大师炼成伟人们的作息时间表.docx
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大师炼成伟人们的作息时间表
大师炼成：
伟人们的作息时间表
难度：
容易 作者：
沪江英语 来源：
每日邮报 评论：
49 阅读：
19666
编辑点评：
英国《每日邮报》发布了一组伟人作息时间表，爱迪生、贝多芬、弗洛伊德、莫扎特……这些不同领域的伟人是怎样安排时间的呢？
一起来看看伟人是怎样炼成的吧～
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GoodTimeManagement
Whatmakesageniusagenius?
天才是怎么炼成的？
Accordingtothesegraphics,it'sgoodtimemanagement.
看看下面的作息时间表你就明白了：
是良好的时间管理。
FromMozarttoFreudandDarwintoDickens,thewaking,workingand,insomecases,procrastinatingofhistory'sgreatestmindsarelaidoutforscrutiny.
从莫扎特到弗洛伊德、达尔文到狄更斯等大师，他们的起床、工作和偶尔拖延的作息时间表整理出炉了，发布出来供大家查看。
FromBalzacdrinking50cupsofblackcoffeeaday,toMiltonspendinghoursmemorisingtheBible,theresultsarenotalwaysasyouwouldexpect.Thevariationisalsosurprising,fromFreud's13hoursofworkadaytoMozart'sfour,thereisnot,alas,asimplerecipeforsuccess.
大师们的作息时间表可能和你想象的有所不同：
巴尔扎克每天要喝50杯咖啡，弥尔顿要花好几个小时背诵圣经。
伟人们在作息安排上风格各异、令人惊奇，弗洛伊德每天要工作13个小时，而莫扎特只工作4小时。
哎，可就是没有成功的捷径啊！
GustaveFlaubert
1、GustaveFlaubert
古斯塔夫·福楼拜（法国现实主义作家）
whilewritingMadameBovary
写《包法利夫人》时的作息
Time时间
Activity活动
3:
00-10:
00
Sleep睡觉
10:
00-11:
00
Newspapers,mail,coldglassofwater,filledpipe,chatwithmother,hotbath
看报，寄信，喝一杯冷水，装烟斗，和母亲聊天，洗热水澡
11:
00-12:
00
Lightmeal,coldchocolate便餐，冷巧克力
12:
00-13:
00
Familystroll和家人散步
13:
00-14:
00
Lessons上课
14:
00-19:
00
Reading阅读
19:
00-20:
00
Dinner晚餐
20:
00-21:
30
Talkwithmother和母亲聊天
21:
30-3:
00
Realwork真正工作
LudwigvanBeethoven
2、LudwigvanBeethoven
路德维希·范·贝多芬（德国作曲家）
Time时间
Activity活动
22:
00-6:
00
Sleep睡觉
6:
00-6:
30
Breakfastwascoffee,whichhepreparedhimselfwithgreatcare-hedeterminedthatthereshouldbesixtybeanspercup,andheoftencountedthemoutonebyoneforaprecise.
吃早餐，即贝多芬自己精心冲泡的咖啡：
咖啡一定要是每杯60个咖啡豆，他经常一颗一颗地精确数出来。
6:
30-14:
30
Compose作曲
14:
30-15:
30
Dinnerwithwine有葡萄酒的正餐
15:
30-17:
30
Alongvigorouswalk-alwayscarriedapencilandacoupleofsheetsofmusicpaperinhispocket
一次精力充沛的散步：
他总是在衣兜里带着一支铅笔和几页五线谱纸
17:
30-21:
00
Stopatataverntoreadnewspaper
在一家小酒馆停步，看报
21:
00-22:
00
Simplesupper,followedbyaglassofbeerandapipe
简单的晚餐，然后喝杯啤酒，抽根烟
WolfgangAmadeusMozart
3、WolfgangAmadeusMozart
莫扎特（奥地利作曲家）
Time时间
Activity活动
1:
00-6:
00
Sleep睡觉
6:
00-7:
00
Dressing穿衣
7:
00-9:
00
Compose作曲
9:
00-13:
00
Lessons上课
13:
00-17:
00
Lunchandsocial午餐和社交
17:
00-21:
00
Composeorconcerts作曲或参加音乐会
21:
00-23:
00
CourtingConstanze向康斯坦丝求爱
23:
00-1:
00
Compose:
"Ioftengoonwritinguntilone-andamupagainatsix."
