小学三年级体育与健康基础知识教案全册.docx
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小学三年级体育与健康基础知识教案全册
小学三年级体育与健康基础知识教案全册
体育与健康基础知识――身高差别的原因
教学目标,
1（使学生初步了解身高的生理学知识，掌握调节饮食、积极锻炼促进身体健康成长的方法;初步掌握二列横队与四路纵队互变的方法。
2（发展学生灵敏素质和协调素质。
3（培养学生关注身体和健康的意识，养成体育锻炼的好习惯。
教学重难点,
重点:
学生向右转后，向右前方迈步时，要做到动作整齐一致;变队后，迅速调整和邻近同学之间的距离，将队伍看齐。
难点:
方向路线正确。
教学过程,
一、上课常规
小游戏:
高人起、矮人坐。
学生随教师口令模仿高人和矮人起坐。
教师导语:
同学们，我们在一个班里学习，年龄差不多，但是身体的高矮却截然不同，这是为什么呢,你知道这是由哪些原因影响的吗,
二、体育与健康基础知识:
身高差别的原因
【教学步骤】
1（教师提问:
“影响身体高矮的因素有哪些,”学生根据自己的理解回答。
2（教师利用板书记录学生的答案。
3（出示不同性别、种族的图片，说明其对高矮的影响。
4（结合国外著名运动员，说明遗传、营养对身高的影响。
5（师生共同找出影响身体高矮的原因。
6（教师向学生讲解，通过科学的运动可以使人体增高。
7（师生小结:
男女身高影响因素中分别有79%和92%属于遗传。
后天影响。
饮食方面:
一般而言，营养充足则身材高大;如偏食、挑食、厌食，不按时进餐、吃零食，则身材会瘦弱矮小。
这是因为营养不能满足骨骼生长需要时，身体增长的速度就会减慢。
另外，与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。
碘和锌不足，也会造成个子矮小。
体育方面:
经常参加体育锻炼的同学比不经常运动的同学身高稍高些（教师补充）。
这是因为体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。
其他方面（补充）:
一般来说，白种人比黄种人高，男人比女人高。
但是，也有个别白种人比黄种人矮，男人比女人矮。
我国北方的孩子普遍比南方的孩子要高些。
三、二列横队与四路纵队互换
【组织队形】站成二列横队。
如下图所示。
2
【动作方法】学生先1、2报数，听到“成四路纵队,走!
”的口令后，全体同学向右转成二路纵队。
然后，单数学生不动，双数学生右脚向右前方斜跨一步，左脚向右脚靠拢成立正，站在单数学生的右侧。
此时队伍变成四路纵队。
当听到“成二列横队,走～”的口令后，全体向左转，单数学生仍不动，双数学生左脚前左前方跨一步，站到单数学生左侧。
此时队伍还原成二列横队。
××××××××××××××××
××××××××××××××××
【教学步骤】
1（教师出示二列横队成四路纵队的动作图解，讲解动作的要领和要求。
2（教师分步骤沿地上画的级组织练习（3~4次）。
3（学生分成四组（一横排为一组）练习。
4（教师喊口令，学生集体练习（3~4次）。
四、放松活动
舞蹈:
“春天在哪里”。
如下图所示。
3
【组织方法】学生站成两个圆，如上图所示。
两人一组跟随2/4拍音乐《春天在哪里》进行舞蹈放松。
五、结束语
1（教师小结:
同学们，今天我们前半节课在教室里学习了体育健康基础知识，知道了人长得高矮的原因，后半节课在操场上学习了队列变换――二列横队与四路纵队的互变，大多数同学已基本掌握，同学们在课堂上积极性很高，希望你们能把这种积极性带到每节课中。
2（布置作业:
学生在课下和家长一起练习二列横队与四路纵队互变。
3（宣布下课，师生再见。
队列队形――错肩行进,
小足球――颠球设计
教学目标,
1（进一步学习错肩行进的动作方法和小足球颠球的技术动作。
2（增强学生身体的灵敏性与协调性，形成集体协同一致的团队意识和观念。
3（激发学生的练习兴趣，培养学生团结友爱、合作互助的优良品质。
教学重难点,
重点:
错肩、交叉方位正确。
难点:
