健康教育培训讲稿春期.docx
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健康教育培训讲稿春期
重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校
健康教育培训讲稿
陈隆平2011.1.6
从小养成良好的卫生习惯
一、从小养成良好的卫生习惯：
1、吃东西以前和大小便后洗手。
许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。
存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。
2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在2001年曾经提出一个口号：
“洗干净你的手，煮熟你的食物。
”可见这是非常重要的。
3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。
4、不随地大小便，不随地吐痰。
一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。
特别是肺结核病人要特别引起重视。
创建国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。
5、适当休息有利于学习和身体健康。
小学生要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。
二、及时有计划的接种疫苗（打防疫针）：
很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。
我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。
三、健康的心理活动[小学教学设计网XXJXSJ.CN更多演讲稿]
什么是健康？
世界卫生组织宪章中规定：
“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。
”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。
小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。
经常保持一种乐观愉快的情绪。
如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。
小学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况（身高、体重、体态等），心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系。
自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。
小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。
不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。
平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。
四、全面、均衡、适量的营养
丰富的营养能促进小学生的生长发育，为健康身体提供物质基础。
中国学生营养促进会在1994年5月20日“中国学生营养日”提出营养贵在全面、均衡、适量。
所谓全面就是营养的种类要全面（营养的种类有六大营养素：
蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水）。
因为少年儿童正处在生长发育期，需要的营养相对比成人多，营养和种类要更全面，提倡全面营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响你们少年儿童的身体健康。
近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在少年儿童、小学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题，这主要原因就是在小学生中许多人不能做到全面均衡适量的营养。
五、眼睛的卫生保健
小学生预防眼睛近视要做到“六个不”：
不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。
看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。
看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。
重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校
健康教育培训讲稿
陈隆平2011.2.24
预防艾滋病健康教育处方
艾滋病（AIDS）全称为获得性免疫缺陷综合征。
它是由艾滋病病毒（HIV）引起的一种目前尚无预防疫苗、又无有效治愈办法且病死率极高的传染病。
艾滋病病毒（HIV）通过严重破坏人体免疫功能，造成人们的抵抗力极度低下，最终致全身衰竭而死。
艾滋病（AIDS）主要通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播。
已证实的传播途径有三种：
1.性传播：
通过异性或同性性行为传播。
2.血液传播：
通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械（如：
针头、针灸针、牙科器械、美容器械等）、共用剃须（刮脸）刀及牙刷等传播。
3.母婴传播：
通过胎盘、产道和哺乳传播。
艾滋病（AIDS）不会通过空气、饮食（水）传播，不会通过公共场所的一般性日常接触（如握手，公共场所的座椅、马桶、浴缸等）传播，不会通过纸币、硬币、票证及蚊蝇叮咬而传播，游泳池也不会传播。
虽然艾滋病是一种极其危险的传染病，但对于个人来讲是完全可以预防的，其主要预防措施为：
1.遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。
2.不搞卖淫、嫖娼等违法活动。
3.不以任何方式吸毒，远离毒品。
4.不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。
5.不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。
6.不共用牙刷、剃须（刮脸）刀。
7.避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。
8.根据国外经验，正确使用避孕套有助于避免感染艾滋病。
9.患有性病后应及时、积极进行治疗，否则已存病灶会增加艾滋病感染的危险。
重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校
健康教育培训讲稿
陈隆平2011.3.4
拥抱健康，快乐成长
近代文学家梁启超说：
“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。
”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！
但有项青少年体质健康监测报告表明：
青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的同学奔跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。
这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔？
这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁？
俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，体育锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志。
而如今中小学生的饮食健康情况也非常令人担忧，像我们学校的很多同学营养并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的油炸小吃。
烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：
烤红薯铁桶可能装过工业油；油炸饼，油中的铝超标，有的还含有敌敌畏 ，过度摄入铝可能致痴呆症。
烤羊肉串历来很多人最爱，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉，你还敢吃吗?