作曲：
“我经常写到凌晨1点钟，第二天早上6点钟再起床。
”
ThomasMann
4、ThomasMann
托马斯·曼（德国作家）
Time时间
Activity活动
0:
00-8:
00
Sleep睡觉
8:
00-9:
00
Coffee&bath喝咖啡，淋浴
9:
00-12:
00
Primarywritinghours,Cigarettes主要写作时间，吸烟
12:
00-12:
30
Lunch&firstcigar午餐，第一根雪茄
12:
30-16:
00
Reading读书
16:
00-17:
00
Snap小憩
17:
00-17:
30
Teawithfamily和家人喝茶
17:
30-19:
00
Reviews,articles评论，文章
19:
00-19:
30
Walk散步
19:
30-24:
00
Entertainguests,reading,gramophonerecords
迎接宾客，读书，听留声机唱片
SigmundFreud
5、SigmundFreud
西格蒙德·弗洛伊德（奥地利精神分析学家）
Time时间
Activity活动
1:
00-7:
00
Sleep睡觉
7:
00-8:
00
Breakfast,trimbeard早餐，修胡子
8:
00-12:
00
Analyticpatients,smokedasmanyas20cigarsperday
给病人分析精神疾病，每天吸20支雪茄
12:
00-13:
00
Gaptime休息时间
13:
00-14:
00
Lunch午餐
14:
00-15:
00
WalkaroundVienna'sRingstrasseatterrificspeed
在维也纳环城大道快速疾走
15:
00-21:
00
Consultations&moreanalyticpatients
会诊，接待更多病人
21:
00-22:
30
Supperandcardgames,walkwithwifeordaughter
晚餐，纸牌游戏，和妻子或女儿散步
22:
30-1:
00
Reading,writingforjournals读书，为期刊撰稿
ImmanuelKant
6、ImmanuelKant
伊曼努尔
·康德（德国哲学家）
Time时间
Activity活动
22:
00-5:
00
Sleep睡觉
5:
00-6:
00
Weaktea&Pipe,meditation淡茶，烟斗，冥想
6:
00-7:
00
Writing写作
7:
00-11:
00
Lectures,alengendaryteacher,hetaughtLogicfor40years
讲座：
他是一位传奇般的老师，教逻辑学长达40年。
11:
00-15:
00
Pub:
meatandwine（onlyrealmealoftheday）
酒馆：
肉食和酒类（一天中唯一一顿）
15:
00-16:
00
Walk散步
16:
00-19:
00
VisitJosephGreen拜访约瑟夫·格林
19:
00-22:
00
Reading读书
MayaAngelou
7、MayaAngelou
马娅·安杰卢（美国作家和诗人）
Time时间
Activity活动
22:
00-5:
30
Sleep睡觉
5:
30-6:
00
Coffee咖啡
6:
00-7:
00
Commute通勤
7:
00-14:
00
Work,alwaysinhotelormotelrooms
工作，总是在旅店或汽车旅店的房间中
14:
00-15:
00
Rereadworkwrittenthatday回顾今日作品
15:
00-20:
00
Shower,preparedinner淋浴，准备晚餐
20:
00-22:
00
Readwhatshewrotetoherhusband
把今日作品读给丈夫听
JohnMilton
8、JohnMilton
约翰·弥尔顿（英国诗人、思想家）
Time时间
Activity活动
21:
00-4:
00
Sleep睡觉
4:
00-5:
00
Solitarymeditation独自冥想
5:
00-7:
00
ListentoaidereadhimtheBiblefor30minutes,andcomposeasmanylinesashecouldfrommemory.
听助手朗读圣经30分钟，凭借记忆尽可能多写作。
7:
00-10:
00
Dictation（Miltonwasblindbyhismid40's）
听写（弥尔顿40多岁就失明了）
10:
00-12:
00
Readingbyaide助手帮助其阅读
12:
00-13:
00
Lunch午餐
13:
00-17:
00
Walkupanddownhisgarden在自家公园中散步
17:
00-21:
00
Receivevisitors,lightsupper,smokedapipe
接待客人，简单的晚餐，吸烟
HonoredeBalzac
9、HonoredeBalzac
奥诺雷·德·巴尔扎克（法国大作家）
Time时间
Activity活动
18:
00-1:
00
Sleep睡觉
1:
00-8:
00
Writing写作
8:
00-9:
30
Nap小睡
9:
30-16:
00
Writing,fueldbyasmanyas50cupsofblackcoffeeperday
写作，每天喝50杯黑咖啡
16:
00-16:
30
Exercise锻炼
16:
30-18:
00
Bathandreceivevisitors淋浴，接待客人
CharlesDickens
10、CharlesDickens
查尔斯·狄更斯（英国作家）
Time时间
Activity活动
0:
00-7:
00
Sleep睡觉
7:
00-8:
00
Wake起床
8:
00-9:
00
Breakfast早餐
9:
00-14:
00
Writinginstudyinabsolutequiet
在绝对安静的书房中写作
14:
00-17:
00
VigorouswalkthroughthecountrysideorLondon
精力充沛地在乡村小路或伦敦街道上散步
17:
00-18:
00
Gaptime休息时间
18:
00-19:
00
Dinner晚餐
19:
00-24:
00
Friendsandfamily和朋友及家人共度时光
