夏季防溺水安全知识.docx

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夏季防溺水安全知识

夏季防溺水安全知识

暑假期间.青少年儿童溺水身亡事故频发.已经引起社会各界的高度重视。

作为学校教师做好.如何预防青少年溺水的宣传工作已显得尤为重要。

了解一些预防溺水常识.就很有必要了。

一、游泳安全要点：

 1.下水时切勿太饿、太饱.饭后一小时才能下水.以免肢体抽筋；

 2.下水前试试水温.若水太冷.就不要下水；

 3.若在江、河、湖、海游泳.则必须有伴相陪.不可单独游泳；

 4.下水前观察游泳处的环境.若有危险警告.则不能在此游泳；

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳.这些地方的水深浅不一.而且凉.水中可能有伤人的障碍物.很不安全；

 6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米.并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物.以脚先入水较为安全；

 7.在海中游泳.要沿着海岸线平行方向而游.游泳技术不精良或体力不充沛者.不要涉水至深处.在海岸做一标记.留意自己是否被冲出太远.及时调整方向.确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋：

 1.游泳前一定要做好暖身运动；

2.游泳前应考虑身体状况.如果太饱、太饿或过度疲劳时.不要游泳；

 3.游泳前先在四肢撩些水.然后再跳入水中.不要立刻跳入水中；

4.游泳时如胸痛.可用力压胸口.等到稍好时再上岸.腹部疼痛时.应上岸.最好喝一些热的饮料或热汤.以保持身体温暖。

　　三、游泳小常识：

　　1、儿童必须在家长（监护人）的带领下去游泳。

单身一人去游泳最容易出问题.如果你的同伴不是家长（成年人）.在出现险情时.很难保证能够得到妥善的救助。

　　2、身体患病者不要去游泳。

中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者.及感冒、发热、精神疲倦.身体无力都不要去游泳.因为上述病人参加游泳运动.不但容易加重病情.而且还容易发生抽筋、意外昏迷.危及生命。

传染病患者易把病传染给别人。

另外女同学在每月特别期间均不宜游泳。

　　3、参加剧烈运动后.不能立即跳进水中游泳.尤其是在满身大汗.浑身发热的情况下.不可以立即下水.否则易引起抽筋、感冒等。

　　4、被污染的（水质不好）河流、水库.有急流处.两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊.均不宜游泳。

一般来说.凡是水况不不明的江河湖泊都不宜游泳。

　　5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下.也不宜游泳。

　　四、游泳过程中应注意的问题：

　　1、应该相互关照、相互关心.而不应该相互嬉水.或捉弄对方。

一起去游泳.如果有人提前上岸.要告诉同伴.一起去游泳应该一起回家。

　　2、凡是到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳.应该有家长、亲人的带领。

特别强调初学者不要到野外去游泳。

　　3、要注意休息.不要长距离游泳.不要远离伙伴。

如果感到身体不适.要告诉同伴并上岸休息.在岸上观看同伴游泳.留心他们的安全。

　　4、中小学生不游潜泳.更不能相互攀比潜水的时间谁更长.潜水的距离谁更远。

这样做很容易发生危险。

　　五、游泳中的紧急情况及自救：

　　1、抽筋:

是肌肉不自主的强直性收缩.水温过低或游泳时间过长.都可能引起抽筋.发生抽筋时最重要的是保持镇静.不惊慌。

　　2、一般处理办法。

（1）如果发现有抽筋现象.应马上停止游泳.立即上岸休息.并对抽筋部位进行按摩。

（2）如果在深水中发生抽筋.且自己无力处理.而周围又无同伴时.应向岸边呼救.千万不要慌张。

再次强调:

不管发生什么样的抽筋.都先向同伴或其他游泳者呼叫:

“我抽筋了.快来人呀!

”

　　四、溺水的急救发现溺水者如何将其救上岸：

　　方法一：

可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者.再将其拖至岸边;

　　方法二：

若没有救护器材.大人可以入水直接救护。

接近溺水者时要转动他的髋部.使其背向自己.然后拖运。

拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者.救护者应有充分准备、并避免。

　　特别强调：

未成年人发现有人溺水.尽量不要下水营救.应立即大声呼救.或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。

未成年人保护法也规定:

“未成年不能参加抢险等危险性活动。

”这也是学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。

　　六溺水“六不准”：

　　不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准在无家长或教师带领的情况下游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准不会水性的学生擅自下水施救。

　　学好防溺水安全知识是防止溺水的最好措施.针对游泳的特点.不论是家长还是学校都要对学生开展如下有用知识的教育：

　　七游泳小常识：

（五点）

　　1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。

单身一人去游泳最容易出问题.如果你的同伴不是家长（成年人）.在出现险情时.很难保证能够得到妥善的救助。

　　2、身体患病者不要去游泳。

中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者.及感冒、发热、精神疲倦.身体无力都不要去游泳.因为上述病人参加游泳运动.不但容易加重病情.而且还容易发生抽筋、意外昏迷.危及生命。