所以我们要做到以下几点：
1、选择有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期变质食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，小学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重合理膳食。
健康是人能享受到的最幸福的事情。
只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。
健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。
缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。
健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。
同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，共同祝福明天，创造美好的人生！
重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校
健康教育培训讲稿
陈隆平2011.3.18
春季传染病防治知识讲座
具体内容：
一、呼吸道传染病是怎样传播的？
早春季节的气候特点主要表现在天气多变、时寒时暖、雨水逐渐增加，是呼吸道传染病好发季节。
当冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成局部贫血和营养障碍；另外，室内通风换气较差，一些有害病原体繁殖后，也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纤毛运动减弱，防御机能降低，各种病原微生物易于乘虚而入，以致感染呼吸道传染病。
呼吸道传染病是指病原微生物通过呼吸道侵入易感人体，并随呼吸道分泌物继续向外传播，侵入另一易感机体的传染性疾病。
它包括：
流行性感冒（流感）、麻疹、百日咳、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎（流脑）等。
它是以咳嗽、流涕、发热、呕吐为主要症状的传染病。
早春季节外界气温较低，在室内活动的时间较多，彼此间密切接触机会增多，而呼吸道传染病是通过飞沫传播的，因此增加了呼吸道传染病的传播机会。
1、在公共场合讲话、咳嗽或打喷嚏时，通过飞出来的唾沫将夹在里面的病菌传播开来。
2、灰尘是传播的一个帮凶，有呼吸道传染病病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌，由于随地吐痰或乱擤鼻涕，这些痰、涕干燥后夹在里面的病菌就会随灰尘到处飞扬，一旦被人吸入就会感染。
3、手是传播病菌的另一帮凶。
有呼吸道传染病病人的手上沾上大量病菌，当病人拿物体时，在这些物体表面就会留下大量病菌，如果健康人用手接触了这些东西，就能沾上病菌，如果事先不彻底洗手就去挖鼻子，病菌就可能从鼻腔进入呼吸道而感染。
二、常见呼吸道传染病的临床表现
1、水痘
水痘由水痘—带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，具有极强的传染性，潜伏期14~16日。
临床表现主要为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状。
起病数小时或1~2日出现皮疹，皮疹首先见于躯干和头部，直径3~5mm，呈红斑疹，迅速发展为丘疹，数小时后又变为疱疹。
极少数病人可并发水痘脑炎、水痘肺炎等并发症。
水痘患者应隔离至疱疹全部结痂或出疹后7日。
2、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，潜伏期14~21天，平均18天。
患者受感染后，大多无前驱症状，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，其后则出现一侧腮腺肿大或两侧腮腺肿大，2~3日内达高峰，面部一侧或双侧因肿大而变形，局部疼痛、过敏，开口及咀嚼时疼痛明显，含食酸性食物胀痛加剧，常可波及邻近颔下腺。
腮腺肿大可持续5日左右，以后逐日减退，全部病程约7~12日。
患者应从发病日起隔离10日。
3、风疹
风疹由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期14~21日，平均18日。
