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军训工作方案4篇与军训工作计划3篇汇编doc

军训工作方案4篇与军训工作计划3篇汇编

 

军训工作方案4篇

一、指导思想

以科学发展观统领中学生军训工作,以增强学生国防观念、激发学生爱国热情和强化学生组织纪律性为目的,全面落实以人为本的教育理念,构建和谐的师生关系和官兵关系。

通过军训,使学生感受军营生活,感悟军人作风,培养吃苦耐劳的精神和坚忍不拔的顽强作风,增强集体主义观念,在政治素质、思想素质、身体素质、自我管理能力以及协作精神等方面得到全面锻炼和提高,为适应紧张的学习生活奠定良好基础。

二、组织领导

我市学生军训工作在xx军分区、市教育局统一领导下,军分区、市教育局、xx炮兵学院联合成立军训团,下设学生军训工作办公室。

学生军训工作办公室设在教育局德育科,具体负责学生军训工作的组织、协调与实施。

(一)军训团组织机构及成员

军训团政委:

解xx、张xx群

军训团团长:

葛xx、田xx

军训团副团长、副政委:

庞xx张xx鲍xx

(二)学生军训工作办公室成员

主 任:

李xx

副主任:

吴xx杨xx

成 员:

相关部门、各校分管领导、政教处主任和军训干部

三、训练任务

以教育部、总参谋部、总政治部联合颁发的《中学生军事训练教学大纲》为依据,以中国人民解放军三大条令训练为主要内容。

《队列条令》中主要进行单兵队列动作和分队队列动作训练;《纪律条令》中要使学生在军训中做到服从命令,听从指挥,令行禁止,增强组织性、纪律性;《内务条令》中主要进行军人职责和连队一日生活制度的教育,培养良好的军人举止和作风。

具体军训时间安排、军训计划见附件1和附件2。

县区学校军训时间由县区教育局、学校和承训单位商定执行。

四、军训费用

根据教育部和总参谋部、总政治部关于开展中学生军训指示精神,xx市中学军训收费情况如下:

(一)军训费标准

军训军事教育管理费、军训服装费、军训教官交通、食宿及补助费、工作人员交通费、军训教材费、军训器材费、医疗服务费、宣传费及其文印保障费等按照xx市国防教育办公室、xx教育局淮教【】8号文件精神执行。

(二)收费方法

军训费用由承训单位一次性收取,在发放军训服装时学生直接交付。

费用收齐后,由承训单位开具发票。

五、有关要求

(一)进一步统一思想,确保军训领导有力。

对中学生开展军训是国家法律规定的任务,是落实全民国防教育的重要举措,是推进素质教育的客观要求。

各学校要加强领导,成立相应的军训领导小组,一般应下设军训实施组、宣传报道组、后勤保障组、医疗卫生组、安全保卫组等,进一步统一思想,提高认识,加强协调,确保学生军训工作有序高效地运行。

(二)进一步严格纪律要求,确保军训管理规范。

军训中,学生要一切行动听指挥,尊重教官,服从管理,严格遵守军训有关制度和纪律,做到军容严整,姿态端正,不穿凉鞋、拖鞋。

男生不留长发、胡须,不烫发、染发;女生不准涂口红,戴耳环、项链和染指甲,不准穿高跟鞋等。

学生无正当理由不得请假,如确属实际需要,请假半天者由教官和班主任共同批准;请假1-2天者,由学校分管校长批准。

市教育局将会同军分区、承训单位,组织军训考评组,不定时检查并通报军训开展情况,结束时组织验收组,按照考评验收标准(见附件3)客观公正地评价各学校军训成果。

(三)进一步加强配合协调,确保军训保障到位。

各学校要明确各部门的分工,做到职责明确,责任到人,工作到位。

各学校要根据实际,扎实做好军训工作的宣传教育、防暑降温工作,确保时间、场地、器材、医疗、饮用水保障到位。

(四)进一步强化安全管理,确保军训有序运行。

安全管理是军训工作的重中之重。

要坚持预防为主的方针,严格执行学生军训安全制度,落实各项安全措施;军训期间各校要设立医疗点,医务人员要按时到岗负责医护工作,防止意外事故发生;各班主任要配合教官对参训学生进行安全知识教育,严格军训纪律,管理到位。

