性活动

起热身、活动身体关节，让身体从安静过度到兴奋状态。

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、1、讲解动作要领脚背内侧传球是站在球的侧后方，与球成45度角，当支撑脚着地时，踢球脚后摆，腿脚向外，踢球时以髋关节为轴，腿迅速向前摆，以大趾骨后方触球，踝关节用力，脚面绷直。

脚尖指向斜下方，用脚背内侧踢球的正后方，将球踢出。

2、一、组织练习示范动作

分组练习

个别指导纠正

分组分别进行

四、整理，放松活动

五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

足球—脚背正面踢球

教学目标

一、通过脚背正面踢球的教学初步掌握正确的踢球方法。

二、初步掌握射门的技术动作。

三、发展学生的灵敏和协调能力、增强腿部力量。

教学重难点

课前准备

20个足球

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分指运动前，所做与运动项目有关的专门性活动

起热身、活动身体关节，让身体从安静过度到兴奋状态。

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、1、组织练习示范动作

2、分组练习

3、个别指导纠正

4、分组分别进行

四、整理，放松活动

五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

足球—脚背正面踢球练习

教学目标

一、通过脚背正面踢球的教学初步掌握正确的踢球方法。

二、初步掌握射门的技术动作。

三、发展学生的灵敏和协调能力、增强腿部力量。

教学重难点

课前准备

20个足球

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分指运动前，所做与运动项目有关的专门性活动

起热身、活动身体关节，让身体从安静过度到兴奋状态。

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、1、组织练习示范动作

2、分组练习

3、个别指导纠正

4、分组分别进行

四、整理，放松活动

五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

足球—前额正面顶球

教学目标

一、通过前额正面顶球的教学，初步掌握其动作技术。

二、培养勇敢、顽强的精神品质。

教学重难点

正面顶球

课前准备

20个足球

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分指运动前，所做与运动项目有关的专门性活动

起热身、活动身体关节，让身体从安静过度到兴奋状态。

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、1、讲解动作要领前额正面顶球身体正对来球，两腿前后开立，微屈，上体稍后倾，重心落在后腿上，眼睛注视来球，后腿用力蹬地，迅速向前摆体，颈部紧张，快速甩头，用前额正面顶球的后中部。

2、组织练习示范动作

分组练习

个别指导纠正

分组分别进行

四、整理，放松活动

五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

足球—前额正面顶球练习

教学目标

一、通过前额正面顶球的教学，初步掌握其动作技术。

二、培养勇敢、顽强的精神品质。

教学重难点

正顶球的动作

课前准备

20个足球

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分指运动前，所做与运动项目有关的专门性活动

起热身、活动身体关节，让身体从安静过度到兴奋状态。

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、1、讲解动作要领前额正面顶球身体正对来球，两腿前后开立，微屈，上体稍后倾，重心落在后腿上，眼睛注视来球，后腿用力蹬地，迅速向前摆体，颈部紧张，快速甩头，用前额正面顶球的后中部。

2、组织练习示范动作

分组练习

个别指导纠正

分组分别进行

四、整理，放松活动

五、总结、下课

教学反思

女宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

五人制足球规则介绍

教学目标

通过学习了解小学阶段五人制足球的基本规则

教学重难点

课前准备

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、1、犯规与不正当行为

2、死球、任意球、点球、界外球、角球

死球凡球从地面或空中全部越位球门线或边线，或裁判员已鸣哨作出的判罚均视为死球。

任意球有直接任意球和间接任意球两种，直接任意球直接入门得分，间接任意球直接入门不算得分，除非球入门前碰对方或本方队员进门可算得分。

点球采取无人守门方式进行，点球点在中圈点处。

当球的整体从地面或空中越过边线后，应由球出界前最后触球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。

球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线后，而最后踢或触球的是守方队员，判为攻方踢角球。

四、整理，放松活动

五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

五人制足球对抗训练

教学目标

通过对抗性训练，提高队员间的协调性，团队合作性

教学重难点

团队合作

课前准备

5个足球

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、1、分组男女各1队，每队连守门员6人其于同学在场地外

自由训练

2、对抗性训练，师边当裁判边指导存在的问题

四、整理，放松活动

五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

五人制足球对抗训练

教学目标

通过对抗性训练，提高队员间的协调性，团队合作性

教学重难点

团队合作意识培训

课前准备

5个足球

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三、1、分组男女各1队，每队连守门员6人其于同学在场地外