传染病患者易把病传染给别人。

另外女同学月经期间均不宜游泳。

　　3、参加强体力劳动或剧烈运动后.不能立即跳进水中游泳.尤其是在满身大汗.浑身发热的情况下.不可以立即下水.否则易引起抽筋、感冒等。

　　4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊.均不宜游泳。

一般来说.凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

　　5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下.也不宜游泳。

　　八、游泳前要做好准备活动。

　　1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。

夏季天气炎热.不做准备活动马上入水.水温、体温、气温相差很大.聚然入水.毛孔迅速收缩.刺激感觉神经.轻则引起肢体抽筋.重则引起反射性心脏停跳休克.很容易造成溺水死亡。

　　2、如何准备：

　　通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。

其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

　　做徒手操：

（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备.以防受伤。

　　入水前用冷水淋浴一下.以适应水温.然后下水。

　　水上准备工作。

入水后不宜马上快速游泳.更不宜马上流入深水区。

应在浅水区适应一段时间后.再逐渐加速。

　　九、游泳过程中应注意的问题：

（四点）

　　1、应该相互关照、相互关心.而不应该相互嬉水.或捉弄对方。

一起去游泳.如果有人提前上岸.要告诉同伴.一起去游泳应该一起回家。

　　2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳.应该有家长、亲人或老师的带领。

特别强调初学者不要到野外去游泳。

　　3、要注意休息.不要长距离游泳.不要远离伙伴。

如果感到身体不适.要告诉同伴并上岸休息.在岸上观看同伴游泳.留心他们的安全。

　　4、中小学生不游潜泳.更不能相互攀比潜水的时间谁更长.潜水的距离谁更远。

这样做很容易发生危险。

　　（四）、游泳中的紧急情况及自救。

（三点）

　　1、抽筋：

是肌肉不自主的强直性收缩.水温过低或游泳时间过长.都可能引起抽筋.发生抽筋时最重要的是保持镇静.不惊慌。

　　2、一般处理办法。

（1）如果发现有抽筋现象.应马上停止游泳.立即上岸休息.并对抽筋部位进行按摩。

（2）如果在深水中发生抽筋.且自己无力处理.而周围又无同伴时.应向岸边呼救.千万不要慌张。

　　3、在水中解脱抽筋的方法.主要是牵引抽筋的骨肉.使收缩的肌肉伸展和松驰。

具体的解脱方法如下：

（6个方面）

（1）手指抽筋时.将手握成拳头.然后用力张开.这样迅速交替做几次.直到解脱为止。

（2）一个手掌抽筋时.另一手掌猛力压抽筋的手掌.并做振颤动作。

　　（3）上臂抽筋时.握拳.并尽量曲肘.然后用力伸直.反复几次。

（4）小腿或脚趾抽筋时.先吸一口气.仰卧在水上.用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾.并用力向身体方向拉.另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上.帮助伸直.就可以得到缓解。

如一次不行.可心连续做几次。

　　（5）大腿抽筋时.吸一口气.仰卧水上.弯曲抽筋的大腿.并弯曲膝关节.然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上.并加振颤动作.最后用力向前伸直。

　　（6）胃部抽筋时.先吸一口气.仰浮水上。

迅速弯曲两大腿.靠近腹部.用手稍抱膝.随即向前伸直.注意动作不要太用力.要自然。

　　再次强调：

不管发生什么样的抽筋.都先向同伴或其他游泳者呼叫：

“我抽筋了.快来人呀！

”

　　十、溺水的急救

　　1、发现溺水者如何将其救上岸。

　　方法一：

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者.再将其拖至岸边；

　　方法二：

若没有救护器材.可以入水直接救护。

接近溺水者时要转动他的髋部.使其背向自己（为什么？

）然后拖运。

拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

　　特别强调：

未成年人发现有人溺水.不能冒然下水营救.应立即大声呼救.或利用救生器材呼救.未成年人保护法也规定：

“未成年不能参加抢险等危险性活动。

”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。

　　2、如何开展岸上急救（四步）

（1）当溺水者被救上岸后.应立即将其口腔打开.清除口腔中的分泌物及其他异物。

如果溺水者牙关紧闭.要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节.并用力向前推进。

同时.两手的食指与中指向下扳颌骨.即可搬开他的牙关。

（2）控水。

救护者一腿跪地.另一腿屈膝.将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上.一手扶住他的头部.使他的嘴向下.另一手压他的背部.这样即可将其腹内水排出。