集体动作协调一致。
教学过程,
一、上课常规:
略。
二、准备活动
【组织队形】如下图所示。
××
××
××
××
××
××
××
1（反应游戏:
春天到，花儿开。
【游戏方法】学生按圆形队形顺时针走动。
师:
春天到，花儿开。
生:
花儿，花儿，开几朵,
师:
开8朵。
随后学生迅速拉手组成8朵花。
2（专项性活动（4×8拍）
活动腕踝关节。
活动膝关节。
三、错肩行进
【组织队形】如下图所示。
右（左）边错肩走一隔一队右（左）边错肩走内外错肩走
口令:
从右（左）错肩，齐步――走。
【教学步骤】
1（在操场上画好练习的场地图及错肩与交叉的标志。
2（教师讲解错肩与交叉行进的动作口令、方法和要领（1~2
6
次）。
3（按照地上画好的图形和错肩、交叉的标志进行练习（3~4次）。
4（集体展示:
边行进边喊“锻炼身体，建设祖国„„”等口号（2次）。
四、颠球
【动作方法】两手持球开始，球下落时，靠小腿的摆动用脚连续踢球的下部。
如图所示。
【教学步骤】
1（学生玩球并熟悉球性（3~4次）。
2（教师讲解、示范颠球的动作方法（1~2次）。
3（拽绳体验颠球:
两人一组，将球用球兜装好，持绳做颠球练习。
如下图所示。
（3~4次）。
7
4（不拽绳颠球练习:
不拽绳自抛自颠后的接球练习（6~8次）。
5（颠球计次游戏:
各组进行颠球比赛，在规定时间内，四人计数相加，多者获胜（2~3次）。
五、放松活动
游戏:
摄影留念（3~4次）。
六、结束语
1（学生之间互相交流本课学习的收获。
2（教师小结。
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年级三年级科目体育自
小足球――颠球,基本主主备人课题
体操――双人操设
计参加人
教学目标,
1（进一步掌握小足球颠球的技术动作，初步学习双人操1~2节的动作方法。
2（培养学生正确的身体姿势，形成良好的身体姿态。
3（发展学生身体的协调性与灵活性，促进学生全面发展，培养学生团结友爱、合作互助的优良品质。
教学重难点,
重点:
动作规范、到位。
难点:
两人配合协调。
教学过程,
一、上课常规:
略。
二、反应游戏:
惊弓之鸟
【游戏方法】学生散开站在足球中场圈的外边，1~2报数后记住自己的数，游戏开始时，全体学生逆时针方向做颠球的练习，当教师击掌发出“啪啪”两声时，双数的学生迅速抱球进圈，单数学生在双数学生进圈前将其抓住，若击掌发出“啪”一声时，则单数学生跑进，双数学生抓拍。
被抓学生持球在圈内停止游戏一次，其余学生继续进行游戏。
如下图所示。
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【游戏规则】
1（抓人时，只准以手拍触，不得拉拽衣服。
2（两脚完全进入圈内为进圈成功。
3（玩球练习时，不得踩线或干扰他人练习，否则停止游戏一次。
三、颠球
【教学步骤】
1（学生自己拿球，用脚背正面练习颠球1~2次后接住（5~6次）。
2（颠球游戏:
两人一组颠拍行动（3~4次）。
【游戏方法】两位同学相距19米远，分别进行颠球练习。
教师吹哨后，颠球同学迅速接住自己的球后，抱球去拍对方未接住的球，被拍到球的同学做5个深蹲起。
【游戏规则】
听到哨声后，才能停止颠球。
球被接住，拍球无效。
3（集体听口令进行颠球接住的练习，教师观察并提示正确动作（2~3次）。
四、双人操
第1节压肩运动。
如下图所示。
预备姿势:
两人面向开立，相距一大步。
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互相手搭对方肩上。
体前屈向下压肩。
~压肩下振两次。
同向侧转体。
还原成的姿势。
同，但转体方向相反。
还原成预备姿势。
第2节推臂运动。
如下图所示。
预备姿势:
两人相对开立，相距一大步。
前出左腿成弓步，同时两侧手相握（左臂伸直，右臂屈肘）。
~每拍互相推臂、让臂一次。
还原成预备姿势。
【教学步骤】
1（教师慢示范并讲解动作路线及要求（1~2次）。
2（教师慢领做，学生模仿熟悉动作路线及要求（2~3次）。