要特别注意防止诸如烫伤、摔伤、运动伤等各种意外事故的发生,预防中暑、便秘、腹泻、感冒、传染病等各疾病的发生。

(五)进一步总结好的做法,确保军训成效提高

军训结束后,各学校要对军训工作进行认真总结,对好的做法和经验予以发扬,不足之处加以研究,寻求改进办法,并形成书面材料,于军训结束后一个月内报市教育局德育科,教育局适时对全市军训情况进行通报表彰。

新生军训工作方案

一、军训工作领导小组:

组长:

苏波辉

副组长:

盘菊莲黄武兴

成员:

陈泽平邓启婷刘星凤林瑞文温瑜黄丽华欧阳伶俐

二、军训动员时间:

9月9日上午8:

00,地点:

文体馆

三、训练时间和内容

集中训练时间为10天(自9月9日-18日),训练内容主要以队列训练为主,兼战术、擒拿拳术等;军事理论、国防教育;内务整理。

四、考核和总结

1.队列考核时间:

9月17日

内容:

军训所有队列课目

要求:

分优秀、良好、及格、不及格四个档次评定成绩,优秀率限定在10%以内。

2.军事理论考核(结合系部的《学生手册》考试进行)

内容:

军事理论方式:

开卷考试

要求:

分优秀、良好、及格、不及格四个档次评定成绩,及格以上获得学分。

3.总结

(1)连排总结时间:

9月18日上午

内容:

讲评军训取得的成绩和存在问题

要求:

以连排为单位进行讨论,个人谈体会与连排长、指导员讲评相结合。

(2)军训总结大会

时间:

9月18日下午15:

00地点:

综合运动场

五、

军训要求:

1、系领导、辅导员、班主任每天都要深入连排,了解学生的思想动态,为他们排忧解难;辅导员全程跟训,负责本系学生的考勤,对伤病员要做好安顿工作;各单位所负责的军训物资,要提前做好准备,并备有应急预案。

2、系领导、辅导员、各班主任要与教官多交流,了解学生思想动态,出现问题及时解决。

3、学生要遵守军训纪律,遵守军训注意事项、军训作息时间,按军训计划表进行训练。

应用外语系

9月3日

(后附学院新生军训注意事项、军训作息时间、军训计划表)

广西职业技术学院级学生军训注意事项

军训是高等院校学生的必修课,训练成绩按国家教育部规定载入个人档案。

为搞好军训,确保

军训任务的完成,学生在军训期间必须遵守下列规定:

一、拥护党的路线方针政策,严格遵守国家法律法令,执行军队的各种命令、条令和规章制度,执行上级的命令、训令和指示;端正态度,自觉接受国防教育,遵守三大纪律八项注意,军训期间一切行动军事化,服从命令听从指挥。

二、举止端正、注重仪表、精神振作、仪态良好;参训学生不准戴手表、手机、项链和戒指、不准画眉、涂口红、染指甲;操课时必须统一穿军装戴军帽,不准戴有色眼镜,不准边走边吃零食,严禁吸烟,不准嬉戏打闹、钩肩搭臂,不准擅自参加和组织舞会。

三、严格遵守训练场纪律,维护训练秩序。

在训练场上不准擅自躺、卧、坐。

四、严格执行军训期间的作息时间,按军训生活制度严格要求,按时起床、操课、熄灯、就寝。

除任公差、值勤和伤病员外,所有新生都要参加训练,不准无故缺勤缺课、迟到、早退;就寝时应立即卧床休息,保持肃静,不准躺在床上聊天和从事其他活动。

五、搞好精神文明建设,讲文明、有礼貌,尊师重教,团结同学,与部队官兵打成一片,不准顶撞领导、教官、辅导员,严禁吵架、斗殴、酗酒猜码、赌博、偷盗。

六、搞好内务卫生,保持宿舍整洁,衣着要整洁,不准随地吐痰和大小便,不准乱扔果皮纸屑;被装、衣物、用具放置要统一、整齐划一。

七、参加集会、晚会,要遵守会场秩序,不准随意出入和走动,不准高声喧哗。

八、军训期间,严格请销假制度,不得擅自离队,严禁在外留宿和留宿外来人员,不得随意串班、串连,不准进入异性宿舍。

九、爱护公共财物和训练器材及教学设施,爱护树木花草,不准随意乱写乱画、乱

踩乱踢。

十、要注意人身和财物的安全,不准下江河游泳,不准私接电源,严防触电和火灾,贵重物品要妥善保管好,坚决杜绝各种安全事故的发生。

十一、凡因身体健康原因不能参加军训的,由本人提出申请,经系部核准,报军训办批准,可以免训,免训的学生必须到场观摩,并承担连排安排的一些力所能及的工作;凡隐瞒身体健康状况,勉强参加军训的,在军训过程出现意外事故责任由本人承担。