自由训练

2、对抗性训练，师边当裁判边指导存在的问题

四、整理，放松活动

五、总结、下课

教学反思

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2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

50M快速跑练习

教学目标

掌握50M跑的动作要领，明白50M跑重在起跑和冲刺。

教学重难点

起跑和冲刺的要领

课前准备

哨子

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三．速度练习

1、摆臂

①目的：

提高摆臂动作效率和学习正确的上体姿势。

②方法：

双脚前后自然站立以短跑动作前后摆臂，肘关节弯曲约90度，双手放松，前摆手摆到约肩部高度，后摆手摆到臀部之后。

随着老师拍手的频率摆动。

2．原地快速高抬腿

①目的：

提高摆臂动作效率和下肢动作频率

②方法：

肘关节弯曲约90度，双手放松，前摆手摆到约肩部高度，后摆手摆到臀部之后。

大腿摆到与地面平行姿势。

3、师示范起跑，冲刺的动作及讲解动作要领。

4、生练习

四、整理，放松活动

五、五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

50M快速跑练习

教学目标

掌握50M跑的动作要领，明白50M跑重在起跑和冲刺。

教学重难点

起跑和冲刺的要领

课前准备

哨子

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三．速度练习

1、摆臂

①目的：

提高摆臂动作效率和学习正确的上体姿势。

②方法：

双脚前后自然站立以短跑动作前后摆臂，肘关节弯曲约90度，双手放松，前摆手摆到约肩部高度，后摆手摆到臀部之后。

随着老师拍手的频率摆动。

2．原地快速高抬腿

①目的：

提高摆臂动作效率和下肢动作频率

②方法：

肘关节弯曲约90度，双手放松，前摆手摆到约肩部高度，后摆手摆到臀部之后。

大腿摆到与地面平行姿势。

4、师示范起跑，冲刺的动作及讲解动作要领。

4、生练习

四、整理，放松活动

五、五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

100M快速跑练习

教学目标

掌握100M跑的动作要领，明白100M跑重在起跑和冲刺。

教学重难点

起跑和冲刺的要领

课前准备

哨子

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三．速度练习

1、摆臂

①目的：

提高摆臂动作效率和学习正确的上体姿势。

②方法：

双脚前后自然站立以短跑动作前后摆臂，肘关节弯曲约90度，双手放松，前摆手摆到约肩部高度，后摆手摆到臀部之后。

随着老师拍手的频率摆动。

2．原地快速高抬腿

①目的：

提高摆臂动作效率和下肢动作频率

②方法：

肘关节弯曲约90度，双手放松，前摆手摆到约肩部高度，后摆手摆到臀部之后。

大腿摆到与地面平行姿势。

5、师示范起跑，冲刺的动作及讲解动作要领。

注意在60M—70M时的呼吸调整。

4、生练习

四、整理，放松活动

五、五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

100M快速跑练习

教学目标

掌握100M跑的动作要领，明白100M跑重在起跑和冲刺。

教学重难点

起跑和冲刺的要领

课前准备

哨子

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三．速度练习

1、摆臂

①目的：

提高摆臂动作效率和学习正确的上体姿势。

②方法：

双脚前后自然站立以短跑动作前后摆臂，肘关节弯曲约90度，双手放松，前摆手摆到约肩部高度，后摆手摆到臀部之后。

随着老师拍手的频率摆动。

2．原地快速高抬腿

①目的：

提高摆臂动作效率和下肢动作频率

②方法：

肘关节弯曲约90度，双手放松，前摆手摆到约肩部高度，后摆手摆到臀部之后。

大腿摆到与地面平行姿势。

6、师示范起跑，冲刺的动作及讲解动作要领。

注意在60M—70M时的呼吸调整。

4、生练习

四、整理，放松活动

五、五、总结、下课

教学反思

宁强县广坪镇中心小学电子备课表

2013--2014学年第二学期五年级科目：

体育

授课课题

100M快速跑练习

教学目标

掌握100M跑的动作要领，明白100M跑重在起跑和冲刺。

教学重难点

起跑和冲刺的要领

课前准备

哨子

教学课时

1课时

添加栏

教

学

过

程

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习4*8拍

手脚腕运动、膝关节运动、左右弓步

三．速度练习

1、摆臂

①目的：

提高摆臂动作效率和学习正确的上体姿势。

②方法：

双脚前后自然站立以短跑动