W.H.Auden
11、W.H.Auden
奥登（英国-美国诗人）
Time时间
Activity活动
23:
00-6:
00
Sleep睡觉
6:
00-6:
30
Coffee&Crossword咖啡和玩填字游戏
6:
30-11:
30
Work,withdailydoseofBenzedrineforconcentration
工作，为集中精力而服用一日剂量的苯丙胺
11:
30-12:
00
Lunch午餐
12:
00-18:
30
Work工作
18:
30-20:
00
Guests&strongvodkamartinis
接待客人，喝浓烈的伏特加马提尼酒
20:
00-21:
00
Dinner晚餐
21:
00-23:
00
Bed,withhelpofSeconal就寝，用速可眠药物助睡
CharlesDarwin
12、CharlesDarwin
查尔斯·达尔文（英国生物学家）
Time时间
Activity活动
0:
00-7:
00
Sleep睡觉
7:
00-7:
30
Shortwalk短途散步
7:
30-8:
00
Solitarybreakfast独自吃早餐
8:
00-9:
30
Focusedworkinterruptedbyoccasionaltripstothesnuffjar
集中精力工作，偶尔吸鼻烟瓶中断
9:
30-10:
30
Readpersonalmail,listenedtowifeEmmareadfamilylettersaloud
读私人信件，听妻子艾玛出声朗读家庭信件
10:
30-12:
00
Work工作
12:
00-12:
30
Walkfoxterrier"Polly"
带着自己的猎狐梗犬“波莉”出去遛遛
12:
30-13:
00
Lunch午餐
13:
00-14:
00
Readnewspaper看报
14:
00-15:
00
Writerletters写信
15:
00-16:
00
Nap小憩
16:
00-16:
30
Thirdwalkoftheday第三次散步
16:
30-17:
30
Worktotieuplooseends工作，完成一天的收尾工作
17:
30-18:
00
Idleness消闲
18:
00-19:
00
RestwhileEmmareadscurrentnovel-inprogress
休息，听妻子艾玛读时下小说
19:
00-20:
00
Teawithanegg喝茶，吃鸡蛋
20:
00-21:
00
PlaybackgammonwithEmma和艾玛玩双陆棋
21:
00-22:
00
Readscientificbook读科学书籍
22:
00-24:
00
Likeawakeinbedsolvingproblems
喜欢在床上保持清醒，解决问题
PyotrIllyichTchaikovsky
13、PyotrIllyichTchaikovsky
柴可夫斯基（俄国作曲家）
Time时间
Activity活动
0:
00-8:
00
Sleep睡觉
8:
00-9:
00
Tea,smoke,readfromBible&Philosophy
喝茶，吸烟，读圣经及哲学书
9:
00-9:
30
Walk散步
9:
30-10:
00
Proof-reading&correspondence校对，通信
10:
00-12:
00
Compose创作
12:
00-13:
00
Lunch午餐
13:
00-15:
00
Longwalk长时间散步
15:
00-17:
00
Teaandreadnewspaperorhistoricaljournals
喝茶，看报，或者读历史期刊
17:
00-19:
00
Compose创作
19:
00-20:
00
Gaptime休息时间
20:
00-24:
00
Dinner,socializewithguestsorread
晚餐，与客人社交，或者读书
LeCorbusier
14、LeCorbusier
勒·柯布西耶（现代建筑大师）
Time时间
Activity活动
23:
00-6:
00
Sleep睡觉
6:
00-6:
40
Calisthenics健美体操
6:
40-8:
00
Coffeewithwife和妻子喝咖啡
8:
00-9:
00
Breakfastwithwife和妻子吃早餐
9:
00-14:
00
Artisticcontemplation:
paintingsdrawings,writing
艺术沉思：
绘画，写作
14:
00-17:
30
Officehours:
putemployeestoworkonideashecameupwiththatmorning
办公室时间：
让员工执行他早上产生的想法
17:
00-23:
00
Home在家
BenjaminFranklin
15、BenjaminFranklin
本杰明·富兰克林（美国政治家及科学家）
Time时间
Activity活动
22:
00-5:
00
Sleep睡觉
5:
00-6:
00
Morning:
WhatgoodshallIdotoday?
早上：
我今天做什么好呢？
6:
00-8:
00
Rise,wash,andaddressPowerfulGoodness!
Contriveday'sbusiness,andtaketheresolutionoftheday;prosecutethepresentstudy,andbreakfast
起床，洗漱，祈祷。
计划今天要做什么，阅读今天的提案，完成当前学习，吃早餐。
8:
00-12:
00
Work工作
12:
00-14:
00
Read,orlookovermyaccounts,anddine
读书，看看账目，吃正餐
14:
00-18:
00
Work工作
18:
00-21:
00
Putthingsintheirplaces.Supper.Musicordiversionorconversation.Examinationoftheday.
整理物品，吃晚餐。
听音乐、消遣或与别人聊天。
总结一天的工作。
21:
00-22:
00
Evening:
WhatgoodhaveIdoneto-day?
晚上：
我今天都做了什么？
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