十二、严格遵守保密制度,防止泄露军事机密。

 

军训工作方案

以科学发展观统领中学生军训工作,以增强学生国防观念、激发学生爱国热情和强化学生组织纪律性为目的,全面落实以人为本的教育理念,构建和谐的师生关系和官兵关系。

通过军训,使学生感受军营生活,感悟军人作风,培养吃苦耐劳的精神和坚忍不拔的顽强作风,增强集体主义观念,在政治素质、思想素质、身体素质、自我管理能力以及协作精神等方面得到全面锻炼和提高,为适应紧张的学习生活奠定良好基础。

二、组织领导

我市学生军训工作在xx军分区、市教育局统一领导下,军分区、市教育局、xx炮兵学院联合成立军训团,下设学生军训工作办公室。

学生军训工作办公室设在教育局德育科,具体负责学生军训工作的组织、协调与实施。

(一)军训团组织机构及成员

军训团政委:

解xx、张xx群

军训团团长:

葛xx、田xx

军训团副团长、副政委:

庞xx张xx鲍xx

(二)学生军训工作办公室成员

主任:

李xx

副主任:

吴xx杨xx

成员:

相关部门、各校分管领导、政教处主任和军训干部

二、训练任务

以教育部、总参谋部、总政治部联合颁发的《中学生军事训练教学大纲》为依据,以中国人民解放军三大条令训练为主要内容。

《队列条令》中主要进行单兵队列动作和分队队列动作训练;《纪律条令》中要使学生在军训中做到服从命令,听从指挥,令行禁止,增强组织性、纪律性;《内务条令》中主要进行军人职责和连队一日生活制度的教育,培养良好的军人举止和作风。

具体军训时间安排、军训计划见附件1和附件2。

县区学校军训时间由县区教育局、学校和承训单位商定执行。

三、军训费用

根据教育部和总参谋部、总政治部关于开展中学生军训指示精神,xx市中学军训收费情况如下:

(一)军

训费标准

军训军事教育管理费、军训服装费、军训教官交通、食宿及补助费、工作人员交通费、军训教材费、军训器材费、医疗服务费、宣传费及其文印保障费等按照xx市国防教育办公室、xx教育局淮教【】8号文件精神执行。

(二)收费方法

军训费用由承训单位一次性收取,在发放军训服装时学生直接交付。

费用收齐后,由承训单位开具发票。

四、有关要求

(一)进一步统一思想,确保军训领导有力。

对中学生开展军训是国家法律规定的任务,是落实全民国防教育的重要举措,是推进素质教育的客观要求。

各学校要加强领导,成立相应的军训领导小组,一般应下设军训实施组、宣传报道组、后勤保障组、医疗卫生组、安全保卫组等,进一步统一思想,提高认识,加强协调,确保学生军训工作有序高效地运行。

(二)进一步严格纪律要求,确保军训管理规范。

军训中,学生要一切行动听指挥,尊重教官,服从管理,严格遵守军训有关制度和纪律,做到军容严整,姿态端正,不穿凉鞋、拖鞋。

男生不留长发、胡须,不烫发、染发;女生不准涂口红,戴耳环、项链和染指甲,不准穿高跟鞋等。

学生无正当理由不得请假,如确属实际需要,请假半天者由教官和班主任共同批准;请假1-2天者,由学校分管校长批准。

市教育局将会同军分区、承训单位,组织军训考评组,不定时检查并通报军训开展情况,结束时组织验收组,按照考评验收标准(见附件3)客观公正地评价各学校军训成果。

(三)进一步加强配合协调,确保军训保障到位。

各学校要明确各部门的分工,做到职责明确,责任到人,工作到位。

各学校要根据实际,扎实做好军训工作的宣传教育、防暑降温工作,确保时间、场地、器材、医疗、饮用水保障到位。

(四)进一步强化安全管理,确保军训有序运行。

安全管理是军训工作的重中之重。

要坚持预

防为主的方针,严格执行学生军训安全制度,落实各项安全措施;军训期间各校要设立医疗点,医务人员要按时到岗负责医护工作,防止意外事故发生;各班主任要配合教官对参训学生进行安全知识教育,严格军训纪律,管理到位。