3（学生分组，轮流喊口令领做（3次）。
4（教师在正常口令节奏下组织集体练习（2~3次）。
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5（在音乐的伴奏下集体练习（1~2次）。
五、放松活动
游戏:
意甲英雄。
【组织方法】教师说出“意甲风云”的情节或现象，学生展
开想象并模仿做动作。
【游戏规则】
1（要求意念集中，按情境要求做动作。
2（动作缓慢自然，象征性强。
六、结束语
1（学生之间互相评价本课学习中的表现。
2（简要了解标准的足球场地知识。
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年级三年级科目体育自
小足球――脚背正面运主主备人
球,基本体操――双人课题设
操计参加人
教学目标,
1（初步学习小足球脚背正面运球动作，建立正确的动作概念，学生能够用脚背控制住小足球前进。
2（初步学习双人操第3~4节的动作方法，发展学生身体的协调性与灵活性。
3（培养学生团结友爱、合作互助的优良品质。
教学重难点,
重点:
脚背正面触球的部位。
难点:
运球脚提脚跟动作。
教学过程,
一、上课常规
导入:
课下，许多同学向教师和同学们介绍一点踢球规则（结合幻灯、多媒体、比赛录像、教学挂图）。
1（开球在中圈，掷界外球在边线。
2（守方踢出自家半场端线，对方在角球区踢角球。
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3（攻方踢出对方端线，由守方在球门区发球门球。
二、游戏:
你踢我踢
【游戏方法】四人一组拉起手，围住球，边唱边走边踢球，皮球和人绕旗走。
如下图所示。
【游戏规则】
1（起跑线后围圈站好，游戏开始，方可进行。
2（踢球时球必须在圈内，一旦球出圈，要在出圈的地方重新开始。
三、脚背正面运球
【动作方法】运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖下指，用脚背正面推拨球前进。
如下图所示。
【教学步骤】
1（教师讲解、示范脚背正面运球的动作方法（1~2次）。
2（学生模仿脚背正面运球动作，体会动作的要领和节奏感（3次）。
3（学生用实心球做运球练习，两人一组，体会脚与球的接触部位（2~3次）。
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4（学生慢走做向前的运球练习（4~5次）。
四、双人操
第3节踢腿运动。
预备姿势:
两人异向并立，一臂间隔。
内侧手臂互相搭肩，外侧臂上举（掌心向前），同时外侧腿后伸，脚尖点地。
外侧腿向前上方踢（膝、踝绷直），外侧手触脚面。
同;同。
还原成预备姿势，并向后转。
如下
图所
示。
第4节体侧屈运动。
预备姿势:
两人同向站立，一臂间隔。
外侧腿侧出一步，内侧手相握，外侧手上举相握。
上体向内侧屈，外侧腿屈膝成侧弓步，如下图所示。
振体一次后还原成的姿势。
同。
还原成预备姿势，并向后转。
【教学步骤】
1（教师慢示范并讲解动作路线及要求（1~2次）。
2（教师慢领做，学生模仿熟悉动作及要求（2~3次）。
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3（学生分组，轮流喊口令领做（2~3次）。
4（教师在正常口令节奏下组织集体练习第3~4节（2~3次）。
5（在音乐的伴奏下集体练习第1~4节（2~3次）。
五、放松活动
游戏:
击掌传足球。
【组织方法】学生边击掌边传球，教师吹哨后，球停在谁处，谁表演节目。
六、结束语
1（教师总结本课学习中出现的易错动作。
2（了解一下任意球、点球的比赛规则常识。
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年级三年级科目体育自
小足球――脚背正面运主主备人
球,基本体操――双人课题设
操计参加人
教学目标,
1（复习小足球脚背正面运球动作，学生在慢跑中能够比较稳地控制住小足球。