　　（3）如果溺水者昏迷.呼吸微弱或停止.要立即进行人工呼吸.通常采用口对口吹气的方法效果较好。

若心跳停止还应立即配合胸部按压.进行心脏复苏。

　　（4）注意.在急救的同时.其他要迅速打急救电话。

或拦车送医院。

　　十一、面对洪水时如何避免溺水

　　1、发洪水时应注意往高处逃；

　　2、尽力躲避大浪；

　　3、尽量抓住浮托物；

　　4、挥动鲜艳衣物呼救；

　　5、洪水来之前要准备好食品、药品、手电筒等.并选好转移的路线和地点。

洪水来时要听从街道、乡村政府干部的指挥.全家带上食品和衣服转移到安全的地方去。

　　6、洪水来时.如正在教室上课.要听从老师的指挥.有秩序地转移.紧急时要抓牢课桌、椅子等漂浮物.尽可能与老师、同学在一起.等待营救.千万不要独自游泳回家。

山区山洪暴发.山沟、河滩中水深齐膝.水流又急时.学生不能单身过河。

如学校未停课.上学、放学必须通过时.可在家长、老师护送下.几个同学手拉手.与水流方向斜叉过河.当水深过膝时.几个学生一起也不能过河.放学路上遇桥梁、道路坍塌.不能冒险通过.可返回学校留宿或请老师想别的方法。

　　总之游泳安全是暑假期间一件重要工作.要根据本措施的要求.使“防溺水”安全教育活动健康、有序、安全地开展。

防溺水安全与溺水自救互救知识问答：

（1）造成溺水的主要原因是：

　　答：

在危险的水域玩耍、洗澡、打闹、摸鱼等。

游泳时发生抽筋、逞能造成体力不支、呛水等。

（2）造成溺水的间接原因是：

　　答：

被水草缠住或被他人抱住、按压等;身上浮具脱离或破碎漏气;在水边失足滑入水中。

　　（3）预防溺水的措施：

　　答：

在危险的水域边.设立安全警示标志。

加强防溺水安全教育。

普及溺水自救、互救的知识和技能。

　　（4）如何避免溺水的发生?

　　答：

不要到危险的水域去洗澡、游泳、戏水、摸鱼。

不要贸然跳水和潜水。

　　（5）在水边如果不慎滑落入水如何自救?

　　答：

首先不要惊慌.不要乱挣扎消耗体力.让身体平躺在水面上.向岸边划水.直到身体触及岸边.再设法抓住岸边的水草、树枝、石头等物体上岸。

若不能向岸边靠拢.可以平躺着用脚轻拍水面.并大声呼救。

　　（6）发现他人溺水时.如何救助?

　　答：

立刻向附近的人发出呼救.拨打电话报警。

向溺水者抛出救生绳索、救生圈等可以漂浮的物体。

若溺水者离岸边不远.可用长竹竿、长木棍施救。

　　（7）溺水者被救上岸的处置方法：

　　答：

上岸后给溺水者进行控水。

若发现溺水者呼吸心跳停止（时间不长）.要立刻进行心肺复苏。

神智、意识清醒后要给溺水者穿衣保暖.注意观察并等待救护车或立刻送医院治疗。

　　（8）给溺水者控水的方法有:

　　答：

将溺水者扛在肩上.利用行走或小跑的颠簸.将积水控出。

抱住溺水者的腰部.使其背朝上、头朝下进行倒水。

　　（9）落水人不会游泳且离岸较远怎样处置?

　　答：

会游泳的要速找船只或携带救生圈（其他可漂浮的物体）施救。

不会游泳的切记不要贸然下水施救.可帮助呼救.叫救护车。

　　（10）当发现多人落水怎么办?

　　答：

首先要保证自身的安全.先救近的后救远的.先救易的后救难的。

　　（11）媒体上报道一个小学生落水多个同学手拉手下水救人.你觉得这种救人方法是：

　　答：

方法是错的。

需要有冷静的头脑.用科学、安全的方法进行施救。

　　（12）在水中游泳时抽筋该如何自救?

　　答：

千万不要惊慌.可以用力蹬腿或做跳跃动作.或用力按摩、拉扯抽筋部位.直到恢复正常。

恢复后的小腿不可再用力.慢慢用手划到岸边。

同时呼叫同伴救助。

　　（13）若在水中发生体力不支怎样自救?

　　答：

迅速向周边的人求救。

采用仰泳的姿势.放松地躺在水面上恢复体力或等待救援。

　　（14）你对那些溺水身亡不幸之事的看法是：

　　答：

会引以为戒.认真对待。

　　（15）若是你的同学或朋友不注意水上安全.你会怎样做?

　　答：

积极进行劝阻制止.向其说明危险状况。

　　（16）当你正和同伴玩耍时.同伴突然落水.你怎么办?

　　答：

拨打电话报警。

寻找可以辅助救生的物体施救.如绳索、木板、塑料泡沫。

不盲目下水施救.以免群死群伤事故发生。

　　（17）你认为学习防溺水自救、互救知识和技能重要吗?

　　答：

非常重要。