要特别注意防止诸如烫伤、摔伤、运动伤等各种意外事故的发生,预防中暑、便秘、腹泻、感冒、传染病等各疾病的发生。

(五)进一步总结好的做法,确保军训成效提高

军训结束后,各学校要对军训工作进行认真总结,对好的做法和经验予以发扬,不足之处加以研究,寻求改进办法,并形成书面材料,于军训结束后一个月内报市教育局德育科,教育局适时对全市军训情况进行通报表彰

中学生军训工作方案

中学生军训工作方案

根据二○一○年xx市教育局工作计划,全市中学生军训工作集中安排在8月中下旬集中进行,为了扎实高效地做好今年的中学生军训工作,特制定本方案。

一、指导思想

以科学发展观统领中学生军训工作,以增强学生国防观念、激发学生爱国热情和强化学生组织纪律性为目的,全面落实以人为本的教育理念,构建和谐的师生关系和官兵关系。

通过军训,使学生感受军营生活,感悟军人作风,培养吃苦耐劳的精神和坚忍不拔的顽强作风,增强集体主义观念,在政治素质、思想素质、身体素质、自我管理能力以及协作精神等方面得到全面锻炼和提高,为适应紧张的学习生活奠定良好基础。

二、组织领导

我市学生军训工作在xx军分区、市教育局统一领导下,军分区、市教育局、xx炮兵学院联合成立军训团,下设学生军训工作办公室。

学生军训工作办公室设在教育局德育科,具体负责学生军训工作的组织、协调与实施。

(一)军训团组织机构及成员

军训团政委:

解xx、张xx群

军训团团长:

葛xx、田xx

军训团副团长、副政委:

庞xx张xx鲍xx

(二)学生军训工作办公室成员

主 任:

李xx

副主任:

吴xx杨xx

成 员:

相关部门、各校分管领导、政教处主任和军训干部

二、训练任务

以教育部、总参谋部、总政治部联合颁发的《中学生军事训练教学大纲》为依据,以中国人民解放军三大条令训练为主要内容。

《队列条令》中主要进行单兵队列动作和分队队列动作训练;《纪律条令》中要使学生在军训中做到服从命令,听从指挥,令行禁止,增强组织性、纪律性;《内务条令》中主要进行军人职责和连队一日生活制度的教育,培养良好的军人举止和作风。

具体军训时间安排、军训计划见附件1和附件2。

县区学校军训时间由县区教育局、学校和承训单位商定执行。

三、军训费用

根据教育部和总参谋部、总政治部关于开展中学生军训指示精神,XX年xx市中学军训收费情况如下:

(一)军训费标准

军训军事教育管理费、军训服装费、军训教官交通、食宿及补助费、工作人员交通费、军训教材费、军训器材费、医疗服务费、宣传费及其文印保障费等按照xx市国防教育办公室、xx教育局淮教【XX】8号文件精神执行。

(二)收费方法

军训费用由承训单位一次性收取,在发放军训服装时学生直接交付。

费用收齐后,由承训单位开具发票。

四、有关要求

(一)进一步统一思想,确保军训领导有力。

对中学生开展军训是国家法律规定的任务,是落实全民国防教育的重要举措,是推进素质教育的客观要求。

各学校要加强领导,成立相应的军训领导小组,一般应下设军训实施组、宣传报道组、后勤保障组、医疗卫生组、安全保卫组等,进一步统一思想,提高认识,加强协调,确保学生军训工作有序高效地运行。