临床表现为发热，伴有轻微上呼吸道感染症状，其后出现先面部后颈部、再躯干四肢淡红色斑丘疹，伴有耳后、枕部、颈下和颈部淋巴结肿大。
患者应隔离至出疹后5日。
4、麻疹
麻疹是麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病，潜伏期一般8~14天左右。
临床表现以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、口腔颊粘膜出现柯氏斑（即相当于第二大磨牙的颊粘膜处出现针头大小白色斑点，柯氏斑是早期麻疹的特征），特殊的皮肤斑丘疹为特征。
患者应隔离至出疹后5日，有并发症者延长至10日。
5、流行性感冒
流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，潜伏期一般1~3天，起病方式多为快和突然。
其临床特点为：
畏寒，少有寒战；发烧，体温速升至38~40℃；头痛，全身无力；眼球外肌疼痛，腰背和四肢酸痛；厌食，恶心；打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。
少数病人的临床症状以胃肠为主，如恶心，呕吐，腹痛，腹泻等。
患者应隔离至病后1周或热退后2日。
6、流行性脑脊髓膜炎
流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌引起的急性化脓性脑膜炎，为急性呼吸道传染病，潜伏期一般1~10天，短者仅为数小时，多为2~3天。
主要临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤粘膜瘀点、瘀斑及脑膜刺激征。
患者应隔离至症状消失3日，或自发病后一周。
7、手足口病
手足口病（发疹性口腔炎）是以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的传染病。
病原主要为柯萨奇病毒、肠道病毒71型等肠道病毒，潜伏期平均4天，临床主要表现为口腔炎（口腔粘膜出现红色溃疡性疱疹），同时手、足、皮肤出现斑、丘疹，并转为疱疹，可伴有低热、患者口腔疱疹溃疡后患者咀嚼时疼痛，并拒食、流涎。
该病主要通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染。
三、呼吸道传染病的预防控制措施
1、一旦得病，一定要去医院治疗，并卧床休息，多喝开水，防止疲劳。
2、寝室里要经常开窗通风，每天至少三次，每次不少于10分钟。
当周围有病人时，应增加通风换气的次数。
3、打扫卫生时，先洒水后扫地，免得把飞尘飞扬开来。
4、开展健康教育，宣传春季传染病的防治常识。
要注意个人卫生，从小养成良好的卫生习惯，要勤洗手（饭前便后洗手、从外面回来洗手、吃东西前洗手）；不用手挖鼻孔；咳嗽、打喷嚏时要用手帕盖住口、鼻，不要对着人，个人使用的手帕要经常洗晒；不随地吐痰。
5、不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。
6、要注意保暖和多喝水，多吃富含维生素C的水果。
经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。
7、春季是手足口病好发季节，集体环境是手足口病好发场所，感染对象主要为大中小学生，因此，幼托机构要加强晨检和落实预防措施，加强教室、居室等环境空气流通，做好环境的消毒，培养良好的个人卫生习惯，预防手足口病发生。
四、春季养生相关知识
春季是万物蓄养待发的时期，阴气下沉，阳气升发，也是净化调养身体的最佳季节。
俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，在衣、食、住、行上做时令的调节，为一年的健康打下基础。
衣乍暖还寒要“春捂”
俗语说：
“二月休将棉衣撇，三月还有梨花雪”。
早春之时，寒温交替，天气反复无常，往往早晨还是阳光明媚，到下午或者晚上却又寒风乍起，气温骤降。
相关专家表示，在早春，要根据天气的变化，一件一件地减少衣服，以符合“春捂”的养生之道。
据介绍，“春捂”是为了让人在体内产热量下降后免遭春寒的侵袭，但至于要捂到什么时候，则要根据个人体质的好坏来决定。
体质较弱的人，在春天时不要过早地脱去棉衣，关节炎患者特别要注意脚部和关节部位的保暖。
此外，春天时冷时热，不少人出汗了不及时擦去，由此着了凉生了病。
经常会看到有的同学着装很单薄，或者敞开衣服走在路上，劲风一吹更是有害。
切记着凉、感冒是万病之源，因此春天的衣服最好是选择宽松型的、吸汗性强一些的棉织品。
重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校