2（进一步学习双人操第5~6节的动作方法，提高学生身体柔韧、灵敏和力量等身体素质。
3（激发学生的学习兴趣，培养学生合作互助的优良品质和遵守规则、机智果断的精神。
教学重难点,
重点:
动作规范、到位。
难点:
两人配合协调。
教学过程,
一、上课常规:
略。
二、准备活动
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
1（徒手操（4×8拍）。
头部运动。
腕关节、踝关节。
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膝关节。
髋关节。
2（分组传接球。
三、脚背正面运球
【组织形式】分小组练习。
【教学步骤】
1（教师根据学生在展示中存在的问题进一步讲解运球动作的要点（1次）。
2（将足球与自制足球分成两个阶段，进行分组学习，教师重点指导自制足球分组的学生（3次）。
3（分组轮换进行脚背正面运球练习（5次）。
4（学生尝试着进行双脚交替运球（4次）。
四、双人操
第5节腹背运动。
如下图所示。
预备姿势:
两人背贴背，两脚左右开立，互相挽臂。
一人体后屈，另一人体前屈并将其背起。
同轮换动作;~同~，最后还原成预备姿势。
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第6节下蹲运动。
如下图所示。
预备姿势:
两人背贴背，两腿左右开立，互相挽臂下蹲。
两人背贴背屈膝全蹲。
两人贴背站立。
同，同，~同~。
【教学步骤】
1（教师慢示范并讲解动作要领及要求（1~2次）。
2（教师慢领做，学生两人一组集体模仿练习（1~2次）。
3（学生分组，轮流喊口令领做（3~4次）。
4（教师在正常口令节奏下，组织学生集体练习第3~4节（2~3次）。
5（在音乐的伴奏下集体练习第1~4节（1~2次）。
五、放松活动
游戏:
飞飞。
【组织形式】呈四列横队散开站立。
【游戏方法】老师随意说出某一动物的名称。
该动物如果是
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会飞的，如小白鸽、大天鹅等。
学生就上下起伏模仿飞翔动作，并同声高呼:
“飞、飞”。
如果是不会飞的动物，如大狗熊、小白兔等，学生则站立不动，最后以做动作及时、准确无误者为胜。
【游戏规则】
1（模仿飞翔动作统一做两次。
2（不论是“飞翔”或站立不动，中途不得改动。
六、结束语
同学们，你们能用简单的口诀将脚背正面踢球的方法告诉大家吗,对了，就是一弯、二提、三压、四推。
哦，记得不错，只是会说口诀可不行，你们要在课下多加练习，但一定要注意有效的安全距离，避免意外伤害。
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年级三年级科目体育自
小足球――脚背正面运主主备人
球,基本体操――双人课题设
操计参加人
教学目标,
1（巩固小足球脚背正面运球动作，学生在走和跑中能够较熟练地控制住小足球。
2（进一步学习双人操第7节的动作方法，能较熟练地完成第1~7节动作。
3（全面增强学生体质，培养学生遵守规则，刻苦学习和机智果断的能力。
教学重难点,
重点:
运球脚膝关节弯曲。
难点:
连续运球。
教学过程,
一、上课常规
【组织形式】成二列横队密集队形站立。
1（在足球场站队由体育委员整队集合，清点人数，向教师报告应到和实到人数，教师示意后归队。
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2（师生问好。
教师报告本课学习内容和要求。
3（检查服装，安排见习生活动。
【队列练习】二列横队变四路纵队。
二、准备活动:
球操（4×8拍）
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
1（上肢运动。
2（下蹲运动。
3（体侧运动。
4（原地踩点球。
5（前进、后退踩点球。
6（左、右侧步踩点球。
7（跳跃运动。
三、小足球:
脚背正面运球