(二)进一步严格纪律要求,确保军训管理规范。

军训中,学生要一切行动听指挥,尊重教官,服从管理,严格遵守军训有关制度和纪律,做到军容严整,姿态端正,不穿凉鞋、拖鞋。

男生不留长发、胡须,不烫发、染发;女生不准涂口红,戴耳环、项链和染指甲,不准穿高跟鞋等。

学生无正当理由不得请假,如确属实际需要,请假半天者由教官和班主任共同批准;请假1-2天者,由学校分管校长批准。

市教育局将会同军分区、承训单位,组织军训考评组,不定时检查并通报军训开展情况,结束时组织验收组,按照考评验收标准(见附件3)客观公正地评价各学校军训成果。

(三)进一步加强配合协调,确保军训保障到位。

各学校要明确各部门的分工,做到职责明确,责任到人,工作到位。

各学校要根据实际,扎实做好军训工作的宣传教育、防暑降温工作,确保时间、场地、器材、医疗、饮用水保障到位。

(四)进一步强化安全管理,确保军训有序运行。

安全管理是军训工作的重中之重。

要坚持预防为主的方针,严格执行学生军训安全制度,落实各项安全措施;军训期间各校要设立医疗点,医务人员要按时到岗负责医护工作,防止意外事故发生;各班主任要配合教官对参训学生进行安全知识教育,严格军训纪律,管理到位。

要特别注意防止诸如烫伤、摔伤、运动伤等各种意外事故的发生,预防中暑、便秘、腹泻、感冒、传染病等各疾病的发生。

(五)进一步总结好的做法,确保军训成效提高

军训结束后,各学校要对军训工作进行认真总结,对好的做法和经验予以发扬,不足之处加以研究,寻求改进办法,并形成书面材料,于军训结束后一个月内报市教育局德育科,教育局适时对全市军训情况进行通报表彰。

附件1:

二〇一〇年xx市中学生军训时间安排表

附件2:

二〇一〇年xx市军训计划

附件3:

二○一○年xx市中学生军训考核验收评分标准

附件1:

二〇一〇年xx市中学生军训时间安排表

序号单位名称训练时间负责人联系电话1一中8月11日—16日王 xx13xx648XX2二中7月25日-8月5日平xx13xx4822163三中8月18日—23日邓xx1370xx7174四中8月16日—21日许xx139xx162575五中8月18日—23日陈xx1585xx5966六中8月18日—23日李xx13625xx87八中8月17日—22日俞xx139xx741658九中8月18日—23日张xx136xx49十中8月18日—23日翟xx150xx2945510十一中8月17日—22日李xx1386xx111十二中8月17日—22日李xx135xx856912十三中8月18日—23日黄xx138xx06213十四中8月17日—22日段xx1308xx35514十六中8月18日—23日马xx139xx6115二十三中8月17日—22日康xx1385xx8516二十四中8月17日—22日段xx1396xx617实验中学8月17日—22日雷xx139xx818二十中10月1日—6日顾xx1365xx6619二十一中10月1日—6日郑xx1395xx7备注承训单位为军分区、解放军炮兵学院,军训教官由承训单位指定担任;军训时间为6天,军事训练时间为5天,开训准备和总结表彰为1天;注:

县区学校军训时间由县区教育局、学校和承训单位商定,报市教育局同意执行。

 附件2:

二〇一〇年xx市中学生军训计划          区分时间内     容第一天学生入营、编队、发放军训服装、军训纪律教育第二天上午1-2节军训动员、入营教育、传达各项规章制度3-4节队列训练(立正稍息、跨立)下午5-6节队列训练(停止间转法、队列纪律)7-8节队列训练(蹲下坐下起立、停止间转法、唱歌拉歌技巧)第二天上午1-2节队列训练(齐步分解练习)3-4节军事知识介绍(我军主战兵器)下午5-6节队列训练(齐步连贯练习)军体拳第一套或韵律操7-8节队列训练(齐步连贯练习)单兵战术第三天上午1-2节队列训练(齐步、正步)3-4节军体拳第一套或韵律操队列训练(正步)下午5-6节队列训练(综合)7-8节军体拳第一套或韵律操、单兵战术第四天上午1-2节队列训练(阅兵式、分列式)3-4节表演项目训练阅兵式、分列式下午5-6节表演项目训练7-8节第五天上午表演项目训练、阅兵式、分列式预演下午军训成果汇报表演、总结表彰、合影留念备 注1、教歌、唱歌、拉歌、由教官利用训练调整时间进行;《内务条令》、《纪律条令》由教官利用训练间隙时间组织学习;2、上午训练时间为8:

00—11:

00;下午为15:

00—18:

00;视天气情况可以稍作调整; 附件3:

二○一○年xx市中学生军训考核验收评分标准 项  目分值评  分  标  准训练时间6天以上6少训半天扣0.5分。

队列队形45整齐报数立正、稍息、跨立6队形不整齐、精神面貌不佳扣0.5分。

不按口令做动作,每人次扣1分蹲下、起立4动作不整齐、不规范扣1-2分。

停止间转法5一人次不到位扣0.5分,不整齐扣0.5分,不倒扣齐步与立定8排面不整齐一次扣1-2分,每一人次出错扣0.5分,不倒扣跑步与立定8正步与立定8指挥员动作6动作不到位扣1分,口令不洪亮、不正确每次扣0.5分(方队由阅兵校领导抽定)分列式35精神面貌10精神不振作、口号不洪亮视情扣1-4分队列动作25齐步、跑步时排面不整齐,队形松散视情扣3-8分,正步通过主席台时排面不齐,动作不规范视情扣3-8分表演科目13方队拉歌3声音不洪亮、气势不佳扣1-1.5分单兵战术4一人次动作不准确扣0.5分,作风不紧张扣0.5分,精神状态不佳扣0.5分,不倒扣集体舞或者军体拳4唱   歌2不按规定曲目唱歌扣1分,声音不宏亮扣1分合  计100 

军训工作计划3篇

一、组织领导

学校成立军训工作领导小组,统一调度和协调军训工作。

组 长:

周 军

副组长:

王诚胜

成员:

田揽云李宗凡 胡国保 宋玉成席忠祥范正和

各处室负责人、高一级部负责人

二、军训时间

xx年7月20日至8月7日,分两批进行:

第一批为7月20日—7月29日;第二批为7月29日—8月7日。

每批约400名学生。

三、军训地点泰安军分区民兵训练中心

四、职责分工

学工处:

军训前的准备、军训内容的确定、军训期间班主任的管理、军训期间学生食宿质量的监督与协调、军训各项工作的安排等。

办公室:

宣传、照像、教师用车的调度等。

教务处:

军训前学生的编班、军训期间联欢会音响设备等。

总务处:

军训学生用车的调度、军训期间的医务等后勤保障。

高一级部:

班主任的聘用,军训期间的学生管理及思想教育等。

五、军训日程

(一)训前准备

7月19日早7:

00召开高一班主任会,布置军训事宜。

7月19日上午8:

00以军训班为单位领取军训服装,然后各班召开班会,向学生强调军训要求。

(二)第一批日程

7月20日7:

30学生在操场集合,班主任与教官接洽。

8:

00出发,行军拉练、入营

9:

30在营地安排住宿、领取军训用品、各班编队。

16:

00召开军训动员大会

7月21日上午  齐步行进与立定训练

下午  观看国防教育录像

晚间 各班班会,对学生进行校史、荣誉史教育。

7月22日上午 齐步行进与立定训练

下午 齐步行进与立定训练

晚间 各班班会,进行革命传统教育和艰苦奋斗教育

7月23日上午  跑步行进与立定训练

下午  各班组织学习德育手册(要求班主任主讲、学生讨论)晚间  各班班会(班主任组织学生对德育手册的学习进行典型发言)

7月24日上午  跑步行进与立定训练

下午 各班组织学习《学生安全手册》,然后统一组织应急逃生演练、消防灭火演练。

晚间各班班会(针对安全问题组织学生开展讨论,进一步强化学生的安全意识)

7月25日上午  跑步行进与立定训练

下午  内务整理训练

晚间  各班班会,进行校规校纪教育

7月26日上午  正步行进与立定训练

下午  正步行进与立定训练

晚间  自由活动

7月27日上午  正步行进与立定训练

下午  各班组织学习学校有关学生管理的几个文件(如公物管理、优秀生的动态管理、学籍管理、纪律管理等),(要求班主任主讲、学生代表发言)

晚间  各班班会(学生思考和讨论“怎样做一名合格的高中生”,要求会后每人写一份思想打算)

7月28日上午  综合训练

下午 内务整理比赛

晚间 全体联欢

7月29日8:

30  军训成果汇报大会

9:

30  乘车返校

(注:

军训后,学工处将对校史、校规校纪等内容专门组织测试)

(三)第二批(7月29日—8月7日)训练内容、方式、作息时间同第一批。

(四)军训作息时间

5:

30 起床      6:

00 出操

6:

40 早餐      7:

30 集合训练

11:

30 午餐   

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