健康教育培训讲稿
陈隆平2011.3.30
蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病
蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等不仅骚扰人们的休息，而且能传播疾病，所以被称为"四害".蚊子能传播乙型脑炎（乙脑）、疟疾、丝虫病、登革热等传染病。
乙脑是由乙型脑炎病毒引起的急性传染病，经蚊子叮咬传播，流行于夏、秋季，多发生在南方地区，患者多为10岁以下的儿童。
病死率相当高。
预防接种可以有效地预防。
疟疾是一种流行快、反复性大的常见寄生虫病，流行遍及全球，热带和亚热带流行最为严重。
每年有4亿人患疟疾。
我国疟疾多分布在南方，病原体是疟原虫，雌蚊吸食疟疾患者的血液后疟原虫在它体内发育，
蚊子再叮咬其他人时，疟原虫随着它的唾液注入人体。
预防疟疾的主要方法是灭蚊、治疗患者和无症状带虫者，用蚊帐、驱蚊剂等防蚊，也可以服药预防。
登革热是由登革热病毒引起，经蚊子叮咬传播的一种急性传染病。
至今，东南亚地区的发病率仍然较高。
2002年，我国的香港和台湾等曾有流行。
症状是发热、骨和关节剧烈疼痛。
预防的主要方法是防蚊灭蚊。
苍蝇能传播霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎等肠道传染病。
蟑螂可携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等，通过污染食物传播疾病。
老鼠能传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病、恙虫病等传染病。
鼠疫是由老鼠、旱獭等动物传播的一种烈性传染病，老鼠等动物患鼠疫后，如果跳蚤叮咬了鼠疫病鼠，再去咬人，就有可能将鼠疫传播给人。
目前，鼠疫的流行已经得到较好的控制，但在西北、西南等地区动物之间传播的鼠间鼠疫仍有发生，不能麻痹大意。
链霉素等抗生素是治疗鼠疫的主要药物。
预防鼠疫主要措施是发现鼠疫后要及时报告，封锁疫区，隔离患者并进行治疗等。
老鼠还是流行性出血热（乙类传染病）的传染源。
流行性出血热患者往往接触过感染鼠的粪尿，或曾在感染鼠经常活动的地方进行过生产劳动。
患病后的典型症状有"三痛"（头痛、眼眶痛和腰痛），"三红"（面红、颈红、胸红）。
发现疫情要及时报告，患者要积极治疗。
老鼠也是钩端螺旋体病（简称钩体病）的重要传染源。
钩体病是一种急性传染病，病原体是一种微生物——钩端螺旋体（简称钩体）。
钩体可感染猪和老鼠等动物。
受染猪或鼠的尿液中含有大量的钩体，人们在抗洪救灾或抢割水稻的过程中难免会接触疫水，钩体就在这时穿过人体有破损的皮肤、黏膜侵入体内。
钩体病一般发生在7～8月。
防制四害的综合措施包括净化环境、消除和控制四害孳生地以及直接诱杀四害等。
易招引或孳生四害的行业和场所，应有完善的防范杀灭措施。
吃剩的饭菜、瓜果要加盖防蝇罩。
要积极杀灭苍蝇、蟑螂。
提倡使用纱门、纱窗、蚊香、蚊帐等防止蚊子叮咬。
目前家用杀虫剂以气雾剂为主，其中的添加剂，如甲苯等溶剂，以及低沸点的气雾载体也具有一定的毒性，对人体健康起着间接的危害作用。
使用家用喷雾剂的时候，要注意掌握适当的剂量。
一般15平方米的房间，喷3～4秒钟就能达到需要的喷量。
使用时，先在空中喷一下，然后再在害虫容易隐蔽栖息的角落里喷洒。
要学会将三四秒钟的喷量，合理分配在空间及害虫隐蔽的角落。
喷洒后离开房间，关闭门窗；进入后应先开窗通风。
不要认为喷得越多效果就好。
过量喷洒不仅浪费药液，而且还会污染环境。
灭鼠的方法很多。
注意不要使用国家明令禁止使用的"毒鼠强"、"氟乙酰胺"等剧毒鼠药
重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校
健康教育培训讲稿
陈隆平2011.4.8
五种呼吸道传染病及预防知识要点
流感
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
临床特点为急起高热，全身酸痛、乏力，或伴轻度呼吸道症状。
该病潜伏期短（潜伏期1—3日，最短数小时，最长4日。
突然发生，迅速蔓延，发病率高和流行过程短是流感的流行特征。
流行无明显季节性，以冬春季节为多。
大流行主要由甲型流感病毒引起，当甲型流感病毒出现新亚型时，人群普遍易感而发生大流行。
一般每10—15年可发生一次世界性大流行，每2—3年可有一次小流行。
乙型流感多呈局部流行或散发，亦可大流行。
丙型一般只引起散发。
麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。