【组织形式】分小组练习。
【教学步骤】
1（在慢跑中进行有节奏的运球练习，由单脚逐渐过渡到双脚交替运球（3次）。
2（教师根据学生在展示中存在的问题进一步讲解运球动作的要点（2次）。
3（将足球与自制足球分成两个阶段进行分组学习，教师重点指导自制足球分组的学生（4~5次）。
4（运球游戏:
绕过封锁线（运球绕过各种障碍物），学生分组进行练习（2次）。
如下图所示。
22
5（学生尝试着进行双脚交替运球（4次）。
四、双人操
第七节跳跃运动。
如下图所示。
预备姿势:
一人两腿左右开立，体前屈，两手撑在两膝上，低头。
另一人站其体侧，相距约1米。
站立者从体前屈者背上，做支撑分腿腾越，跳过后原地向后转。
同，分腿腾越方向相反。
~同~。
第二个八拍两人动作互换。
【教学步骤】
1（教师正常速度示范（1~2次）。
2（教师慢示范并讲解动作要领及要求（1~2次）。
3（学生分组，轮流喊口令领做（2次）。
4（教师在正常口令节奏下，集体练习第7节（2次）。
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5（在音乐的伴奏下集体练习第1~7节（1次）。
6（分组配乐展示双人操（1次）。
五、放松活动
游戏:
拍打放松上、下肢（2次）。
【组织方法】四列横队散开站好。
六、结束语
1（建议同学们从今天开始，利用业余时间与身边的小伙伴进行小足球比赛。
2（说一说做双人操的感受，以及今后要注意的问题。
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年级三年级科目体育自
小足球――脚背内侧传主主备人
球,投掷――原地投掷课题设
垒球计参加人
教学目标,
1.初步学习小足球脚背内侧传球的技术动作和原地投掷垒球的动作方法。
2（增强学生的柔韧度、灵敏度与协调性等，全面增强学生体质。
3（在集体与分散的活动中，培养学生对足球及投掷的兴趣，使学生乐于学习，并在活动中表现出良好的合作行为及展示自我的愿望。
教学重难点,
重点:
脚触球的部位。
难点:
两腿屈膝摆动。
教学过程,
一、上课常规:
略。
二、热身游戏:
住店
【组织队形】如下图所示。
25
××
店×店×
【游戏方法】游戏前教师宣布每个“客店”最多容纳的人数。
游戏开始，学生成一路纵队绕场行进。
学生按教师口令做各种行进间的活动。
当听到教师高呼“住店了”时学生迅速进入客栈，当听到“出发了”的口令时，学生马上离开“客栈”，恢复到“住店”前的状态。
【游戏规则】
1（住进“客栈”的先后以脚踏线为准，后来者不得推挤先到者。
2（如果人数超额，最后进入的同学退出。
3（客栈尚有位置时，先进入的人不得阻拦他人。
三、脚背内侧传球
【动作方法】如下图所示。
阻
截
区
26
传球终
点
【教学步骤】
1（学习脚内侧传球（1~2次）。
2（教师讲解示范新的传球方法（1~2次）。
3（学生对比两种传球动作的不同之处（2次）。
4（两人一组，一人踩球，另一人体会脚触球部位（5~7次）。
5（游戏:
阻截传球比快。
如上图所示。
四、原地投掷垒球
【动作方法】身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩宽，右手持球向右侧引臂至与肩平，左臂自然置于体前;同时右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜;然后右腿蹬地、转髋，挺胸、身体左转，重心前移，上体向前挥臂将垒球经肩上快速投出。
如下图所示。
【教学步骤】
1（教师讲解，示范动作并设疑答疑（1次）。
27
2（学生模仿练习（2~3次）。
3（完整体会练习，教师观察指导（3~5次）。
4（游戏:
掷远比赛（2~3次）。
【游戏方法】将学生分成两大组，每组按两横排站立，每组第一排手持小垒球分别站在相距20~25米的投掷线上，中间是“分界线”，发令后，每组第一排将垒球投过“分界线”，在规定时间内，看哪一组场地上的垒球最少即获胜。
【游戏规则】教师吹哨统一捡垒球，投过分界线的垒球不用捡回。