临床特征为发热、流涕、咳嗽、眼结合膜炎、口腔黏膜斑及全身皮肤斑丘疹。
本病目前多为散发，但如传染源进入易感者居住集中的地区，则可致暴发流行。
流行多发生于冬春两季。
水痘
病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。
患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，既躯干、头部较多，四肢处较少。
大部分情况下，病人症状都是较轻微的，可不治而愈。
流行性腮腺炎
病人在腮腺明显肿胀前6—7天至肿胀后9日期间具有传染性。
患病初期可有发热、头痛、无力、食欲不振等前驱症状，发病1—2日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大。
风疹
病人出疹前1周到疹后2周的上呼吸道分泌物都有传染性。
临床表现主要有发热、出疹、淋巴结肿大和结膜炎，病程短。
预防要点
1．在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或擤鼻涕使用过的手纸。
2．勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。
3．双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。
4．避免与他人公用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。
5．注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。
6．多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
7．尽量避免到人多拥挤的公共场所。
重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校
健康教育培训讲稿
陈隆平2011.4.14
夏季传染病防治
同学们，炎热的夏季悄悄地来到我们身边。
由于夏季高温潮湿的气候特别频繁，蚊蝇和细菌繁殖特别快，从而使我们身边患有肠道传染病的同学特别多。
那么，在这炎热的夏季，我们应该从哪些方面了解细菌性肠道传染病呢，从哪些方面做好预防呢？
下面让我们一起去学习一下吧。
夏季最容易发生的细菌性肠道传染病有：
霍乱、伤寒、痢疾、细菌性食物中毒、感染性腹泻等。
这些疾病发病急、传播快、传染性强、危害性大、及易引起暴发流行。
肠道传染病的传染源主要是病人和带菌者。
传播途径主要经口传播和粪便传播。
例如，在我们生活中常见的传染病细菌性痢疾，它是由痢疾杆菌引起的肠道传染病，它的传播途径主要是带菌者的粪便污染食物，饮水或食具，通过苍蝇、蚊虫等为媒介污染食物或用具，经口感染。
急性菌痢的主要临床表现有：
畏寒、发热、腹痛、腹泻、里急后重、排粘液脓血便等症状。
在夏季如果食物或水源被严重污染，就可引起暴发或流行。
引起肠道传染病发病的主要原因就是：
不注意饮食、饮水卫生。
如吃了腐败变质的食品、食用了被苍蝇等害虫爬过的食品，喝了生水，吃了没有清洗干净的瓜果，饭前不洗手等都容易引起肠道传染病的发生。
那么，如果患有肠道传染病，它都有哪些临床表现呢？
大多有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状，有些伴有发热、头痛、肢体酸痛、全身中毒症状。
针对细菌性肠道传染病，我们同学自身应做好哪些预防措施呢？
首先要把好“病从口入”关，做好“三管一灭”。
1、管好饮食：
不吃腐败变质的食物；不吃苍蝇叮爬过的食物；不暴饮暴食；讲究个人卫生，饭前便后要用肥皂流动水洗手；隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新煮沸；餐具、食物要防蝇；餐具要煮沸消毒；生熟刀板要分开；生食瓜果要彻底洗涤消毒；杜绝生吃水产品，禁止购买外面小摊点销售的食品，尤其是油炸食品等。
2、管好水源：
我们同学要做好宣传，告知家长自来水要按规定消毒；不喝生水；不到被污染的河中玩耍，禁止同学们那些含有色素性质并且“三无”产品的饮料。
3、管好粪便：
患者的呕吐物和排泄物未经消毒，不准乱倒。
4、消灭苍蝇：
保持室内外环境卫生，消除和控制苍蝇孳生地；采取各种措施消灭苍蝇、蟑螂、老鼠。
重庆市南川区丁家嘴有价证券希望小学校
健康教育培训讲稿
陈隆平2011.4.28
夏季中暑的防治
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