五、放松活动
游戏:
拍打放松上、下肢（2次）。
【组织形式】四列横队散开站好。
六、结束语
1（建议同学们从今天开始，利用业余时间与身边的小伙伴进行小足球比赛。
2（说一说参加掷远比赛的感受，教师总结今后要注意的问题。
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年级三年级科目体育自
小足球――脚背内侧传主主备人
球,投掷――原地投掷课题设
绳计参加人
教学目标,
1（进一步学习小足球脚背内侧传球的技术动作和原地投掷绳的动作方法。
2（增强学生的柔韧性与灵敏度，提高身体的协调能力，全面增强学生体质。
3（培养学生合作互助、遵守规则、刻苦练习的优良品质。
教学重难点,
重点:
斜线助跑。
难点:
斜线助跑与传球的动作结合。
教学过程,
一、上课常规:
略。
二、热身游戏:
归鸟争巢
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【游戏方法】将足球场地中场的圆圈作为“小鸟”栖息的树林，学生每人一球，分散在圆圈内作为归巢的小鸟，在规定时间内，运用盘、拖、拨、踢球的方法，伺机将对方的球踢出圈外，同时保护自己的球不被别人踢走。
如下图所示。
××
×××××
×××
20米××
××××
【游戏规则】
1（小鸟只能在树林内飞来飞去，不得飞出树林。
2（不许相互推、拉。
3（球被踢出圈后还可再进圈游戏。
三、脚背内侧传球
【教学步骤】
1（复习脚背内侧传球动作，体会触球部位（2次）。
2（面对前方，标两点，练习斜上一步（1~2次）。
3（练习斜线助跑上步（2~3次）。
4（两人一组，学生展示完整动作，相互评价（4~6次）。
5（脚背传球游戏:
踢球打擂（2~3次）。
【动作方法】将学生分成人数相等的8队，各队同学将足球
30
分别在指定的长方形领地中摆成堡垒，随后，排队站在领地后方。
游戏开始，各队排头踢球击打堡垒，其余队员迅速重组堡垒，在1分钟的规定时间内，将堡垒打散次数最多的队获胜。
【游戏规则】
1（堡垒必须在完全打散后才能重组。
2（堡垒必须在规定的长方形场地内进行重组。
四、原地投掷跳绳
【组织队形】四列横队散开。
【教学步骤】
1（利用绳子模仿骑马的鞭打动作（2次）。
2（将跳绳打成结分组进行投过横绳练习（2~3次）。
3（选择不同远度的投掷线进行投过横绳的练习（3~5次）。
如下图所示。
××××××
××××较好好棒
×××1分2分3分
××
31
4（进行投掷竞赛（计分）（3~5次）。
五、放松活动
游戏:
假如幸福你就拍拍手（1次）。
【组织方法】师生边唱边做有节奏的踏步、拍手动作，逐渐走成四列横队的集合队形。
六、结束语
1（教师提示所学内容，简要总结、评价学生的学习情况。
2（收器材。
32
年级三年级科目体育自
小足球――脚背内侧传主主备人
球,投掷――原地投掷课题设
垒球计参加人
教学目标,
1（巩固小足球脚背内侧传球的技术动作，掌握击球位置及出球方向，提高身体的自控能力。
2（巩固蹬地、转体、过肩、快速出手动作，提高投掷能力，增强上肢力量，培养学生挑战自我的品质。
教学重难点,
重点:
用力顺序，快速用力。
难点:
动作协调连贯。
教学过程,
一、启发引导
同学们，你们喜欢看足球比赛吗,你们知道吗，在2001年
33
3月7日，圣保罗队与博塔弗戈队在争夺巴西圣保罗州冠军的比赛中，上演了一场精彩的角逐吗,在上半场时，圣保罗队还以0:
1落后。
然而，比赛进行到下半场第14分钟时，巴西的卡卡身着22号球衣上场，在剩下的时间内，卡卡两度攻破对手的大门，让比分定格在2:
1，最终圣保罗队获得了冠军，也让人们记住了卡卡这一位大英雄。
团队的获胜与卡卡的高超球艺是分不开的，今天我们在学习中就要评选我们班级的球星小卡卡。
二、游戏:
飞速拿球
【游戏方法】学生4人一组，在地上摆好4个足球，在足球两侧2米处各画一直径2米的圆，教师发令后，学生垂直向上抛沙包，然后迅速到圈外
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